Plenplenaj Someraj Skvaŝoj Boatoj

Enhavtabelo

Ĉi tiuj plenigitaj someraj skvaŝoboatoj estas la perfekta maniero por uzi abundan rikolton da skvaŝo, kiu ŝajnas okazi en ĉi tiu tempo de la jaro.

Vidu ankaŭ: Hodiaŭa Ĝardena Turneo - Stott Garden - Goshen, Indianao

Unu el niaj bonaj amikoj aperis hieraŭ kun sako da flava somera kurba kolo.

Ni ĉiuj scias, ke la historio de via somero estas tiel ŝarĝita de via somero. fekunda produktanto.

Kurba kolo estas vario, kiu estas imuna al kukurbaj insektoj, do ĝi estas bonega tipo por komencaj ĝardenistoj por provi sian manon ĉe kultivado.

Sed mi ne sentis tiel, ĉar mia ĝardeno produktis ĝuste tri kukurbojn antaŭ ol grandega pluvo. Mi decidis detrui la kultivaĵon per la kultivaĵo. Ili estis nur bongustaj!

La recepto estis tre facila por fari. Mi tranĉas la kukurbon en duono laŭlonge; tiam tranĉu maldikan tranĉaĵon el la fundo de ĉiu per akra tranĉilo por permesi al ĝi sidi plata. Forigita pulpo, lasante 1/4-in. konkoj.

Tiam mi metis la ŝelojn en neŝmirita 3-qt. mikroonda sekura plado. Kovrite kaj mikroondi alte dum 3 minutoj aŭ ĝis krispa mola; drenu kaj rezervu por malvarmigi. (Forgesis foti ĉi tiun etapon!)

Kaj kukurbaj boatoj estas facile fareblaj

Mi kuiris muelitan bovaĵon kun cepoj kaj ajlo kaj poste miksis ĝin kun panpecetoj kaj marinara saŭco kaj enŝovis ĝin en la malvarmigitajn ŝelojn.

Suprenis la ŝelojn por fromaĝo kaj kuiris.ĉirkaŭ 20 minutojn en antaŭvarmigita 350-grada forno. Servu la plenigitajn somerajn kukurboboatojn kun flanka salato. Ili estas nur bongustaj!

Vidu pliajn bonegajn receptojn en La Ĝardenista Kuiristo ĉe Fejsbuko.

Rendimento: 8

Vidu ankaŭ: Por Via Dolĉa Dento - Sukeraĵaj Kreaĵoj

Replenigitaj Someraj Skvaŝoj-Boatoj

Firma flava somerkukurbo ricevas vizaĝon lifton kun ĉi tiu bongusta pleniga miksaĵo, kiu certe plaĉos.

Prepara tempo 215 minutoj 215 Minutoj 15 minutoj> 40 minutoj
Ingrediencoj

4 mezflava somera skvaŝo (ankaŭ verda estas bona)

1 funto da muelita bovaĵo

1 kulero de olivoleo

1/2 meza flava cepo

2 tranĉitaj saŭco

taso da marinado
taso
15> 1 ovo batita

1/4 taso Panko-panpeceto

1/4 kulero da salo

1/4 kulereto da pipro

4 uncoj pecetigita ĉedara fromaĝo, dividita

Aldonaj saŭco

<1} 15> Tranĉi la kukurbon en duono laŭlonge; tranĉu maldikan tranĉaĵon el la fundo de ĉiu per akra tranĉilo por permesi al ĝi sidi plata.

Elprenu pulpon, lasante 1/4-in. ŝeloj.

Metu la ŝelojn en neŝmirita 3-qt. mikroonda sekura plado.

Kovru kaj mikroondon alte dum 3 minutoj aŭ ĝis ĝi estas krispa mola; drenu kaj rezervu por malvarmigi.

Dume, en granda pato, kuiru la muelitan bovaĵon, cepon kaj ajlon en olivoleo ĝis mola.

Aldonu la muelita bovaĵo kaj kuiruĝis la bovaĵo ne plu estas rozkolora; malplenigi.

Forigu de la varmego; enmetu la marinaran saŭcon, ovon, panpecetojn, salo, pipron kaj 1/2 tason da fromaĝo.

Metu iom da marinara sur la fundon de bakujo.

Kulero ĉirkaŭ 1/4 taso da bova miksaĵo en ĉiun ŝelon.

Suprenu per la restanta fromaĝo. Baku, nekovrita, je 350° dum 20 minutoj.

Servu kun plia marinara saŭco kaj flanka salato. Rendimento: 4 porcioj.

Nutraĵinformo:

Rendimento:
8
Porciograndeco:
1

Kvanto por porcio: Kalorioj: 317 Totala Graso: 19g Saturita Graso: 71g: Trans-Kolesterolo: 71g: Trans-Kolesterolo: 71g9 diumo: 500mg Karbonhidratoj: 16g Fibro: 4g Sukero: 8g Proteino: 22g

Nutra informo estas proksimuma pro natura variado en ingrediencoj kaj la hejma kuireja naturo de niaj manĝoj.

Bobby King

Jeremy Cruz estas plenumebla verkinto, ĝardenisto, kuirentuziasmulo, kaj DIY-fakulo. Kun pasio por ĉio verda kaj amo por krei en la kuirejo, Jeremy dediĉis sian vivon al dividado de siaj scioj kaj spertoj per sia populara blogo.Kreskinte en urbeto ĉirkaŭita de naturo, Jeremy evoluigis fruan aprezon por ĝardenlaboro. Tra la jaroj, li plibonigis siajn kapablojn en plantprizorgo, pejzaĝigado, kaj daŭrigeblaj ĝardenlaboroj. De kultivado de diversaj herboj, fruktoj kaj legomoj en sia propra korto ĝis ofertado de valoregaj konsiloj, konsiloj kaj lerniloj, la kompetenteco de Jeremy helpis multajn ĝardenentuziasmulojn krei mirindajn kaj prosperajn ĝardenojn proprajn.La amo de Jeremy por kuirado devenas de lia kredo je la potenco de freŝaj, memfaritaj ingrediencoj. Kun sia ampleksa scio pri herboj kaj legomoj, li perfekte kombinas gustojn kaj teknikojn por krei bongustajn pladojn, kiuj festas la bonfaradon de la naturo. De bonkoraj supoj ĝis bongustaj ĉefaĵoj, liaj receptoj inspiras kaj spertajn kuiristojn kaj kuirejajn novulojn eksperimenti kaj ampleksi la ĝojojn de memfaritaj manĝoj.Kune kun lia pasio por ĝardenado kaj kuirado, la DIY-kapabloj de Jeremy estas senekzemplaj. Ĉu ĝi konstruas altnivelajn litojn, konstruas komplikajn latisojn aŭ reutiligas ĉiutagajn objektojn en kreivan ĝardenornamon, la eltrovemo kaj lerteco de Jeremy por problemo-solvante brilon per siaj DIY-projektoj. Li kredas, ke ĉiuj povas fariĝi oportuna metiisto kaj ĝuas helpi siajn legantojn realiĝi siajn ideojn.Kun varma kaj alirebla skribstilo, la blogo de Jeremy Cruz estas trezoro de inspiro kaj praktikaj konsiloj por ĝardenentuziasmuloj, manĝamantoj, kaj DIY-entuziasmuloj egale. Ĉu vi estas komencanto serĉanta gvidon aŭ sperta individuo serĉanta plivastigi viajn kapablojn, la blogo de Jeremy estas la finfina rimedo por ĉiuj viaj ĝardenado, kuirado, kaj DIY bezonoj.