Crock Pot Jambalaya - Slow Cooker နှစ်သက်ရာ

ဤ ကိတ်အိုး jambalaya သည် ကျွန်ုပ်၏ အကြိုက်ဆုံး ဟင်းချက်နည်းများစာရင်း၏ ရှည်လျားသောစာရင်းတွင် ကောင်းသော ထပ်လောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထွက်လာတဲ့ပုံစံကို ငါကြိုက်တယ်။

ထမင်းစားတဲ့အခါ ဂျမ်ဘာလာယာကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ စားဖူးပေမယ့် ဒါက အိမ်မှာမလုပ်ထားတဲ့ ဟင်းချက်နည်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ယနေ့ထိပင်။

Crock Pot အစားအစာများသည် မီးဖိုချောင်တွင် နေထိုင်ရလွယ်ကူစေသည်။ မင်းရဲ့ အနှေးချက်ပြုတ်တဲ့ အစားအစာတွေက ဘယ်လိုအဆုံးသတ်လဲ။ သင့်ရလဒ်များကို သင်မကျေနပ်ပါက၊ သင်သည် ဤကြက်ကြော်အိုးအမှားများထဲမှ တစ်ခုကို လုပ်မိသွားနိုင်ပါသည်။

ဤကြက်ကြော်အိုး Jambalaya သည် ချမ်းအေးသောဆောင်းရာသီညအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

Jambalaya သည် လူဝီစီယားနား ခရီအိုးလ် ရိုးရာဟင်းချက်နည်းဖြစ်ပြီး စပိန်နှင့် ပြင်သစ်ဩဇာ နှစ်မျိုးလုံးရှိသည်။ အသားနဲ့ အသီးအရွက်တွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားပြီး ထမင်းနဲ့ တည်ခင်းထားပါတယ်။

အစဉ်အလာအားဖြင့်၊ ပန်းကန်တွင် ဝက်အူချောင်း၊ ပုဇွန်ကဲ့သို့သော အခြားအသားများနှင့် ပင်လယ်စာများ ပါဝင်ပါသည်။

ကံကောင်းသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်၏ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ဤပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ကျွန်ုပ်တွင်ရှိခဲ့ပါသည်။ သမီးလေး ခရစ္စမတ်အတွက် အိမ်ပြန်ရောက်ချိန်မှာ ဝက်ပေါင်ခြောက်ဖုတ်ပြီး ကျန်နေတဲ့ အစားအစာတချို့ကို အေးခဲသွားတယ်။

ကျွန်မတို့အိမ်မှာ ပုဇွန်နဲ့ ဝက်အူချောင်းတွေကို ကြိုက်တာမို့ ပေါင်းထည့်လိုက်တာက လေပြေပါပဲ။ သာမာန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ခင်ပွန်းကို အနည်းဆုံး လိုအပ်သည့်အရာတစ်ခုကို တောင်းဆိုရန် လိုအပ်သော်လည်း ယခုတစ်ကြိမ်တွင် မဟုတ်ပါ။ အလေးအနက်ပြောရရင်… အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းက ပါဝင်ပစ္စည်းတွေအားလုံးကို စုဆောင်းရုံပဲရှိပြီး အဲဒီထဲက အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

ကျွန်ုပ်၏ ဟင်းချက်ချက်ထဲတွင် ဒါတွေအားလုံးကို ပေါင်းထည့်ဖို့ တွေးရင်း ရင်တွေ ခုန်နေမိသည်။ အပျော့စား အီတလီကို ရွေးခဲ့တယ်စာရွက်၏ဤအစိတ်အပိုင်းအတွက်ဝက်အူချောင်း။ ငရုတ်သီးမွှေး၊ တရုတ်နံနံ၊ ကြက်သွန်နီ၊ စည်သွပ်တုံးခရမ်းချဉ်သီးနှင့် လတ်ဆတ်သော ကြက်သွန်ဖြူများသည် အရသာရှိအောင် ပေါင်းထည့်မည်ဖြစ်ပြီး စပ်ထားသော ငရုတ်သီးစိမ်းဆော့စ်ကို အပူပေးကာ အနည်းငယ် အပူပေးပါမည်။

ကျွန်ုပ်၏ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များမှာ လေးညှင်းပွင့်၊ နံနံပင် နှင့် လတ်ဆတ်သောအချိန်ဖြစ်သည်။ လှပသောပုဇွန်ကြီးများသည် ပြီးပြည့်စုံသောအထိအတွေ့ကို ပေါင်းထည့်မည်ဖြစ်သည်။

ပုဇွန်မှလွဲ၍ အရာအားလုံးကို အနှေးအိုးထဲသို့ထည့်ကာ အမြင့်တွင် ၄-၆ နာရီ သို့မဟုတ် ၈ နာရီမှ ၁၀ နာရီအထိ ချက်ပြုတ်ရလိမ့်မည်။

ဒါက ဘယ်လောက်လွယ်လဲ။ အိုးတစ်လုံးရဲ့ ရိုးရှင်းမှုကို နှစ်သက်တယ်။ သင့်ချက်ပြုတ်နည်းတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများမည်မျှပင် လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ ချက်ပြုတ်သည့်အပိုင်းသည် လေအေးလေးဖြစ်သည်။

ဟင်းချက်ရန်အချိန်မမီမီ မိနစ် 30 ခန့်အလိုတွင် ပုဇွန်ကို ထည့်ထားသည်။ မီးဖိုထဲမှာ ပေါင်မုန့်အပူပေးဖို့၊ ဒါမှမဟုတ် ကြက်သွန်ဖြူကြော်လုပ်ဖို့အတွက်လည်း အချိန်ကိုသုံးပါတယ်။

ပြီးရင်တော့ အရသာရှိတဲ့ အချဉ်ရည်ကို တစ်ခုခုရချင်မှရမှာမဟုတ်လား

ဒီကြက်သွန်ဖြူကြော်အိုးက အရသာအပြည့်ရှိပါတယ်။ ၎င်းတွင် အီတလီဝက်အူချောင်းနှင့် ဆော့စ်ပူပူတို့မှ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ပါဝင်သော်လည်း ၎င်းသည် အစွမ်းထက်မည်မဟုတ်ပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံးကို ပေါင်းစပ်ပြီး လတ်ဆတ်သောအရသာကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် ဟင်းပွဲအတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် အရသာရှိစေပါသည်။ နောက်ဆုံးအကိုက်ခံရသည့်အထိ အရသာရှိလှသည်။

ဂျမ်ဘာရာယာကို ပန်းကန်နက်နက်တစ်ခုထဲသို့ ဇွန်းဖြင့်ဖျော်ပြီး အချိုရည်များစွာထည့်ကာ သင်နှစ်သက်သော အရသာရှိသောမုန့်အချို့ကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။

မိသားစုက ဒါကို ထပ်ခါထပ်ခါ တောင်းဆိုနေပါလိမ့်မယ်။ ကတိပေးပါသည်။

ပိုမိုအရသာရှိသော နိုင်ငံတကာချက်ပြုတ်နည်းများအတွက် ကြည့်ပါ။ငါ့ညီမဆိုဒ် ချက်ပြုတ်နည်း Just4u။

Crock Pot Jambalaya - Slow Cooker Delight

ဤကြက်ကြော်အိုး Jambalaya သည် ချက်ရလွယ်ကူပြီး New Orleans အရသာကို အိမ်သို့ပို့ဆောင်ပေးသည်

15 မိနစ် 16 နာရီ 15> စုစုပေါင်းအချိန် 15 မိနစ် 8> 1 ဗူး (14 အောင်စ) တုံးထားသော ခရမ်းချဉ်သီး

အပျော့စား အီတလီ ဝက်အူချောင်း ၂ ခု။ (အခွံခွာပြီး မစားခင်လေးမှာ ပါးပါးလှီးထားပါ။)

ပြုတ်ထားသောဝက်ပေါင်ခြောက် ၁ ခွက်

အသီးအရွက်ဟင်းရည် 1 ခွက်

မကျက်သေးသော ထမင်းဖြူ 1/2 ခွက်

ကြက်သွန်နီ 1 လုံး၊ ပါးပါးလှီး

ငရုတ်ကောင်း လှီးဖြတ်ထားသော ရောင်စုံ 12/2 ခွက်၊ 9>

ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 2 ဇွန်း

သံလွင်ဆီ 1 ဇွန်း

ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်ဖြူ ၂ မွှာ

နံနံပင်ခြောက် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁/၂ ဇွန်း

ငံပြာရည်ပူပူ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

စမုန်ဖြူအပွင့်အနည်းငယ်

အခွံနွှာ 19> 19

ညွှန်ကြားချက်များ

1. ပုဇွန်မှလွဲ၍ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို အနှေးချက်ပြုတ်အိုးထဲသို့ ထည့်ပါ။
2. ပေါင်းစပ်ရန် ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။
3. အဖုံးအုပ်ပြီး 4-6 နာရီ သို့မဟုတ် 8-10 နာရီအထိ အနိမ့်တွင် အဖုံးအုပ်ပြီး ချက်ပြုတ်ပါ။
4. မချက်မီ မိနစ်သုံးဆယ်အလိုတွင် အနှေးချက်ပြုတ်အိုးကို အမြင့်သို့လှန်ပါ။
5. ပုစွန်ကိုထည့်ကာ ပုဇွန်များ ပြီးသည်အထိ ချက်ပါ။
6. ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို လိုအပ်သလို ချိန်ညှိပါ။
7. ပူပူနွေးနွေးကြမ်းသော ပေါင်မုန့်ကို ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ကျွေးပါ။

အာဟာရအချက်အလက်-

အထွက်နှုန်း-

4

Serving Size-

1

Amount per Serving: Calories: 334 Total Fat: 16g Saturated Fat: 5g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 12g Cholesterol: 43mg Sodium: 877mg Carbohydrates: 16g><30g>အာဟာရအချက်အလက်သည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ သဘာဝကွဲပြားမှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများ၏ အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်သည့်သဘောသဘာဝကြောင့် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။

© Carol