Სარჩევი
არ მისცეთ ტკივილს უფლება შეგაჩეროთ თქვენი საყვარელი ჰობისგან. ეს 11 რჩევა ართრიტის დროს მებაღეობისთვის შეიძლება იყოს მხოლოდ ის, რაც თქვენც გჭირდებათ იმისთვის, რომ ამ ზაფხულს ბაღში გაატაროთ დრო.
დაბერება არ ნიშნავს იმას, რომ მებაღეობის სიყვარული უნდა მიატოვო.
ყველამ, ვინც ჩემს ბლოგს კითხულობს, იცის, რომ მე მიყვარს ბაღი. მე ვისწავლე მებაღეობის საფუძვლები დედაჩემისგან, რომელიც ყოველთვის გარეთ იყო და ბაღის საწოლებს თხრიდა.
მაგრამ ამ ბოლო დროს მარჯვენა მუხლისა და მარცხენა მხარის ართრიტის ტკივილთან გამკლავება მომიწია და ამან შეიძლება ზოგჯერ მებაღეობა შრომატევადად აქციოს.
დროთა განმავლობაში გავიგე, რა მუშაობს და რა არა, და ეს ნიშნავს, რომ ართრიტი ხელს არ შეუშლის ჩემს საყვარელ ჰობის. 
წლების წინ, მთელი სიმძიმით დავეცი ორივე მუხლზე წინა კარის საფეხურზე, როცა დავტოვე. მხრით ურტყამ კარს და დაცემისას მართლა ძლიერად დავარტყი მარჯვენა მუხლს.
მაშინ ვიფიქრე: „ დავდებდი, რომ ამის გამო მოგვიანებით მექნება ართრიტი მხარზე და მუხლზე! “ რამდენად ცოტა ვიცოდი იმ დროს, რომ ეს ასე მართალი იქნებოდა. ასე რომ, ჩემთვის საჭიროა გარკვეული გამოსავალი, რადგან არავითარი გზა არ მაქვს, რომ დავნებდე მებაღეობის სიყვარულს.
იცოდით, რომ მაისი ართრიტის ეროვნული თვეა? ართრიტის შემდეგგავლენას ახდენს 53 მილიონ ამერიკელზე ამა თუ იმ გზით, და ვინაიდან ართრიტით დაავადებულ ბევრ ადამიანს ასევე უყვარს მებაღეობა, როგორც მე, ეს რჩევები ართრიტით მებაღეობის შესახებ შეიძლება უფრო მეტი ცნობიერების ამაღლება მოჰყვეს ამ საკითხს.
იმედია, ისინი ასევე დაგეხმარებიან ართრიტის მიუხედავად, გააგრძელოთ მებაღეობის საქმეები.
წაიკითხეთ Gardening for<1. შეცვალეთ თქვენი რუტინა.
ართრიტით მებაღეობა ცოტა საღ აზრს მოითხოვს! ყველაზე ჯანსაღი მებაღეც კი განიცდის ტკივილს, თუ ისინი ერთსა და იმავე რუტინას გააკეთებენ დღითი დღე, საათის შემდეგ.
მაშ, შეცვალეთ. ჩემთვის ეს ნიშნავს რამდენიმე საათის განმავლობაში ბალახის მოცილებას, შემდეგ ადგომას და გაჭიმვას ბაღის ირგვლივ სეირნობით და უფრო მაღალი ბუჩქების და მცენარეების მორთვით.
ვარდების გასხვლა ბევრად განსხვავებული ამოცანაა დაჩოქისა და სარეველების მოცილებისგან.
ჩემი რუტინის შეცვლა ხელს უშლის ჩემს ზურგს და მუხლებს დახრისგან და ჭიმავს კუნთებსა და სახსრებს, რომლებიც მტკივა. 
2. გამოიყენეთ ბაღის სავარძელი.
მე მაქვს ყველაზე მშვენიერი ბაღის სავარძელი, რომელიც დაჩოქილიდან სავარძელში მხოლოდ გადაბრუნებით იცვლება.
მას აქვს ჯიბეები გვერდით ჩემი ბაღის ხელსაწყოების დასაჭერად და მშვენივრად არის შეფუთული, რათა დავიცვა ჩემი მუხლები.
ეს საშუალებას მაძლევს გადავირთო ჯდომასა და დაჩოქებას შორის მხოლოდ ბალიშის შემობრუნებით და ნამდვილად ეხმარება ჩემს მუხლებს. 
3. გამოიყენეთ სარწყავი ჯოხები.
მცენარეების ფესვებში წყლის მიტანის მცდელობა შეიძლებამოიცავს უამრავ მოხრას. და ჩემს ხეებზე ჩამოკიდებული კალათების მორწყვა ნიშნავს მხრის აწევას ისე, რომ მტკივა.
ამ საკითხების დასახმარებლად მე ვიყენებ გრძელ შეიარაღებულ სარწყავი ჯოხებს. ეს შესანიშნავი პროდუქტები დიზაინის მიხედვით აგრძელებს მკლავის სიგრძეს და მორწყვას უმტკივნეულო საქმეს ხდის. 
4. ყინული სასწაულებს ახდენს.
ართრიტის ტკივილის უმეტესობა გამოწვეულია ანთებით და ყინული სასწაულებს ახდენს ამის შესამსუბუქებლად. უბრალოდ შეავსეთ დიდი zip lock ჩანთა ყინულით და გარშემორტყმული რბილი ქსოვილით.
Იხილეთ ასევე: ტიტების გაზრდა - როგორ დავრგოთ და მოვუაროთ ტიტებს + რჩევები თბილი ამინდის შესახებშეფუთული ჩანთა ბაღში გასვლამდე ცოტა ხნით მოათავსეთ სხეულის იმ უბანზე, რომელსაც ართრიტი აწუხებს.
ეს ამ დროისთვის ხელს შეუწყობს ანთების შემსუბუქებას. 
5. ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნა.
ჩემს ქმარს უყვარს ჩემი მებაღეობის შედეგების ყურება, მაგრამ არ უყვარს ბაღების მოვლაში ჩართული ყველა სამუშაო. მაგრამ არის მებაღეობის დავალებები, რომლებსაც მე უბრალოდ ვერ მოვასწრებ მის გარეშე.
აუცილებლად სთხოვეთ საყვარელ ადამიანს დახმარება იმ ამოცანებისთვის, რომლებიც დიდ ტკივილს მოგაყენებთ, თუ თავად ცდილობდით მათ შესრულებას. მე გარეთ. 
6. იყავი დატენიანებული.
იცოდით, რომ საკმარისი წყლის არ დალევამ შეიძლება გააუარესოს სახსრების ტკივილი? სასმელიწყალი იძლევა სისხლის მოცულობის სწორ რაოდენობას, რათა საკვები ნივთიერებები გადავიდეს თქვენს სისხლში და სახსრებში.
პლუს, გარეთ მუშაობა მზეზე ნიშნავს, რომ თქვენ გჭირდებათ დამატებითი სითხეები სიცხესთან გამკლავებისთვის. ასე რომ, იყავით დატენიანებული!
თქვენს სახსრებს შეგიყვარებთ ამის გამო! ჩემმა ქალიშვილმა ჯესმა შარშან შობას მაჩუქა ბრიტას წყლის ქვევრი და მთელი ზაფხული გარეთ ვიყენებდი! 
7. გამოიყენეთ სწორი ბაღის ხელსაწყოები.
მებაღეობა ართრიტით ნიშნავს ჭკვიანურად იყოთ თქვენი ხელსაწყოების არჩევისას.
ბევრი მებაღეობის ხელსაწყოებია შექმნილი ართრიტით დაავადებულთათვის, მაგრამ ჩემი ყველაზე დიდი რჩევაა აირჩიოთ ის, ვისაც რეზინის სახელურები აქვს.
ეს აადვილებს მათ ხელში ჩაგდებას და გამოყენებას. 
8. მოერიდეთ ზედმეტ სამუშაოს.
მხარზე ართრიტი ნიშნავს, რომ ჩემს თავზე გამუდმებული წვდომა დიდ დატვირთვას აყენებს ამ სახსარს და მაწუხებს ტკივილს.
როდესაც მჭირდება ზედა სამუშაოების შესრულება, მე ან სკამზე ვდგები, ან ვიყენებ ლუპებს გრძელი სახელურებით, რათა გაადვილდეს ჩემი სხეული. 
9. გამოიყენეთ აწეული საწოლები.
აწეული ბაღის საწოლები ან აწეული ნარგავები უფრო ადვილია ზურგზე. თქვენ შეგიძლიათ იჯდეთ და არა დაიჩოქოთ მათ მოსავლელად, ზოგი კი საკმარისად მაღალია თეძოს სიმაღლეზე.
ეს გიხსნით ტკივილს ზურგისა და მუხლებში. ჩემი გემბანის კიდეზე მთელი მარწყვით მაქვს პლანტატორების რიგი.
მათი მორწყვა ნიავი და მომხიბვლელია.სარეველა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე დაჩოქება მომიწია მათ მოსავლელად. 
ასევე გადავმუშავე რამდენიმე ცემენტის ბლოკი ახლახან, რომ ცემენტის ბლოკებით აწეული ბაღის საწოლი გამეკეთებინა. ის დასრულდა და დარგეს რამდენიმე საათში და ახლა ადვილი მოსავლელია.
ეს პლანტატორი გამოიყენებოდა მხოლოდ სუკულენტებისთვის პირველივე წელს, რაც გავაკეთე, მაგრამ მე გავაფართოვე სარგავი, დავამატე მეორე და ორივე დავხურე. და მოსავლის აღება ბევრად უფრო ადვილია ამაღლებულ საწოლებში!
ამით მომცა ამაღლებული საწოლიანი ბოსტანი, რომელიც საშუალებას მაძლევს გავზარდო ბოსტნეულის მთელი სეზონი ერთ პატარა სივრცეში.
10. შეინახეთ ხშირად გამოყენებული ბაღის ხელსაწყოები.
ჩემს ბაღში მაქვს ძველი საფოსტო ყუთი, რომელიც შემორჩენილია საფოსტო ყუთის პროექტიდან, რომელიც გავაკეთე გასულ ზაფხულს. ეს არის იდეალური ადგილი ჩემი ხელსაწყოების შესანახად.
ეს ზოგავს ზედმეტი სიარულის საჭიროებას და ვიცი, რომ საჭირო ხელსაწყოები ახლოს იქნება. 
11. იცოდეთ როდის უნდა გაჩერდეთ.
ეს ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი რჩევაა ართრიტის დროს მებაღეობისთვის! მე ზოგჯერ ვაგრძელებ ჩემს მებაღეობის დავალებებს და მინდა გავაკეთო „კიდევ 1/2 საათი“ დავალების დასასრულებლად.”
ყოველ ჯერზე, როცა გადაწყვეტილებას ვიღებ, გავაგრძელო, ვნანობ ამას მეორე დღეს. სარეველა ისევ იქ იქნება ხვალ და შემდეგ 30 წუთი ბევრად უფრო ადვილი იქნება ჩემს სხეულზე, ვიდრე ახლა 30 წუთირამდენიმესაათიანი მებაღეობის შემდეგ.
ზოგჯერ, უბრალოდ კარგი იდეაა იცოდეთ როდის გაჩერდეთ და ვარდების სუნი! (ან დღის შროშანი, ზამბახი და როდოდენდრონის ყვავილები, რადგან ეს არის ის, რაც ყვავილობს ჩემთვის ახლა!) 
და ბევრი რჩევისა და ინსპირაციისთვის, აუცილებლად გაეცანით ჩემს Pinterest-ის მებაღეობის დაფას. 
