Crock Pot Chicken Tagine

តារាងមាតិកា

ការរក្សាទុកផ្លែពែរ ខ្ញី cinnamon និង cumin ផ្តល់ឱ្យអាហារពេលល្ងាចសាច់មាន់ឆ្អិនយឺតនេះនូវរសជាតិម៉ារ៉ុកដ៏មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ ជាធម្មតា Chicken Tagine ប្រើផ្លែ apricots ស្ងួត ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមាននៅក្នុងដៃទេឥឡូវនេះ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំមានពាងដែលធ្វើពីផ្ទះសម្បែង និងជំនួសវាវិញ។

សូមមើលផងដែរ: ការដាំដុះ Basil - រៀនពីរបៀបដាំវាយ៉ាងងាយស្រួល - ប្រចាំឆ្នាំ

ម្ហូបនេះបានចេញមកជាមួយនឹងរសជាតិប្រពៃណីម៉ារ៉ុក ហើយ apricots មិនត្រូវបានខកខានទាល់តែសោះ។ ខ្ញុំមានមោទនភាពក្នុងការបន្ថែមអាហារដ៏ឆ្ងាញ់នេះទៅក្នុងការប្រមូលផ្ដុំនៃរូបមន្ត crock pot របស់ខ្ញុំ។

មានហេតុផលល្អដែលម្ហូបម៉ារ៉ុកនេះជាម្ហូបបុរាណ។ វាមានការបន្តជាច្រើន។ ក្លិនក្រអូបឈ្ងុយឆ្ងាញ់ណាស់ ហើយការលាយគ្រឿងទេសដំណើរការយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយការ៉ុត ខ្ទឹមបារាំង និងការរក្សាផ្លែ pear ផលិតនៅផ្ទះ។ វាដំណើរការទាំងស្រុង។

នេះមិនមែនជារូបមន្តគ្រឿងផ្សំ 2 ឬ 3 នោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជានៅតែមានគ្រឿងផ្សំភាគច្រើននៅក្នុងដៃ (លើកលែងតែផ្លែបឺរស្ងួត។ ខ្ញុំមិនប្រើវាញឹកញាប់ទេ!)

សូមមើលផងដែរ: 25+ រុក្ខជាតិរីករដូវក្តៅល្អបំផុត

គ្រឿងទេសគឺជាល្បាយដ៏អស្ចារ្យនៃ cinnamon, cumin, ខ្ញី, អំបិលខ្ទឹម និងម្រេចខ្មៅ។ គ្រាន់តែក្រឡេកមើលពួកវាធ្វើឱ្យខ្ញុំនឹកដល់រសជាតិដ៏អស្ចារ្យដែលនឹងមកដល់! គ្រាន់តែបោះវាទាំងអស់ចូលហើយបើកវា។ ប្រភេទចម្អិនអាហារដែលខ្ញុំចូលចិត្ត!

ឥឡូវនេះ ខ្ញុំអាចរៀបចំឆ្នាំងបាយរបស់ខ្ញុំ ហើយចេញទៅធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះ។ ចាំមើល... តើវានឹងទៅជាយ៉ាងណា? ប្រហែលជាដុតនំ? (មិនអាចជួយខ្លួនឯងបានទេ។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំកើតនៅក្នុងផ្ទះបាយ!)

ខ្ញុំបានបម្រើវាជាមួយនំបុ័ងម្សៅជូរ និងខូសខូស។ រសជាតិដ៏អស្ចារ្យ និងពោរពេញដោយរសជាតិ ហើយខ្ញុំមិនចំណាយពេលច្រើនម៉ោងលើវាទេ។ ចានឆ្នាំងរបស់ខ្ញុំធ្វើហើយ!

ទិន្នផល៖ 10 ដង

ទឹកផ្លែពែរ ខ្ញី cinnamon និង cumin ផ្តល់ឱ្យអាហារពេលល្ងាចសាច់មាន់ឆ្អិនយឺតនេះនូវរសជាតិ Moroccan ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។

ម៉ោងរៀបចំ 10 នាទី ម៉ោងចម្អិន 8 ម៉ោង ម៉ោងសរុប 8 ម៉ោង 10 នាទី

គ្រឿងផ្សំ

ភ្លៅមាន់គ្មានឆ្អឹង 2 1/2 ផោន កាត់ជាបំណែក 1 អ៊ីញ
ហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ
ហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ ly sliced
1/2 cup of raisins
1/2 cup of pear preserves (អ្នកក៏អាចប្រើបរិមាណដូចគ្នានៃ apricots ស្ងួតប្រសិនបើអ្នកមាន)
2 CUPS នៃទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់
2 tbsp ម្សៅគោលបំណងទាំងអស់
2 tbsp
ទឹកប៉េងប៉ោះ 15 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/1 tsp cumin
1 1/2 tsp ខ្ញីដី
1 tsp អំបិលខ្ទឹម
1 tsp cinnamon ដី
3/4 tsp ម្រេចខ្មៅប្រេះ
4 ពែងនៃ couscous ឆ្អិន
cilantro ឬ parsley 16 ពែង
ក្រែម 16><1 garish> 2>ការណែនាំ
1. ដាក់សាច់មាន់ ការ៉ុត ខ្ទឹមបារាំង ផ្លែ raisins និង pear preserves (ឬ apricots) នៅក្នុងចង្ក្រានយឺត 6 quart។
2. នៅក្នុងចានមួយ ផ្សំទំពាំងបាយជូរ ម្សៅ ទឹកប៉េងប៉ោះ ទឹកក្រូចឆ្មា និងគ្រឿងទេស។ កូរឱ្យសព្វ រួចចាក់ល្បាយចូលឆ្នាំង។
3. បិទគម្រប ហើយចម្អិននៅលើភ្លើងតិចៗ។8 ម៉ោង ឬខ្ពស់រយៈពេល 5 ម៉ោង។
4. បម្រើសាច់មាន់ tagine លើ couscous ឆ្អិន។ បន្ថែមក្រែមជូរមួយដុំ ហើយតុបតែងជាមួយ cilantro ឬ parsley ។
5. សូមរីករាយ!
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ៖

ទិន្នផល៖
10
ទំហំការបម្រើ៖
1

បរិមាណក្នុងមួយការបម្រើ៖<24 Faturated សរុប៖ g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 8g Cholesterol: 153mg Sodium: 577mg Carbohydrates: 55g Fiber: 4g Sugar: 16g Protein: 35g

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភគឺប្រហាក់ប្រហែលដោយសារតែការប្រែប្រួលធម្មជាតិនៃគ្រឿងផ្សំ និងអាហារធម្មជាតិ របស់យើង។ ម៉ារ៉ុក / ប្រភេទ៖ មាន់

Bobby King

Jeremy Cruz គឺជាអ្នកនិពន្ធដ៏ជោគជ័យ អ្នកថែសួន អ្នកចូលចិត្តធ្វើម្ហូប និងជាអ្នកជំនាញ DIY ។ ដោយមានចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះអ្វីៗទាំងអស់ដែលមានពណ៌បៃតង និងក្ដីស្រឡាញ់សម្រាប់ការបង្កើតនៅក្នុងផ្ទះបាយ លោក Jeremy បានលះបង់ជីវិតរបស់គាត់ដើម្បីចែករំលែកចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍របស់គាត់តាមរយៈប្លុកដ៏ពេញនិយមរបស់គាត់។ដោយបានធំឡើងនៅក្នុងទីក្រុងតូចមួយដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយធម្មជាតិ Jeremy បានបង្កើតការកោតសរសើរដំបូងសម្រាប់ការថែសួន។ ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ គាត់បានលើកកំពស់ជំនាញរបស់គាត់ក្នុងការថែទាំរុក្ខជាតិ ការរៀបចំទេសភាព និងការអនុវត្តថែសួនប្រកបដោយនិរន្តរភាព។ ពីការដាំដុះឱសថ ផ្លែឈើ និងបន្លែជាច្រើនប្រភេទនៅក្នុងទីធ្លាក្រោយផ្ទះរបស់គាត់ ដើម្បីផ្តល់នូវគន្លឹះ ដំបូន្មាន និងការបង្រៀនដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ជំនាញរបស់ Jeremy បានជួយអ្នកចូលចិត្តថែសួនជាច្រើនបង្កើតសួនផ្កាដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងរីកចម្រើនរបស់ពួកគេផ្ទាល់។សេចក្តីស្រឡាញ់របស់ Jeremy សម្រាប់ការធ្វើម្ហូបគឺមកពីជំនឿរបស់គាត់លើថាមពលនៃគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗដែលផលិតក្នុងស្រុក។ ជាមួយនឹងចំណេះដឹងដ៏ទូលំទូលាយរបស់គាត់អំពីឱសថ និងបន្លែ គាត់បានរួមបញ្ចូលគ្នានូវរសជាតិ និងបច្ចេកទេសយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបង្កើតមុខម្ហូបដែលគួរអោយចង់ញ៉ាំ ដែលអបអរសាទរពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ធម្មជាតិ។ ពីស៊ុបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ទៅជាអាហារដ៏ឆ្ងាញ់ពិសារ រូបមន្តរបស់គាត់បានជំរុញទឹកចិត្តមេចុងភៅ និងអ្នកថ្មីថ្មោងក្នុងផ្ទះបាយឱ្យធ្វើការពិសោធន៍ និងទទួលយកនូវភាពរីករាយនៃអាហារធ្វើនៅផ្ទះ។គួបផ្សំនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់ក្នុងការថែសួន និងធ្វើម្ហូប ជំនាញ DIY របស់ Jeremy គឺមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។ មិនថាវាជាការសាងសង់គ្រែខ្ពស់ ការសាងសង់ trellises ស្មុគស្មាញ ឬការរៀបចំវត្ថុប្រចាំថ្ងៃទៅជាការតុបតែងសួនប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនោះទេ ធនធាន និងជំនាញរបស់ Jeremy សម្រាប់បញ្ហាដោះស្រាយពន្លឺតាមរយៈគម្រោង DIY របស់គាត់។ គាត់ជឿជាក់ថាមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចក្លាយជាសិប្បករដ៏ងាយស្រួលម្នាក់ ហើយរីករាយក្នុងការជួយអ្នកអានរបស់គាត់ប្រែក្លាយគំនិតរបស់ពួកគេឱ្យក្លាយជាការពិត។ជាមួយនឹងស្ទីលសរសេរដ៏កក់ក្តៅ និងងាយស្រួល ប្លុករបស់ Jeremy Cruz គឺជាកំណប់ទ្រព្យនៃការបំផុសគំនិត និងដំបូន្មានជាក់ស្តែងសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តថែសួន អ្នកស្រឡាញ់អាហារ និងអ្នកចូលចិត្ត DIY ដូចគ្នា។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងរកការណែនាំ ឬបុគ្គលដែលមានបទពិសោធន៍ចង់ពង្រីកជំនាញរបស់អ្នកទេ ប្លក់របស់ Jeremy គឺជាធនធានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់តម្រូវការថែសួន ចម្អិនអាហារ និង DIY របស់អ្នក។