Eggplant Parmesan ជាមួយទឹកជ្រលក់ Marinara ធ្វើនៅផ្ទះ

Eggplant Parmesan ជាមួយទឹកជ្រលក់ Marinara ធ្វើនៅផ្ទះ
Bobby King

រូបមន្តនេះសម្រាប់ ងាយស្រួល ;Eggplant Parmesan គឺជារូបមន្តអ៊ីតាលីបុរាណ។ វាសម្បូរទៅដោយក្រែម និងពោរពេញដោយភាពស្រស់ដែលដាំដុះនៅផ្ទះពីផ្លែពងមាន់ដែលត្រៀមរួចជាស្រេចនៅក្នុងសួនរបស់ខ្ញុំ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ការរីកលូតលាស់ Swiss Chard - Cold Hardy Cut ហើយមកម្តងទៀតបន្លែ

សួនរបស់ខ្ញុំកំពុងផលិតដូចឆ្កួតនៅពេលនេះ ដូច្នេះខ្ញុំមានប៉េងប៉ោះស្រស់ៗចេញពីត្រចៀករបស់ខ្ញុំ។ (សត្វកំប្រុកបានសម្រេចចិត្តថាខ្ញុំមានអាហារប៊ូហ្វេ Shoney នៅទីធ្លាខាងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ដូច្នេះខ្ញុំត្រូវតែជួយសង្គ្រោះសត្វពណ៌បៃតងទាំងអស់ ហើយទុកវាឱ្យទុំក្នុងផ្ទះ។)

ខ្ញុំក៏មានគុម្ពោតពងមាន់ចំនួន 3 ដែលសម្រេចចិត្តផលិតក្នុងពេលតែមួយ ហើយដូច្នេះ រូបមន្តនេះបានកើតមក។

ជំនួសឱ្យការចៀនពងពងទាឱ្យវាឆ្អិនជាមុនសិន។ នេះកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ និងកាឡូរី។ បន្ទាប់មក ខ្ញុំបានដាក់វាជាមួយទឹកជ្រលក់ marinara ផលិតនៅផ្ទះ និងឈីស និង basil ។

ការធ្វើឱ្យ Eggplant Parmesan ងាយស្រួលនេះ

រូបមន្តនេះហៅទឹកជ្រលក់ marinara ធ្វើនៅផ្ទះ។ អ្នកអាចទទួលបានរូបមន្ត marinara ធ្វើនៅផ្ទះនៅទីនេះ។ ទឹកជ្រលក់ដបនឹងដំណើរការប្រសិនបើអ្នកប្រញាប់ ប៉ុន្តែរសជាតិដែលផលិតនៅផ្ទះគឺមានតម្លៃបន្ថែម។

ម្ហូបនេះចម្អិនជាស្រទាប់ដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់នៃរសជាតិអ៊ីតាលី។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: 11 គន្លឹះក្នុងការថែសួនជាមួយនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់

និងការបម្រើនៃ eggplant parmesan ងាយស្រួលនេះ។ គ្រាន់​តែ​ឆ្ងាញ់! ខ្ញុំមិនខកខ្លាញ់ពីការចៀនពងទាបន្តិចទេ!

ដើម្បីធ្វើតាមរូបមន្តទាំងអស់របស់ខ្ញុំ សូមមើល The Gardening Cook នៅលើ Pinterest។

ទិន្នផល៖ 8

Eggplant Parmesan with Home Made Marinara Sauce

ទឹកជ្រលក់ និងរសជាតិឆ្ងាញ់សម្រាប់ eggplant Parmesan ដុតនំនេះគឺសម្បូរបែបណាស់អ្នកនឹងមិនខ្វល់ថាវាគ្មានសាច់ទេ។

ពេលវេលារៀបចំ30 នាទី ពេលចម្អិនអាហារ50 នាទី ពេលវេលាសរុប1 ម៉ោង 20 នាទី

គ្រឿងផ្សំ

  • ស៊ុតមធ្យមចំនួន 4 ដើម (ប្រវែងប្រហែល 6 អ៊ីញនីមួយៗ) បកសំបកចេញ ហើយហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ។
  • អំបិល
  • ពងមាន់ចំនួន 2 គ្រាប់ វាយដំ។ (ខ្ញុំប្រើជួរដោយឥតគិតថ្លៃ។ ស៊ុតធម្មតាគឺល្អ)
  • 1 ពែងនៃនំបុ័ងអាំងតាមរដូវអ៊ីតាលី
  • 6 ពែងនៃទឹកជ្រលក់ marinara ធ្វើនៅផ្ទះ។ (សូមមើលតំណរូបមន្តខាងលើអ្នកបង្កើតរូបមន្ត)
  • 16 អោននៃឈីស mozzarella ស្រស់ដែលកាត់ចោល
  • 1/2 ពែងនៃឈីស Parmesan Reggiano ដឹងគុណ
  • 1 1/2 tsp នៃ basil ស្រស់។

ការណែនាំ

  1. កំដៅចង្ក្រានដល់ 350 ដឺក្រេ។
  2. បកសំបកស៊ុត ហើយកាត់វាជាចំណិតក្រាស់ 1/4 អ៊ីញ។
  3. អំបិលពួកវា ហើយទុកឱ្យពួកគេអង្គុយបន្តិច។ (ធ្វើបែបនេះប្រសិនបើ eggplant របស់អ្នកចាស់។ របស់ខ្ញុំត្រូវបានរើសនៅថ្ងៃនេះ ដូច្នេះខ្ញុំបានរំលងជំហាននេះ។ អំបិលជួយ eggplants ចាស់មិនជូរចត់។)
  4. ជ្រលក់ចំណិតនីមួយៗនៅក្នុងស៊ុតហើយបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងកំទេចនំបុ័ង។
  5. ដាក់ក្នុងស្រទាប់តែមួយនៅលើសន្លឹកដុតនំ ហើយចម្អិនប្រហែល 10 នាទី។
  6. នៅក្នុងខ្ទះដុតនំទំហំ 9 x 13 អ៊ីញ បាចស្រទាប់ស្តើងនៃទឹកជ្រលក់ម៉ារីណារ៉ាដើម្បីគ្របបាត។
  7. ដាក់ស្រទាប់ពងមាន់មួយស្រទាប់ពីលើទឹកជ្រលក់។ ប្រោះជាមួយឈីស mozzarella និង parmesan ។
  8. បន្តធ្វើម្តងទៀតនូវស្រទាប់ទាំងនេះ។ បន្ថែមស្លឹកខ្ទឹមស្រស់នៅលើកំពូល។
  9. ដុតនំនៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុន។រយៈពេល 35 នាទីរហូតដល់ឈីសរលាយ ហើយអ្វីៗទាំងអស់ក្លាយជាពណ៌ត្នោត។
  10. ទុកចោលប្រហែល 5 នាទី នោះវានឹងកាត់យ៉ាងស្អាត។

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ៖

ទិន្នផល៖

8

ទំហំបម្រើ៖

1

អាហារពេលថ្ងៃ : 2 កាឡូរី ក្នុងមួយពេល ខ្លាញ់: 10g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 9g Cholesterol: 128mg Sodium: 1659mg Carbohydrates: 52g Fiber: 11g Sugar: 20g Protein: 25g

ពត៌មានអាហារូបត្ថម្ភគឺប្រហាក់ប្រហែលដោយ
ធម្មជាតិនៃអាហាររបស់យើង - 1-Cuathom> និងអាហារសម្រន់។> isine: Italian / Category: Casseroles



Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz គឺជាអ្នកនិពន្ធដ៏ជោគជ័យ អ្នកថែសួន អ្នកចូលចិត្តធ្វើម្ហូប និងជាអ្នកជំនាញ DIY ។ ដោយ​មាន​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​ចំពោះ​អ្វីៗ​ទាំង​អស់​ដែល​មាន​ពណ៌​បៃតង និង​ក្ដី​ស្រឡាញ់​សម្រាប់​ការ​បង្កើត​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះបាយ លោក Jeremy បាន​លះបង់​ជីវិត​របស់​គាត់​ដើម្បី​ចែក​រំលែក​ចំណេះដឹង និង​បទពិសោធន៍​របស់​គាត់​តាម​រយៈ​ប្លុក​ដ៏​ពេញ​និយម​របស់​គាត់។ដោយបានធំឡើងនៅក្នុងទីក្រុងតូចមួយដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយធម្មជាតិ Jeremy បានបង្កើតការកោតសរសើរដំបូងសម្រាប់ការថែសួន។ ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ គាត់បានលើកកំពស់ជំនាញរបស់គាត់ក្នុងការថែទាំរុក្ខជាតិ ការរៀបចំទេសភាព និងការអនុវត្តថែសួនប្រកបដោយនិរន្តរភាព។ ពីការដាំដុះឱសថ ផ្លែឈើ និងបន្លែជាច្រើនប្រភេទនៅក្នុងទីធ្លាក្រោយផ្ទះរបស់គាត់ ដើម្បីផ្តល់នូវគន្លឹះ ដំបូន្មាន និងការបង្រៀនដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ជំនាញរបស់ Jeremy បានជួយអ្នកចូលចិត្តថែសួនជាច្រើនបង្កើតសួនផ្កាដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងរីកចម្រើនរបស់ពួកគេផ្ទាល់។សេចក្តីស្រឡាញ់របស់ Jeremy សម្រាប់ការធ្វើម្ហូបគឺមកពីជំនឿរបស់គាត់លើថាមពលនៃគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗដែលផលិតក្នុងស្រុក។ ជាមួយនឹងចំណេះដឹងដ៏ទូលំទូលាយរបស់គាត់អំពីឱសថ និងបន្លែ គាត់បានរួមបញ្ចូលគ្នានូវរសជាតិ និងបច្ចេកទេសយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបង្កើតមុខម្ហូបដែលគួរអោយចង់ញ៉ាំ ដែលអបអរសាទរពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ធម្មជាតិ។ ពីស៊ុបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ទៅជាអាហារដ៏ឆ្ងាញ់ពិសារ រូបមន្តរបស់គាត់បានជំរុញទឹកចិត្តមេចុងភៅ និងអ្នកថ្មីថ្មោងក្នុងផ្ទះបាយឱ្យធ្វើការពិសោធន៍ និងទទួលយកនូវភាពរីករាយនៃអាហារធ្វើនៅផ្ទះ។គួបផ្សំនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់ក្នុងការថែសួន និងធ្វើម្ហូប ជំនាញ DIY របស់ Jeremy គឺមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។ មិនថាវាជាការសាងសង់គ្រែខ្ពស់ ការសាងសង់ trellises ស្មុគស្មាញ ឬការរៀបចំវត្ថុប្រចាំថ្ងៃទៅជាការតុបតែងសួនប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនោះទេ ធនធាន និងជំនាញរបស់ Jeremy សម្រាប់បញ្ហាដោះស្រាយពន្លឺតាមរយៈគម្រោង DIY របស់គាត់។ គាត់ជឿជាក់ថាមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចក្លាយជាសិប្បករដ៏ងាយស្រួលម្នាក់ ហើយរីករាយក្នុងការជួយអ្នកអានរបស់គាត់ប្រែក្លាយគំនិតរបស់ពួកគេឱ្យក្លាយជាការពិត។ជាមួយនឹងស្ទីលសរសេរដ៏កក់ក្តៅ និងងាយស្រួល ប្លុករបស់ Jeremy Cruz គឺជាកំណប់ទ្រព្យនៃការបំផុសគំនិត និងដំបូន្មានជាក់ស្តែងសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តថែសួន អ្នកស្រឡាញ់អាហារ និងអ្នកចូលចិត្ត DIY ដូចគ្នា។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងរកការណែនាំ ឬបុគ្គលដែលមានបទពិសោធន៍ចង់ពង្រីកជំនាញរបស់អ្នកទេ ប្លក់របស់ Jeremy គឺជាធនធានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់តម្រូវការថែសួន ចម្អិនអាហារ និង DIY របស់អ្នក។