સ્ટફ્ડ સમર સ્ક્વોશ બોટ

સામગ્રીઓનું કોષ્ટક

આ સ્ટફ્ડ સમર સ્ક્વોશ બોટ એ સ્ક્વોશની પુષ્કળ લણણીનો ઉપયોગ કરવાની સંપૂર્ણ રીત છે જે વર્ષના આ સમયે થાય છે.

અમારા એક સારા મિત્ર ગઈકાલે પીળા સમર ક્રૂક નેક સ્ક્વોશની થેલી સાથે દેખાયા હતા.

તમારા બધા ઉનાળાની વાર્તાને અમે જાણીએ છીએ જેથી અમે તમારા ઘરના દરવાજાને જીતી લઈશું. , જે આટલું ફળદાયી ઉત્પાદક છે.

ક્રૂક નેક સ્ક્વોશ એ એક જાત છે જે સ્ક્વોશ બગ્સ સામે પ્રતિરોધક છે, તેથી શરૂઆતના માખીઓ માટે ઉગાડવામાં હાથ અજમાવવા માટે તે એક ઉત્તમ પ્રકાર છે.

પરંતુ મને એવું લાગ્યું નહીં, કારણ કે મારા બગીચાએ ભારે વરસાદની સાથે પાક માટે બરાબર ત્રણ સ્ક્વોશનું ઉત્પાદન કર્યું અને

આ પણ જુઓ: ગ્રોઇંગ સ્વિસ ચાર્ડ - કોલ્ડ હાર્ડી કટ એન્ડ કમ અગેન વેજીટેબલ<<<<<> તેઓ માત્ર સ્વાદિષ્ટ હતા!

રેસીપી બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ હતી. મેં સ્ક્વોશને અડધા લંબાઈની દિશામાં કાપી નાખ્યું; પછી તીક્ષ્ણ છરી વડે દરેકના તળિયેથી પાતળી સ્લાઇસ કાપો જેથી તે સપાટ થઈ શકે. પલ્પ બહાર કાઢો, 1/4-ઇંચ છોડીને. શેલો

પછી મેં શેલોને ગ્રીસ વગરના 3-qt માં મૂક્યા. માઇક્રોવેવ-સલામત વાનગી. 3 મિનિટ માટે અથવા ક્રિસ્પ-ટેન્ડર થાય ત્યાં સુધી માઈક્રોવેવને ઢાંકી દો; ડ્રેઇન કરો અને ઠંડુ થવા માટે બાજુ પર રાખો. (આ સ્ટેજની તસવીરો લેવાનું ભૂલી ગયા છો!)

હાર્દિક ઝુચીની બોટ બનાવવી સરળ છે

મેં ગ્રાઉન્ડ બીફને ડુંગળી અને લસણ સાથે રાંધ્યું અને પછી તેને પેન્કો બ્રેડ ક્રમ્બ્સ અને મરીનારા સોસ સાથે ભેળવીને તેને ઠંડુ કરેલા શેલ્સમાં સ્કૂપ કર્યું.

તેને ટોપલી સાથે રાંધ્યું.લગભગ 20 મિનિટ પહેલાથી ગરમ કરેલા 350 ડિગ્રી ઓવનમાં. સ્ટફ્ડ સમર સ્ક્વોશ બોટને સાઇડ સલાડ સાથે સર્વ કરો. તે માત્ર સ્વાદિષ્ટ છે!

ફેસબુક પર ધ ગાર્ડનિંગ કૂક પર વધુ સરસ રેસિપી જુઓ.

આ પણ જુઓ: ગ્રોઇંગ ચેર્વિલ - ચેર્વિલ હર્બ કેવી રીતે ઉગાડવી (અને કેટલાક અવેજી!)

ઉપજ: 8

સ્ટફ્ડ સમર સ્ક્વોશ બોટ્સ

ફર્મ યલો સમર સ્ક્વોશ આ સ્વાદિષ્ટ ફિલિંગ મિશ્રણ સાથે ફેસ લિફ્ટ મેળવે છે જે ચોક્કસ કૃપા કરીને છે.

સમય>> 3 મિનિટ>> 3 મિનિટ>કુલ સમય40 મિનિટ

સામગ્રી

4 મધ્યમ પીળો સમર સ્ક્વોશ (લીલો પણ સરસ છે)
1 પાઉન્ડ ગ્રાઉન્ડ બીફ
1 ચમચી ઓલિવ ઓઈલ
1/2 આયનો <6 1/2 લીક 1 મીડીયમ પર <6 લીક 1 મીડીયમ પર 6>
3/4 કપ મરીનારા સોસ
1 ઈંડું, પીટેલું
1/4 કપ પંકો બ્રેડ ક્રમ્બ્સ
1/4 ચમચી મીઠું
1/4 ટીસ્પૂન મરી
4 ઔંસ કટકા કરેલ

સૂચનો

સ્ક્વોશને અડધા લંબાઈની દિશામાં કાપો; તીક્ષ્ણ છરી વડે દરેકના તળિયેથી પાતળી સ્લાઇસ કાપો જેથી તે સપાટ થઈ શકે.
1/4-ઇંચ છોડીને પલ્પ બહાર કાઢો. શેલો.
શેલોને ગ્રીસ વગરના 3-qtમાં મૂકો. માઇક્રોવેવ-સલામત વાનગી.
કવર કરો અને માઈક્રોવેવમાં 3 મિનિટ માટે અથવા ક્રિસ્પ ન થાય ત્યાં સુધી; પાણી કાઢી લો અને ઠંડુ થવા માટે બાજુ પર રાખો.
તે દરમિયાન, એક મોટી કડાઈમાં, ગ્રાઉન્ડ બીફ, ડુંગળી અને લસણને ઓલિવ તેલમાં નરમ થાય ત્યાં સુધી રાંધો.
ગ્રાઉન્ડ બીફ ઉમેરો અને રાંધોજ્યાં સુધી ગોમાંસ ગુલાબી ન થાય ત્યાં સુધી; ડ્રેઇન
ગરમીમાંથી દૂર કરો; મરીનારા સોસ, ઈંડા, બ્રેડ ક્રમ્બ્સ, મીઠું, મરી અને 1/2 કપ ચીઝમાં જગાડવો.
બેકિંગ ડીશના તળિયે મરીનારાનો થોડો ભાગ મૂકો.
દરેક શેલમાં લગભગ 1/4 કપ બીફનું મિશ્રણ નાખો.
બાકી ચીઝ સાથે ટોચ. 20 મિનિટ માટે 350° પર, ઢાંકીને બેક કરો.
વધારાની મરીનારા સોસ અને સાઇડ સલાડ સાથે સર્વ કરો. ઉપજ: 4 પિરસવાનું.

પોષણ માહિતી:

ઉપજ:

સર્વિંગ સાઈઝ:

પ્રતિ સર્વિંગની રકમ: કેલરી: 317 કુલ ચરબી: 19 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી: 7 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી: 7 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી 89mg સોડિયમ: 500mg કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ: 16g ફાઈબર: 4g સુગર: 8g પ્રોટીન: 22g

પૌષ્ટિક માહિતી ઘટકોમાં કુદરતી ભિન્નતા અને આપણા ભોજનના ઘરે રસોઈની પ્રકૃતિને કારણે અંદાજિત છે>

Bobby King

જેરેમી ક્રુઝ એક કુશળ લેખક, માળી, રસોઈ ઉત્સાહી અને DIY નિષ્ણાત છે. લીલી બધી વસ્તુઓ માટેના જુસ્સા અને રસોડામાં બનાવવાના પ્રેમ સાથે, જેરેમીએ તેમના લોકપ્રિય બ્લોગ દ્વારા તેમના જ્ઞાન અને અનુભવોને શેર કરવા માટે તેમનું જીવન સમર્પિત કર્યું છે.કુદરતથી ઘેરાયેલા નાના શહેરમાં ઉછર્યા પછી, જેરેમીએ બાગકામ માટે પ્રારંભિક પ્રશંસા વિકસાવી. વર્ષોથી, તેમણે છોડની સંભાળ, લેન્ડસ્કેપિંગ અને ટકાઉ બાગકામની પદ્ધતિઓમાં તેમની કુશળતાને સન્માનિત કરી છે. પોતાના બેકયાર્ડમાં વિવિધ પ્રકારની જડીબુટ્ટીઓ, ફળો અને શાકભાજી ઉગાડવાથી લઈને અમૂલ્ય ટીપ્સ, સલાહ અને ટ્યુટોરિયલ્સ આપવા સુધી, જેરેમીની કુશળતાએ અસંખ્ય બાગકામના ઉત્સાહીઓને તેમના પોતાના અદભૂત અને સમૃદ્ધ બગીચાઓ બનાવવામાં મદદ કરી છે.જેરેમીનો રસોઈ પ્રત્યેનો પ્રેમ તાજા, સ્વદેશી ઘટકોની શક્તિમાંની તેમની માન્યતામાંથી ઉદ્ભવે છે. જડીબુટ્ટીઓ અને શાકભાજી વિશેના તેમના વ્યાપક જ્ઞાન સાથે, તે પ્રકૃતિની બક્ષિસની ઉજવણી કરતી મોંમાં પાણીયુક્ત વાનગીઓ બનાવવા માટે સ્વાદ અને તકનીકોને એકીકૃત રીતે જોડે છે. હાર્દિક સૂપથી લઈને સ્વાદિષ્ટ મેન્સ સુધી, તેની વાનગીઓ અનુભવી રસોઇયા અને રસોડાના શિખાઉ લોકોને પ્રયોગ કરવા અને ઘરે બનાવેલા ભોજનના આનંદને સ્વીકારવા પ્રેરણા આપે છે.બાગકામ અને રસોઈ પ્રત્યેના તેમના જુસ્સા સાથે, જેરેમીની DIY કુશળતા અપ્રતિમ છે. પછી ભલે તે ઉંચા પથારી બનાવવાની હોય, જટિલ ટ્રેલીસીસ બનાવવાની હોય, અથવા રોજિંદા વસ્તુઓને સર્જનાત્મક બગીચાની સજાવટમાં પુનઃઉપયોગ કરવાની હોય, જેરેમીની કોઠાસૂઝ અને સમસ્યા માટે આવડત-તેના DIY પ્રોજેક્ટ્સ દ્વારા ચમકતા ઉકેલો. તે માને છે કે દરેક જણ એક હાથવગા કારીગર બની શકે છે અને તેના વાચકોને તેમના વિચારોને વાસ્તવિકતામાં ફેરવવામાં મદદ કરવાનો આનંદ માણે છે.હૂંફાળું અને સંપર્ક કરી શકાય તેવી લેખન શૈલી સાથે, જેરેમી ક્રુઝનો બ્લોગ બાગકામના ઉત્સાહીઓ, ખાણીપીણીના પ્રેમીઓ અને DIY ઉત્સાહીઓ માટે પ્રેરણા અને વ્યવહારુ સલાહનો ખજાનો છે. ભલે તમે માર્ગદર્શન મેળવનાર શિખાઉ છો અથવા તમારી કુશળતાને વિસ્તારવા માંગતા અનુભવી વ્યક્તિ હો, જેરેમીનો બ્લોગ એ તમારી તમામ બાગકામ, રસોઈ અને DIY જરૂરિયાતો માટે અંતિમ સંસાધન છે.