Clàr-innse
A’ coimhead airson biadh 30 mionaid a tha sònraichte gu leòr airson aoighean a fhrithealadh? Tha sabhs mustaird lemonach tangy agus tart anns a’ chearc bhrèagha seo lemon garlic a tha a’ blasad mar gum biodh tu a’ cur seachad uairean ga dhèanamh.
Tha an reasabaidh cearc saucy seo furasta, làn blas agus cinnteach gum bi e dèidheil air an teaghlach.
Chan eil reasabaidhean dìreach a’ fàs mòran nas fhasa na am biadh blasda seo. Bheir e timcheall air 5 mionaidean air mullach an stòbha agus an uairsin thig e gu crìch san àmhainn gus ullachadh bìdh a dhèanamh gu math furasta.
Is toil leam sabhs lemon tangy air cha mhòr rud sam bith. Tha e soilleir agus ùr agus a’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh sabhs fìor bhlasta.
Dèan cinnteach gun toir thu sùil air an reasabaidh chicken piccata agam. Bidh e a' measgachadh leòmain le capers agus artichokes airson sabhs a tha iongantach.
An-diugh 's e na luibhean ùra a chuireas ris a' bhlas. Bidh mi a’ fàs luibhean ùra airson còcaireachd fad na bliadhna agus tha am blas a chuireas iad ri soithichean tòrr nas dian na luibhean tiormaichte. Bidh basil agus thyme ùr a’ tighinn còmhla ri mustard gràin garbh agus lemonan airson blas fìor mhath.
Roinn an reasabaidh cearc lemon garlic seo air Twitter
Ma chòrd an t-oideas cearc furasta seo 30 mionaid riut, bi cinnteach gun roinn thu e le do charaidean. Seo tweet airson do thòiseachadh:
Faic cuideachd: Milleadh feòrag ann an gàrradh glasraich.Tha an cearc lemon garlic seo làn de bhlas ach tha e air a’ bhòrd ann an dìreach 30 mionaid. Rach gu The Gardening Cook airson an reasabaidh. Cliog Gus TweetÙine gus a’ Chicken Lemon Garlic seo a dhèanamh
TheIs e a 'chiad cheum anns an reasabaidh seo a bhith a' toirt air mustard lemon a bhith a 'suathadh airson a' chearc. Tha e air a dhèanamh le mustard gràin garbh, beagan sùgh liomain, salann mara, leth an ola ollaidh agus na luibhean ùra. 
Dìreach cuir a h-uile càil còmhla agus an uairsin ga sgaoileadh thairis air gach taobh de na pìosan cearc. Chleachd mi cearc gun chraiceann agus gheàrr mi gach broilleach na leth airson ceithir earrannan a thoirt dhomh. 
Bruich an garlic san ola agus san ìm airson beagan mhionaidean gus an tòisich na h-oirean air a bhith donn, agus an uairsin bidh na pìosan cice air an cur ris agus air am bruich airson mionaid no dhà gus am bi iad donn gu math. 
A-nis nì sinn an sabhs airson an garlic gu cearc cho furasta. Dìreach cuir an stoc cearc còmhla le sùgh lemonan agus sùgh lemonan ann am bobhla agus dòrtadh e thairis air na pìosan cearc donn. 
An ath rud, chuir mi beagan uisge còmhla ri spàin-bùird de mhin agus an uairsin dhòirt mi cuid den mheasgachadh lemon a-steach don taois mhin. Tha e air a thionndadh air ais dhan t-sauce agus tha an teas air a thionndadh gus leigeil leis goil airson beagan mhionaidean gus leigeil leis an t-sauce lughdachadh beagan agus tiormachadh beagan. 
Is e an ceum mu dheireadh na pìosan cearc a ghluasad gu mias bèicearachd a tha cinnteach san àmhainn, dòrtadh thairis air an t-sauce lemon mustaird agus bruich ann an àmhainn 400 ºF ro-sheasmhach airson timcheall air 25 mionaidean.
Is e an fhealla-dhà a th’ air a’ chearc shoilleir seo a tha a’ blasad a’ chearc ùr lemon. dìreach iongantach. Bheir an mustard gràin gu lèir an dà shiùcairagus tha na pìosan cearc snog tang agus tha an lemon a’ cur spionnadh mòr de dh’ ùrachadh ris cuideachd. Bidh e a’ blasad gu math coltach ri sabhs fìon geal ach chan eil deoch làidir ann. 
Fritheil na pìosan cearc le beagan aran garlic crùbach (gus na sùgh sin a sùghadh) no thairis air truinnsear nòtaichean gus leigeil leis an t-sauce a chòta. Is e am prìomh rud a bhith cinnteach gu bheil dòigh agad air an t-sauce gu lèir a chleachdadh. Tha e math SIN! 
Tha na h-uimhir de shreathan de bhlas air a’ mhias seo. Bheir na luibhean ùrachadh don mhias agus bidh iad a’ tighinn còmhla cho math ri blas lemon tart. Bidh mustard garbh a’ cur tang blasta ris a tha a’ freagairt air an eòrna agus bidh na pìosan cearc tairgse a’ suidhe fo shiùsa a bheir ort spàin a bhith agad airson a h-uile càil ithe!
Tha an reasabaidh cearc lemon garlic furasta gu leòr airson oidhche thrang seachdaineach, ach sòlaimte gu leòr airson a thoirt dha aoighean airson àm sònraichte sam bith. Is e seo aon de na biadhan as fheàrr leis an duine agam.
Tha an reasabaidh a’ frithealadh 4 le 239 calaraidhean gach fear. Tha e carb-ìosal, àrd-phròtain agus faodar atharrachadh gu saor bho ghluten le bhith a’ cleachdadh flùr gun ghluten an àite flùr àbhaisteach gus an sabhs a thiughachadh.
Airson mias bhlasta eile le sabhs mustaird lemon, feuch an trosg bèicearachd agam san àmhainn agus carran-creige le mustard lemon.
Toradh: 4Cearc Lemon Garlic
Dèan an leòmain seo nas lugha na 3 mionaid ann an 3 mionaidean ro làimh 5 mionaidean deiseil mionaidean Ùine Còcaireachd 25 mionaidean IomlanÙine 30 mionaid
Tàthchuid
- 1 punnd de bhroilleach cearc gun chraiceann, air a ghearradh ann an leth
- 1 tbsp mustard gràin làn
- 1 spàin-bùird de sùgh liomain (1 tbsp airson rub agus 2 chupa airson sabhs)
- <2 tbsp fresh airson sauce)
- <2 tbsp fresh for sauce) <2 tbsp fresh. 1/4 tsp salann mara
- 2 tbsp ola ollaidh a bharrachd (1 tbsp airson rub, 1 tbsp airson còcaireachd)
- 1 tbsp ìm gun salann
- 3 clòbh de garlic
- 1/4 cupan sùgh liomain (mu 1 lemon) <232 tbsp uisge <2 tbsp ìm> 1 tbsp de mhin làn-adhbhar
Stiùireadh
- Pre-theas an àmhainn gu 400 ceum F (200 ceum C).
- Cuir còmhla an mustard gràin gu lèir, 1 tsp de sùgh liomain, basil, thyme, salann mara agus 1 tbsp de ola ollaidh ann am bobhla beag. Cleachd corragan no bruis pasty gus cearc a chòta air gach taobh leis an mustard rub.
- Ann am bobhla air leth, cuir còmhla an sùgh liomain a tha air fhàgail, an sùgh liomain agus an stoc cearc. Suidhich.
- Teas an lòchran-bùird de ola a tha air fhàgail leis an ìm ann an sgile mhòr os cionn teas meadhan. Cuir ris an eòrna mhionach agus bruich airson timcheall air 1 mhionaid no gus am faigh thu fàileadh garl tòsta agus tha an garl air donn timcheall na h-oirean.
- Cuir a’ chearc a-steach don ola theth agus bruich 2 gu 3 mionaidean air aon taobh
- Tionndaidh a’ chearc thairis agus an uairsin cuir ris a’ mheasgachadh sùgh liomain glèidhte.
- Cuineadh an uisge leis a’ mhin agus an stùc.measgachadh sùgh lemon. Cuir air ais dhan phaban agus gluais gu comb.by mu thrian.
- Cuir a’ chearc gu mias a bhios a’ dearbhadh san àmhainn, dòrtadh thairis air an t-sauce agus a’ fuine airson 25 gu 30 mionaid.
Fiosrachadh Beathachaidh:
Suim gach seirbheis: Calories: 239 Saill làn-shàthaichte: 13:6 Saill shàthaichte: 13:6 Saill shàthaichte 72.8mg Sòidiam: 338.4mg gualaisg: 3.2g Fibre: 0.2g Siùcair: .3g Pròtain: 25.7g © Carol Cuisine: Fallain / Roinn: cearc
