ಪರಿವಿಡಿ
ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸದಿಂದ ನೋವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗೆ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಗಾಗಿ ಈ 11 ಸಲಹೆಗಳು ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವ ವಿಷಯವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.
ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು ಎಂದರೆ ತೋಟಗಾರಿಕೆಯ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಓದುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನಾನು ತೋಟವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ತೋಟದ ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಗೆಯಲು ಹೊರಗೆ ಇರುವ ನನ್ನ ತಾಯಿಯಿಂದ ತೋಟಗಾರಿಕೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ವಿಗಾರೊ ಎಡ್ಜಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉದ್ಯಾನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಂಚುಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ನನ್ನ ಬಲ ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಎಡ ಭುಜದ ಸಂಧಿವಾತದ ನೋವನ್ನು ನಾನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೋಟಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ, ನಾನು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಸಂಧಿವಾತವು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. 
ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಎಡವಿದಾಗ ನನ್ನ ಮುಂಭಾಗದ ಬಾಗಿಲಿನ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಭಾರವನ್ನು ಎರಡೂ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಭುಜದಿಂದ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಬಲ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಹೊಡೆದಿದ್ದೇನೆ.
ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ " ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಂತರ ನನ್ನ ಭುಜ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಪಣತೊಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ! " ಇದು ತುಂಬಾ ನಿಜ ಎಂದು ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಹಾಗಾಗಿ, ನನಗೆ ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರೋಪಾಯಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ತೋಟಗಾರಿಕೆಯ ಮೇಲಿನ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.
ಮೇ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಧಿವಾತ ತಿಂಗಳು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ53 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಹ ತೋಟವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗೆ ತೋಟಗಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ತರಬಹುದು.
ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ಅವರು ಸಂಧಿವಾತದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗಿನ ತೋಟಗಾರಿಕೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ! ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ, ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಒಂದೇ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ತೋಟಗಾರನು ಸಹ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾನೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ನನಗೆ, ಅಂದರೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆ ಕಿತ್ತಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಉದ್ಯಾನದ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಪೊದೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.
ಗುಲಾಬಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮಂಡಿಯೂರಿ ಮತ್ತು ಕಳೆ ಕೀಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ.
ನನ್ನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಬಾಗುವುದರಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. 
2. ಉದ್ಯಾನ ಆಸನವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನಾನು ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ಗಾರ್ಡನ್ ಆಸನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಅದು ಮಂಡಿಯೂರಿನಿಂದ ಕೇವಲ ಫ್ಲಿಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಸನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ಗಾರ್ಡನ್ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಇದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಇದು ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್‌ನ ಫ್ಲಿಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನನಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 
3. ನೀರಿನ ದಂಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಸಸ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ್ಕೆ ನೀರನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆಬಹಳಷ್ಟು ಬಾಗುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮರಗಳಲ್ಲಿ ನೇತಾಡುವ ಬುಟ್ಟಿಗಳಿಗೆ ನೀರುಣಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನನ್ನ ಭುಜವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಾನು ಉದ್ದವಾದ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತ ನೀರುಹಾಕುವ ದಂಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿನ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಉದ್ದವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀರುಹಾಕುವುದು ನೋವುರಹಿತ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. 
4. ಐಸ್ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಧಿವಾತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಜಿಪ್ ಲಾಕ್ ಬ್ಯಾಗಿಯನ್ನು ಐಸ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ.
ನೀವು ಉದ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಸುತ್ತಿದ ಚೀಲವನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಇದು ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 
5. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.
ನನ್ನ ಪತಿ ನನ್ನ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ತೋಟಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕೆಲವು ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಕಾರ್ಯಗಳಿವೆ.
ಆ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ರೆಡ್ ವೋಲ್ಸ್ ಡೇಲಿಲಿ ನಿಜವಾದ ಗಾರ್ಡನ್ ಸ್ಟನ್ನರ್ ಆಗಿದೆ ಭಾರೀ ಅಗೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಹುಲ್ಲುಹಾಸನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡುವುದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಪತಿಗೆ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೇಳುವ ವಿಷಯ ಮತ್ತು, (ಅವರು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನದಲ್ಲಿ> ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. 
6. ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ.
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಕುಡಿಯುವುದುನೀರು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತದ ಪರಿಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸಬಹುದು.
ಜೊತೆಗೆ, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರೆ ಶಾಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಹೇಗಾದರೂ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ!
ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತವೆ! ಕಳೆದ ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮಗಳು ಜೆಸ್ ನನಗೆ ಬ್ರಿಟಾ ವಾಟರ್ ಪಿಚರ್ ನೀಡಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಬೇಸಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ! 
7. ಸರಿಯಾದ ಉದ್ಯಾನ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಪರಿಕರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚುರುಕಾಗಿರಬೇಕು.
ಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಅನೇಕ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಉಪಕರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ರಬ್ಬರೀಕೃತ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ನನ್ನ ದೊಡ್ಡ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ.
ಇದು ಹಿಡಿತವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. 
8. ಓವರ್ಹೆಡ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ನನ್ನ ಭುಜದ ಸಂಧಿವಾತವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಲುಪುವುದರಿಂದ ಆ ಕೀಲಿನ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಓವರ್ಹೆಡ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ, ನಾನು ಸ್ಟೂಲ್‌ನ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ನನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಉದ್ದವಾದ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲೋಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. 
9. ಬೆಳೆದ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಬೆಳೆದ ಉದ್ಯಾನ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಅಥವಾ ಬೆಳೆಸಿದ ಪ್ಲಾಂಟರ್‌ಗಳು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕಲು ಮಂಡಿಯೂರಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೊಂಟದ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ತೋಟಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.
ಇದು ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಡೆಕ್‌ನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಿರುವ ಪ್ಲಾಂಟರ್‌ಗಳ ಸಾಲನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
ಅವುಗಳಿಗೆ ನೀರುಣಿಸುವುದು ತಂಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಎಳೆಯುತ್ತದೆನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಂಡಿಯೂರಿ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಳೆಗಳು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. 
ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಿಮೆಂಟ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಎತ್ತರಿಸಿದ ಉದ್ಯಾನ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಿಮೆಂಟ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಇದನ್ನು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಗಿಸಿ ನೆಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಈಗ ಒಲವು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಈ ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಅನ್ನು ನಾನು ತಯಾರಿಸಿದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ರಸಭರಿತ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ನಾನು ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ, ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎರಡನ್ನೂ ಮುಚ್ಚಿದೆ.
ಇದು ದೊಡ್ಡ ಹೂವಿನ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಂಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು ಆದ್ದರಿಂದ ತರಕಾರಿ ನೆಡುವವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಬೆಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ!
ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನನಗೆ ಬೆಳೆದ ಹಾಸಿಗೆಯ ತರಕಾರಿ ತೋಟವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು, ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ನನಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
10. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಗಾರ್ಡನ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿಡಿ.
ನನ್ನ ತೋಟದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಳೆಯ ಮೇಲ್‌ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಅದು ಕಳೆದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಾಡಿದ ಮೇಲ್‌ಬಾಕ್ಸ್ ಯೋಜನೆಯಿಂದ ಉಳಿದಿದೆ. ನನ್ನ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಕರಗಳು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲೇ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. 
11. ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗಿನ ತೋಟಗಾರಿಕೆಗೆ ಇದು ಬಹುಶಃ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ! ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು "ಇನ್ನೊಂದು 1/2 ಗಂಟೆ" ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ."
ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಾನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಮರುದಿನ ನಾನು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕಳೆಗಳು ನಾಳೆ ಇನ್ನೂ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳು ನಂತರ ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಗ ಇನ್ನೊಂದು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ತೋಟಗಾರಿಕೆಯ ನಂತರ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಗುಲಾಬಿಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಾಸನೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು! (ಅಥವಾ ಡೇಲಿಲೀಸ್, ಕಣ್ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಡೋಡೆನ್ಡ್ರಾನ್ ಹೂವುಗಳು, ಅದು ನನಗೆ ಇದೀಗ ಅರಳುತ್ತಿದೆ!) 
ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ, ನನ್ನ Pinterest ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. 
