قوارب الاسكواش الصيفية المحشوة

قوارب الاسكواش الصيفية المحشوة
Bobby King

قوارب الاسكواش الصيفية المحشوة هي الطريقة المثالية لاستخدام حصاد وفير من القرع الذي يبدو أنه يحدث في هذا الوقت من العام.

ظهر أحد أصدقائنا البارحة مع كيس من القرع الأصفر الصيفي ذو الرقبة الملتوية.

كلنا نعرف قصة قفل أبواب منتجك حتى لا يكون لديك صيف

أنظر أيضا: يتحول لون الخيار إلى اللون الأصفر - مشاكل في الحديقة - هل هي آمنة للأكل؟

. تنوع يقاوم حشرات القرع ، لذلك من الرائع أن يجرب البستانيون المبتدئون أيديهم في النمو.

أنظر أيضا: وعاء واحد من لحم البقر بالكاري والخضروات - وصفة كاري تايلندية سهلة

لكنني لم أشعر بهذه الطريقة ، لأن حديقتي أنتجت بالضبط ثلاثة أنواع من القرع قبل أن تدمر الأمطار الغزيرة المحصول.

قررت حشوهم بلحم البقر والجبن. لقد كانت لذيذة!

كانت الوصفة سهلة التحضير. قطعت القرع من المنتصف بالطول ؛ ثم قم بقطع شريحة رقيقة من أسفل كل منها بسكين حاد للسماح لها بالجلوس بشكل مسطح. يستخرج اللب ، ويترك 1/4 بوصة. اصداف.

ثم وضعت القذائف في 3 كيو تي غير مدهون. طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. يغطى ويوضع في الميكروويف على حرارة عالية لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج ؛ استنزاف وتوضع جانبا لتبرد. (نسيت التقاط صور لهذه المرحلة!)

قوارب الكوسا القلبية سهلة التحضير

لقد قمت بطهي اللحم المفروم بالبصل والثوم ثم خلطته مع فتات خبز البانكو وصلصة المارينارا وقطعتها في القشرة المبردة.حوالي 20 دقيقة في فرن محمى بدرجة 350 درجة قدمي قوارب الاسكواش الصيفية المحشوة مع سلطة جانبية. إنها فقط لذيذة!

شاهد المزيد من الوصفات الرائعة على The Gardening Cook على Facebook.

العائد: 8

قوارب الاسكواش الصيفية المحشوة

القرع الصيفي الأصفر القوي يحصل على شد للوجه مع هذا المزيج اللذيذ الذي من المؤكد أنه سيرضي>

  • 4 قرع صيفي أصفر متوسط ​​(الأخضر ناعم أيضًا)
  • 1 رطل من اللحم المفروم
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1/2 بصل أصفر متوسط ​​
  • 2 فص ثوم ، مكعبات
  • 3/4 كوب صلصة مارينارا
  • 1 بيضة ، مخفوقة <16 كوب>
  • 1/4 كوب خبز <16 كوب> 15> 1/4 ملعقة صغيرة فلفل
  • 4 أونصات جبنة شيدر مبشورة ، مقسمة
  • صلصة مارينارا أو إسباجيتي إضافية

    • تعليمات

    1. قطع القرع إلى نصفين بالطول ؛ اقطع شريحة رقيقة من أسفل كل منها بسكين حاد للسماح لها بالجلوس بشكل مسطح.
    2. يستخرج اللب ، ويترك 1/4 بوصة. قذائف.
    3. ضع القذائف في 3 كيو تي غير مدهون. طبق آمن للاستخدام في الميكروويف.
    4. يغطى ويوضع في الميكروويف على حرارة عالية لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج ؛ يُصفّى ويُترك جانباً ليبرد.
    5. في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، يُطهى اللحم المفروم والبصل والثوم في زيت الزيتون حتى ينضج.
    6. يضاف اللحم المفروم ويطهىحتى يختفي لون اللحم من اللون الوردي ؛ بالُوعَة.
    7. إزالة من الحرارة ؛ أضيفي صلصة المارينارا والبيض وفتات الخبز والملح والفلفل ونصف كوب من الجبن.
    8. ضعي القليل من المارينارا في قاع طبق الخبز.
    9. ملعقة حوالي ربع كوب من خليط اللحم في كل قشرة.
    10. يغطى بالجبن المتبقي. اخبزيها بدون غطاء على حرارة 350 درجة لمدة 20 دقيقة.
    11. يقدم مع صلصة المارينارا وسلطة جانبية. المحصول: 4 حصص.

    المعلومات الغذائية:

    المحصول:

    8

    حجم الحصة:

    1

    الكمية لكل حصة: سعرات حرارية: 317 إجمالي الدهون: 19 جم دهون مشبعة: 7 جم دهون متحولة: 1 جم دهون غير مشبعة: 9 جم كوليسترول: 500 جم in: 22g

    المعلومات الغذائية تقريبية بسبب الاختلاف الطبيعي في المكونات وطبيعة الطهي في المنزل لوجباتنا.



    Bobby King
    Bobby King
    جيريمي كروز هو مؤلف بارع ، بستاني ، متحمس للطبخ ، وخبير في الأعمال اليدوية. من خلال شغفه بكل الأشياء الخضراء وحب الإبداع في المطبخ ، كرس جيريمي حياته لمشاركة معرفته وخبراته من خلال مدونته الشهيرة.بعد أن نشأ في بلدة صغيرة محاطة بالطبيعة ، طور جيريمي تقديرًا مبكرًا للبستنة. على مر السنين ، صقل مهاراته في رعاية النباتات ، والمناظر الطبيعية ، وممارسات البستنة المستدامة. من زراعة مجموعة متنوعة من الأعشاب والفواكه والخضروات في الفناء الخلفي لمنزله إلى تقديم النصائح والنصائح والبرامج التعليمية التي لا تقدر بثمن ، ساعدت خبرة جيريمي العديد من عشاق البستنة في إنشاء حدائق مذهلة ومزدهرة خاصة بهم.ينبع حب جيريمي للطبخ من إيمانه بقوة المكونات الطازجة المحلية. بفضل معرفته الواسعة بالأعشاب والخضروات ، يجمع بسلاسة بين النكهات والتقنيات لإعداد أطباق شهية تحتفل بفضائل الطبيعة. من الحساء اللذيذ إلى الأطباق الرئيسية اللذيذة ، تلهم وصفاته كل من الطهاة المخضرمين والمبتدئين في المطبخ لتجربة واحتضان مباهج الوجبات محلية الصنع.إلى جانب شغفه بالبستنة والطبخ ، فإن مهاراته في الأعمال اليدوية لا مثيل لها. سواء كان الأمر يتعلق ببناء أسرة مرتفعة ، أو بناء تعريشات معقدة ، أو إعادة توظيف الأشياء اليومية في ديكور حديقة إبداعي ، فإن حيلة جيريمي ومهاراته في حل المشاكل-حل اللمعان من خلال مشاريع DIY الخاصة به. إنه يعتقد أن كل شخص يمكن أن يصبح حرفيًا مفيدًا ويستمتع بمساعدة قرائه على تحويل أفكارهم إلى حقيقة.بأسلوب كتابة دافئ وودود ، تعد مدونة Jeremy Cruz كنزًا دفينًا للإلهام والنصائح العملية لعشاق البستنة ومحبي الطعام وعشاق DIY على حد سواء. سواء كنت مبتدئًا تبحث عن إرشادات أو فردًا متمرسًا يتطلع إلى توسيع مهاراتك ، فإن مدونة Jeremy هي المورد الأساسي لجميع احتياجاتك في مجال البستنة والطبخ والأعمال اليدوية.