ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಬೇಸಿಗೆ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ದೋಣಿಗಳು

ಪರಿವಿಡಿ

ಈ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಸಮ್ಮರ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಬೋಟ್‌ಗಳು ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್‌ನ ಹೇರಳವಾದ ಸುಗ್ಗಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಈ ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ನಿನ್ನೆ ಹಳದಿ ಬೇಸಿಗೆ ಕ್ರೂಕ್ ನೆಕ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್‌ನ ಬ್ಯಾಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೋರಿಸಿದರು.

ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಬೇಸಿಗೆಯ ಸ್ಕ್ವಾಷ್‌ನ ಕಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ಡೋರ್‌ನ ಡೋರ್‌ನ ಡೋರ್‌ನ ಡೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ ಲಿಫಿಕ್ ಪ್ರೊಡ್ಯೂಸರ್.

ಕ್ರೂಕ್ ನೆಕ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ದೋಷಗಳಿಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವ ಒಂದು ವಿಧವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಂಭಿಕ ತೋಟಗಾರರು ಬೆಳೆಯಲು ತಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ವಿಧವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನನಗೆ ಹಾಗೆ ಅನಿಸಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ತೋಟದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಮೂರು ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಯಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಮಳೆಯ ಮೊದಲು ನನ್ನ ತೋಟವು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಿತು.

<0 . ಅವು ರುಚಿಕರವಾಗಿದ್ದವು!

ಪಾಕವನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ್ದೇನೆ; ನಂತರ ಚೂಪಾದ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಕೆಳಭಾಗದಿಂದ ತೆಳುವಾದ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. 1/4-ಇನ್ ಬಿಟ್ಟು, ತಿರುಳನ್ನು ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಚಿಪ್ಪುಗಳು.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಚಿಕನ್ ಆಲ್ಫ್ರೆಡೋ ಲಸಾಂಜ ರೋಲ್ ಅಪ್ಸ್

ನಂತರ ನಾನು ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡದ 3-ಕ್ಯೂಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದೆ. ಮೈಕ್ರೋವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಕ್ಷ್ಯ. ಕವರ್ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅನ್ನು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಗರಿಗರಿಯಾದ-ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ; ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. (ಈ ಹಂತದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ!)

ಹೃದಯವಾದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ದೋಣಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ

ನಾನು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ನೆಲದ ದನದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪಾಂಕೊ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಮರಿನಾರಾ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ತಣ್ಣಗಾದ ಶೆಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ಚೀಸ್‌ಗಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ 350 ಡಿಗ್ರಿ ಓವನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳು ಅವು ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾಗಿವೆ!

ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಾರ್ಡನಿಂಗ್ ಕುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಇಳುವರಿ: 8

ಸಹ ನೋಡಿ: ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಕನ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಸಮ್ಮರ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಬೋಟ್‌ಗಳು

ದೃಢವಾದ ಹಳದಿ ಬೇಸಿಗೆ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್‌ಗೆ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಭರ್ತಿ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಮುಖವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 40 ನಿಮಿಷಗಳು

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

4 ಮಧ್ಯಮ ಹಳದಿ ಬೇಸಿಗೆ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ (ಹಸಿರು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ)
1 ಪೌಂಡ್ ನೆಲದ ದನದ
1 tbsp ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
1/2 ಮಧ್ಯಮ ಹಳದಿ ಈರುಳ್ಳಿ> 3 ಸಾಸ್
ಸಾಸ್
ಸಾಸ್ 16>
1 ಮೊಟ್ಟೆ, ಹೊಡೆದು
1/4 ಕಪ್ ಪಾಂಕೊ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳು
1/4 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
1/4 ಟೀಚಮಚ ಮೆಣಸು
4 ಔನ್ಸ್ ಚೂರುಚೂರು ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್, ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮರಿನಾರಾ
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮರಿನಾರಾ> 16> ಶಾವಿಗೆ> ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿ; ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಚೂಪಾದ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಕೆಳಭಾಗದಿಂದ ತೆಳುವಾದ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
1/4-ಇನ್ ಬಿಟ್ಟು ತಿರುಳನ್ನು ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡಿ. ಚಿಪ್ಪುಗಳು.
ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡದ 3-ಕ್ಯೂಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮೈಕ್ರೋವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಕ್ಷ್ಯ.
ಕವರ್ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಗರಿಗರಿಯಾದ-ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ; ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ, ನೆಲದ ದನದ ಮಾಂಸ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
ರುಬ್ಬಿದ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿಗೋಮಾಂಸವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರದವರೆಗೆ; ಹರಿಸುತ್ತವೆ.
ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ; ಮರಿನಾರಾ ಸಾಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳು, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು 1/2 ಕಪ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿ.
ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮರಿನಾರಾವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಇರಿಸಿ.
ಪ್ರತಿ ಶೆಲ್‌ಗೆ ಸುಮಾರು 1/4 ಕಪ್ ಗೋಮಾಂಸ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚಮಚ ಮಾಡಿ.
ಉಳಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್. 350 ° ನಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳವಿಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮರಿನಾರಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಸೈಡ್ ಸಲಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ. ಇಳುವರಿ: 4 ಬಾರಿ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ:

ಇಳುವರಿ:

ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ:

ಸೇವೆಯ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಮಾಣ: ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 317 ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು: 19ಗ್ರಾಂ 19 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್: 7 ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್: 9 89mg ಸೋಡಿಯಂ: 500mg ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು: 16g ಫೈಬರ್: 4g ಸಕ್ಕರೆ: 8g ಪ್ರೋಟೀನ್: 22g

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಊಟದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯು ಅಂದಾಜು ಆಗಿದೆ 5>

Bobby King

ಜೆರೆಮಿ ಕ್ರೂಜ್ ಒಬ್ಬ ನಿಪುಣ ಲೇಖಕ, ತೋಟಗಾರ, ಅಡುಗೆ ಉತ್ಸಾಹಿ ಮತ್ತು DIY ತಜ್ಞ. ಎಲ್ಲಾ ಹಸಿರು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಚಿಸುವ ಪ್ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಜೆರೆಮಿ ತನ್ನ ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ಲಾಗ್ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಡಿಪಾಗಿಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ.ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಆವೃತವಾದ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಜೆರೆಮಿ ತೋಟಗಾರಿಕೆಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರು. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಸ್ಯ ಆರೈಕೆ, ಭೂದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಹಿತ್ತಲಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಗಳು, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುವವರೆಗೆ, ಜೆರೆಮಿ ಅವರ ಪರಿಣತಿಯು ಹಲವಾರು ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಉದ್ಯಾನಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.ಜೆರೆಮಿಯ ಅಡುಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯು ತಾಜಾ, ಸ್ವದೇಶಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅವನ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಜ್ಞಾನದಿಂದ, ಅವರು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಔದಾರ್ಯವನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮನಬಂದಂತೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸೂಪ್‌ಗಳಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳವರೆಗೆ, ಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅನುಭವಿ ಬಾಣಸಿಗರು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಹೊಸಬರನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಊಟದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ.ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಅವರ ಉತ್ಸಾಹದೊಂದಿಗೆ, ಜೆರೆಮಿ ಅವರ DIY ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಸಾಟಿಯಿಲ್ಲದವು. ಇದು ಎತ್ತರದ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಟ್ರೆಲ್ಲಿಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಉದ್ಯಾನ ಅಲಂಕಾರಕ್ಕೆ ಮರುಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಜೆರೆಮಿಯ ಚಾತುರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯ-ತನ್ನ DIY ಯೋಜನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಶೈನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸೂಕ್ತ ಕುಶಲಕರ್ಮಿಗಳಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಓದುಗರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಸಮೀಪಿಸಬಹುದಾದ ಬರವಣಿಗೆಯ ಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ, ಜೆರೆಮಿ ಕ್ರೂಜ್ ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ, ಆಹಾರ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು DIY ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಯ ನಿಧಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಬಯಸುವ ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅನುಭವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಲಿ, ಜೆರೆಮಿ ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ತೋಟಗಾರಿಕೆ, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು DIY ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಅಂತಿಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ.