Содржина
Не дозволувајте болката да ве спречи од вашето омилено хоби. Овие 11 совети за градинарство со артритис можеби се токму она што ви треба, за да продолжите да уживате во вашето време во градината ова лето.
Стареењето не значи дека љубовта кон градинарството треба да се напушти.
Секој што го чита мојот блог знае дека ЈА САКАМ градината. Ги научив основите на градинарството од мајка ми која секогаш беше надвор и копаше во креветите во својата градина.
Но, во последно време, морав да се справам со болката од артритис во десното колено и левото рамо, а тоа понекогаш може да го направи градинарството скучна работа.
Со текот на времето научив што функционира, а што не, а тоа значи дека артритисот нема да ме спречи од моето омилено хоби. 
Пред години, паднав со сета тежина на двете колена на чекорот од влезната врата кога се сопнав. Ја удрив вратата со рамото и навистина силно го удрив десното колено кога паднав.
Во тоа време, си помислив „ Се обложив дека ќе имам артритис во рамото и коленото подоцна во животот поради тоа! “ Колку малку знаев, во тоа време, дека ова ќе биде ТОЛКУ ВИСТИЧНО денес. Значи, за мене, некои заобиколувања се неопходни, бидејќи НЕМА НАЧИН да се откажам од мојата љубов кон градинарството.
Дали знаевте дека мај е национален месец за артритис? Од артритисвлијае на 53 милиони Американци на некој или друг начин, и бидејќи толку многу луѓе со артритис исто така сакаат да градинаат како јас, овие совети за градинарство со артритис може да донесат поголема свест за ова прашање.
Се надеваме дека тие исто така ќе ви помогнат да продолжите со вашите градинарски задолженија и покрај тоа што имате артритис.
Прочитајте за артритис за<1 Променете ја вашата рутина.
Градинарството со артритис бара малку здрав разум! Дури и најздравиот градинар ќе страда од болка ако ја прави истата рутина ден по ден, час по час.
Значи, префрли го. За мене тоа значи плевење неколку часа, а потоа станување и истегнување шетајќи низ градината и кроење грмушки и растенија кои се повисоки.
Исто така види: Влезете во градинарскиот дух со засади нештоКорењето рози е многу поинаква задача од клекнувањето и плевењето.
Промената на мојата рутина им дава одмор на грбот и колената од свиткување и ги истегнува мускулите и зглобовите што болат. 
2. Користете градинарско седиште.
Го имам најубавото градинарско седиште кое се менува од колено во седиште само со превртување. . Користете стапчиња за наводнување.
Обидувањето вода до коренот на растенијата можевклучуваат многу превиткување. И наводнување на висечки корпи на моите дрвја значи да го кревам рамото за да ме боли.
За да помогнам со овие проблеми, користам долги вооружени стапчиња за наводнување. Овие одлични производи ја продолжуваат должината на вашата рака, по дизајн, и го прават наводнувањето безболна работа. 
4. Мразот прави чуда.
Голем дел од болката од артритис е предизвикана од воспаление, а мразот прави чуда за да го олесни тоа. Само наполнете голема торба со патент со мраз и опкружете ја со мека крпа.
Поставете ја завитканата кеса на делот од вашето тело кое страда од артритис некое време пред да излезете во градината.
Тоа засега ќе помогне да се ублажи воспалението. 
5. Не плашете се да побарате помош.
Мојот сопруг сака да ги гледа моите резултати од градинарството, но не ги сака сите задолженија вклучени во одржувањето на градините. Но, има некои градинарски задачи со кои едноставно не можам да се снајдам без негова помош.
Замолете го некој близок да ви помогне за оние задачи што ќе ви предизвикаат многу болка ако се обидете сами да ги направите.
Исто така види: Нега на растенијата Оксалис - Како да се одгледуваат растенија од шамрок - Одгледување украсни оксали Тешкото копање или проветрување на тревникот е нешто што секогаш го молам мојот сопруг да ми помогне и, (додека не ми е повеќе од 1 ден. јас надвор. 
6. Останете хидрирани.
Дали знаевте дека недоволното пиење вода може да ја влоши болката во зглобовите? Пиењеводата овозможува соодветна количина на волумен на крв, така што хранливите материи можат да се движат низ крвта и во зглобовите.
Плус, работата надвор на сонце значи дека ви требаат дополнителни течности за да се справите со топлината, во секој случај. Затоа, останете хидрирани!
Вашите зглобови ќе ве сакаат поради тоа! Мојата ќерка Џес ми даде бокал со вода Брита минатиот Божиќ и јас го користев надвор цело лето! 
7. Користете ги вистинските градинарски алатки.
Градинарството со артритис значи да се биде паметен во однос на изборот на алатки.
Има многу градинарски алатки дизајнирани за оние кои имаат артритис, но мојот најголем совет е да ги одберам оние што имаат гумени рачки.
Ова го прави фаќањето и нивното користење е многу полесно за вашите раце. 
8. Избегнувајте надземни работи.
Артритисот во моето рамо значи дека постојаното достигнување преку мојата глава многу го оптоварува тој зглоб и ми предизвикува болка.
Кога треба да работам над глава, или стојам на столче, или користам шипки со подолги рачки за да го олеснам моето тело. 
9. Користете подигнати кревети.
Подигнатите градинарски кревети или подигнати жардинери се полесни на грбот. Можете да седите, наместо да клечете, за да ги чувате, а некои се доволно високи за градинарство на висина на колковите.
Ова ја заштедува болката во грбот и колената. Имам ред жардинери со јагоди во нив насекаде околу работ на мојата палуба.
Наводнувањето е лесно ветре и влечењеплевелот е многу полесен отколку кога треба да клечам за да се грижам за нив. 
Неодамна, рециклирав и некои цементни блокови за да направам цементни блокови подигнат градинарски кревет. Завршена и засадена е за неколку часа и сега е толку лесно да се негува.
Овој жардињер се користеше само за сукуленти првата година кога го направив, но го зголемив садот, додадов друг и ги запечатив и двете.
Исто така, ми дозволи да ги сместам жардинерите во голема цветна градина за да ги измешам во градинарски растенија. А бербата е многу полесна во подигнати кревети!
Со ова ми се даде зеленчукова градина со подигнат кревет што ми овозможува да одгледувам цела сезона на зеленчук на еден мал простор.
10. Чувајте ги при рака често користените градинарски алат.
Имам старо поштенско сандаче во мојата градина што остана од проектот за поштенско сандаче што го направив минатото лето. Тоа го прави совршено место за складирање на моите алатки.
Ова заштедува од дополнително одење и знам дека алатките што ми се потребни ќе бидат во близина. 
11. Знајте кога да престанете.
Ова е можеби најважниот совет за градинарство со артритис! Понекогаш ги извршувам моите градинарски задачи и сакам да направам „уште 1/2 час“ за да ја завршам задачата.“
Секогаш кога ќе донесам одлука да продолжам, се каам следниот ден. Плевелот сè уште ќе биде таму утре и 30 минути потоа ќе биде многу полесно за моето тело отколку уште 30 минути сегапо неколку часа градинарство.
Понекогаш, само е добра идеја да знаете кога да застанете и да ги мирисате розите! (или дневни лилјани, ириси и цветови од рододендрон, бидејќи тоа е она што ми цвета во моментов!) 
А за многу совети за градинарство и инспирација, проверете ја мојата табла за градинарство на Pinterest. 
