ਕ੍ਰੋਕ ਪੋਟ ਚਿਕਨ ਟੈਗਾਈਨ - ਮੋਰੋਕਨ ਡੀਲਾਈਟ

ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ, ਅਦਰਕ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅਤੇ ਜੀਰਾ ਇਸ ਹੌਲੀ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਡਿਨਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਮੋਰੋਕੋ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਚਿਕਨ ਟੈਗਾਈਨ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਹੱਥ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਸੀ।

ਇਸ ਮੋਰੱਕੋ ਦੀ ਪਕਵਾਨ ਕਲਾਸਿਕ ਹੋਣ ਦਾ ਚੰਗਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮਹਿਕ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕੋਈ 2 ਜਾਂ 3 ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਨੁਸਖ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੱਗਰੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ (ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ। ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦਾ!)

ਮਸਾਲੇ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਜੀਰਾ, ਅਦਰਕ, ਲੂਣ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਮੈਨੂੰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ!

ਅਤੇ ਇੱਕ ਕ੍ਰੌਕ ਪੋਟ ਦਾ ਜਾਦੂ! ਬੱਸ ਇਹ ਸਭ ਡੰਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ। ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕਿਸਮ ਦਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ!

ਹੁਣ, ਮੈਂ ਬੱਸ ਆਪਣਾ ਕ੍ਰੋਕ ਪੋਟ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅੱਜ ਜਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ... ਇਹ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਸ਼ਾਇਦ ਪਕਾਉਣਾ? (ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸੀ!)

ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਵਾਲੀ ਆਟੇ ਦੀ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਅਤੇਕੁਸਕੁਸ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਘੰਟੇ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਏ. ਮੇਰੇ ਕ੍ਰੋਕ ਪੋਟ ਨੇ ਕੀਤਾ!

ਉਪਜ: 10 ਪਰੋਸੇ

ਕਰੌਕ ਪੋਟ ਚਿਕਨ ਟੈਗਾਈਨ

ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ, ਅਦਰਕ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਜੀਰਾ ਇਸ ਹੌਲੀ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਡਿਨਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਮੋਰੱਕੋ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸਮੱਗਰੀ

• 2 1/2 ਪੌਂਡ ਹੱਡੀਆਂ ਰਹਿਤ, ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ, 1 ਇੰਚ, 1 ਇੰਚ, 1 ਇੰਚ, 5 ਰੱਟੇ <1 ਇੰਚ ਦੇ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ <1 ਲੀਕ> 5 ਟੁਕੜੇ>
• 2 ਵੱਡੇ ਪਿਆਜ਼, ਛਿੱਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
• 1/2 ਕੱਪ ਸੌਗੀ
• 1/2 ਕੱਪ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ (ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ)
• 2 ਕੱਪ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੋਥ> <612>> 2 ਕੱਪ 2 ਕੱਪ bsp ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ
• 2 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
• 1 1/2 ਚੱਮਚ ਪੀਸਿਆ ਜੀਰਾ
• 1 1/2 ਚਮਚ ਅਦਰਕ
• 1 ਚੱਮਚ ਲਸਣ ਨਮਕ
• 1 ਚਮਚ ਪਿਸੀ ਹੋਈ ਦਾਲਚੀਨੀ
• 16 ਚਮਚ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਦਾਲਚੀਨੀ
• 15 ਚਮਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
15 ਚਮਚ ਪਕਾਉਣਾ couscous
• cilantro or parsley to garnish
• ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ 1 ਕੱਪ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ

ਹਿਦਾਇਤਾਂ

1. ਚਿਕਨ, ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼, ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਨੂੰ ਰੱਖ ਕੇ ਰੱਖੋ (ਜਾਂ apricots> 6 ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਰੋਥ, ਆਟਾ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕ੍ਰੋਕ ਪੋਟ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ।
2. ਢੱਕ ਕੇ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ8 ਘੰਟੇ ਜਾਂ 5 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉੱਚਾ।
3. ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਕੂਸਕੂਸ ਉੱਤੇ ਚਿਕਨ ਟੈਗਾਈਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ। ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੱਡੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਜਾਂ ਪਾਰਸਲੇ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ।
4. ਮਜ਼ਾ ਲਓ!

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ:

ਉਪਜ:

ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਆਕਾਰ:

ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ: 1

ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ:>221> ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ:>222> ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ:>222> ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ:>2220> 4 ਗ੍ਰਾਮ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ: 5 ਗ੍ਰਾਮ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ: 0 ਗ੍ਰਾਮ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ: 8 ਗ੍ਰਾਮ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ: 153 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ: 577 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 55 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ: 4 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੂਗਰ: 16 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 35 ਗ੍ਰਾਮ

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਨ। © ਕੈਰੋਲ ਪਕਵਾਨ: ਮੋਰੋਕਨ / ਸ਼੍ਰੇਣੀ: ਚਿਕਨ