भरलेल्या उन्हाळी स्क्वॅश बोटी

सामग्री सारणी

या भरलेल्या उन्हाळ्यातील स्क्वॅश बोट्स स्क्वॅशचा भरपूर कापणीचा वापर करण्याचा उत्तम मार्ग आहे जो वर्षभरात या वेळी होताना दिसतो.

आमच्या एका चांगल्या मित्राने काल पिवळ्या समर क्रुक नेक स्क्वॅशची पिशवी दाखवली.

आम्हाला माहीत आहे की तुमची ग्रीष्मकालीन स्क्वॅशची कहाणी तुम्हाला सर्वांनी जिंकून दिली आहे. , जे एक विपुल उत्पादक आहे.

क्रुक नेक स्क्वॅश ही एक प्रजाती आहे जी स्क्वॅश बग्सना प्रतिरोधक आहे, त्यामुळे सुरुवातीच्या बागायतदारांनी वाढीसाठी प्रयत्न करणे हा एक उत्तम प्रकार आहे.

पण मला तसे वाटले नाही, कारण माझ्या बागेने बरोबर तीन स्क्वॅशचे उत्पादन केले कारण मोठ्या पावसाने ते निश्चित केले. ते फक्त स्वादिष्ट होते!

रेसिपी बनवायला खूप सोपी होती. मी स्क्वॅश अर्ध्या लांबीच्या दिशेने कापला; नंतर धारदार चाकूने प्रत्येकाच्या तळापासून एक पातळ तुकडा कापून घ्या जेणेकरून ते सपाट होईल. 1/4-इंच सोडून लगदा बाहेर काढा. टरफले

हे देखील पहा: बलून फ्लॉवर - प्लॅटीकोडॉन ग्रँडिफ्लोरस वाढवण्यासाठी टिपा

मग मी कवच ग्रीस न केलेल्या ३-क्यूटी मध्ये ठेवले. मायक्रोवेव्ह-सुरक्षित डिश. झाकलेले आणि मायक्रोवेव्ह वर 3 मिनिटे किंवा कुरकुरीत-निविदा होईपर्यंत; काढून टाका आणि थंड करण्यासाठी बाजूला ठेवा. (या स्टेजची छायाचित्रे काढायला विसरलो!)

हृदयी झुचीनी बोटी बनवायला सोप्या आहेत

मी कांदे आणि लसूण घालून ग्राउंड बीफ शिजवले आणि नंतर ते पंको ब्रेड क्रंब आणि मरीनारा सॉसमध्ये मिसळले आणि थंड झालेल्या शेलमध्ये स्कूप केले.

शीज घालून शिजवले.सुमारे 20 मिनिटे प्रीहीट केलेल्या 350 डिग्री ओव्हनमध्ये. साइड सॅलडसह भरलेल्या समर स्क्वॅश बोट्स सर्व्ह करा. ते फक्त स्वादिष्ट आहेत!

फेसबुकवर द गार्डनिंग कुकवर आणखी उत्कृष्ट पाककृती पहा.

उत्पन्न: 8

स्टफ्ड समर स्क्वॅश बोट्स

फर्म पिवळ्या उन्हाळ्याच्या स्क्वॅशला या चवदार फिलिंग मिश्रणासह एक फेस लिफ्ट मिळेल जे निश्चितच आनंदी आहे.

हे देखील पहा: प्लँट समथिंग डेसह बागकाम आत्म्यामध्ये जा वेळ>> 25 मिनिटे>> 25 मिनिटे> 25 मिनिटे>एकूण वेळ40 मिनिटे

साहित्य

4 मध्यम पिवळा उन्हाळी स्क्वॅश (हिरवा सुद्धा चांगला आहे)
1 पाउंड ग्राउंड बीफ
1 चमचे ऑलिव्ह ऑईल
1/2 ऑलिव्ह ऑइल <6 1/2 मिडियम ऑन <6 1/2 1/2 मिडीयम गार, 6 1/2 मिडीयम 6>
3/4 कप मरीनारा सॉस
1 अंडे, फेटलेले
1/4 कप पंको ब्रेडचे तुकडे
1/4 चमचे मीठ
1/4 चमचे मिरपूड
4 औन्स चिरलेले

सूचना

स्क्वॅश अर्ध्या लांबीच्या दिशेने कट करा; धारदार चाकूने प्रत्येकाच्या तळापासून एक पातळ तुकडा कापून घ्या जेणेकरून ते सपाट होईल.
1/4-इंच सोडून लगदा बाहेर काढा. कवच.
शिंपले ग्रीस न केलेल्या ३-क्यूटीमध्ये ठेवा. मायक्रोवेव्ह-सुरक्षित डिश.
3 मिनिटे किंवा कुरकुरीत होईपर्यंत मायक्रोवेव्हमध्ये झाकून ठेवा; काढून टाका आणि थंड होण्यासाठी बाजूला ठेवा.
दरम्यान, एका मोठ्या कढईत, ग्राउंड गोमांस, कांदा आणि लसूण ऑलिव्ह ऑइलमध्ये मऊ होईपर्यंत शिजवा.
ग्राउंड बीफ घालून शिजवाजोपर्यंत गोमांस गुलाबी होत नाही; निचरा
गर्भातून काढून टाका; मरीनारा सॉस, अंडी, ब्रेडचे तुकडे, मीठ, मिरपूड आणि 1/2 कप चीजमध्ये हलवा.
बेकिंग डिशच्या तळाशी थोडासा मरीनारा ठेवा.
प्रत्येक शेलमध्ये चमच्याने सुमारे 1/4 कप गोमांस मिश्रण घाला.
उर्वरित चीज सह शीर्षस्थानी. 20 मिनिटे 350° वर, उघडलेले, बेक करावे.
अतिरिक्त मरीनारा सॉस आणि साइड सॅलडसह सर्व्ह करा. उत्पन्न: 4 सर्विंग्स.

पोषण माहिती:

उत्पन्न:

सर्व्हिंग साइज:

प्रती सर्व्हिंग रक्कम: कॅलरीज: 317 एकूण चरबी: 19g संतृप्त फॅट: 19 ग्रॅम सॅच्युरेटेड फॅट: चॉग्युरेटेड फॅट: 7 ग्रॅम 89mg सोडियम: 500mg कर्बोदकांमधे: 16g फायबर: 4g साखर: 8g प्रथिने: 22g

घटकांमध्ये नैसर्गिक फरक आणि आमच्या जेवणाच्या स्वभावामुळे पौष्टिक माहिती अंदाजे आहे.

Bobby King

जेरेमी क्रूझ एक कुशल लेखक, माळी, स्वयंपाक उत्साही आणि DIY तज्ञ आहेत. सर्व गोष्टींची आवड आणि किचनमध्ये तयार करण्याची आवड असलेल्या जेरेमीने त्यांचे ज्ञान आणि अनुभव त्यांच्या लोकप्रिय ब्लॉगद्वारे शेअर करण्यासाठी त्यांचे जीवन समर्पित केले आहे.निसर्गाने वेढलेल्या एका लहानशा गावात वाढलेल्या जेरेमीला बागकामाची आवड निर्माण झाली. वर्षानुवर्षे, त्याने वनस्पतींची काळजी, लँडस्केपिंग आणि शाश्वत बागकाम पद्धतींमध्ये आपली कौशल्ये वाढवली आहेत. त्याच्या स्वत:च्या अंगणात विविध प्रकारच्या औषधी वनस्पती, फळे आणि भाज्यांची लागवड करण्यापासून ते अमूल्य टिप्स, सल्ले आणि शिकवण्या देण्यापर्यंत, जेरेमीच्या कौशल्याने असंख्य बागकामप्रेमींना त्यांच्या स्वत:च्या आकर्षक आणि भरभराटीच्या बागा तयार करण्यात मदत केली आहे.जेरेमीचे स्वयंपाकासाठीचे प्रेम ताजे, स्वदेशी पदार्थांच्या सामर्थ्यावर असलेल्या त्याच्या विश्वासामुळे उद्भवते. औषधी वनस्पती आणि भाज्यांबद्दलच्या त्याच्या विस्तृत ज्ञानासह, तो निसर्गाच्या वरदानाचा उत्सव साजरा करणारे तोंडाला पाणी आणणारे पदार्थ तयार करण्यासाठी स्वाद आणि तंत्रे अखंडपणे एकत्र करतो. हार्दिक सूपपासून ते स्वादिष्ट पदार्थांपर्यंत, त्याच्या पाककृती अनुभवी शेफ आणि स्वयंपाकघरातील नवशिक्या दोघांनाही प्रयोग करण्यासाठी आणि घरगुती जेवणाचा आनंद स्वीकारण्यासाठी प्रेरित करतात.बागकाम आणि स्वयंपाक करण्याच्या त्याच्या आवडीसह, जेरेमीची DIY कौशल्ये अतुलनीय आहेत. मग ते उंच बेड बांधणे असो, किचकट ट्रेलीज बांधणे असो किंवा दैनंदिन वस्तूंना सर्जनशील बागेची सजावट करणे असो, जेरेमीची संसाधनक्षमता आणि समस्या-त्याच्या DIY प्रकल्पांद्वारे चमक सोडवणे. त्याचा विश्वास आहे की प्रत्येकजण एक सुलभ कारागीर बनू शकतो आणि त्याच्या वाचकांना त्यांच्या कल्पना प्रत्यक्षात आणण्यात मदत करण्यात आनंद होतो.उबदार आणि सुलभ लेखन शैलीसह, जेरेमी क्रूझचा ब्लॉग बागकाम उत्साही, खाद्यप्रेमी आणि DIY उत्साही लोकांसाठी प्रेरणा आणि व्यावहारिक सल्ल्याचा खजिना आहे. तुम्ही मार्गदर्शन शोधणारे नवशिक्या असाल किंवा तुमची कौशल्ये वाढवू पाहणारी अनुभवी व्यक्ती असाल, जेरेमीचा ब्लॉग तुमच्या सर्व बागकाम, स्वयंपाक आणि DIY गरजांसाठी सर्वात चांगला स्त्रोत आहे.