මන්දගාමී කුකර් බීෆ් ඉස්ටුවක්

මන්දගාමී කුකර් බීෆ් ඉස්ටුවක්
Bobby King

ආහ්…කුඩු බඳුන් වට්ටෝරු! අමුද්‍රව්‍ය විශාල භාජනයකට දමා, දවස පුරා ඒවා පිසීමේ සුවඳ සහ රාත්‍රී ආහාර වේලාවට සියල්ල සූදානම් කර ගන්න. අකමැති කුමක්ද? මෙම Crock pot beef stew ඉතා පහසු ආකාරයකින් මේසය මත රාත්‍රී ආහාරය ගැනීමට මගේ ප්‍රියතම ක්‍රමයකි.

බලන්න: සාරවත් සැකැස්ම - DIY පිඟන් උද්‍යානය - සූකිරි සකස් කරන්නේ කෙසේදක්‍රොක් පෝට් ඉවුම් පිහුම් කාර්යබහුල කෝකියෙකුට විශාල කාලයක් සහ ශක්තියක් ඉතිරි කරයි, නමුත් ඔබේ ක්‍රොක් පෝට් කෑම අවසන් වන්නේ කෙසේද? ඔවුන් ඔබේ අපේක්ෂාවන්ට අනුව ජීවත් නොවන්නේ නම්, ඔබ මෙම මන්දගාමී කුකර් වැරදි වලින් එකක් කරනු ඇත.

ගෙදර හැදූ හරක් මස් ඉස්ටුවක් සඳහා වූ මෙම වට්ටෝරුවෙහි සුපිරි රසවත් සෝස් එකක් ඇති අතර ඔබ එය දුඹුරු කිරීමට පෙර මස් පිටි කළහොත් එයම හොදි වේ.

බලන්න: ආශ්වාදජනක වැටීමේ කියමන් සහ amp; ඡායාරූප

චක් හරක් මස් රසයෙන් පිරී ඇති බැවින් එය මෙම වට්ටෝරුව සඳහා පරිපූර්ණ තේරීම වේ. සාමාන්‍යයෙන්, එය තරමක් ස්පර්ශ විය හැකි නමුත් ඔබ එය මන්දගාමී උදුනේ පිසුවහොත් එය ඉතා තෙත් සහ ටෙන්ඩර් වේ.

එළවළු යුෂ වල රසය ගන්නා ආකාරයට මම කැමතියි.

සුදුළූණු පාන් ටිකක් එකතු කරන්න, එවිට ඔබට පහසු සහ සුපිරි රසවත් ආහාරයක් තිබේ, එය ඔබේ පවුලේ අය නැවත නැවතත් එය ඉල්ලා සිටිනු ඇත!

ඔබට රසවත් වනු ඇත. දවස පුරා පිසගත් මෙම රසවත් හරක් මස් ඉස්ටුවක් ඔබ නිවසට පැමිණෙන විට.

සූදානම් කාලයවිනාඩි 20 ඉවුම් පිහුම් කාලයපැය 6 මුළු කාලයපැය 6 විනාඩි 20

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය

    විනාඩි 20

    අමුද්‍රව්‍ය

      12>රාත්තල් 2
        12> ලුනු 2 කළු ගම්මිරිස් 2 කඩල ලුනු 1 යි. පිටි කෝප්ප 4 ක්
      • ඔලිව් තෙල් මේස හැදි 2
      • මධ්‍යම ළූණු 1, කැබලිවලට කපා
      • සුදුළුණු කරාබුනැටි 3, අඹරන ලද
      • 2 තේ හැදි තක්කාලි පේස්ට්
      • 1.5 කෝප්ප හරක් මස් හොද්ද
      • හොඳ තත්ත්වයේ 1 එම්. bsp Worcestershire සෝස්
      • පෙති කපන ලද හතු කෝප්ප 1ක්
      • මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ අර්තාපල් 6ක්, භාවිතෙය්දී කැබලිවලට කපා
      • කැරට් 3, විකර්ණ ලෙස පෙති කපන ලද
      • 2 නැවුම් බේ කොළ
      • 1pp 1/2> ඝන හොදි සඳහා අවශ්‍ය නම් ජලය සමග කලවම් කරන්න

      උපදෙස්

      1. පිටි, ලුණු සහ ගම්මිරිස් සහ හරක් මස් ප්ලාස්ටික් බෑගයක දමා මිශ්‍ර කිරීමට සොලවන්න. ඔලිව් තෙල් සාස්පාන් එකක මධ්‍යම තාපයට වඩා රත් කරන්න. හරක් මස් එකතු කර හොඳින් දුඹුරු වන තෙක් උයන්න.
      2. කැරට්, අර්තාපල් සහ බේ කොළ මන්දගාමී උදුනට දමන්න
      3. මස් දුඹුරු වූ විට, පිසීමේ ඉසින ඉසින ලද මන්දගාමී උදුනෙහි තබන්න. අවශ්‍ය නම්, කබලෙන් ලිපට ඔලිව් තෙල් ටිකක් එකතු කර ළූණු විනිවිද පෙනෙන තෙක් ළූණු, හතු, මාර්ග වර්ණනය සහ සුදුළූණු මධ්‍යම තාපය මත උයන්න. ලූණු වලට Worcestershire සෝස්, හරක් මස් සුප් හොද්ද 1.5 කෝප්ප, වයින් සහ තක්කාලි පේස්ට් එකතු කරන්න. එය උනු හෝ උනු වීමට පටන් ගන්නා තෙක් උයන්න.
      4. සියල්ල මත ලූනු සහ බිම්මල් මිශ්‍රණය වත් කරන්න. ඒකාබද්ධ කිරීමට කලවම් කරන්න.
      5. ආවරණය කර පැය 6ක් උස් උයන්න. සේවය කිරීමට පැය 1/2 කට පෙර ඉස්ටුවක් පරීක්ෂා කරන්න. එය තනිවම ඝන විය යුතුයනමුත් ඔබට එය ඝනකම අවශ්‍ය නම්, වතුර සමග කලවම් කළ බඩ ඉරිඟු පිෂ්ඨය පිඟන් බඳුනට එකතු කරන්න. කලවම් කර අවසන් පැය භාගය සඳහා ආහාර පිසීම දිගටම කරගෙන යන්න.

      පෝෂණ තොරතුරු:

      අස්වැන්න:

      8

      සේවා ප්‍රමාණය:

      1

      සේවය කරන ප්‍රමාණය: කැලරි ප්‍රමාණය: 484 මුළු මේදය: 21g සංතෘප්ත මේදය: 21g සංතෘප්ත මේදය: 21g කොලෙස්ටරෝල්: 94mg සෝඩියම්: 405mg කාබෝහයිඩ්‍රේට්: 39g තන්තු: 5g සීනි: 4g ප්‍රෝටීන්: 33g

      අමුද්‍රව්‍යවල ස්වභාවික විචලනය සහ අපගේ ආහාර වේලෙහි ආහාර පිසීමේ ස්වභාවය හේතුවෙන් පෝෂණ තොරතුරු දළ වශයෙන් වේ. අඩු කුකර්



Bobby King
Bobby King
ජෙරමි කෲස් දක්ෂ කතුවරයෙක්, උයන්පල්ලෙක්, ඉවුම් පිහුම් ලෝලියෙක් සහ DIY විශේෂඥයෙක්. සෑම දෙයක්ම හරිත වර්ණයෙන් හා මුළුතැන්ගෙයෙහි නිර්මාණය කිරීමට ඇති ආශාවෙන්, ජෙරමි ඔහුගේ ජනප්‍රිය බ්ලොග් අඩවිය හරහා ඔහුගේ දැනුම සහ අත්දැකීම් බෙදා ගැනීමට තම ජීවිතය කැප කර ඇත.ස්වභාවධර්මයෙන් වට වූ කුඩා නගරයක හැදී වැඩුණු ජෙරමි ගෙවතු වගාව සඳහා මුල්ම අගයක් ඇති කර ගත්තේය. වසර ගණනාවක් පුරා, ඔහු ශාක රැකවරණය, භූමි අලංකරණය සහ තිරසාර ගෙවතු වගා පිළිවෙත් පිළිබඳ ඔහුගේ කුසලතා ඔප් නංවා ඇත. ඔහුගේම ගෙවත්තේ විවිධ ඖෂධ පැළෑටි, පලතුරු සහ එළවළු වගා කිරීමේ සිට මිල කළ නොහැකි උපදෙස්, උපදෙස් සහ නිබන්ධන ඉදිරිපත් කිරීම දක්වා, ජෙරමිගේ ප්‍රවීණත්වය බොහෝ ගෙවතු වගා ලෝලීන්ට ඔවුන්ගේම සිත් ඇදගන්නාසුළු සහ සශ්‍රීක උද්‍යාන නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වී තිබේ.ඉවුම් පිහුම් සඳහා ජෙරමිගේ ඇල්ම ඇති වන්නේ නැවුම්, ගෙදර හැදූ අමුද්‍රව්‍යවල බලය පිළිබඳ ඔහුගේ විශ්වාසයෙනි. ඖෂධ පැළෑටි සහ එළවළු පිළිබඳ ඔහුගේ පුළුල් දැනුම සමඟින්, ඔහු ස්වභාව ධර්මයේ දායාදය සමරන කටට වතුර දමන කෑම වර්ග නිර්මාණය කිරීම සඳහා රසයන් සහ ශිල්පීය ක්‍රම බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ කරයි. හෘදයාංගම සුප් වල සිට රසවත් ප්‍රධාන ආහාර දක්වා, ඔහුගේ වට්ටෝරු පළපුරුදු සූපවේදීන් සහ මුළුතැන්ගෙයි ආධුනිකයන් යන දෙදෙනාම ගෙදර හැදූ ආහාරවල ප්‍රීතිය අත්හදා බැලීමට සහ වැලඳ ගැනීමට පොළඹවයි.ගෙවතු වගාව සහ ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඔහුගේ ආශාව සමඟින්, ජෙරමිගේ DIY කුසලතා අසමසමයි. එය උස් ඇඳන් තැනීම, සංකීර්ණ පන්දලම් ඉදිකිරීම හෝ එදිනෙදා වස්තු නිර්මාණාත්මක උද්‍යාන අලංකරණයට ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම වේවා, ජෙරමිගේ සම්පත්දායකත්වය සහ ගැටළු සඳහා ඇති හැකියාව-ඔහුගේ DIY ව්‍යාපෘති හරහා බැබළීම විසඳීම. සෑම කෙනෙකුටම පහසු ශිල්පියෙකු විය හැකි බව ඔහු විශ්වාස කරන අතර ඔහුගේ පාඨකයන්ට ඔවුන්ගේ අදහස් යථාර්ථයක් බවට පත් කිරීමට උපකාර කිරීම සතුටක්.උණුසුම් හා ප්‍රවේශ විය හැකි ලේඛන විලාසයක් සමඟින්, ජෙරමි කෲස්ගේ බ්ලොගය ගෙවතු වගා ලෝලීන්, ආහාර ලෝලීන් සහ DIY ලෝලීන් සඳහා ආශ්වාදයක් සහ ප්‍රායෝගික උපදෙස් නිධානයකි. ඔබ මඟ පෙන්වීමක් සොයන ආධුනිකයෙක් හෝ ඔබේ කුසලතා පුළුල් කිරීමට අපේක්ෂා කරන පළපුරුදු පුද්ගලයෙක් වුවද, ජෙරමිගේ බ්ලොග් ඔබගේ ගෙවතු වගාව, ඉවුම් පිහුම් සහ DIY අවශ්‍යතා සඳහා වන අවසාන සම්පතයි.