Edukien taula
Ez utzi minak zure zaletasun gogokoena geldiarazten. Artritisarekin lorezaintzan aritzeko 11 aholku hauek uda honetan lorategian gozatzen jarraitzeko behar duzun gauza bat izan daiteke.
Adinean aurreratzeak ez du esan nahi lorezaintzarako zaletasuna alde batera utzi behar denik.
Nire bloga irakurtzen duten guztiek badaki loratzea GUSTATZEN dudala. Lorategiaren oinarriak nire amarengandik ikasi nituen beti kanpoan bere lorategietan zulatzen.
Baina azkenaldian, eskuin belauneko eta ezkerreko sorbaldan dagoen artritisaren minari aurre egin behar izan diot, eta, batzuetan, lorezaintza lan bihur daiteke.
Denborarekin, zer funtzionatzen duen eta zer ez ikasi dut, eta horrek esan nahi du artritisak ez nauela nire zaletasunik gogokoena utziko. 
Duela urte, nire pisu guztia bi belaunetan erori nintzen ateko eskaileran estropezu egin nuenean. Sorbaldarekin atea jo nuen eta eskuineko belauna gogor jo nuen erori nintzenean.
Garai hartan, pentsatu nuen: " Apustu dut gero bizitzan artritisa izango dudala sorbaldan eta belaunean! " Zein gutxi nekien, garai hartan, hori HAIN EGIA izango zela gaur egun.
Belauneko pisua bereziki gogorra baita nire belaunean. Beraz, niretzat, konponbide batzuk beharrezkoak dira, ez baitago inola ere lorezaintzarako zaletasunari uko egingo diodan.
Ba al zenekien maiatza artritisaren hilabete nazionala dela? Artritisaz geroztik53 milioi estatubatuarri eragiten die nola edo hala, eta artritisa duten pertsona askok niri bezala lorezaintza ere gustatzen zaienez, artritisarekin lorezaintzarako aholku hauek gai honi buruzko kontzientzia gehiago ekar dezakete.
Zorionez, artritisa izan arren lorezaintza lanetan jarraitzen lagunduko dizute.
Irakurri lorezaintzarako aholkuak. Aldatu zure errutina.
Artritisarekin lorezaintzak zentzu apur bat eskatzen du! Lorezain osasuntsuenak ere mina jasango du egunez egun, orduz ordu errutina bera egiten badu.
Beraz, aldatu ezazu. Niretzat, horrek esan nahi du ordu batzuk sasiak kentzea, eta gero jaiki eta luzatzea lorategitik ibiliz eta altuagoak diren zuhaixkak eta landareak inaustuz.
Arrosak inaustea belauniko eta belar txarrak kentzea baino beste zeregin bat da.
Nire errutina aldatzeak bizkarra eta belaunak atseden hartzen ditu makurtzeko, eta min egiten duten muskuluak eta artikulazioak luzatzen ditu. 
2. Erabili lorategiko eserlekua.
Belaunikotik iraulketa batekin eserleku batera aldatzen den lorategiko eserleku zoragarriena daukat.
Alboetan poltsikoak ditu nire lorategiko tresnak gordetzeko eta ederki beteta dago nire belaunak babesten laguntzeko.
Hori esker, eserita eta belaunikotik aldentzen naiz betegarriaren iraulketarekin soilik eta nire belaunak benetan laguntzen ditu. 
3. Erabili ureztatzeko makilatxoak.
Landareen sustraietara ura lortzen saiatzeamakurtu asko suposatzen du. Eta nire zuhaitzetan zintzilik dauden saskiak ureztatzeak sorbalda altxatzea esan nahi du, min egiteko.
Arazo hauekin laguntzeko, armatutako ureztatzeko makila luzeak erabiltzen ditut. Produktu bikain hauek zure besoaren luzera luzatzen dute, diseinuz, eta ureztatzea minik gabeko lana bihurtzen dute. 
4. Izotzak mirariak egiten ditu.
Artritisaren minaren zati handi bat hanturak eragiten du, eta izotzak mirariak egiten ditu hori arintzeko. Besterik gabe, bete kremaileradun poltsa handi bat izotzez eta ingura ezazu zapi leun batez.
Jarri bildutako poltsa artritisak jasaten duen gorputzeko eremuan pixka bat lorategira atera aurretik.
Momentuz hantura arintzen lagunduko dizu. 
5. Ez izan beldurrik laguntza eskatzeko.
Nire senarrari gustatzen zaio nire lorezaintzako emaitzak IKUSTEA, baina ez ditu gustuko lorategiak zaintzeko lan guztiak. Baina badaude lorezaintzako zeregin batzuk beraren laguntzarik gabe kudeatu ezin ditudanak.
Ziurtatu maite duzun bati laguntzeko eskatuko diozula zuk zeuk egiten saiatuz gero min handia emango dizuten zeregin horietarako.
Belarra zulatzea edo aireztatzea beti eskatzen diodan zerbait da nire senarrari laguntzeko eta, (betiere, egun bat baino gehiago ez badut). baino pozik lagundu dit. 
6. Egon hidratatuta.
Ba al zenekien ur nahikoa ez edateak artikulazioetako mina areagotu dezakeela? Edatekourak odol-bolumen kopuru egokia ahalbidetzen du, mantenugaiak odolean zehar eta artikulazioetan sartu ahal izateko.
Gainera, eguzkitan kanpoan lan egiteak esan nahi du fluido gehigarriak behar dituzula beroari aurre egiteko, hala ere. Beraz, egon hidratatuta!
Zure artikulazioak maite zaituzte horregatik! Nire alaba Jess-ek Britainiako ur pitxer bat oparitu zidan pasa den Gabonetan eta uda osoan kanpoan erabili dut! 
7. Erabili lorategiko tresna egokiak.
Artritisarekin lorezaintza egiteak tresnak aukeratzerakoan adimenduna izatea esan nahi du.
Lorezaintzarako tresna asko daude artritisa dutenentzat diseinatuta, baina nire aholkurik handiena heldulekuak gomazkoak dituztenak aukeratzea da.
Hori esker, eskuetan hartzea eta erabiltzea askoz errazagoa da. 
8. Saihestu gainontzeko lanak.
Nire sorbaldako artritisak esan nahi du buruaren gainetik etengabe iristeak giltzadura hori estutu egiten duela eta mina eragiten didala.
Goietako lanak egin behar ditudanean, aulki baten gainean jartzen naiz, edo helduleku luzeagoak dituzten ebakigailuak erabiltzen ditut gorputza errazteko. 
9. Erabili ohe altxatuak.
Altxatutako lorategiko oheak edo altxatutako lorategiak atzealdean errazagoak dira. Eser zaitezke, belaunikatu beharrean, haiek zaintzeko eta batzuk aldaka altueran lorategirako adina altu dira.
Horrek bizkarreko eta belauneko mina aurrezten du. Oholtzaren ertzaren inguruan marrubiak dituzten landare-lerro bat daukat.
Haiek ureztatzea brisa da eta tira egitea.belar txarrak belauniko jarri beharko banintz baino askoz errazagoa da haiek zaintzeko. 
Duela gutxi zementuzko bloke batzuk ere birziklatu nituen lorategi altxatutako zementuzko bloke bat egiteko. Ordu gutxitan amaitu eta landatu zen, eta orain oso erraza da zaintzea.
Ikusi ere: Pazko mahats-mahatsaren atea - Tximeletak untxiak eta arrautzak! 
Loreondo hau egin nuen lehen urtean landare mamitsuetarako bakarrik erabili zen, baina landarea handitu nuen, beste bat gehitu eta biak zigilatu nituen.
Lore lorategi handi batean jartzeko aukera ere eman zidan, barazkiak ederki nahas daitezen. Eta bilketa askoz errazagoa da ohe altxatuetan!
Hori egiteak ohe altxatutako baratza bat eman zidan, eta espazio txiki batean barazki denboraldi osoa hazteko aukera ematen dit.
10. Mantendu askotan erabilitako lorategiko tresnak eskura.
Iazko udan egin nuen buzoi-proiektu batetik sobratutako postontzi zahar bat daukat nire lorategian. Nire tresnak gordetzeko leku aproposa da.
Ikusi ere: Italiako patata eta tipula erreak Horrek ibilaldi gehigarri asko egin behar izatea aurrezten du eta badakit behar ditudan tresnak gertu egongo direla. 
11. Jakin noiz gelditu.
Hau da agian artritisarekin lorezaintzarako aholku garrantzitsuena! Batzuetan lorezaintzako lanak egiten hasten naiz eta “beste ordu erdi bat” egin nahi dut zeregina amaitzeko.”
Egintzeko erabakia hartzen dudan bakoitzean, hurrengo egunean damutzen naiz. Belar txarrak bihar bertan egongo dira eta orduan 30 minutu askoz errazagoak izango dira nire gorputzerako orain beste 30 minutu bainohainbat ordu lorezaintzan ibili ondoren.
Batzuetan, komeni da jakitea noiz gelditu eta arrosak usaintzen diren! (edo daylilies, iris eta rododendro loreak, hori baita niretzat oraintxe loratzen ari dena!) 
Eta lorezaintzarako aholku eta inspirazio asko jasotzeko, ziurtatu nire Pinterest lorezaintza-taula ikustea. 
