Пилешко со лук лимон – сос од билки од сенф – лесен рецепт од 30 минути

Барате 30-минутен оброк што е доволно посебен за да ги послужите гостите? Ова вкусно пилешко со лимон со лук има лут и лут сос од сенф од лимон кој има вкус како да сте го правеле со часови.

Овој сочен рецепт за пилешко е лесен, полн со вкус и сигурно ќе стане омилен на семејството.

Рецептите едноставно не стануваат многу полесни од овој вкусен оброк. Потребни се околу 5 минути на врвот на шпоретот, а потоа се завршува во рерната за да се направи супер лесно подготовката на оброците.

Сакам лут сос од лимон на речиси се. Тој е светол и свеж и помага да се направи навистина вкусен сос.

Задолжително проверете го мојот рецепт за пилешки пикати. Комбинира лимони со каперси и артишок за сос кој е неверојатен.

Денес свежите билки го додаваат вкусот. Јас одгледувам свежи билки за готвење во текот на целата година и вкусот што го додаваат на јадењата е многу поинтензивен од сувите билки. Свежиот босилек и мајчина душица се комбинираат со сенф од крупно зрно и лимони за навистина одличен вкус.

Споделете го овој рецепт за пилешко со лимон со лук на Твитер

Ако ви се допадна овој лесен рецепт за пилешко од 30 минути, задолжително споделете го со вашите пријатели. Еве еден твит за да започнете:

Време е да го направите ова пилешко со лимон со лук

првиот чекор во овој рецепт е да го натерате сенфот од лимон да се трие за пилешкото. Се прави со сенф од крупно зрно, малку кора од лимон, морска сол, половина маслиново масло и свежи билки.

Само соединете го сето тоа и потоа распоредете го на двете страни од парчињата пилешко. Користев пилешко без коски, без кожа и ги преполовив сите гради за да ми дадам четири порции.

Лукот се готви во масло и путер неколку минути додека рабовите не почнат да се зарумени, а потоа се додаваат парчињата пилешко и се варат неколку минути додека убаво да се заруменат.

Сега ајде да го направиме сосот од лукот. Едноставно измешајте ја пилешката супа со сок од лимон и кора од лимон во сад и прелијте ја врз зарумените парчиња пилешко.

Следно, соединив малку вода со лажица брашно и потоа истурив малку од смесата од лимон во пастата од брашното. Повторно се меша во сосот и се зголемува огнот за да зоврие неколку минути за сосот малку да се намали и малку да се згусне.

Последниот чекор е да ги префрлите парчињата пилешко во сад за печење, да ги прелиете со сос од сенф од лимон и да го печете во загреана рерна на 400 º> <25 ° F. 0>Ова пилешко има светол свеж вкус кој е едноставно неверојатен. Целото зрно сенф ги дава двата соса парчињата пилешко се убав танг, а лимонот му додава одличен излив на свежина. Вкусот е многу како сос од бело вино, но нема алкохол во него.

Послужете ги парчињата пилешко со малку тревнат леб со кора од лук (за да се наполнат тие сокови) или преку чинија со тестенини за да се дозволи сосот да ги премачка. Главната работа е да бидете сигурни дека имате начин да го потрошите целиот сос. ТОЛКУ е добро!

Има толку многу слоеви на вкус на ова јадење. Билките му даваат свежина на садот и одлично се комбинираат со вкусот на курвата лимон. Грубиот сенф додава вкусен вкус што го комплиментира лукот и нежните парчиња пилешко седат под сос што ве тера да имате лажица за да го јадете сето тоа!

Рецептот за пилешко со лимон со лук е доволно лесен за напорна недела вечер, но доволно софистициран за да им се послужи на гостите за секоја посебна пригода. Тоа е едно од омилените оброци на мојот сопруг.

Рецептот служи 4 со по 239 калории. Содржи малку јаглени хидрати, богати со протеини и може да се прилагоди на безглутенско брашно со користење на брашно без глутен наместо нормално брашно за да се згусне сосот.

За уште едно вкусно јадење со сос од сенф од лимон, пробајте го мојот печен бакалар и ракчиња во рерна со сенф од лимон. 30 минути

Време за подготовка 5 минути Време за готвење 25 минути ВкупноВреме 30 минути

Состојки

• 1 фунта пилешки гради без коски, исечени на половина
• 1 лажица груб сенф од цело зрно
• 1 лажица кора од лимон (1 лажиче за триење и 2 лажиче за триење и 2 лажички лажички за триење и 2 лажички лажички за триење и 2 лажички лажички 2 лажички свежо) <23 ч.
• 1/4 лажичка морска сол
• 2 лажици екстра девствено маслиново масло (1 лажица за триење, 1 лажица за готвење)
• 1 лажица несолен путер
• 3 чешниња лук
• 2 шолја сок од пилешко <2 2 шолја сок од пилешко (аб) 23>
• 2 лажици вода
• 1 лажица универзално брашно

Упатство

1. Загрејте ја рерната на 400 степени F (200 степени C). маслиново масло во мал сад. Користете ги прстите или четката за тестенини за да го премачкате пилешкото од двете страни со триење од сенф.
2. Во посебен сад измешајте ја преостанатата кора од лимон, сокот од лимон и густинот од пилешко. Оставете го на страна.
3. Загрејте ја преостанатата лажица масло со путерот во голема тава на средна топлина. Додадете го мелениот лук и варете околу 1 минута или додека не почувствувате мирис на препечен лук и додека лукот не порумени околу рабовите.
4. Додадете го пилешкото во врелото масло и варете 2 до 3 минути од едната страна
5. Превртете го пилешкото, па додадете ја резервираната смеса со сок од лимон.мешавина од сок од лимон. Додадете го назад во тавата и измешајте за да се соедини околу една третина.
6. Префрлете го пилешкото во сад отпорен на рерна, прелијте го со сосот и печете 25 до 30 минути.

Информации за исхраната:

Количина по порција: Вкупно 6 маснотии: 239. 9 g холестерол: 72,8 mg натриум: 338,4 mg јаглени хидрати: 3,2 g влакна: 0,2 g шеќер: .3 g протеини: 25,7 g © Carol Кујна: Здрава / Категорија: пилешко