Բովանդակություն
Պիցցա նախաճաշի՞ համար: Այո, դուք կարող եք հաճախակի վայելել այս կերակուրը, եթե պատրաստեք իմ նիհարած տարբերակը: Այս նախաճաշի պիցցայի բաղադրատոմսը հեշտ է պատրաստել, նաև շատ համեղ է և առողջարար:
Անգլերեն կեքսով պիցցաները բանջարեղենը նախաճաշին ներառելու զվարճալի միջոց են: Երեխաները հաճույքով կօգնեն ձեզ պատրաստել այս նախաճաշի բաղադրատոմսը՝ հավաքելով իրենց սեփական լցոնումները:
Շարունակեք կարդալ՝ պարզելու, թե ինչպես պատրաստել այս անգլիական կեքսով մինի պիցցաները:
Եկեք պատրաստենք անգլիական կեքսով նախաճաշի պիցցա
Այս հեշտ նախաճաշի բաղադրատոմսը փոխարենը օգտագործում է սննդարար անգլիական կեքս՝ բարձր սպիտակուցներով: ըմպեք ձեր սիրած բանջարեղենային հավելումները և ցածր յուղայնությամբ պանիրը ձեզ կհաղորդի ձեր օրը համեղ և առողջ սկիզբ:
Հավաքեք ձեր բաղադրիչները: Ձեզ անհրաժեշտ են հետևյալ ապրանքները.
- Անգլերեն կեքս (սովորական կամ ամբողջական ցորենը լավ է)
- Լոլիկ
- Բանանի պղպեղ (ցանկացած քաղցր պղպեղ լավ է աշխատում կամ ընտրեք մեկ այլ բանջարեղեն)
- Պիցցայի սոուս (պատրաստեք ինքներդ ձեզ այս բաղադրատոմսով)>Անյուղ մոցարելլա պանիր
- Պարմեզան պանիր
- Թարմ ռեհան
- Անգլերեն այլ կեքսերի լցոնումներ՝ արքայախնձոր, սունկ, բրոկկոլի ծաղկաբույլեր, կտրատած գազար. Ես աճեցնում եմ թարմ լոլիկ և քաղցր պղպեղբարձրացրած մահճակալները և նրանք պատրաստ են բերքահավաքի, ուստի դրանք կատարյալ ընտրություն են այս մինի նախաճաշի պիցցաներին ավելացնելու համար:
Ես սիրում եմ օգտագործել առանց ճարպի մոցարելլայի և սովորական պարմեզանի համադրություն: Ճարպից զուրկ պանիրը խնայում է կալորիաները, սակայն քերած թարմ պարմեզանը ավելացնում է տոննա համ և մեկ ունցիա անգլիական կեքսով պիցցայի բաղադրատոմսով:
Տնական նախաճաշի պիցցաներ պատրաստելը
Սկսեք անգլիական կեքսները բաժանելով: Յուրաքանչյուր անգլերեն կեքսից դուք կստանաք երկու մինի պիցցա: Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 450°F:
Կտրեք բանանի պղպեղը և կտրատեք խորանարդի մեջ և սերմացրեք լոլիկը: Հուշում. Եթե դուք օգտագործում եք Roma լոլիկ, դրանք շատ սերմեր չունեն, ուստի սերմնազերծելն անհրաժեշտ չէ:
Խոզապուխտը և թարմ ռեհանը կտրատել խորանարդի մեջ:
Անհատական մինի պիցցաներ պատրաստելը պարզապես բոլոր պատրաստված բաղադրիչները շերտավորելու գործընթաց է: Լրացրեք անգլիական կեքսի կեսերը պիցցայի սոուսով և շերտավորեք լոլիկը: Ավելացնել մանր կտրատած պղպեղը։ Զարդարեք թակած ռեհանով:
Տես նաեւ: Օգտագործելով թեյի տոպրակներ – Վերամշակման խորհուրդներ տան և պարտեզում օգտագործելու համար:Շաղ տալ յուղազերծ մոցարելլա պանիրով և քերել թարմ պարմեզան վերևից:
Թխել նախապես տաքացրած ջեռոցում 12 րոպե, մինչև պանիրը սկսի փչել և թեթևակի կարմրել: նախաճաշի պիցցաները հիթ են: Նրանք խրթխրթան են և քաղցր՝ համից հարմարավետ սննդի զգացողությամբհալված պանիր, բայց բանջարեղենի թարմությունը գեղեցիկ է գալիս:
Եվ քանի որ դրանք պիցցաներ են, երեխաները կխմեն դրանք և կստանան վիտամինների առողջ չափաբաժին: Հաղթե՛ք, հաղթե՛ք:
Կիսվե՞ք այս մինի նախաճաշի պիցցայի բաղադրատոմսով Twitter-ում
Նախաճաշի պիցցա: Իհարկե, այս հեշտ անգլիական կեքսով նախաճաշի պիցցայի բաղադրատոմսով: Գնացեք The Gardening Cook՝ պարզելու, թե ինչպես պատրաստել դրանք:🍕🍅🍕#breakfastpizza #englishmuffinpizza Click To TweetՔանի՞ կալորիա կա մինի նախաճաշի պիցցայում:
Այս բաղադրատոմսի չափը երկու մինի պիցցա է: Նրանք ունեն 356 կալորիա, 11 գրամ ճարպ, 4 գրամ մանրաթել և 27 գրամ սպիտակուց երկու մինի պիցցաների համար:
Տես նաեւ: Mandevilla Vine. Ինչպես աճեցնել գունավոր Mandevilla ձեր այգումՈչ այնքան էլ վատ, որքան պիցցաները:
Ավելի շատ առողջարար նախաճաշի գաղափարներ
Փնտրու՞մ եք նախաճաշի նոր և հետաքրքիր բաղադրատոմսեր: Փորձեք այս առողջարար բանջարեղենի թեմատիկայով գաղափարներից մեկը.
- Անխորշ հավի քիշե – Առողջ և թեթև նախաճաշի բաղադրատոմս
- Ինչպես պատրաստել հիանալի շվեյցարական շարդով նախաճաշի տապակ
- Պալեո քաղցր կարտոֆիլով E><1 Գավաթ Առողջական նախաճաշի անվճար փաթեթ<1 11>Ձվի սպիտակուցի քիշե բանջարեղենով – Առողջ առանց ընդերքի քիշե բաղադրատոմս
Այս կանադական բեկոն պիցցան համեղ է և հաճելի է դիտել նաև: Գրեթե ցանկացած բանջարեղեն կաշխատի բաղադրատոմսի համար: Ի՞նչ հավելումներ կավելացնեք ձեր առողջ նախաճաշի պիցցայում:
Կպցրեք այս անգլերեն կեքսով նախաճաշի պիցցանբաղադրատոմսը
Կցանկանա՞ք հիշեցնել այս բաղադրատոմսը առողջ և հեշտ նախաճաշի պիցցայի համար: Պարզապես ամրացրեք այս պատկերը Pinterest-ի ձեր բաղադրատոմսերի տախտակներից մեկին, որպեսզի հետագայում հեշտությամբ գտնեք այն:
Ադմինիստրատորի նշում. անգլերեն կեքս պիցցայի համար այս գրառումն առաջին անգամ հայտնվել է բլոգում 2013 թվականի հունիսին: Ես թարմացրել եմ գրառումը՝ ավելացնելու բոլոր նոր լուսանկարները, տպագրվող բաղադրատոմսի բացիկը սննդային տեղեկություններով: ffin Նախաճաշի պիցցա կանադական բեկոնով
Լրացրեք անգլիական կեքսը ձեր սիրած պիցցայի հետ միասին համեղ և հագեցած նախաճաշի պիցցայի համար:
Պատրաստման ժամանակը 5 րոպե Պատրաստման ժամանակը 12 րոպե Ընդհանուր ժամանակը 17 րոպե <1 լիցքԱնգլերեն: 1> 5 ճաշի գդալ պիցցայի սոուս
- 2 փոքր լոլիկ, սերմերով և մանր կտրատած
- 1/4 բաժակ թակած բանանի պղպեղ
- 2 թեյի գդալ էքստրա կուսական ձիթապտղի յուղ
- 2 ունցիա կանադական պանիր <2 յուղազերծված բեկոն, խորանարդիկ կտրատած <111>> 1 ունցիա պարմեզան պանիր, թարմ քերած
- 2 թեյի գդալ թարմ ռեհան, զարդարման համար
Ցուցումներ
- Տաքացրեք ջեռոցը 450 աստիճանով։ Փոքր թխման թերթիկը շարել մագաղաթյա թղթով կամ սիլիկոնե թխման գորգով:
- Քաղցր պղպեղը կտրատել: Լոլիկը կտրատել և սերմեր կտրատել: Մի կողմ դրեք:
- Անգլերեն կեքսի կեսերը դրեք կտրված կողմով դեպի վերևթխում թերթիկ. Յուրաքանչյուր կողմին ավելացրեք մեկ ճաշի գդալ պիցցայի սոուս, վրան լցրեք կտրատած լոլիկ և ցողեք ձիթապտղի յուղով:
- Ավելացրեք թակած քաղցր պղպեղը:
- Կանադական բեկոնը շաղ տալ լոլիկի և պղպեղի վրա, ավելացնել թարմ ռեհանը: վրան լցնել մոցարելլա պանիրը:
- Պարմեզան պանիրը մանր քերել:
- Թխել 12 րոպե կամ մինչև պանիրը հալվի և սկսի կարմրել: Վայելե՛ք:
Առաջարկվող ապրանքներ
Որպես Amazon Associate և այլ գործընկերային ծրագրերի անդամ, ես վաստակում եմ որակավորված գնումներից:
-
Hamilton Beach Breakfast Sandwich Maker with Egg Cooker Ring, Customize Perfect Ingredients for English Muff1Comment el Պտտվող պանրի քերիչ -
STATINT Չկպչուն սիլիկոնե թխման գորգ, պրեմիում սննդի անվտանգ - փաթեթ 2 հատ
սնուցման մասին տեղեկություններ. 1գ Հագեցած ճարպեր՝ 3գ Տրանս ճարպեր՝ 0գ չհագեցած ճարպեր՝ 7գ Խոլեստերին՝ 36մգ Նատրիում, 1155մգ Ածխաջրեր՝ 37գ Բջջանյութ՝ 4գ Շաքար՝ 5գ Սպիտակուցներ՝ 27գ
Սննդային տեղեկությունները մոտավոր են և մեր բաղադրիչների բնական տատանումների շնորհիվ: ine: Ամերիկյան / Կատեգորիա: Պիցցաներ
