Jogurt i ngrirë me luleshtrydhe

Këto jogurt të ngrirë me luleshtrydhe janë një mënyrë argëtuese dhe e lehtë për të mposhtur nxehtësinë kur temperaturat po rriten dhe dëshironi një ëmbëlsirë të ftohtë për t'u ftohur.

Kanë një ngjyrë të kuqe të pasur dhe nuk janë tepër të ëmbla. Shija është e freskët e verës!

Vazhdoni të lexoni për të mësuar se si ta bëni këtë recetë të lehtë dhe të shijshme.

Luleshtrydhet e freskëta bëjnë një shtesë kaq të mrekullueshme për ëmbëlsirat. Janë të freskëta dhe natyralisht me pak kalori dhe shumë të shijshme. (Shih recetën time për shufrat e tërshërës me luleshtrydhe këtu.)

Përgatitja e këtyre kosit të ngrirë me luleshtrydhe.

I dua ëmbëlsirat e ftohta verore. Nuk ka asgjë si të kafshoni në një kos të ngrirë në shtëpi që keni bërë me përbërës të freskët për të kapërcyer nxehtësinë.

Janë shumë të lehta për t'u bërë, fëmijët i duan dhe ju e dini që keni shtuar përbërës të shëndetshëm.

Këto kos të ngrirë me luleshtrydhe kanë nevojë për vetëm katër përbërës: kos grek vanilje, qumësht kokosi, mjaltë dhe luleshtrydhe të freskëta. E mbajta përmbajtjen e ulët të sheqerit pasi jam i detyruar të ha sa më pak sheqer kohët e fundit.

Janë mjaft të ëmbla për shije të mrekullueshme, por jo aq të ëmbla sa të zgjojnë dragoin tim të sheqerit të fjetur!

Kam përdorur një përpunues ushqimi për t'i bërë këto. Ishte shumë i shpejtë dhe më dha qëndrueshmërinë që doja në asnjë moment.

Pjesa më e vështirë për t'i bërë ato ishte bërja e fotografive para se të shkriheshin - por vetëm një zonjë blogere e çmendur ushqimore si unë e ka këtëproblem!

Pasi e kisha gati përzierjen time të kosit, ishte e lehtë të montoja kosin.

Gjithçka që duhej të bëja ishte të grisja imët edhe 1/4 e luleshtrydheve. Kjo i jep pupave një strukturë dhe ngjyrë që më pëlqen.

Më pas, vendosa pak nga përzierja në fund të kallëpeve të Popsicle, shtova disa pjesë nga luleshtrydhet e grira, derdha pak më shumë nga përzierja e kosit dhe kështu me radhë derisa të mbushen format. Lehtë peasy!

KËSHILLA: përdorni një hinkë për të mbushur kallëpet. E bën shumë më të lehtë sesa të përpiqesh ta derdhësh direkt nga përpunuesi i ushqimit ose ta hedhësh përzierjen me lugë. (Mos më pyet se si e di unë këtë!)

Trokitni, prekni, prekni bazën e kallëpit për të lëshuar flluskat e ajrit dhe çanta janë gati për të ngrirë. Më pas, në ngrirje ata hynë për rreth katër orë për t'u vendosur.

Gjithçka që duhet të bëni në kohën e servirjes është të derdhni pak ujë të ngrohtë nga jashtë dhe ta servirni.

Çdo kafshatë është e freskët, e freskët dhe plot shije verore.

Kjo recetë është lehtësisht e adaptueshme për çdo frut që keni në dorë. Thjesht ndryshoni shijen e frutave dhe të kosit dhe ju jeni gati! Ato mund të bëhen ashtu siç janë me kombinimin e kosit grek dhe qumështit të kokosit, ose thjesht me kosin për një version më kremoz.

Shihni një version patriotik të Kupës së kuqe të bardhë dhe blu këtu.

Në recetë kam marrë 6 papa të mëdha dhe katër të vogla që i bën ato shumë më lirë se blerjadyqan bleu kos të ngrirë pops.

Dhe më e mira nga të gjitha, këto kos të ngrirë me luleshtrydhe kanë pak më shumë se 50 kalori secila, kështu që ata nuk do të thyejnë bankën e dietës.

Shikoni këtë postim për një Popsicle për të rritur duke përdorur shampanjë me luleshtrydhe dhe fruta të tjera.

Përbërësit

• 1 filxhan kos me vanilje me pak yndyrë
• 1/3 filxhan qumësht kokosi të papërpunuar
1/4 filxhan për përgatitjen

Udhëzime

1. Vendosni kosin, qumështin e kokosit, vaniljen dhe mjaltin në një përpunues ushqimi.
2. Pulsoni derisa të jenë të lëmuara dhe më pas përzieni 2 gota luleshtrydhe. Procedoni derisa të jenë të lëmuara.
3. Prisni 1/4 filxhan të mbetur të luleshtrydheve dhe vendosini në kallëpet e Popsicle duke alternuar me përzierjen e kosit, përsërisni derisa format të jenë pothuajse të mbushura.
4. Trokitni kallëpet për të lëshuar flluskat e ajrit dhe ngrini për të paktën 4 orë derisa të forcohet. Shijojeni