Ah… Ku rid maaddooyinka dheri weyn, u ur iyaga oo karinaya maalinta oo dhan oo cun dhammaan cuntada la diyaariyey wakhtiga cashada. Maxaan jeclayn? Midan Crock Dheriga hilibka lo'da waa mid ka mid ah siyaabaha aan ugu jecelahay in aan casho miiska ugu soo saaro hab aad u fudud.
Drigga Crock-ka-karinta waa wakhti iyo tamar aad u badbaadisa cunto kariye mashquul badan,laakin sideebay ku dhamaanaysaa cuntadaada dheriga Haddii ayan ku noolayn waxaad filaysay, waxaa laga yaabaa inaad samaynayso mid ka mid ah khaladaadkan cunto karinta.
Cuntadan hilibka lo'da ee guriga lagu sameeyo waxa ay leedahay suugo aad u dhadhan fiican leh oo ay iska leedahay haddii aad buriso hilibka ka hor inta aanad brownin.
Sidoo kale eeg: 11 Talooyin ku saabsan Beer-goosashada oo leh ArthritisCaadi ahaan, waxay noqon kartaa mid taaban kara laakiin haddii aad ku karsato makiinada makiinada si tartiib ah oo jilicsan. U soo bax guriga lo'da hilibka lo'da ee macaan ee maalinta oo dhan ah.
2 qaado oo saliid saytuun ah 1 basal dhexdhexaad ah, jarjar jarjar 3 xabo oo toon ah, la jarjaray12> 1 koob oo boqoshaada la jarjaray
6 baradho dhexdhexaad ah, diiray oo jarjar qaybo Ku rid bur, milix iyo basbaas iyo hilib lo'aad bac oo rux si aad isugu darto. Kuleyli saliidda saytuunka ee digsi kuleyl dhexdhexaad ah. Ku dar hilibka lo'da oo kariyo ilaa si fiican u brown. Ku rid dabacasaha, baradhada, iyo caleenta baydhaka makiinada qunyar socodka ah Marka hilibka la midabeeyo, ku rid makiinada aayar ee lagu buufiyay buufinta karinta. Haddii loo baahdo, ku dar in yar oo saliid saytuun ah skillet oo kariyo basasha, boqoshaada, milix, iyo toonta kuleyl dhexdhexaad ah ilaa basasha ay yihiin kuwo dhalaalaya. Ku dar maraqa Worcestershire, 1.5 koob oo maraq lo'da ah, khamriga iyo koollada yaanyada ee basasha. Karso ilaa inta ay ka bilaabayso inay karkariso ama isku kariso.>Ku shub basasha iyo likaha isku dar ah wax kasta. Walaaq si aad isugu darto> Dabool oo ku kari ilaa 6 saacadood. Iska hubi fuudka 1/2 saac ka hor inta aadan bixin. Waa in ay iskeed u dhumucdoLaakin haddii aad u baahan tahay dhumuc weyn, kaliya ku dar xoogaa istaarij galley ah oo biyo lagu qasay dheriga dheriga. Walaaq oo sii wad karinta nuska saac ee ugu danbeysa lesterol: 94mg Sodium: 405mg Carbohydrates: 39g Fiber: 5g Sonkor: 4g Protein: 33g
Akhbaarta nafaqadu waa qiyaas taas oo ay ugu wacan tahay kala duwanaanshaha dabiiciga ah ee maaddooyinka iyo karinta guriga ee cuntadayada.
Sidoo kale eeg: Daryeelka Cyclamen - Koritaanka Cyclamen Persicum - Cyclamen ubaxa© Carol
Cuntada Ameerikaan
Bobby King
Jeremy Cruz waa qoraa heer sare ah, beeralay, xamaasad cunto karinta, iyo khabiir DIY. Iyada oo hamiday wax kasta oo cagaar ah iyo jacaylka abuurista jikada, Jeremy wuxuu naftiisa u huray inuu la wadaago aqoontiisa iyo waayo-aragnimadiisa iyada oo loo marayo boggiisa caanka ah.Jeremy markii uu ku soo koray magaalo yar oo ku hareeraysan dabeecadda, Jeremy waxa uu hormariyay qaddarinta beerta. Sanadihii la soo dhaafay, waxa uu sare u qaaday xirfadihiisa daryeelka dhirta, qaabaynta dhulka, iyo dhaqamada beerista waara. Laga soo bilaabo beerashada geedo kala duwan, miraha, iyo khudaarta ee ardaaga u gaarka ah si uu u bixiyo talooyin, talo, iyo casharo qiimo leh, khibradda Jeremy ayaa ka caawisay beero beerashada badan inay abuuraan beero cajiib ah oo kobcaya oo iyaga u gaar ah.Jeremy jacaylkiisa cunto karinta wuxuu ka yimaadaa rumaysadkiisa awoodda maaddooyinka cusub ee guriga lagu koray. Aqoontiisa durugsan ee geedaha iyo khudaarta, waxa uu si aan kala go 'lahayn isugu daraa dhadhanka iyo farsamooyinka si uu u abuuro suxuun afka ka qaada oo u dabbaaldegaya fadliga dabiiciga ah. Laga soo bilaabo maraqa macaan ilaa cuntada guriga lagu sameeyo, cuntadiisa waxay ku dhiirigelisaa cunto kariye waqtiyaysan iyo kuwa ku cusub jikada inay tijaabiyaan oo ay qaataan farxadaha cuntooyinka guriga lagu sameeyo.Marka lagu daro xiisaha uu u qabo beerta iyo karinta, xirfadaha DIY ee Jeremy waa kuwo aan la mid ahayn. Haddi ay dhiseyso sariiro dhaadheer, dhisidda trellis adag, ama dib u soo celinta walxaha maalinlaha ah ee qurxinta beerta, kheyraadka Jeremy iyo kartida dhibaatada-xallinta dhalaalka iyada oo loo marayo mashruucyadiisa DIY. Waxa uu aaminsan yahay in qof kastaa uu noqon karo farsamo yaqaan ku habboon oo uu ku raaxaysto caawinta akhristayaasha fikradahooda dhabta ah.Iyada oo leh qaab qoraal oo diirran oo la soo dhaweyn karo, Jeremy Cruz's blog waa kayd qaali ah oo dhiirigelin ah iyo talo wax ku ool ah oo loogu talagalay xamaasadaha beerta, kuwa cuntada jecel, iyo kuwa xiiseeya DIY si isku mid ah. Haddii aad tahay bilawga raadinaya hagitaan ama shakhsi khibrad leh oo raadinaya inuu ballaariyo xirfadahaaga, Jeremy's blog waa ilaha ugu dambeeya ee dhammaan beertaada, cunto karinta, iyo baahiyahaaga DIY.
