घरमै बनाइएको मरिनारा ससको साथ सजिलो बैंगन परमेसन

सामग्री तालिका

को लागि यो नुस्खा सजिलो ;एग्प्लान्ट परमेसन एक क्लासिक इटालियन रेसिपी हो। यो मेरो बगैंचामा तयार भएका बैंगनहरूबाट प्रशस्त र मलाईदार र घरमा उब्जाएको ताजापनले भरिपूर्ण छ।

मेरो बगैंचाले अहिले पागल जस्तै उत्पादन गरिरहेको छ, त्यसैले मेरो कानबाट ताजा टमाटरहरू निस्किरहेको थियो। (गिलहरीहरूले मेरो पछाडिको आँगनमा शोनीको बुफे छ भनेर निर्णय गरे, त्यसैले मैले सबै हरियोलाई बचाएर घरभित्रै पाक्न दिनुपर्‍यो।)

मसँग तीनवटा बैंगनी झाडीहरू पनि छन् जसले सबै एकैचोटि उत्पादन गर्ने निर्णय गरे र यसरी, यो नुस्खाको जन्म भयो।

मैले पहिले अण्डा भुनेको सट्टा। यसले बोसो र क्यालोरीमा कटौती गर्छ। त्यसपछि मैले तिनीहरूलाई घरमै बनाएको मारिनारा सस र चीज र तुलसीले तह लगाएँ।

यो सजिलो बैंगन परमेसन बनाउने

यस रेसिपीले घरमै बनाएको मारिनारा ससको आवश्यकता छ। तपाईं यहाँ घर बनाइएको marinara रेसिपी प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं हतारमा हुनुहुन्छ भने बोतलको चटनीले काम गर्नेछ तर घरमा बनाएको स्वाद अतिरिक्त समयको लायक छ।

इटालियन भलाइको मनमोहक तहहरूमा परिकार पकाउँछ।

यो पनि हेर्नुहोस्: मिमोसा रूखहरू व्यापक बीजहरू हुन्

र यो सजिलो एग्प्लान्ट परमेसनको सेवा। यो केवल सादा स्वादिष्ट थियो! मैले एग्प्लान्टलाई थोरै फ्राइ गरेर बोसो कम गरेन!

यो पनि हेर्नुहोस्: सूर्यमुखी उद्धरणहरू - छविहरूसँग 20 उत्कृष्ट सूर्यमुखी भनाइहरू

मेरो सबै रेसिपीहरू पछ्याउनको लागि, Pinterest मा बगैचा कुक हेर्नुहोस्।

उपज: 8

घरेलु बनाइएको मारिनारा ससको साथ बैंगन परमेसन

चटनी र पनीरको लागि यो चटनी हो।यसमा मासु छैन भनेर तपाईलाई कुनै आपत्ति छैन।

तयारी समय30 मिनेट पकाउने समय50 मिनेट कुल समय1 घण्टा 20 मिनेट

सामग्रीहरू

४ मध्यम अण्डाका बोटहरू (लगभग ६ इन्च लामो) बोक्रामा पारेर।
नुन
२ फ्री दायरा अण्डा, पिटेको। (म नि:शुल्क दायरा प्रयोग गर्छु। नियमित अण्डाहरू ठीक छन्।)
1 कप इटालियन अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स
6 कप घरेलु मारिनारा सस। (रेसिपी बिल्डरको माथिको रेसिपीको लिङ्क हेर्नुहोस्)
16 औंस ताजा मोजारेला पनीर टुक्रिएको
1/2 कप परमेसन रेगियानो चीज ग्रेटेड
१ १/२ चम्चा ताजा काटिएको तुलसी।

निर्देशहरू

ओभनलाई 350 डिग्री फारेनहाइटमा पहिले नै तताउनुहोस्।
अण्डाको बोटलाई छिलेर १/४ इन्च बाक्लो टुक्रामा काट्नुहोस्। तिनीहरूलाई नुन दिनुहोस् र तिनीहरूलाई थोरै बस्न दिनुहोस्। (यदि तपाईको बैंगन पुरानो छ भने यो गर्नुहोस्। मेरो आज छनोट गरिएको थियो, त्यसैले मैले यो चरण छोडें। नुनले पुरानो बैंगनलाई तीतो हुन नदिने मद्दत गर्दछ।)
प्रत्येक टुक्रालाई अण्डामा डुबाउनुहोस् र त्यसपछि ब्रेड क्रम्ब्समा राख्नुहोस्।
बेकिंग शीटमा एउटै तहमा राख्नुहोस् र लगभग 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
9 x 13 इन्चको बेकिंग प्यानमा, तल ढाक्नको लागि मारिनारा ससको पातलो तह फैलाउनुहोस्।
ससको माथि एग्प्लान्ट स्लाइसहरूको तह राख्नुहोस्। मोजारेला र पार्मेसन चीजहरूसँग छर्कनुहोस्।
यी तहहरू दोहोर्याउनुहोस्। माथिल्लो भागमा ताजा तुलसीको टुक्रा थप्नुहोस्।
पहिले तताइएको ओभनमा बेक गर्नुहोस्पनीर पग्लिएर सबै कुरा सुनौलो खैरो नहोउन्जेल ३५ मिनेटको लागि।
क्यासरोललाई करिब ५ मिनेट बस्न दिनुहोस् र यसले राम्रोसँग टुक्रा पार्नेछ।

पोषण जानकारी:

उत्पादन:

सेवा गर्ने साइज:

प्रस्तुत आकार:

प्रति सर्भिङ साइज:> 3मोटर>tal Fat: 22g saturated Fat: 10g Trans Fat: 0g अनस्याचुरेटेड फ्याट: 9g कोलेस्ट्रोल: 128mg सोडियम: 1659mg कार्बोहाइड्रेट: 52g फाइबर: 11g चिनी: 20g प्रोटीन: 25g

प्राकृतिक सामग्रीमा खाना पकाउने हाम्रो प्राकृतिक तत्वहरू र पोषक तत्वहरूको कारणले गर्दा हुन्छ। als.

Bobby King

जेरेमी क्रुज एक कुशल लेखक, माली, खाना पकाउने उत्साही, र DIY विशेषज्ञ हुन्। सबै चीजहरू हरियो र भान्साकोठामा सिर्जना गर्नको लागि प्रेमको साथ, जेरेमीले आफ्नो लोकप्रिय ब्लग मार्फत आफ्नो ज्ञान र अनुभवहरू साझा गर्न आफ्नो जीवन समर्पित गरेका छन्।प्रकृतिले घेरिएको सानो सहरमा हुर्केका जेरेमीले बागवानीका लागि प्रारम्भिक प्रशंसा विकास गरे। वर्षौंको दौडान, उनले बिरुवाको हेरचाह, ल्याण्डस्केपिङ, र दिगो बागवानी अभ्यासहरूमा आफ्नो सीपहरू सम्मान गरेका छन्। आफ्नै घरको आँगनमा विभिन्न प्रकारका जडिबुटी, फलफूल र तरकारीहरू खेती गर्नेदेखि लिएर अमूल्य सुझाव, सल्लाह र ट्यूटोरियलहरू प्रदान गर्न, जेरेमीको विशेषज्ञताले धेरै बागवानी उत्साहीहरूलाई उनीहरूको आफ्नै सुन्दर र फस्टाउने बगैंचाहरू सिर्जना गर्न मद्दत गरेको छ।खाना पकाउने जेरेमीको प्रेम ताजा, घरेलु सामग्रीको शक्तिमा उनको विश्वासबाट उत्पन्न हुन्छ। जडिबुटी र तरकारीहरूको आफ्नो व्यापक ज्ञानको साथ, उहाँले प्रकृतिको वरदान मनाउने मुखमा पानी भर्ने परिकारहरू सिर्जना गर्न स्वाद र प्रविधिहरूलाई निर्बाध रूपमा संयोजन गर्नुहुन्छ। हार्दिक सूप देखि स्वादिष्ट मुख्य सम्म, उहाँका रेसिपीहरूले अनुभवी शेफ र भान्साका नौसिखियाहरूलाई प्रयोग गर्न र घरको खानाको आनन्दलाई अँगाल्न प्रेरित गर्दछ।बागवानी र खाना पकाउने उनको जोश संग जोडिएको, जेरेमीको DIY कौशल अतुलनीय छ। चाहे त्यो उठेको ओछ्यान निर्माण होस्, जटिल ट्रेलीजहरू निर्माण गर्ने होस्, वा दैनिक वस्तुहरूलाई रचनात्मक बगैंचाको सजावटमा पुन: प्रयोग गर्ने होस्, जेरेमीको साधनशीलता र समस्याको लागि कौशल-आफ्नो DIY परियोजनाहरू मार्फत चमक समाधान गर्दै। उहाँ विश्वास गर्नुहुन्छ कि सबैजना एक उपयोगी शिल्पकार बन्न सक्छन् र आफ्ना पाठकहरूलाई आफ्ना विचारहरूलाई वास्तविकतामा परिणत गर्न मद्दत गर्न पाउँदा आनन्दित हुन्छन्।न्यानो र पहुँचयोग्य लेखन शैलीको साथ, जेरेमी क्रुजको ब्लग बागवानी उत्साहीहरू, खाना प्रेमीहरू, र DIY उत्साहीहरूका लागि प्रेरणा र व्यावहारिक सल्लाहको खजाना हो। चाहे तपाईं निर्देशन खोज्ने शुरुवात हुनुहुन्छ वा आफ्नो सीपहरू विस्तार गर्न खोज्ने एक अनुभवी व्यक्ति हुनुहुन्छ, जेरेमीको ब्लग तपाईंको सबै बगैंचा, खाना पकाउने, र DIY आवश्यकताहरूको लागि अन्तिम जाने स्रोत हो।