Isi kandungan
Jangan biarkan kesakitan menghalang anda daripada hobi kegemaran anda. 11 petua untuk berkebun dengan arthritis ini mungkin perkara yang anda perlukan juga, untuk terus menikmati masa anda di taman pada musim panas ini.
Semakin tua tidak bermakna kegemaran berkebun harus ditinggalkan.
Semua orang yang membaca blog saya tahu bahawa saya SUKA berkebun. Saya belajar asas berkebun daripada ibu saya yang selalu di luar menggali katil tamannya.
Tetapi sejak kebelakangan ini, saya terpaksa berdepan dengan sakit arthritis pada lutut kanan dan bahu kiri saya, dan ini kadangkala boleh menjadikan berkebun sebagai kerja kerja.
Lihat juga: Taman Herba Bergaya Kotej DIY Dengan Balang Mason Dari masa ke masa, saya telah mempelajari perkara yang berkesan dan apa yang tidak, dan ini bermakna arthritis tidak akan menghalang saya daripada hobi kegemaran saya. 
Bertahun-tahun yang lalu, saya jatuh dengan semua berat saya di kedua-dua lutut di tangga pintu depan saya apabila saya tersandung. Saya memukul pintu dengan bahu saya dan benar-benar memukul lutut kanan saya dengan kuat apabila saya jatuh.
Pada masa itu, saya fikir " Saya bertaruh bahawa saya akan menghidap arthritis di bahu dan lutut saya di kemudian hari kerana ini! " Betapa sedikit yang saya tahu, pada masa itu, bahawa ini akan menjadi SANGAT BENAR hari ini.
Berlutut amat sukar bagi saya, kerana bahagian berat saya adalah betul. Jadi, bagi saya, beberapa penyelesaian adalah perlu, kerana TIDAK ADA CARA saya akan melepaskan minat saya terhadap berkebun.
Tahukah anda bulan Mei ialah Bulan Arthritis Kebangsaan? Sejak arthritismenjejaskan 53 juta rakyat Amerika dalam beberapa cara atau yang lain, dan memandangkan ramai orang yang menghidap arthritis juga suka berkebun seperti saya, petua untuk berkebun dengan arthritis ini mungkin memberi lebih kesedaran tentang isu ini.
Mudah-mudahan, mereka juga akan membantu anda meneruskan kerja-kerja berkebun anda walaupun menghidap arthritis.
Baca untuk 11 Petua untuk Berkebun dengan Arthritis.
1. 1 Ubah rutin anda.
Berkebun dengan arthritis memerlukan sedikit akal! Malah tukang kebun yang paling sihat akan mengalami kesakitan jika mereka melakukan rutin yang sama hari demi hari, jam demi jam.
Jadi, tukarkannya. Bagi saya, itu bermakna merumput selama beberapa jam, dan kemudian bangun dan meregang dengan berjalan di sekitar taman dan mencantas pokok renek dan tumbuhan yang lebih tinggi.
Lihat juga: Sosej Itali Lembut dengan Mi MabukMencantas mawar adalah tugas yang jauh berbeza daripada melutut dan merumput.
Menukar rutin saya memberi rehat pada punggung dan lutut saya daripada membongkok dan meregangkan otot dan sendi yang sakit. 
2. Gunakan kerusi taman.
Saya mempunyai kerusi taman yang paling indah yang berubah daripada lutut kepada tempat duduk dengan hanya flip.
Ia mempunyai poket di sisi untuk memegang alatan taman saya dan empuk dengan empuk untuk membantu melindungi lutut saya.
Ini membolehkan saya menukar antara duduk dan melutut dengan hanya membalikkan pelapik dan benar-benar membantu lutut saya. 
3. Gunakan tongkat penyiram.
Cuba untuk mendapatkan air ke akar tumbuhan bolehmelibatkan banyak membongkok. Dan menyiram bakul gantung di pokok saya bermakna menaikkan bahu saya supaya ia sakit.
Untuk membantu dengan isu ini, saya menggunakan tongkat penyiram bersenjata panjang. Produk hebat ini memanjangkan panjang lengan anda, mengikut reka bentuk, dan menjadikan menyiram tugas tanpa rasa sakit. 
4. Ais berfungsi dengan ajaib.
Kebanyakan kesakitan arthritis disebabkan oleh keradangan, dan ais berfungsi dengan baik untuk meredakannya. Hanya isi beg berzip besar dengan ais dan kelilingi dengan kain lembut.
Letakkan beg yang dibalut pada bahagian badan anda yang menghidap arthritis buat seketika sebelum anda keluar ke taman.
Ia akan membantu mengurangkan keradangan buat sementara waktu. 
5. Jangan takut untuk meminta pertolongan.
Suami saya suka MELIHAT hasil berkebun saya, tetapi tidak gemar dengan semua kerja yang terlibat dalam menjaga kebun. Tetapi ada beberapa tugas berkebun yang saya tidak dapat uruskan tanpa bantuan daripadanya.
Pastikan anda meminta bantuan orang yang disayangi untuk tugasan yang akan memberi anda banyak kesakitan jika anda cuba melakukannya sendiri.
Menggali berat atau mengudarakan rumput adalah perkara yang selalu saya minta suami saya membantu saya dan, (selagi saya tidak membantunya lebih daripada itu untuk membantunya ). 15>
6. Kekal terhidrat.
Tahukah anda kalau kurang minum air boleh memburukkan lagi sakit sendi? Minumair membolehkan jumlah darah yang betul supaya nutrien boleh bergerak melalui darah anda dan ke dalam sendi anda.
Selain itu, bekerja di luar di bawah sinar matahari bermakna anda memerlukan cecair tambahan untuk menangani haba, bagaimanapun. Jadi, kekal terhidrat!
Sendi anda akan menyukai anda kerananya! Anak perempuan saya Jess memberi saya periuk air Brita pada Krismas lalu dan saya telah menggunakannya di luar sepanjang musim panas! 
7. Gunakan alatan taman yang betul.
Berkebun dengan arthritis bermakna bijak dalam memilih alatan anda.
Terdapat banyak alatan berkebun yang direka untuk mereka yang menghidap arthritis, tetapi petua terbesar saya ialah memilih alat yang mempunyai pemegang bergetah.
Ini menjadikan menggenggam dan menggunakannya lebih mudah di tangan anda. 
8. Elakkan kerja overhed.
Artiritis di bahu saya bermakna bahawa sentiasa menjangkau kepala saya memberi banyak tekanan pada sendi itu dan menyebabkan saya sakit.
Apabila saya perlu melakukan kerja overhed, saya sama ada berdiri di atas bangku atau menggunakan lopper dengan pemegang yang lebih panjang untuk memudahkan badan saya. 
9. Gunakan Katil Tertinggi.
Katil taman bertingkat atau penanam yang dinaikkan lebih mudah di bahagian belakang. Anda boleh duduk, bukannya melutut, untuk menjaga mereka dan ada yang cukup tinggi untuk berkebun pada ketinggian pinggul.
Ini menjimatkan kesakitan di bahagian belakang dan lutut. Saya mempunyai sebaris penanam dengan strawberi di dalamnya di sekeliling tepi dek saya.
Menyiramnya adalah mudah dan menarikrumpai adalah lebih mudah berbanding jika saya terpaksa berlutut untuk merawatnya. 
Saya juga mengitar semula beberapa blok simen baru-baru ini untuk membuat blok simen yang dinaikkan katil taman. Ia telah siap dan ditanam dalam beberapa jam dan sekarang sangat mudah untuk dijaga.
Penanaman ini digunakan hanya untuk succulents pada tahun pertama saya membuatnya, tetapi saya membesarkan penanam, menambah satu lagi dan menutup kedua-duanya.
Ia juga membolehkan saya meletakkan penanam di taman bunga yang besar supaya penanam sayur-sayuran sebati dengan baik. Dan penuaian adalah lebih mudah di katil tinggi!
Melakukan ini memberi saya taman sayur katil yang tinggi yang membolehkan saya menanam seluruh musim sayur dalam satu ruang kecil.
10. Simpan alatan taman yang sering digunakan.
Saya mempunyai peti mel lama di taman saya yang tinggal daripada projek peti mel yang saya lakukan pada musim panas lalu. Ia menjadikan tempat yang sesuai untuk menyimpan alatan saya.
Ini menjimatkan daripada perlu melakukan banyak berjalan kaki tambahan dan saya tahu bahawa alatan yang saya perlukan akan berada berdekatan. 
11. Tahu bila hendak berhenti.
Ini mungkin petua paling penting untuk berkebun dengan arthritis! Saya kadangkala meneruskan tugasan berkebun dan mahu melakukan “hanya 1/2 jam lagi” untuk menyelesaikan tugasan itu.”
Setiap kali saya membuat keputusan untuk meneruskan, saya menyesal pada hari berikutnya. Rumpai masih ada esok dan 30 minit kemudian akan lebih mudah di badan saya daripada 30 minit lagi sekarangselepas beberapa jam berkebun.
Kadangkala, adalah idea yang baik untuk mengetahui masa berhenti dan menghidu bunga ros! (atau bunga daylili, iris dan rhododendron, kerana itulah yang sedang berbunga untuk saya sekarang!) 
Dan untuk mendapatkan banyak petua dan inspirasi berkebun, pastikan anda menyemak papan berkebun Pinterest saya. 
