Пилетина са белим луком и лимуном – сос од сенфа

Преглед садржаја

Тражите оброк од 30 минута који је довољно посебан да послужи гостима? Ова укусна пилетина са лимуном и белим луком има пикантан и киселкаст сос од сенфа од лимуна који има укус као да сте провели сате правећи га.

Овај рецепт за сокану пилетину је лак, пун укуса и сигурно ће постати омиљени у породици.

Рецепти једноставно не постају много лакши од овог укусног. Потребно је око 5 минута на шпорету, а затим се заврши у рерни како би припрема оброка била супер лака.

Обожавам љути сос од лимуна на скоро све. Светао је и свеж и помаже у прављењу заиста укусног соса.

Обавезно погледајте мој рецепт за пикату пикату. Комбинује лимун са капарима и артичокама за сос који је невероватан.

Данас је свеже зачинско биље оно које додаје укус. Узгајам свеже зачинско биље за кување током целе године и укус који додају јелима је много интензивнији од сушеног биља. Свеж босиљак и тимијан у комбинацији са сенфом грубог зрна и лимуном за заиста одличан укус.

Поделите овај рецепт за пилетину са белим луком и лимуном на Твитеру

Ако сте уживали у овом једноставном 30-минутном рецепту за пилетину, обавезно га поделите са својим пријатељима. Ево твита да бисте започели:

Ова пилетина са белим луком и лимуном пршти од укуса, али је на столу за само 30 минута. Идите у Тхе Гарденинг Цоок за рецепт. Кликните за Твеет

Време је да направите ову пилетину са белим лимуном

ТхеПрви корак у овом рецепту је да се лимунов сенф утрља за пилетину. Прави се од сенфа крупног зрна, мало лимунове корице, морске соли, пола маслиновог уља и свежег зачинског биља.

Само сједините све, а затим распоредите преко обе стране комада пилетине. Користила сам пилетину без костију, без коже и преполовила сваку прсу да добијем четири порције.

Бели лук се кува на уљу и путеру неколико минута док ивице не почну да порумене, а затим се додају комади пилетине и кувају пар минута док лепо не порумене.

Такође видети: Повртарство у контејнерима за мале просторе

0 сачека са лемон за сачек. Сос је тако лако направити. Само помешајте пилећи темељац са лимуновим соком и лимуновом корицом у чинији и сипајте преко запечених комада пилетине.
Следеће сам помешала мало воде са кашиком брашна и онда сипала мало мешавине лимуна у пасту од брашна. Поново се меша у сос и појачава ватру да прокључа неколико минута како би се сос мало смањио и мало згуснуо.

Последњи корак је да комаде пилетине пребаците у посуду за печење, прелијте сосом од лимуна са сенфом и пеците у претходно загрејаној рерни на 400 лева <5ºФ><9 минута. пилетина са белим луком

Ова пилетина има сјајан свеж укус који је просто невероватан. Сенф од целог зрна даје оба сосаа комадићи пилетине имају леп укус, а лимун им такође даје сјајну свежину. Има укус као сос од белог вина, али нема алкохола.

Послужите комаде пилетине са мало хрскавог хлеба од белог лука (да упијете те сокове) или преко тањира резанаца да их сос прекрије. Главна ствар је да будете сигурни да имате начин да искористите сав сос. ТАКО је добро!

Ово јело има толико слојева укуса. Биље даје свежину јелу и тако се добро комбинује са киселим укусом лимуна. Груби сенф додаје укусну ноту која допуњује бели лук, а нежни комади пилетине се налазе под сосом због којег пожелите да имате кашику да све поједете!

Рецепт за пилетину са белим луком и лимуном је довољно једноставан за ужурбано вече, али довољно софистициран да послужи гостима за сваку посебну прилику. То је једно од омиљених оброка мог мужа.

Рецепт служи 4 са по 239 калорија. Садржи мало угљених хидрата, висок је протеин и може се подесити на безглутенско брашно коришћењем безглутенског брашна уместо нормалног брашна да би се сос згуснуо.

Такође видети: Како узгајати тропску бромелију - Аецхмеа Фасциата

За још једно укусно јело са сосом од лимуновог сенфа, пробајте мој бакалар и шкампе печени у рерни са сенфом од лимуна.

Овај принос: 4

Чешњак од белог лука<10 лемон>
припремите и припремите за мање од 30 минута
Време припреме 5 минута Време кувања 25 минута УкупноВреме 30 минута

Састојци

1 фунта пилећих прса без костију без коже, исечених на пола
1 кашичица грубог сенфа од целог зрна
1 кашика лимунове коре (1 кашичица за трљање и 2 кашичице за трљање и 2 кашичице свежег сасута <22 тсп <22 тсп <22 тсп <22 тсп> 1 кашичица свежег тимијана
1/4 кашичице морске соли
2 кашике екстра девичанског маслиновог уља (1 кашичица за трљање, 1 кашика за кување)
1 кашика несланог путера
3 кашике чешњака <23 1><2 шољице каранфилића 1><2 шољице пон)
1 шоља пилећег темељца
2 кашичице воде
1 кашика вишенаменског брашна

Упутства

Загрејте рерну на 400 степени Ф (200 степени Ф 200 степени мошта од 12 зрнаца). , босиљак, тимијан, морска со и 1 кашика маслиновог уља у малој посуди. Прстима или четком за пасту премажите пилетину са обе стране сенфом.
У посебној посуди помешајте преосталу лимунову корицу, лимунов сок и пилећи темељац. Оставите са стране.
Загрејте преосталу кашику уља са путером у великом тигању на средњој ватри. Додајте млевени бели лук и кувајте око 1 минут или док не осетите мирис прженог белог лука и бели лук порумени око ивица.
Додајте пилетину у врело уље и пеците 2 до 3 минута са једне стране
Окрените пилетину па додајте резервисану мешавину лимуновог сока> Комби3не воде са мешавином воде.мешавина лимуновог сока. Вратите га у тепсију и промешајте да се сједини око трећине.
Пребаците пилетину у рерну отпорну на рерну, прелијте сосом и пеците 25 до 30 минута.

Информације о исхрани:

Количина по порцији:<43> Калорије: 23г Саб. Укупно: 26 мас масти. Незасићене масти: 9 г Холестерол: 72,8 мг Натријум: 338,4 мг Угљени хидрати: 3,2 г Влакна: 0,2 г Шећер: 0,3 г Протеини: 25,7 г © Царол Кухиња: Здрава / Категорија:

пилетина

Bobby King

Џереми Круз је успешан аутор, баштован, ентузијаста за кување и стручњак за „уради сам“. Са страшћу за све зелене ствари и љубављу према стварању у кухињи, Џереми је свој живот посветио дељењу свог знања и искустава путем свог популарног блога.Пошто је одрастао у малом граду окруженом природом, Џереми је рано почео да цени баштованство. Током година, усавршавао је своје вештине у нези биљака, уређењу пејзажа и одрживој башти. Од узгоја разноврсног биља, воћа и поврћа у сопственом дворишту до пружања непроцењивих савета, савета и туторијала, Џеремијева стручност је помогла бројним љубитељима баштованства да створе сопствене запањујуће и успешне баште.Џеремијева љубав према кувању потиче из његовог веровања у моћ свежих, домаћих састојака. Са својим опсежним познавањем зачинског биља и поврћа, он неприметно комбинује укусе и технике за стварање укусних јела која славе богатство природе. Од издашних супа до укусних јела, његови рецепти инспиришу и искусне куваре и почетнике у кухињи да експериментишу и прихвате радости домаћих оброка.Заједно са његовом страшћу за баштованством и кувањем, Џеремијеве „уради сам“ вештине су без премца. Било да се ради о изградњи подигнутих кревета, конструисању замршених решетки или пренамени свакодневних предмета у креативан баштенски декор, Џеремијева сналажљивост и способност решавања проблема-решавајући сјај кроз своје „уради сам“ пројекте. Он верује да свако може постати практичан занатлија и ужива у помагању читаоцима да своје идеје претворе у стварност.Са топлим и приступачним стилом писања, блог Џеремија Круза је ризница инспирације и практичних савета за љубитеље баштованства, љубитеље хране и „уради сам“ ентузијасте. Без обзира да ли сте почетник који тражи смернице или искусан појединац који жели да прошири своје вештине, Џеремијев блог је врхунски ресурс за све ваше потребе у башти, кувању и уради сам.