Punjeni ljetni čamci za skvoš

Punjeni ljetni čamci za skvoš
Bobby King

Ovi punjeni ljetni čamci za skvoš savršen su način da iskoristite obilnu žetvu tikve koja se čini u ovo doba godine.

Jedan od naših dobrih prijatelja jučer se pojavio s vrećicom žute ljetne tikvice.

Svi znamo da je vaša priča o ljetnom skvošu tako puna, tako da znate da je vaša priča o ljetnoj skvoš opterećena lific proizvođač.

Tikve s krivuljastim vratom je sorta koja je otporna na bube, tako da je odlična vrsta za početnike vrtlare da se okušaju u uzgoju.

Ali nisam se tako osjećao, jer je moj vrt proizveo tačno tri tikve prije nego što je ogromna kiša uništila urod.

Odlučio sam da ih napunim sirom. Baš su bili ukusni!

Recept je bio vrlo jednostavan za napraviti. Tikvu sam prepolovila po dužini; zatim oštrim nožem izrežite tanku krišku sa dna svake kako bi stajala ravno. Izvađena pulpa, ostavljajući 1/4 inča. školjke.

Onda sam stavio školjke u nepodmazan 3-qt. posuda za mikrovalnu pećnicu. Pokrijte i zapecite u mikrovalnoj na jakoj temperaturi 3 minute ili dok ne omekšaju; ocediti i ostaviti da se ohladi. (zaboravio sam slikati ovu etapu!)

Čamci od tikvica se lako prave

Skuhala sam mljevenu junetinu sa lukom i bijelim lukom pa pomiješala sa panko krušnim mrvicama i marinara umakom i ubacila u ohlađene ljuske.

Vidi_takođe: Narandžasta tuna sa salsom od crnog pasulja i kukuruza

I prelila ljuske sa siromoko 20 minuta u zagrijanoj rerni na 350 stepeni. Poslužite punjene letnje čamce za tikvice sa prilogom. Jednostavno su ukusni!

Pogledajte još sjajnih recepata na The Gardening Cook na Facebooku.

Učinak: 8

Punjeni ljetni čamci za skvoš

Čvrste žute ljetne tikvice podižu lice sa ovom ukusnom mješavinom za punjenje koja će se sigurno svidjeti.

Vrijeme pripreme 15 minuta do 20 minuta 15 minuta do 20 minuta

Sastojci

  • 4 srednje žute letnje tikve (i zelena je fina)
  • 1 funta mlevenog junećeg mesa
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 1/2 srednje žutog luka
  • 2 čena belog luka
    • <15 šolja češnjaka, <1 šolja marina sa kockicama 1 razmućeno jaje
  • 1/4 šolje Panko mrvica
  • 1/4 kašičice soli
  • 1/4 kašičice bibera
  • 4 unce iseckanog cheddar sira, podeljeno
    • <15g <15gh <17 space1>
>
  • Prerežite tikvu na pola po dužini; Izrežite oštrim nožem tanku krišku sa dna svakog da bi stajao ravno.
  • Izvadite pulpu, ostavljajući 1/4 inča. školjke.
  • Postavite školjke u nenamazanu 3-qt. posuda za mikrovalnu pećnicu.
  • Poklopiti i peći u mikrovalnoj na jakoj temperaturi 3 minute ili dok ne omekšaju; ocijedite i ostavite sa strane da se ohladi.
  • U međuvremenu, u velikom tiganju, dinstajte mljeveno meso, luk i bijeli luk na maslinovom ulju dok ne omekšaju.
  • Dodajte mljeveno meso i kuhajtedok govedina više ne bude ružičasta; odvod.
  • Ukloniti sa vatre; umiješajte marinara sos, jaje, krušne mrvice, so, biber i 1/2 šolje sira.
  • Stavite malo marinare na dno posude za pečenje.
  • U svaku koru kašikom stavite oko 1/4 šolje goveđe mešavine.
  • Prelijte preostalim sirom. Pecite otklopljeno na 350° 20 minuta.
  • Poslužite uz dodatni marinara sos i prilog sa salatom. Prinos: 4 porcije.

    • Informacije o ishrani:

    Prinos:

    8

    Veličina serviranja:

    1

    Količina po porciji: Kalorije: 317 Ukupno masti: 19g Zasićene masnoće: 19g Nezasićene masti:9mg7g Nezasićene masnoće:9mg71g Nezasićene masnoće: 9mg7 g Natrij: 500mg Ugljikohidrati: 16g Vlakna: 4g Šećer: 8g Proteini: 22g

    Vidi_takođe: Moji omiljeni recepti za jaja – odlične ideje za doručak

    Informacije o nutritivnoj vrijednosti su približne zbog prirodnih varijacija u sastojcima i prirode naših obroka koji se pripremaju kod kuće.

    © Carol Kuhinja:2>Cago Cago5 Cago5


    Bobby King
    Bobby King
    Jeremy Cruz je uspješni autor, baštovan, entuzijasta za kuvanje i DIY stručnjak. Sa strašću za sve zelene stvari i ljubavlju prema stvaranju u kuhinji, Jeremy je posvetio svoj život dijeljenju znanja i iskustava putem svog popularnog bloga.Pošto je odrastao u malom gradu okruženom prirodom, Džeremi je rano počeo da ceni baštovanstvo. Tokom godina usavršavao je svoje vještine u njezi biljaka, uređenju okoliša i praksi održivog vrtlarstva. Od uzgoja raznih biljaka, voća i povrća u vlastitom dvorištu do pružanja neprocjenjivih savjeta, savjeta i tutorijala, Jeremyjeva stručnost pomogla je brojnim ljubiteljima vrtlarstva da stvore vlastite zapanjujuće i uspješne vrtove.Jeremyjeva ljubav prema kuhanju proizlazi iz njegovog vjerovanja u moć svježih, domaćih sastojaka. Sa svojim opsežnim poznavanjem začinskog bilja i povrća, on neprimjetno kombinuje okuse i tehnike za stvaranje ukusnih jela koja slave bogatstvo prirode. Od izdašnih supa do ukusnih jela, njegovi recepti inspirišu i iskusne kuvare i početnike u kuhinji da eksperimentišu i prihvate radosti domaćih jela.Zajedno sa njegovom strašću za baštovanstvom i kuvanjem, Džeremijeve „uradi sam“ veštine su bez premca. Bilo da se radi o izgradnji podignutih kreveta, izgradnji zamršenih rešetki ili prenamjeni svakodnevnih predmeta u kreativan vrtni dekor, Jeremyjeva snalažljivost i sposobnost rješavanja problema-rješavanje sjaja kroz njegove DIY projekte. Vjeruje da svako može postati praktičan majstor i uživa u pomaganju čitaocima da svoje ideje pretvore u stvarnost.Sa toplim i pristupačnim stilom pisanja, blog Jeremyja Cruza je riznica inspiracije i praktičnih savjeta za entuzijaste u vrtu, ljubitelje hrane i DIY entuzijaste. Bilo da ste početnik koji traži smjernice ili iskusan pojedinac koji želi proširiti svoje vještine, Jeremyjev blog je vrhunski izvor za sve vaše potrebe u vrtu, kuhanju i uradi sam.