Hizi boti za boga zilizojaa majira ya kiangazi ndio njia mwafaka ya kutumia mavuno mengi ya boga ambayo yanaonekana kutokea wakati huu wa mwaka.
Mmoja wa marafiki zetu wazuri alijitokeza jana akiwa na begi la boga la rangi ya manjano majira ya kiangazi.
Sote tunajua kwamba sote tunafahamu hadithi ya majira ya joto ambayo ni ya kitambo sana. lific producer.
Angalia pia: Mboga zinazostahimili Kivuli dhidi ya Mboga za Kirafiki Crook neck squash ni aina ambayo ni sugu kwa mende wa boga, kwa hivyo ni aina nzuri kwa wapanda bustani wanaoanza kujaribu kukuza.
Lakini sikuhisi hivyo, kwa kuwa bustani yangu ilitoa maboga matatu kabla ya mvua kubwa kuharibu mazao.
niliamua kuyatia ndani jibini. Yalikuwa matamu tu!
Kichocheo kilikuwa rahisi sana kuandaa. Nilikata boga kwa urefu wa nusu; kisha kata kipande nyembamba kutoka chini ya kila mmoja kwa kisu mkali ili kuruhusu kukaa gorofa. Imechota majimaji, na kuacha 1/4-ndani. makombora.
Kisha nikaweka makombora kwenye qt 3 isiyotiwa mafuta. sahani salama ya microwave. Kufunikwa na microwave kwa juu kwa dakika 3 au mpaka crisp-zabuni; mimina maji na weka kando ipoe. (nimesahau kupiga picha za jukwaa hili!)
Boti za zucchini za moyo ni rahisi kutengeneza
Nilipika nyama ya ng'ombe iliyosagwa na vitunguu na kitunguu saumu kisha nikachanganya na makombo ya mkate wa panko na mchuzi wa marinara na kuchota kwenye maganda yaliyopozwa. 
Nikaweka ganda na jibini na kupikwa kwa ajili ya kupika hadi kupikwa.takriban dakika 20 katika tanuri iliyowaka moto ya digrii 350. 
Tumia boti za boga zilizojaa majira ya joto na saladi ya kando. Ni matamu tu!
Angalia pia: Mtaro wa Kutengeneza mboji na Mabaki ya Jikoni Angalia mapishi mengine mazuri kwenye The Gardening Cook kwenye Facebook.
Mazao: 8
Boti za Squash za Majira ya joto zilizojaa
Boga thabiti za kiangazi cha njano hupata kiinua uso kwa mchanganyiko huu wa kitamu wa kujaza ambao hakika utapendeza.
Wakati wa Maandalizi 2> Muda wa Maandalizi 2> Muda Dakika 20 Muda Kadhaa Dakika 4 dakika
Viungo
- 4 boga ya majira ya manjano ya wastani (kijani ni sawa pia)
- kilo 1 ya nyama ya kusaga
- 1 tbsp mafuta ya mzeituni
- 1/2 vitunguu vya manjano ya kati
- 2 karafuu 3 za kitunguu saumu
- kikombe 1 cha kitunguu saumu
- kikombe 1 cha vitunguu saumu
- egg , iliyopigwa
- 1/4 kikombe Panko mkate wa makombo
- 1/4 kijiko cha chumvi
- 1/4 kijiko cha pilipili
- Wakia 4 iliyosagwa jibini ya Cheddar, iliyogawanywa
- marinara ya ziada au mchuzi wa tambi
Inquat Inquate kata kipande nyembamba kutoka chini ya kila mmoja kwa kisu mkali ili kuruhusu kukaa gorofa.
Onya majimaji, ukiacha 1/4-ndani. shells. Weka makombora kwenye qt 3 isiyotiwa mafuta. sahani salama ya microwave. Funika na microwave kwa nguvu ya juu kwa dakika 3 au hadi iwe laini; mimina maji na weka pembeni ipoe. Wakati huo huo, katika sufuria kubwa, pika nyama ya ng'ombe, vitunguu na kitunguu saumu katika mafuta ya mizeituni hadi viive. Ongeza nyama ya ng'ombe iliyosagwa na upikempaka nyama ya ng'ombe haina tena pink; kukimbia. Ondoa kwenye joto; koroga mchuzi wa marinara, yai, makombo ya mkate, chumvi, pilipili na 1/2 kikombe cha jibini. Weka kidogo marinara chini ya bakuli la kuokea. Kijiko takriban 1/4 kikombe cha mchanganyiko wa nyama ya ng'ombe kwenye kila ganda. Juu na jibini iliyobaki. Oka, bila kufunikwa, kwa 350 ° kwa dakika 20. Tumia na mchuzi wa ziada wa marinara na saladi ya kando. Mavuno: 4. 9mg Sodiamu: 500mg Wanga: 16g Fiber: 4g Sukari: 8g Protini: 22g Maelezo ya lishe ni ya kukadiria kutokana na tofauti asilia ya viambato na asili ya kupika nyumbani kwa milo yetu.
© Carol Vyakula: Category: Italian> Category:
Bobby King
Jeremy Cruz ni mwandishi aliyekamilika, mtunza bustani, mpenda upishi, na mtaalam wa DIY. Kwa shauku ya mambo yote ya kijani na kupenda kuunda jikoni, Jeremy amejitolea maisha yake kushiriki ujuzi na uzoefu wake kupitia blogu yake maarufu.Akiwa amekulia katika mji mdogo uliozungukwa na asili, Jeremy alisitawisha uthamini wa mapema wa bustani. Kwa miaka mingi, ameboresha ustadi wake katika utunzaji wa mimea, utunzaji wa mazingira, na mazoea endelevu ya bustani. Kuanzia kulima aina mbalimbali za mitishamba, matunda, na mboga katika uwanja wake wa nyuma hadi kutoa vidokezo, ushauri na mafunzo muhimu sana, ustadi wa Jeremy umesaidia wapenda bustani wengi kuunda bustani zao zenye kuvutia na zinazositawi.Upendo wa Jeremy kwa kupikia unatokana na imani yake katika uwezo wa viungo vibichi vya nyumbani. Kwa ujuzi wake wa kina wa mitishamba na mboga, anachanganya ladha na mbinu bila mshono ili kuunda vyakula vya kupendeza vinavyosherehekea neema ya asili. Kuanzia supu kuu hadi kuu za vyakula vinavyoweza kuliwa, mapishi yake huwahimiza wapishi waliobobea na wanaoanza jikoni kufanya majaribio na kukumbatia furaha ya vyakula vilivyotengenezwa nyumbani.Sambamba na mapenzi yake ya bustani na kupika, ujuzi wa Jeremy wa DIY hauna kifani. Iwe ni kujenga vitanda vilivyoinuliwa, kutengeneza trelli tata, au kubadilisha vitu vya kila siku kuwa mapambo ya bustani yenye ubunifu, weredi wa Jeremy na ustadi wa kutatua matatizo-kutatua kuangaza kupitia miradi yake ya DIY. Anaamini kwamba kila mtu anaweza kuwa fundi rahisi na anafurahia kuwasaidia wasomaji wake kugeuza mawazo yao kuwa ukweli.Kwa mtindo wa uandishi mchangamfu na unaoweza kufikiwa, blogu ya Jeremy Cruz ni hazina kubwa ya maongozi na ushauri wa vitendo kwa wapenda bustani, wapenda chakula, na wapenda DIY sawa. Iwe wewe ni mwanzilishi unayetafuta mwongozo au mtu mwenye uzoefu anayetafuta kupanua ujuzi wako, blogu ya Jeremy ndiyo nyenzo kuu ya kwenda kwa mahitaji yako yote ya bustani, kupikia na DIY.
