Толтырылған жазғы сквош қайықтары

Бұл толтырылған жазғы сквош қайықтары жылдың осы мезгілінде болатын сияқты көрінетін асқабақтың мол өнімін пайдаланудың тамаша тәсілі.

Кеше біздің жақсы достарымыздың бірі сары жазғы сквоштың бір сөмкесін алып келді. , бұл өте жемісті өндіруші.

Қыршық мойын сквош асқабақтың зиянкестеріне төзімді сорт, сондықтан бұл жаңадан бастаған бағбандар үшін өсіруде өз күштерін сынап көру үшін тамаша түрі.

Бірақ мен олай сезінбедім, өйткені менің бақшам қатты жаңбырдан бұрын үш асқабақ өсіріп, оларды ірімшікпен жойып жіберді.

I. Олар жай ғана дәмді болды!

Рецепті жасау өте оңай болды. Мен сквошты ұзындығы бойынша екіге бөлдім; содан кейін тегіс отыруға мүмкіндік беру үшін өткір пышақпен әрқайсысының түбінен жұқа тілім кесіңіз. 1/4-дюйм қалдырып, целлюлозаны сорып алыңыз. қабықтар.

Содан кейін мен қабықшаларды майланбаған 3-qt. микротолқынды пешке жарамды ыдыс. Қақпақты және микротолқынды пеште 3 минут бойы немесе қытырлақ жұмсақ болғанша; ағызып, суыту үшін қалдырыңыз. (осы кезеңді суретке түсіруді ұмытып кетіппін!)

Жүрек кәді қайықтарын жасау оңай

Мен сиыр етін пияз бен сарымсақпен пісірдім, сосын оны панко нанының үгінділері мен маринара соусымен араластырып, салқындатылған қабықшаларға араластырдым.

Қабықтардың үстіне ірімшік салып, пісірдім.Алдын ала қыздырылған 350 градус пеште шамамен 20 минут. Толтырылған жазғы сквош қайықтарын бүйірлік салатпен бірге ұсыныңыз. Олар жай ғана дәмді!

Фейсбуктегі The Gardening Cook сайтынан басқа да керемет рецепттерді қараңыз.

Шығымды: 8

Толтырылған жазғы сквош қайықтары

Қатты сары жазғы сквошқа ұнайтын дәмді қоспасы бар бет лифтіне ие болыңыз> 40 минут

Ингредиенттер

• 4 орташа сары жазғы асқабақ (жасыл да жақсы)
• 1 фунт ұнтақталған сиыр еті
• 1 ас қасық зәйтүн майы
• 1/2 орташа сары пияз
• 2 түйір сарымсақ
• 2 түйір сарымсақ <14 дюйм/марш. 16>
• 1 жұмыртқа, шайқалған
• 1/4 кесе Панко нанының үгіндісі
• 1/4 шай қасық тұз
• 1/4 шай қасық бұрыш
• 4 унция ұсақталған Чеддар ірімшігі, бөлінген
• немесе қосымша сағ
• спа
18>
• Сквошты ұзынынан екіге бөліңіз; тегіс отыруға мүмкіндік беру үшін өткір пышақпен әрқайсысының түбінен жұқа тілім кесіңіз.
• 1/4 дюйм қалдырып, целлюлозаны алыңыз. раковиналар.
• Қабыршақтарды майланбаған 3-qt. микротолқынды пешке жарамды ыдыс.
• Қақпағыңызды жауып, микротолқынды пеште 3 минут бойы немесе қызарғанша пісіріңіз; суды ағызып, суыту үшін қалдырыңыз.
• Сонымен бірге, үлкен табада тартылған сиыр етін, пиязды және сарымсақты зәйтүн майына жұмсақ болғанша пісіріңіз.
• Тартылған сиыр етін қосып, пісіріңізсиыр еті қызғылт болмайынша; төгу.
• Ыстықтан алыңыз; маринара соусын, жұмыртқаны, нан үгіндісін, тұзды, бұрышты және ірімшіктің 1/2 кесеін араластырыңыз.
• Пісіретін табақтың түбіне аздап маринара салыңыз.
• Әр қабыққа сиыр етінің шамамен 1/4 кесесін қасықпен салыңыз.
• Үстіне қалған ірімшікті салыңыз. 350° температурада 20 минут бойы қақпақсыз пісіріңіз.
• Қосымша маринара соусымен және бүйірлік салатпен ұсыныңыз. Шығымды: 4 порция.

Тамақтану туралы ақпарат:

Шығымды:

8

Қорғау мөлшері:

1

Бір порциядағы мөлшер: Калория: 317 Жалпы май: 19 г Қанықпаған май: 998 мг Натрий: 500 мг Көмірсулар: 16 г Талшық: 4 г Қант: 8 г Ақуыз: 22 г

Тағамдық ақпарат ингредиенттердегі табиғи өзгерістерге және тағамның үйде дайындалуына байланысты шамамен берілген.