ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਆਹ…ਕਰੌਕ ਪੋਟ ਪਕਵਾਨਾਂ! ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਦਿਓ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਖਾਣਾ ਖਾਓ। ਕੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਇਹ ਕਰੌਕ ਪੋਟ ਬੀਫ ਸਟੂ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਲੈਣ ਦੇ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਬੀਫ ਸਟੂਅ ਲਈ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਸਾਸ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੀਟ ਨੂੰ ਭੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੀ ਗ੍ਰੇਵੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਚੱਕ ਬੀਫ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸਲਈ ਇਹ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਛੂਹਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਜੂਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਗਾਰਡਨ ਹਾਰਵੈਸਟ ਲਈ 30 ਸੁਝਾਅ ਪਲੱਸ 6 ਗਾਰਡਨ ਪਕਵਾਨਾਂ 
ਕੁਝ ਲਸਣ ਦੀ ਰੋਟੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇਸ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੇਗਾ! 
BeFlow> BeFlow> >ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਅਦਭੁਤ ਮਹਿਕ ਆਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਬੀਫ ਸਟੂਅ ਵਿੱਚ ਘਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਪਕਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਸਮੱਗਰੀ
- ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ
- ਕੋਸ਼ 12,300 ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਿੜਕੀ ਹੋਈ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- 1/4 ਕੱਪ ਆਟਾ
- 2 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਦਰਮਿਆਨਾ ਪਿਆਜ਼, ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ਲਸਣ ਦੀਆਂ 3 ਕਲੀਆਂ, ਬਾਰੀਕ ਕੀਤਾ
- 2 ਚਮਚ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ
- 1.5 ਕੱਪ ਬੀਫ ਬਰੋਥ 12 ਕੁਆਲਿਟੀ ਦਾ ਬਰੋਥ <13 <1/2 ਕੱਪ ਮੈਰ> <1/2 ਕਵਾਲਿਟੀ ਦਾ ਬਰੋਥ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ 3>
- 1 ਚਮਚ ਵੌਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦਾ 1 ਕੱਪ
- 6 ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਲੂ, ਛਿੱਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 3 ਗਾਜਰ, ਤਿਰਛੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ਤਾਜ਼ੇ
- ਤਾਜ਼ੇ ਛੱਡੋ
- ਤਾਜ਼ੇ ਛੱਡੋ 212> ਤਾਜ਼ੇ ਛੱਡੋ> 12> 1-2 ਚਮਚ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰਚ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਵੇ ਜੇਕਰ ਮੋਟੀ ਗਰੇਵੀ ਲਈ ਲੋੜ ਹੋਵੇ
ਹਿਦਾਇਤਾਂ
- ਆਟਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਬੀਫ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਹਿਲਾਓ। ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਬੀਫ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ।
- ਗਾਜਰਾਂ, ਆਲੂਆਂ, ਅਤੇ ਬੇ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ
- ਜਦੋਂ ਮੀਟ ਭੂਰਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਕਿੰਗ ਸਪਰੇਅ ਦਾ ਛਿੜਕਾਅ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇ ਲੋੜ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਥਾਈਮ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ। ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਵੌਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸਾਸ, ਬੀਫ ਬਰੋਥ ਦੇ 1.5 ਕੱਪ, ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਉਬਲਣ ਜਾਂ ਉਬਾਲਣ ਲੱਗ ਨਾ ਪਵੇ।
- ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ। ਜੋੜਨ ਲਈ ਹਿਲਾਓ।
- ਢੱਕ ਕੇ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉੱਚੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪਕਾਓ। ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ 1/2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਟੂਅ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਮੋਟਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕ੍ਰੋਕ ਪੋਟ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਹੋਇਆ ਕੁਝ ਮੱਕੀ ਦਾ ਸਟਾਰਚ ਪਾਓ। ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ:
ਉਪਜ:
8ਸੇਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ:
1ਪ੍ਰਤੀ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ: ਕੈਲੋਰੀਜ਼: 484 ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ: 21 ਗ੍ਰਾਮ ਫੈਟਸਟਿਡ: 21 ਗ੍ਰਾਮ ਫੈਟਸਟਿਡ: 1 ਗ੍ਰਾਮ ਫੈਟਸੇਟਿਡ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ: 94mg ਸੋਡੀਅਮ: 405mg ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 39g ਫਾਈਬਰ: 5g ਖੰਡ: 4g ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 33g
ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਗਭਗ ਹੈ। er
