Crock Pot ကြက် Tagine - မော်ရိုကို နှစ်သက်ဖွယ်

Crock Pot ကြက် Tagine - မော်ရိုကို နှစ်သက်ဖွယ်
Bobby King

သစ်တော်သီးထိန်းသိမ်းမှု၊ ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ဇီယာသည် ဤနှေးကွေးသောကြက်သားညစာအား အရသာရှိပြီး ချိုမြသော Moroccan အရသာကို ပေးသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်၊ Chicken Tagine သည် သရက်သီးခြောက်များကို အသုံးပြုသော်လည်း ယခု ကျွန်ုပ်တွင် လက်ထဲတွင် တစ်စုံတစ်ခုမျှ မရှိပါ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော့်မှာ အိမ်လုပ် သစ်တော်သီး အကာအရံ ဘူးတစ်ဘူး ရှိပြီး အဲဒါတွေကို အစားထိုးတယ်။

ဟင်းလျာသည် ရိုးရာ Moroccan အရသာဖြင့် ထွက်လာပြီး apricots များကို လုံးဝလက်လွတ်မခံပါ။ ကျွန်ုပ်၏ Crock Pot ချက်ပြုတ်နည်းများစုစည်းမှုတွင် ဤအရသာရှိသော ဟင်းလျာကို ထည့်သွင်းရခြင်းအတွက် ဂုဏ်ယူပါသည်။

ဤ Moroccan ဟင်းလျာသည် ဂန္တဝင်ဖြစ်ရသည့် အကြောင်းရင်းကောင်းရှိပါသည်။ အဲဒါက အများကြီးဖြစ်နေတာ။ အနံ့က အရမ်းမွှေးပြီး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေက မုန်လာဥနီ၊ ကြက်သွန်နီနဲ့ အိမ်လုပ်သစ်တော်သီးအကာတွေနဲ့ စုံလင်စွာအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ အားလုံးက လုံးဝအလုပ်လုပ်ပါတယ်။

ကြည့်ပါ။: Pumpkin Swirl Mini Cheesecakes

ဒါက ပါဝင်ပစ္စည်း ၂ မျိုး ၃ မျိုး ချက်ချက်မဟုတ်ပေမယ့် သင့်မှာ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ အများစု ကျန်နေသေးတာ (apricots အခြောက်မှလွဲရင် မကြာခဏ မသုံးဖြစ်ပါဘူး။)

အမွှေးအကြိုင်တွေက သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ ဇီရာ၊ ဂျင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ ဆားနဲ့ ငရုတ်ကောင်းနက်တို့ ရောစပ်ထားတဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေပါ။ အဲဒါတွေကို ကြည့်လိုက်ရုံနဲ့ ထူးထူးခြားခြား ဖြစ်လာမယ့် အရသာတွေကို တွေးမိစေတယ်။

ပြီးတော့ အိုးတစ်လုံးရဲ့ မှော်ဆန်တယ်။ အားလုံးကို စွန့်ပစ်ပြီး ဖွင့်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်အနှစ်သက်ဆုံး ချက်ပြုတ်နည်း။

ယခု ကျွန်ုပ်၏ အိုးခွက်ကို တပ်ဆင်ပြီး ယနေ့ ကျွန်ုပ်အတွက် တစ်ခုခု လုပ်နိုင်ပါသည်။ ကြည့်လိုက်ရအောင်… ဘာဖြစ်မလဲ? မုန့်ဖုတ်နေသလား။ (ကိုယ့်ကိုကိုယ် မကူညီနိုင်တော့ဘူး။ မီးဖိုချောင်မှာ မွေးဖွားလာတယ်လို့ ထင်တယ်)

ဒါကို ချဉ်ချဉ်စပ်စပ် ပေါင်မုန့်နဲ့ ကျွေးခဲ့တယ်၊Couscous အရသာရှိပြီး အရသာအပြည့်နဲ့ နာရီပေါင်းများစွာ မနေခဲ့ရပါဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ကြက်သားအိုး ပြီးပါပြီ!

အထွက်- 10 စားသုံးခြင်း

Crock Pot Chicken Tagine

သစ်တော်သီးအကာများ၊ ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ဇီယာသည် ဤနှေးကွေးသောကြက်သားညစာအား အရသာရှိပြီး ချိုမြသော Moroccan အရသာကို ပေးပါသည်။

ပြင်ဆင်ချိန် 10 မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် 8 နာရီ စုစုပေါင်းအချိန် 8 နာရီ 10 မိနစ်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • အရိုးမပါသော အခွံမပါသော ကြက်ပေါင် 2 1/2 ပေါင်ကို အခွံခွာပြီး 1 လက်မမွှာ လှီးဖြတ်ထားသော မုန်လာဥနီ
  • ကြီးကြီးများကို ပါးပါးလှီး
  • ပါးပါးလှီး၊ ပါးပါးလှီး
  • စပျစ်သီး ၁/၂ ခွက်
  • သစ်တော်သီး ထိန်းသိမ်းမှု 1/2 ခွက် (သင့်မှာ အက်ပရီကော့သီးခြောက် ပမာဏ အတူတူ သုံးလို့ ရပါတယ်)
  • ကြက်ပြုတ်ရည် 2 ခွက်
  • ရည်ရွယ်ချက် ဂျုံမှုန့် 2 ဇွန်း
  • သံပယိုသီး 2 ဇွန်း
  • သံပုယိုသီး 2 ဇွန်း
  • 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
  • 15 ဖျော်ရည် 1 ဇွန်း ဇီယာ
  • ဂျင်းမြေ 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
  • ကြက်သွန်ဖြူ ဆား 1 ဇွန်း
  • သစ်ကြံပိုးခေါက် 1 ဇွန်း
  • 3/4 tsp cracked black pepper
  • 4 cups of cook couscous
  • cilantro or parsley 16> 15 ခွက်
  • အချဉ်ရည်
  • အကာအရံ 2>ညွှန်ကြားချက်များ
    1. ကြက်သား၊ မုန်လာဥနီ၊ ကြက်သွန်နီ၊ စပျစ်သီးပျဉ်နှင့် သစ်တော်သီးအနှစ် (သို့မဟုတ်) ပန်းသီးအနှစ်များကို 6 quart အနှေးချက်ပြုတ်အိုးထဲတွင် ထားပါ။
    2. ပန်းကန်လုံးတစ်ခုထဲတွင် ဟင်းရည်၊ ဂျုံမှုန့်၊ ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ၊ သံပုရာရည်နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ပေါင်းလိုက်ပါ။ နှံ့အောင်မွှေပြီး အိုးထဲရှိ အရောအနှောကို လောင်းထည့်လိုက်ပါ။
    3. အဖုံးအုပ်ပြီး ချက်ပြုတ်ပါ8 နာရီ သို့မဟုတ် 5 နာရီကြာမြင့်သည်။
    4. ကြက်သား tagine ကို ချက်ပြုတ်ထားသော couscous ပေါ်တွင် တည်ထားပါ။ အချဉ်မုန့်တစ်တုံးထည့်ကာ လှီးထားသော cilantro သို့မဟုတ် နံနံပင်ဖြင့် အလှဆင်ပါ။
    5. ပျော်လိုက်ပါ။

    အာဟာရအချက်အလက်-

    အထွက်နှုန်း-

    10

    စားသုံးရန် အရွယ်အစား-

    1

စားသုံးမှုအလိုက် ကယ်လိုရီပမာဏ: Fat Total: 24 Faturated ပမာဏ: 24 g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 8g Cholesterol: 153mg Sodium: 577mg Carbohydrates: 55g Fiber: 4g Sugar: 16g Protein: 35g

အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များမှာ သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် သဘာဝကွဲလွဲမှု ="" em="" သဘာဝ=""> အစားအစာ အစာစားခြင်းကြောင့် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။ မော်ရိုကို / အမျိုးအစား- ကြက်သား

ကြည့်ပါ။: Fittonia albivenis ကြီးထွားခြင်း – အာရုံကြောအပင် ကြီးထွားပုံ


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz သည် ပြည့်စုံသောစာရေးဆရာ၊ ဥယျာဉ်မှူး၊ ဟင်းချက်ဝါသနာအိုးနှင့် DIY ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ စိမ်းလန်းစိုပြေသည့်အရာအားလုံးအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် မီးဖိုချောင်တွင်ဖန်တီးလိုသောစိတ်ဆန္ဒဖြင့်၊ Jeremy သည် သူ၏လူကြိုက်များသောဘလော့ဂ်မှတစ်ဆင့် သူ၏အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေရန်အတွက် သူ၏ဘဝကို မြှုပ်နှံထားသည်။သဘာဝတရားဖြင့် ဝန်းရံထားသော မြို့ငယ်လေးတွင် ကြီးပြင်းလာသောအခါ ဂျယ်ရမီသည် ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းအတွက် အစောပိုင်းတွင် တန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ နှစ်များတစ်လျှောက်တွင် သူသည် အပင်ပြုစုခြင်း၊ အလှဆင်ခြင်းနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များတွင် သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ သူ့ကိုယ်ပိုင်အိမ်နောက်ဖေးတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံကို စိုက်ပျိုးခြင်းမှ အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အကြံဉာဏ်များ၊ အကြံဉာဏ်များနှင့် သင်ခန်းစာများ ပေးဆောင်ခြင်းအထိ၊ Jeremy ၏ ကျွမ်းကျင်မှုသည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူအများအပြားကို ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသော ဥယျာဉ်များဖန်တီးရန် ကူညီပေးခဲ့ပါသည်။ချက်ပြုတ်ခြင်းအပေါ် ဂျယ်ရမီ၏ နှစ်သက်မှုသည် လတ်ဆတ်ပြီး ပြည်တွင်းဖြစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အစွမ်းကို ယုံကြည်ချက်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကြောင်း ကျယ်ပြန့်စွာ အသိပညာဖြင့်၊ သဘာဝ၏ အရသာကို ဂုဏ်ပြုသည့် ခံတွင်းတွေ့စေသော ဟင်းလျာများ ဖန်တီးရန် အရသာနှင့် နည်းပညာများကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အရသာရှိသော ဟင်းချိုများမှ အရသာရှိသော အဓိကအစားအစာများအထိ၊ သူ၏ ချက်ပြုတ်နည်းများသည် အရသာရှိသော စားဖိုမှူးများနှင့် မီးဖိုချောင်အတွေ့အကြုံရှိသူ နှစ်ဦးစလုံးကို စမ်းသပ်ပြီး အိမ်လုပ်အစားအစာများ၏ ပျော်ရွှင်မှုများကို လက်ခံရယူရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းနှင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းတို့ကို ဝါသနာပါသဖြင့်၊ Jeremy ၏ DIY ကျွမ်းကျင်မှုသည် တုနှိုင်းမဲ့ဖြစ်သည်။ အထပ်မြင့်ကုတင်များ ဆောက်ခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော နံရံများ ဆောက်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဥ်သုံးပစ္စည်းများကို တီထွင်ဖန်တီးထားသော ဥယျာဉ်အလှဆင်ခြင်းအဖြစ် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Jeremy ၏ စွမ်းဆောင်နိုင်ရည်နှင့် ပြဿနာအတွက် အရည်အချင်းသူ၏ DIY ပရောဂျက်များမှတဆင့်တောက်ပဖြေရှင်း။ လူတိုင်းလက်မှုပညာသည်တစ်ဦးဖြစ်လာနိုင်ပြီး သူ၏စာဖတ်သူများကို ၎င်းတို့၏စိတ်ကူးများကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးခြင်းကိုနှစ်သက်သည်ဟု သူယုံကြည်သည်။နွေးထွေးပြီး ချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူသော အရေးအသားပုံစံဖြင့်၊ Jeremy Cruz ၏ဘလော့ဂ်သည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူများ၊ အစားအစာချစ်သူများနှင့် DIY ဝါသနာရှင်များအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်ပေးစွမ်းနိုင်သော ရတနာသိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် လမ်းညွှန်မှုကို စတင်ရှာဖွေသူ သို့မဟုတ် သင်၏အရည်အချင်းများကို ချဲ့ထွင်ရန် အတွေ့အကြုံရှိသူတစ်ဦးဖြစ်ပါစေ၊ Jeremy ၏ဘလော့ဂ်သည် သင်၏ ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် DIY လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် အဆုံးစွန်သော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။