Crockpot veģetāro Tikka Masala recepte ar Indijas riekstiem & amp; pupiņas

Ja esat indiešu virtuves cienītājs, jums patiks šis ēdiens. veģetārietis tikka masala . Tas nav pārāk pikants un tikai ar garšu.

Šajā veggie tikka masala receptē ir apburošs dārzeņu, kanneloni pupiņu un neapstrādātu Indijas riekstu maisījums, kas sajaukts ar apburošu, pikantu mērci un kokosriekstu pienu.

Šī karija recepte ir pagatavota lēnajā plītī, un to ir ļoti viegli pagatavot. Tas padara to lieliski piemērotu aizņemtiem darba vakariem.

Par laimi, es esmu nācis klajā ar recepti, kas konkurē ar tikka masala receptēm, ko esam ēduši indiešu restorānos, tāpēc mums nav jāpalaid garām mūsu iecienītāko starptautisko ēdienu!

Kas ir tikka masala?

Tikka masala ir populārs indiešu ēdiens, kas bieži sastāv no marinētiem un grilētiem gaļas gabaliņiem (piemēram, vistas vai jēra gaļas), kas pagatavoti krēmīgā un pikantā tomātu mērcē.

Šis ēdiens ir pazīstams ar savu bagātīgo un aromātisko mērci, kas bieži tiek garšota ar garšvielu maisījumu, tostarp ķimenēm, koriandru, kurkumu, papriku, kurkumu un garam masalu.

Krēmveida mērcei parasti izmanto tādas sastāvdaļas kā jogurts, krējums vai kokosriekstu piens, lai piešķirtu tai samtainu tekstūru.

Tikka masala bieži tiek pasniegta kopā ar rīsiem vai naan maizi, un tā ir iecienīta ēdiena ēdienkarte indiešu virtuvē, kā arī dažādās starptautiskās virtuvēs visā pasaulē.

Dažas no zemāk redzamajām saitēm ir filiāļu saites. Es nopelnu nelielu komisijas maksu bez papildu izmaksām, ja jūs iegādājaties, izmantojot filiāļu saites.

Kā padarīt recepti veģetāru

Tā kā es vēlējos, lai šis ēdiens būtu piemērots veģetārai diētai, man nācās veikt dažus aizvietojumus. Vistas gaļas vietā es izvēlējos kanneloni pupiņas un Indijas riekstus - abi ir lieliski olbaltumvielu veidi veģetāriešiem un vegāniem.

Mans gaļas ēšanas vīrs nemaz nepalaida garām vistas gaļu un sajūsminājās par šīs dārzeņu karija receptes garšu!

Mans dārzs šobrīd labi aug, un puravi ir gatavi, tāpēc arī es nolēmu tos pievienot receptē kopā ar veselīgu devu citu dārzeņu. Šodien es izvēlējos:

• Zaļās cukini
• Dzeltenās cukini
• Butternut ķirbis
• Kartupeļi
• Sīpols
• Zirņi
• Kukurūza

Lai saīsinātu gatavošanas laiku, es izvēlējos veikalā nopērkamu sautēšanas mērci - Saffron Road Tikka Masala sautēšanas mērci. Produkts ir bez ĢMO, bez lipekļa, košera un veģetārs!

Es arī nolēmu ēdienu pagatavot lēnajā plītī. Šādā veidā es varēju visu sagatavot jau dienas sākumā un ļaut plītiņam paveikt darbu par mani, kamēr manā mājā valdīja garšīgs Indijas aromāts!

Kā pagatavot dārzeņu tikka masala kariju

Šo recepti nevarētu būt vieglāk pagatavot.

Ievietojiet visus svaigos dārzeņus katliņā kopā ar dārzeņu buljonu, sarkanvīnu, Cannelloni pupiņām, mērci, kurkumu, papriku un ķiploku sāli.

Apmēram pusstundu pirms pasniegšanas pievienojiet kokosriekstu pienu, saldētu kukurūzu un zirņus, kā arī neapstrādātus Indijas riekstus.

Pasniedziet ar glāzi skāba krējuma, pikantiem indiešu marinētiem dārzeņiem un svaigiem maurlokiem. Pasniedziet ar siltu Naan maizi un rīsiem.

Dalieties ar šo veģetāro tikka masala karija recepti Twitter

Ja jums patika šī recepte, noteikti dalieties ar to ar draugu. Šeit ir tweet, lai jūs sāktu:

Piespraudiet šo recepte crockpot veģetārietis tikka masala

Vai vēlaties atgādinājumu par šo manas dārzeņu tikka receptes recepti? Vienkārši piespraudiet šo attēlu kādam no saviem gatavošanas dēļiem Pinterest vietnē, lai vēlāk to varētu viegli atrast.

Admin piezīme: šis raksts par manu crockpot tikka masala recepte pirmo reizi parādījās blogā 2013. gada aprīlī. Esmu atjauninājusi ziņu, lai pievienotu jaunas fotogrāfijas, izdrukājamu receptes karti ar uzturvērtībām un video, lai jūs varētu baudīt.

Veģetārietis Tikka Masala karijs

Šis dārzeņu tikka masala karijs ir bagātīgs un aromātisks, pateicoties svaigu dārzeņu un pupiņu pārpilnībai. Tas ir lieliski piemērots pirmdienai bez gaļas,

Sastāvdaļas

• 2 puravi
• 14 unces Cannelloni pupiņu, nosusinātas
• 1 zaļā cukini sagriezta šķēlēs
• 1 dzeltenā cukini sagriezta šķēlēs
• 1 Vidalia sīpols, sagriezts gabaliņos
• 1 sviesta ķirbis, nomizots un sagriezts kubiņos.
• 3 kartupeļi, sagriezti kubiņos
• 1/2 tases neapstrādātu Indijas riekstu
• 3/4 tases kokosriekstu piena
• 1/2 tases saldētu zirņu
• 1/2 tases saldētas kukurūzas
• 1/2 tējkarotes kurkumas
• 1 tējkarote paprikas
• 1 tējkarote ķiploku sāls
• 1/2 glāzes sarkanvīna
• 1 glāze dārzeņu buljona
• 1 iepakojums safrāna ceļa organiskās mērces - Tikka Marsala
• Skābais krējums, maurloki un pikantā marinētā marinētā marinētā marinade uz dekoriem.

Instrukcijas

1. Ielieciet visus dārzeņus, izņemot saldētu kukurūzu un zirņus, katliņā.
2. Pievienojiet vīnu, Cannelloni pupiņas, Tikka mērci un garšvielas, kā arī dārzeņu buljonu.
3. Apklājiet un vāriet uz lēnas uguns apmēram 4 stundas.
4. 1/2 stundas pirms pasniegšanas pievienojiet kokosriekstu pienu, zirņus, kukurūzu un neapstrādātus Indijas riekstus.
5. Dekorējiet ar lelli skāba krējuma un pikantiem marinētiem dārzeņiem un maurlokiem.
6. Pasniedziet ar siltu pita maizi un rīsiem.

Ieteicamie produkti

Kā Amazon asociētais partneris un citu partneru programmu dalībnieks es nopelnu no atbilstošiem pirkumiem.

• Toufayan Bakeries, Original Naan Tandoori Flatbread
• Safrāna ceļa sautējuma mērce, 7 unces (4 gab.), bez ĢMO, bez glutēna, halāla
• Mātes recepte - marinēti marinēti dārzeņi 4in1 (Jauktais, Pendžabi Mango, Karstais laima, Karstais mango)

Uztura informācija:

Raža:

Porcijas lielums:

Daudzums vienā porcijā: Kalorijas: 455 Kopējais tauku daudzums: 15g Piesātinātie tauki: 7g Trans tauki: 0g Nepiesātinātie tauki: 6g Holesterīns: 15mg Nātrijs: 635mg Ogļhidrāti: 62g Šķiedrvielas: 11g Cukurs: 11g Proteīni: 20g

Informācija par uzturvērtību ir aptuvena, jo sastāvdaļas un mūsu ēdienu gatavošana mājās ir dabiski atšķirīgas.