Artrit bilan bog'dorchilik bo'yicha 11 maslahat

Og'riq sizni sevimli mashg'ulotingizdan to'xtatishiga yo'l qo'ymang. artrit bilan bog'dorchilik bo'yicha ushbu 11 ta maslahat bu yozda bog'da vaqt o'tkazishni davom ettirish uchun sizga kerak bo'lgan narsa bo'lishi mumkin.

Keksalik bog'dorchilikka bo'lgan muhabbatdan voz kechish kerak degani emas.

Mening blogimni o'qigan har bir kishi men bog' qilishni SEVISHimni biladi. Men bog'dorchilik asoslarini har doim tashqarida bo'lgan, bog'dagi to'shaklarini qazib yuradigan onamdan o'rgandim.

Ammo oxirgi paytlarda o'ng tizzam va chap yelkamdagi artrit og'rig'i bilan shug'ullanishimga to'g'ri keldi va bu ba'zida bog'dorchilik bilan shug'ullanishni qiyinlashtiradi.

Vaqt o'tishi bilan men nima yaxshi va nima foyda bermasligini bilib oldim va bu artrit meni sevimli mashg'ulotimdan to'xtata olmasligini anglatadi.

Yillarcha oldin men qoqilib ketganimda hamma og'irligim bilan eshik oldidagi zinapoyaga yiqilib tushdim. Men eshikni yelkam bilan urdim va yiqilganimda o‘ng tizzamga qattiq urildim.

O‘shanda men “ Bundan keyin hayotimda yelkam va tizzamda artrit bo‘ladi, deb o‘ylardim! ” O‘shanda bu SHUNDAY HAQIQIY bo‘lishini bilardim. Shunday qilib, men uchun ba'zi vaqtinchalik echimlar kerak, chunki men bog'dorchilikka bo'lgan muhabbatimdan voz kechishimning YO'LLARI yo'q.

May milliy artrit oyi ekanligini bilasizmi? Artritdan beri53 million amerikalik u yoki bu tarzda ta'sir qiladi va men kabi ko'plab artritli odamlar bog'dorchilikni yaxshi ko'rishlari sababli, artrit bilan bog'dorchilik bo'yicha ushbu maslahatlar bu masala haqida ko'proq xabardor bo'lishlari mumkin.

Umid qilamanki, ular sizga artritga qaramasdan bog'dorchilik ishlarini davom ettirishga yordam beradi. Kun tartibini o'zgartiring.

Arrit bilan bog'dorchilik biroz sog'lom fikrni talab qiladi! Hatto eng sog'lom bog'bon ham kundan-kunga, soatdan keyin bir xil tartibni bajarsa, og'riqdan azob chekadi.

Shunday qilib, uni o'zgartiring. Men uchun bu bir necha soat davomida o'tlarni tozalash, keyin esa o'rnidan turish va bog'ni aylanib chiqish va balandroq buta va o'simliklarni kesish demakdir.

Atirgullarni kesish tiz cho'kish va begona o'tlarni tozalashdan ancha farq qiladi.

Retinamni o'zgartirish bel va tizzalarimni egilishdan bo'shatadi, og'riyotgan mushaklar va bo'g'imlarni cho'zadi.

2. Bog'dagi o'rindiqdan foydalaning.

Menda eng ajoyib bog'cha o'rindig'i bor, u tizzadan o'rindiqqa aylanadi.

Uning yon tomonida bog 'asboblarimni ushlab turadigan cho'ntaklar bor va tizzalarimni himoya qilish uchun yaxshi yostiq bilan qoplangan.

Bu menga o'tirish va tiz cho'kish o'rtasida faqat qo'ltiqni burish orqali almashtirish imkonini beradi va tizzalarimga juda yordam beradi.

3. Sug'orish tayoqchalaridan foydalaning.

O'simliklarning ildiziga suv olib kirishga harakat qilish mumkinko'p egilishni o'z ichiga oladi. Daraxtlarimdagi osilgan savatlarni sug'orish esa yelkamni og'riydigan qilib ko'tarishni anglatadi.

Ushbu muammolarni hal qilish uchun men uzun qurolli suv tayoqchalaridan foydalanaman. Ushbu ajoyib mahsulotlar qo'l uzunligini uzaytiradi va sug'orishni og'riqsiz qiladi.

4. Muz mo''jizalar yaratadi.

Artrit og'rig'ining aksariyati yallig'lanishdan kelib chiqadi va muz buni engillashtirish uchun ajoyib ishlaydi. Katta fermuarli sumkani muz bilan to'ldiring va uni yumshoq mato bilan o'rab oling.

O'ralgan sumkani bog'ga chiqishdan oldin tanangizning artritdan aziyat chekadigan joyiga bir muddat qo'ying.

Bu hozircha yallig'lanishni engillashtirishga yordam beradi.

5. Yordam so'rashdan qo'rqmang.

Erim mening bog'dorchiligim natijalariga qarashni yaxshi ko'radi, lekin bog'larni parvarish qilish bilan bog'liq barcha ishlarni yoqtirmaydi. Ammo bog‘dorchilik ishlarini uning yordamisiz uddalay olmayman.

O‘zingiz bajarmoqchi bo‘lsangiz, sizga og‘riq keltiradigan vazifalarni bajarishda yaqinlaringizdan yordam so‘rashni unutmang.

Og‘ir qazish yoki maysazorni shamollatish men har doim erimdan menga yordam berishini so‘rayman va (agar men unga ko‘proq yordam bermasam) <1 chiqib.

6. Suvsiz bo'ling.

Etarli suv ichmaslik bo'g'imlardagi og'riqni kuchaytirishi mumkinligini bilasizmi? Ichishsuv to'g'ri miqdorda qon hajmini beradi, shuning uchun ozuqa moddalari qoningiz orqali va bo'g'imlaringizga o'tishi mumkin.

Bundan tashqari, quyoshda tashqarida ishlash, baribir, issiqlik bilan kurashish uchun qo'shimcha suyuqlik kerakligini anglatadi. Shunday qilib, suvsiz bo'ling!

Buning uchun bo'g'inlaringiz sizni yaxshi ko'radi! Qizim Jess o'tgan Rojdestvoda menga Brita suv ko'zasini sovg'a qildi va men uni butun yoz davomida tashqarida ishlatganman!

7. To'g'ri bog 'vositalaridan foydalaning.

Artrit bilan bog'dorchilik qilish asboblarni tanlashda oqilona bo'lishni anglatadi.

Artrit bilan og'riganlar uchun mo'ljallangan ko'plab bog'dorchilik asboblari mavjud, ammo mening eng katta maslahatim rezina tutqichlilarini tanlashdir.

Bu ushlashni va ulardan foydalanishni qo'llaringizga ancha osonlashtiradi.

8. Yuqori ishdan saqlaning.

Mening yelkamdagi artrit, doimo boshimga qo'l cho'zish bu bo'g'imga juda ko'p yuk olib kelishini va menda og'riq keltirishini bildiradi.

Ustdagi ishlarni bajarish kerak bo'lganda, men stulda turaman yoki tanamni engillashtirish uchun uzunroq tutqichli lopperlardan foydalanaman.

9. Ko'tarilgan yotoqlardan foydalaning.

Ko'tarilgan bog 'to'shaklari yoki ko'tarilgan ko'chatlar orqa tomondan osonroq. Ularni parvarish qilish uchun tiz cho'kishdan ko'ra o'tirishingiz mumkin, ba'zilari esa son balandligida bog'lash uchun etarlicha baland.

Bu orqa va tizzalardagi og'riqni saqlaydi. Mening palubamning chetida qulupnay bilan bir qator ko'chatlar bor.

Ularni sug'orish - shabada va tortishbegona o'tlar bilan tiz cho'kib parvarish qilishdan ko'ra osonroqdir.

Yaqinda men tsement bloklarini ko'tarilgan bog' to'shagini yasash uchun qayta ishladim. U qurib bitkazildi va bir necha soat ichida ekildi va endi parvarish qilish juda oson.

Bu ko'chat men uni birinchi qilgan yili faqat sukkulentlar uchun ishlatilgan, lekin men uni kattalashtirdim, boshqasini qo'shib, ikkalasini ham muhrlab qo'ydim.

Shuningdek, menga ko'chatlarni katta gulzorga joylashtirishga imkon berdi, shunda sabzavot ekinlari yaxshi o'sadi. Ko'tarilgan to'shakda hosilni yig'ish juda oson!

Bu menga ko'tarilgan sabzavot bog'ini berdi, bu menga bitta kichik maydonda butun sabzavot mavsumini etishtirish imkonini beradi.

10. Tez-tez ishlatiladigan bog 'asboblarini qo'lingizda saqlang.

Mening bog'imda o'tgan yozda qilgan pochta qutisi loyihasidan qolgan eski pochta qutim bor. Bu mening asboblarimni saqlash uchun eng zo'r joy.

Bu juda ko'p qo'shimcha yurish qilishdan qutqaradi va men kerak bo'lgan asboblar yaqin-atrofda bo'lishini bilaman.

11. Qachon to'xtash kerakligini biling.

Bu artrit bilan bog'dorchilik uchun eng muhim maslahatdir! Men ba'zan bog'dorchilik ishlarim bilan shug'ullanaman va ishni tugatish uchun "yana 1/2 soat" qilishni xohlayman."

Har safar davom ettirishga qaror qilganimda, ertasi kuni afsuslanaman. Yovvoyi o'tlar ertaga ham o'sha erda bo'ladi va 30 daqiqadan so'ng tanamga hozir 30 daqiqadan ko'ra osonroq bo'ladi.bir necha soatlik bog'dorchilikdan so'ng.

Ba'zan, qachon to'xtab, atirgulni hidlash kerakligini bilish yaxshi fikr! (yoki kungullar, irislar va rhododendron gullari, chunki bu men uchun hozir gullaydi!)

Bog'dorchilik bo'yicha ko'plab maslahatlar va ilhom olish uchun Pinterest bog'dorchilik do'konimni tekshiring.