Jahodové mražené jogurtové popy

Tyto stránky jahodové mražené jogurtové nanuky jsou zábavným a snadným způsobem, jak překonat horko, když teploty stoupají a vy se chcete ochladit studeným dezertem.

Mají sytě červenou barvu a nejsou příliš sladké. Jejich chuť je svěží jako v létě!

Čtěte dál a dozvíte se, jak tento snadný a chutný recept připravit.

Čerstvé jahody jsou skvělým doplňkem dezertů. Jsou čerstvé, přirozeně nízkokalorické a velmi chutné (viz můj recept na jahodové ovesné tyčinky zde).

Výroba těchto jahodových mražených jogurtových nanuků.

Miluji studené letní dezerty. Není nad to zakousnout se do domácího nanuku, který jste si připravili z čerstvých surovin, abyste překonali horko.

Jejich příprava je velmi snadná, děti je milují a vy víte, že jste přidali zdravé ingredience.

Tyto jahodové mražené jogurtové nanuky potřebují jen čtyři ingredience: řecký vanilkový jogurt, kokosové mléko, med a čerstvé jahody. Obsah cukru jsem udržela na nízké úrovni, protože se v poslední době snažím jíst co nejméně cukru.

Jsou tak akorát sladké, aby chutnaly skvěle, ale ne tak sladké, aby probudily mého spícího cukrového draka!

K přípravě jsem použila kuchyňského robota. Bylo to velmi rychlé a během chvilky jsem dosáhla požadované konzistence.

Nejtěžší na jejich přípravě bylo vyfotit je, než se roztečou - ale s tím má problém jen šílená foodblogerka, jako jsem já!

Když jsem měla jogurtovou směs připravenou, bylo snadné nanuky sestavit.

Jediné, co jsem musela udělat, bylo nakrájet další 1/4 jahod nadrobno. To dodá nanuku texturu a barvu, kterou mám ráda.

Pak jsem dala trochu směsi na dno formiček na nanuky, přidala pár kousků nakrájených jahod, nalila další jogurtovou směs a tak dále, dokud nebyly formičky plné. Snadné!

TIP: k plnění forem použijte trychtýř. Je to mnohem snazší než nalévat směs přímo z kuchyňského robotu nebo lžící. (Neptejte se mě, jak to vím!)

Poklepejte, poklepejte, poklepejte na dno formy, aby se uvolnily vzduchové bubliny, a nanuky jsou připraveny ke zmrazení. Pak je dejte na čtyři hodiny do mrazáku, aby ztuhly.

Při servírování stačí jen trochu teplé vody na vnější straně a můžete podávat.

Každé sousto je chladivé, svěží a plné letní chuti.

Tento recept lze snadno přizpůsobit jakémukoli ovoci, které máte po ruce. Stačí jen změnit příchuť ovoce a jogurtu a můžete začít! Můžete je připravit jako tyto s kombinací řeckého jogurtu a kokosového mléka nebo jen s jogurtem pro krémovější verzi.

Vlasteneckou červenou, bílou a modrou verzi nanuku najdete zde.

Z receptu jsem získala 6 velkých nanuků a čtyři malé, což je mnohem levnější než kupovat mražené jogurtové nanuky v obchodě.

A co je nejlepší, tyto jahodové mražené jogurtové nanuky mají každý jen něco málo přes 50 kalorií, takže nezruinují dietní banku.

Podívejte se na tento příspěvek, kde najdete nanuky pro dospělé s použitím šampaňského s jahodami a dalším ovocem.

Jahodové mražené jogurtové popy

Tyto jahodové mražené jogurtové nanuky jsou zábavným a snadným způsobem, jak překonat horko, když teploty stoupají a vy se chcete ochladit studeným dezertem.

Složení

• 1 kelímek řeckého nízkotučného vanilkového jogurtu
• 1/3 šálku kokosového mléka
• 2 lžíce medu
• 2 šálky jahod plus 1/4 šálku na přípravu

Pokyny

1. Jogurt, kokosové mléko, vanilku a med vložte do kuchyňského robotu.
2. Pulzujte do hladka a poté vmíchejte 2 šálky jahod. Zpracujte do hladka.
3. Nakrájejte zbývající 1/4 hrnku jahod a střídavě je vkládejte do formiček na nanuky s jogurtovou směsí, opakujte, dokud nejsou formičky téměř plné.
4. Poklepejte na formy, aby se uvolnily vzduchové bubliny, a zmrazte je nejméně na 4 hodiny, dokud neztuhnou.
5. Uvolněte formy tak, že je prohřejete pod teplou vodou.