గార్లిక్ లెమన్ చికెన్ - మస్టర్డ్ హెర్బ్ సాస్ - సులభమైన 30 నిమిషాల వంటకం

అతిథులకు అందించడానికి తగినంత ప్రత్యేకమైన 30 నిమిషాల భోజనం కోసం చూస్తున్నారా? ఈ రుచికరమైన గార్లిక్ లెమన్ చికెన్ లో టాంగీ మరియు టార్ట్ లెమన్ మస్టర్డ్ సాస్ ఉంది, మీరు దీన్ని గంటల తరబడి తయారు చేసినప్పటికీ రుచిగా ఉంటుంది.

ఈ సాసీ చికెన్ రిసిపి చాలా తేలికైనది, పూర్తి రుచితో ఉంటుంది మరియు కుటుంబానికి ఇష్టమైనదిగా మారుతుంది.

రెసిపీలు ఈ రుచికరమైన భోజనం కంటే చాలా సులభం కాదు. ఇది స్టవ్ టాప్‌పై సుమారు 5 నిమిషాలు పడుతుంది మరియు తర్వాత ఓవెన్‌లో భోజనాన్ని సిద్ధం చేయడం చాలా సులభం అవుతుంది.

నాకు ఏదైనా ఒక టాంగీ లెమన్ సాస్ అంటే చాలా ఇష్టం. ఇది ప్రకాశవంతంగా మరియు తాజాగా ఉంటుంది మరియు నిజంగా రుచిగా ఉండే సాస్‌ను తయారు చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

నా చికెన్ పికాటా రెసిపీని తప్పకుండా చూడండి. ఇది నిమ్మకాయలను కేపర్‌లు మరియు ఆర్టిచోక్‌లతో కలిపి అద్భుతమైన సాస్‌ను తయారు చేస్తుంది.

నేడు తాజా మూలికలు రుచికి జోడించబడతాయి. నేను ఏడాది పొడవునా వంట చేయడానికి తాజా మూలికలను పెంచుతాను మరియు అవి వంటలకు జోడించే రుచి ఎండిన మూలికల కంటే చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. తాజా తులసి మరియు థైమ్ ముతక ధాన్యం ఆవాలు మరియు నిమ్మకాయలతో కలిపి నిజంగా గొప్ప రుచిని పొందుతాయి.

Twitterలో ఈ గార్లిక్ లెమన్ చికెన్ రెసిపీని షేర్ చేయండి

మీరు ఈ సులభమైన 30 నిమిషాల చికెన్ రిసిపిని ఆస్వాదించినట్లయితే, దీన్ని మీ స్నేహితులతో తప్పకుండా షేర్ చేయండి. మీరు ప్రారంభించడానికి ఇక్కడ ఒక ట్వీట్ ఉంది:

ఈ గార్లిక్ లెమన్ చికెన్ చేయడానికి సమయం

దిఈ రెసిపీలో మొదటి దశ చికెన్ కోసం నిమ్మ ఆవాలు రుద్దడం. ఇది ముతక ధాన్యం ఆవాలు, కొంత నిమ్మకాయ అభిరుచి, సముద్రపు ఉప్పు, సగం ఆలివ్ నూనె మరియు తాజా మూలికలతో తయారు చేయబడింది.

అన్నింటినీ కలిపి చికెన్ ముక్కలకు రెండు వైపులా విస్తరించండి. నేను బోన్‌లెస్, స్కిన్‌లెస్ చికెన్‌ని ఉపయోగించాను మరియు నాకు నాలుగు భాగాలు ఇవ్వడానికి ప్రతి రొమ్మును సగానికి కట్ చేసాను.

వెల్లుల్లిని నూనె మరియు వెన్నలో కొన్ని నిమిషాలు ఉడికించి, దాని అంచులు గోధుమరంగులోకి వచ్చే వరకు, ఆపై చికెన్ ముక్కలను వేసి, అవి చక్కగా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు రెండు నిమిషాలు ఉడికించాలి.

ఇప్పుడు సాస్‌ను తయారు చేద్దాం. ఒక గిన్నెలో చికెన్ స్టాక్‌ని నిమ్మరసం మరియు నిమ్మకాయ అభిరుచిని కలిపి బ్రౌన్‌లో ఉన్న చికెన్ ముక్కలపై పోయాలి.

తర్వాత, నేను ఒక టేబుల్‌స్పూన్ మైదాలో కొంచెం నీళ్లను కలిపి, ఆ తర్వాత పిండి పేస్ట్‌లో కొంచెం నిమ్మరసం పోశాను. ఇది సాస్‌లోకి తిరిగి కదిలించబడుతుంది మరియు సాస్ కొంచెం తగ్గించి, కొద్దిగా చిక్కగా ఉండేలా కొన్ని నిమిషాలు ఉడకబెట్టడానికి వేడిని పెంచుతారు.

చికిలి దశ చికెన్ ముక్కలను ఓవెన్ ప్రూఫ్ బేకింగ్ డిష్‌కి బదిలీ చేసి, మస్టర్డ్ లెమన్ సాస్‌పై పోసి, ముందుగా వేడిచేసిన 400 º F ఓవెన్‌లో రొట్టెలుకాల్చు కోడి సుమారు 25 నిమిషాలపాటు ఈ చికెన్ 25 నిమిషాల పాటు కాల్చండి అద్భుతమైన తాజా రుచి. మొత్తం ధాన్యం ఆవాలు రెండు సాస్ ఇస్తుందిమరియు చికెన్ ముక్కలు చక్కని టాంగ్ మరియు నిమ్మకాయ దానికి తాజాదనాన్ని కూడా అందిస్తుంది. ఇది వైట్ వైన్ సాస్ లాగా చాలా రుచిగా ఉంటుంది కానీ ఇందులో ఆల్కహాల్ ఉండదు.

చికెన్ ముక్కలను కొన్ని హెర్బెడ్ క్రస్టీ గార్లిక్ బ్రెడ్‌తో (ఆ రసాలను పుక్కిలించడానికి) లేదా సాస్ పూయడానికి వీలుగా నూడుల్స్ ప్లేట్‌తో సర్వ్ చేయండి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, అన్ని సాస్‌లను ఉపయోగించుకునే మార్గాన్ని కలిగి ఉండటం. ఇది చాలా బాగుంది!

ఈ డిష్‌లో చాలా లేయర్‌ల ఫ్లేవర్‌లు ఉన్నాయి. మూలికలు డిష్‌కు తాజాదనాన్ని ఇస్తాయి మరియు టార్ట్ లెమన్ ఫ్లేవర్‌తో బాగా మిళితం చేస్తాయి. ముతక ఆవాలు వెల్లుల్లిని అభినందిస్తూ రుచికరమైన టాంగ్‌ను జోడిస్తుంది మరియు లేత చికెన్ ముక్కలు సాస్ కింద కూర్చుంటాయి, ఇవన్నీ తినడానికి ఒక చెంచా కావాలని మీరు కోరుకుంటారు!

గార్లిక్ లెమన్ చికెన్ రిసిపి వారం రాత్రి బిజీగా ఉండేంత సులభం, కానీ ఏదైనా ప్రత్యేక సందర్భం కోసం అతిథులకు అందించేంత అధునాతనమైనది. ఇది నా భర్తకు ఇష్టమైన భోజనాలలో ఒకటి.

రెసిపీ 239 కేలరీలతో 4 అందిస్తుంది. ఇది తక్కువ కార్బ్, అధిక మాంసకృత్తులు మరియు సాస్ చిక్కగా చేయడానికి సాధారణ పిండి స్థానంలో గ్లూటెన్ రహిత పిండిని ఉపయోగించడం ద్వారా గ్లూటెన్ రహితంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

లెమన్ మస్టర్డ్ సాస్‌తో కూడిన మరో రుచికరమైన వంటకం కోసం, నా ఓవెన్ బేక్డ్ కాడ్ మరియు రొయ్యలను నిమ్మ ఆవాలతో ప్రయత్నించండి.

ఇది కూడ చూడు: ప్రకృతి విచిత్రాలు – వంకర కూరగాయలు – తమాషా పండ్లు మరియు భయానక ఆకారపు చెట్లు దిగుబడి: 4

వెల్లుల్లి నిమ్మకాయ> 3 నిమిషాల్లో

వెల్లుల్లి> చికెన్ <0 నిమిషాల్లో సులభం <1 నుండి <20 నిమిషాల్లో తయారు చేయబడుతుంది. 5> సన్నాహక సమయం 5 నిమిషాలు వంట సమయం 25 నిమిషాలు మొత్తంసమయం 30 నిమిషాలు

పదార్థాలు

• 1 పౌండ్ బోన్‌లెస్ స్కిన్‌లెస్ చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు, సగానికి కట్
• 1 టేబుల్‌స్పూన్ ముతక ధాన్యపు ఆవాలు
• 1 టేబుల్‌స్పూన్ నిమ్మరసం (రబ్‌కి 1 టీస్పూన్ మరియు సాస్ కోసం 2 టీస్పూన్ ఫ్రెష్ సిల్బ్‌లు)
• 1pp> థై బాట్ 22pts నేను
• 1/4 టీస్పూన్ సముద్రపు ఉప్పు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు అదనపు పచ్చి ఆలివ్ ఆయిల్ (రబ్ కోసం 1 టేబుల్ స్పూన్, వంట కోసం 1 టేబుల్ స్పూన్)
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఉప్పు లేని వెన్న
• 3 లవంగాలు
• 3 లవంగాలు> వెల్లుల్లి <23/3 కప్ <2 కప్
3 కప్పు నిమ్మరసం
• 2 టేబుల్ స్పూన్ల నీరు
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆల్-పర్పస్ పిండి

సూచనలు

1. ఓవెన్‌ను 400 డిగ్రీల ఎఫ్ (200 డిగ్రీల సెల్సియస్)కి ముందుగా వేడి చేయండి.
2. మొత్తం ధాన్యం, నిమ్మకాయ, నిమ్మకాయ, ఉప్పు 1 ఆవాలు, ఉప్పు ఒక చిన్న గిన్నెలో ఆలివ్ నూనె యొక్క bsp. ఆవపిండితో చికెన్‌ను రెండు వైపులా కోట్ చేయడానికి వేళ్లు లేదా పేస్టీ బ్రష్‌ని ఉపయోగించండి.
3. వేరే గిన్నెలో, మిగిలిన నిమ్మకాయ అభిరుచి, నిమ్మరసం మరియు చికెన్ స్టాక్‌ని కలపండి. పక్కన పెట్టండి.
4. మీడియం వేడి మీద పెద్ద స్కిల్లెట్‌లో వెన్నతో మిగిలిన టేబుల్ స్పూన్ నూనెను వేడి చేయండి. మెత్తగా తరిగిన వెల్లుల్లిని వేసి సుమారు 1 నిమిషం ఉడికించాలి లేదా మీరు కాల్చిన వెల్లుల్లి వాసన వచ్చే వరకు మరియు వెల్లుల్లి అంచుల చుట్టూ బ్రౌన్ అయ్యే వరకు ఉడికించాలి.
5. చికెన్‌ను వేడి నూనెలో వేసి ఒక వైపు 2 నుండి 3 నిమిషాలు ఉడికించాలి
6. కోడిని తిప్పి రిజర్వు చేసిన నిమ్మరసం మిశ్రమాన్ని జోడించండి.
7. పిండిలో కొంచెం నీరు కలపండి.నిమ్మరసం మిశ్రమం. పాన్‌కి తిరిగి వేసి కలపడానికి కదిలించు. సుమారు మూడింట ఒక వంతు.
8. కోడిని ఓవెన్ ప్రూఫ్ డిష్‌కి బదిలీ చేయండి, సాస్‌పై పోసి 25 నుండి 30 నిమిషాలు కాల్చండి.

పోషకాహార సమాచారం:

వడ్డించే మొత్తం: క్యాలరీలు: 23 క్యాలరీలు కలిపిన కొవ్వు: 9g కొలెస్ట్రాల్: 72.8mg సోడియం: 338.4mg కార్బోహైడ్రేట్లు: 3.2g ఫైబర్: 0.2g చక్కెర: .3g ప్రోటీన్: 25.7g © కరోల్ వంటకాలు: ఆరోగ్యకరమైన / వర్గం <20: చికెన్