સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
30 મિનિટનું ભોજન જોઈએ છે જે મહેમાનોને પીરસવા માટે પૂરતું વિશેષ હોય? આ સ્વાદિષ્ટ ગાર્લિક લેમન ચિકન માં ટેન્ગી અને ટાર્ટ લેમન મસ્ટર્ડ સોસ છે જેનો સ્વાદ એવો લાગે છે કે તમે તેને બનાવવામાં કલાકો વિતાવ્યા હોય.
આ ચટણી ચિકન રેસીપી સરળ, સ્વાદથી ભરપૂર અને પરિવારની ફેવરિટ બનવાની ખાતરી છે.
રેસિપીઝ મને આ સ્વાદિષ્ટ કરતાં વધુ સરળ લાગતી નથી. સ્ટોવની ટોચ પર લગભગ 5 મિનિટ લાગે છે અને પછી ભોજનની તૈયારીને ખૂબ જ સરળ બનાવવા માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં સમાપ્ત થાય છે.
મને લગભગ દરેક વસ્તુ પર ટેન્ગી લીંબુની ચટણી ગમે છે. તે તેજસ્વી અને તાજી છે અને ખરેખર સ્વાદિષ્ટ ચટણી બનાવવામાં મદદ કરે છે.
આ પણ જુઓ: DIY રસદાર સ્ટ્રોબેરી પ્લાન્ટરમારી ચિકન પિકાટા રેસીપી જોવાની ખાતરી કરો. તે અદ્ભુત ચટણી માટે કેપર્સ અને આર્ટિકોક્સ સાથે લીંબુને જોડે છે.
આજે તે તાજી વનસ્પતિ છે જે સ્વાદમાં વધારો કરે છે. હું આખું વર્ષ રાંધવા માટે તાજી વનસ્પતિ ઉગાડું છું અને તેઓ વાનગીઓમાં જે સ્વાદ ઉમેરે છે તે સૂકા જડીબુટ્ટીઓ કરતાં વધુ તીવ્ર હોય છે. તાજા તુલસીનો છોડ અને સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ એક બરછટ દાણા સરસવ અને લીંબુ સાથે ખરેખર ઉત્તમ સ્વાદ માટે ભેગા થાય છે.
આ લસણ લેમન ચિકન રેસીપી Twitter પર શેર કરો
જો તમે આ 30 મિનિટની સરળ ચિકન રેસીપીનો આનંદ માણ્યો હોય, તો તેને તમારા મિત્રો સાથે શેર કરવાની ખાતરી કરો. તમને શરૂ કરવા માટે અહીં એક ટ્વીટ છે:
આ લસણ લેમન ચિકન સ્વાદથી છલકાઈ રહ્યું છે પરંતુ માત્ર 30 મિનિટમાં ટેબલ પર છે. રેસીપી માટે ગાર્ડનિંગ કુક પર જાઓ. ટ્વીટ કરવા માટે ક્લિક કરોઆ લસણ લેમન ચિકન બનાવવાનો સમય
ધઆ રેસીપીમાં પ્રથમ પગલું એ છે કે ચિકન માટે લીંબુ મસ્ટર્ડ ઘસવું. તે બરછટ દાણાની સરસવ, થોડો લીંબુનો ઝાટકો, દરિયાઈ મીઠું, અડધો ઓલિવ તેલ અને તાજી વનસ્પતિઓ સાથે બનાવવામાં આવે છે. 
બધું ભેગું કરો અને પછી તેને ચિકનના ટુકડાની બંને બાજુ ફેલાવો. મેં હાડકા વગરના, ચામડી વગરના ચિકનનો ઉપયોગ કર્યો અને મને ચાર ભાગ આપવા માટે દરેક સ્તનને અડધા ભાગમાં કાપી નાખ્યું. 
લસણને તેલ અને માખણમાં થોડી મિનિટો માટે રાંધવામાં આવે છે જ્યાં સુધી તેની કિનારીઓ બ્રાઉન થવા લાગે છે, અને પછી ચિકનના ટુકડા ઉમેરીને થોડી મિનિટો માટે રાંધવામાં આવે છે જ્યાં સુધી તે સરસ રીતે બ્રાઉન ન થાય ત્યાં સુધી.
cken.
ચટણી બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે. એક બાઉલમાં માત્ર લીંબુનો રસ અને લીંબુનો ઝાટકો સાથે ચિકન સ્ટોક ભેગું કરો અને તેને બ્રાઉન કરેલા ચિકન ટુકડાઓ પર રેડો. 
આગળ, મેં એક ટેબલસ્પૂન લોટ સાથે થોડું પાણી ભેગું કર્યું અને પછી લોટની પેસ્ટમાં થોડું લીંબુનું મિશ્રણ રેડ્યું. તે ચટણીમાં પાછું હલાવવામાં આવે છે અને તેને થોડી મિનિટો માટે ઉકળવા માટે ગરમી ચાલુ કરવામાં આવે છે જેથી ચટણી થોડી ઘટ્ટ થાય અને થોડી ઘટ્ટ થાય. 
અંતિમ પગલું એ છે કે ચિકનનાં ટુકડાને ઓવન પ્રૂફ બેકિંગ ડીશમાં સ્થાનાંતરિત કરવું, મસ્ટર્ડ લીંબુની ચટણી ઉપર રેડવું અને લગભગ 02
<05> <02 ° પ્રીવેન <02<5 મિનિટ પહેલા બેક કરો. લીંબુ લસણના ચિકનનો સ્વાદ ચાખવો આ ચિકન એક તેજસ્વી તાજો સ્વાદ ધરાવે છે જે અદ્ભુત છે. આખા અનાજની સરસવ બંને ચટણી આપે છેઅને ચિકન એક સરસ ટેંગ બનાવે છે અને લીંબુ પણ તેમાં તાજગીનો એક મહાન વિસ્ફોટ ઉમેરે છે. તેનો સ્વાદ સફેદ વાઇનની ચટણી જેવો છે પરંતુ તેમાં આલ્કોહોલ નથી. 
ચટણીને કોટ કરવા દેવા માટે ચિકનનાં ટુકડાને અમુક હર્બ્ડ ક્રસ્ટી લસણની બ્રેડ (તે જ્યુસ લેવા માટે) અથવા નૂડલ્સની પ્લેટ પર સર્વ કરો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે બધી ચટણીનો ઉપયોગ કરવાની રીત છે તેની ખાતરી કરવી. તે ઘણું સારું છે! 
આ વાનગીમાં સ્વાદના ઘણા સ્તરો છે. જડીબુટ્ટીઓ વાનગીને તાજગી આપે છે અને ખાટા લીંબુના સ્વાદ સાથે સારી રીતે જોડાય છે. બરછટ સરસવ એક સ્વાદિષ્ટ ટેંગ ઉમેરે છે જે લસણની પ્રશંસા કરે છે અને કોમળ ચિકન ટુકડાઓ ચટણીની નીચે બેસે છે જે તમને તે બધું ખાવા માટે એક ચમચી લેવાની ઈચ્છા કરાવે છે!
લસણની લીંબુ ચિકન રેસીપી વ્યસ્ત અઠવાડિયાની રાત્રિ માટે પૂરતી સરળ છે, પરંતુ કોઈપણ વિશેષ પ્રસંગો માટે અતિથિઓને સેવા આપવા માટે પૂરતી અત્યાધુનિક છે. તે મારા પતિના મનપસંદ ભોજનમાંનું એક છે.
રેસીપી દરેકમાં 239 કેલરી સાથે 4 પીરસે છે. તે લો કાર્બોહાઇડ્રેટ, ઉચ્ચ પ્રોટીન છે અને ચટણીને ઘટ્ટ કરવા માટે સામાન્ય લોટની જગ્યાએ ગ્લુટેન ફ્રી લોટનો ઉપયોગ કરીને તેને ગ્લુટેન ફ્રીમાં એડજસ્ટ કરી શકાય છે.
લીંબુ સરસવની ચટણી સાથેની બીજી સ્વાદિષ્ટ વાનગી માટે, મારા ઓવનમાં બેકડ કૉડ અને ઝીંગા લેમન મસ્ટર્ડ સાથે અજમાવો.
ઉપજ: 4લીમોન>
લીક
ચિકન> en બનાવવા માટે સરળ છે અને 30 મિનિટથી ઓછા સમયમાં તૈયાર છે
તૈયારીનો સમય 5 મિનિટ રસોઈનો સમય 25 મિનિટ કુલસમય 30 મિનિટસામગ્રી
- 1 પાઉન્ડ બોનલેસ સ્કિનલેસ ચિકન બ્રેસ્ટ, અડધા ભાગમાં કાપો
- 1 ચમચી બરછટ આખા દાણા મસ્ટર્ડ
- 1 ટેબલસ્પૂન લીંબુનો ઝાટકો (રોગ માટે 1 ટીસ્પૂન અને 2 ટીસ્પૂન <2 ટીસ્પૂન <3 ટીસ્પૂન માટે અને 2 ટીસ્પૂન તાજા) 22> 1 ટીસ્પૂન તાજા થાઇમ
- 1/4 ટીસ્પૂન દરિયાઈ મીઠું
- 2 ચમચી એક્સ્ટ્રા વર્જિન ઓલિવ ઓઈલ (1 ચમચી ઘસવા માટે, 1 ચમચી રાંધવા માટે)
- 1 ચમચો મીઠું વગરનું માખણ
- 3 લીમડાનો રસ <2 લીમોન> 3 લીમડાનો રસ 3 કપ <2 લીમડાનો રસ 3>
- 1 કપ ચિકન સ્ટોક
- 2 ચમચી પાણી
- 1 ચમચી ઓલ પર્પઝ લોટ
સૂચનો
- ઓવનને 400 ડીગ્રી એફ (200 ડીગ્રી સે) પર પહેલાથી ગરમ કરો. એક નાની બાઉલમાં ઇલ, થાઇમ, દરિયાઈ મીઠું અને 1 ચમચી ઓલિવ તેલ. મસ્ટર્ડ રબ વડે ચિકનને બંને બાજુ કોટ કરવા માટે આંગળીઓ અથવા પેસ્ટી બ્રશનો ઉપયોગ કરો.
- એક અલગ બાઉલમાં, બાકીના લીંબુનો રસ, લીંબુનો રસ અને ચિકન સ્ટોક ભેગું કરો. બાજુ પર રાખો.
- મધ્યમ તાપ પર મોટી કડાઈમાં માખણ સાથે બાકીનું ચમચી તેલ ગરમ કરો. નાજુકાઈનું લસણ ઉમેરો અને લગભગ 1 મિનિટ અથવા જ્યાં સુધી તમને ટોસ્ટેડ લસણની ગંધ ન આવે અને લસણની કિનારીઓ બ્રાઉન થઈ જાય ત્યાં સુધી પકાવો.
- ગરમ તેલમાં ચિકન ઉમેરો અને એક બાજુએ 2 થી 3 મિનિટ પકાવો
- ચિકન પર ફેરવો. પછી લીમોન જ્યુસ<3 કોમ્પ્લેન માં ઉમેરો ur અને થોડી જગાડવોલીંબુના રસનું મિશ્રણ. પાન પર પાછું ઉમેરો અને એક તૃતીયાંશ સુધીમાં ભેગા કરો.
- ચિકનને ઓવન પ્રૂફ ડીશમાં સ્થાનાંતરિત કરો, ચટણી પર રેડો અને 25 થી 30 મિનિટ બેક કરો.
પોષણની માહિતી:
પ્રતિ પીરસવાની રકમ: કુલ 3000000000000000000000000000000% .2g અસંતૃપ્ત ચરબી: 9g કોલેસ્ટ્રોલ: 72.8mg સોડિયમ: 338.4mg કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ: 3.2g ફાઈબર: 0.2g સુગર: .3g પ્રોટીન: 25.7g © કેરોલ ભોજન: સ્વસ્થ / શ્રેણી:
