Crock Pot Chicken Tagine

ສາລະບານ

ສານສະກັດຈາກໝາກຫຸ່ງ, ຂີງ, ໄຄນາມອນ, ແລະ cumin ໃຫ້ຄ່ໍາໄກ່ທີ່ປຸງແຕ່ງຊ້າໆນີ້ໃຫ້ມີລົດຊາດ Moroccan ທີ່ແຊບຊ້ອຍ ແລະ ຫວານ. ໂດຍປົກກະຕິ, Chicken Tagine ໃຊ້ apricots ແຫ້ງແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ມີຢູ່ໃນມືໃນຕອນນີ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍມີກະປ໋ອງທີ່ເຮັດດ້ວຍໝາກຖົ່ວລຽນໃນບ້ານ ແລະທົດແທນພວກມັນ.

ອາຫານທີ່ອອກມາມີລົດຊາດ Moroccan ແບບດັ້ງເດີມແລະ apricots ບໍ່ໄດ້ພາດເລີຍ. ຂ້ອຍພູມໃຈທີ່ຈະເພີ່ມອາຫານແຊບໆນີ້ໃສ່ໃນຄໍເລັກຊັນສູດເຂົ້າຕົ້ມຂອງຂ້ອຍ.

ມີເຫດຜົນທີ່ດີວ່າເປັນຫຍັງອາຫານ Moroccan ນີ້ແມ່ນຄລາສສິກ. ມັນມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນ. ກິ່ນຫອມແມ່ນມີກິ່ນຫອມຫຼາຍແລະການປະສົມຂອງເຄື່ອງເທດເຮັດວຽກຢ່າງສົມບູນແບບກັບແຄລອດ, ຜັກບົ່ວແລະສານສະກັດຈາກຫມາກພິກໃນເຮືອນ. ມັນໃຊ້ໄດ້ທັງໝົດ.

ເບິ່ງ_ນຳ: Poison Ivy ແລະເຄືອທີ່ເປັນພິດ - ມາດຕະການປ້ອງກັນທໍາມະຊາດ

ນີ້ບໍ່ແມ່ນສູດ 2 ຫຼື 3 ສ່ວນປະກອບ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຍັງມີສ່ວນປະກອບສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ໃນມື (ຍົກເວັ້ນໝາກແອັບເປີ້ນແຫ້ງ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ມັນເລື້ອຍໆ!)

ເຄື່ອງເທດແມ່ນເຄື່ອງເທດທີ່ຍອດຢ້ຽມຂອງໄຄ, ຜັກຊີ, ຂີງ, ເກືອຜັກທຽມ, ແລະພິກໄທດຳ. ພຽງແຕ່ເບິ່ງເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຄິດເຖິງລົດຊາດທີ່ດີທີ່ຈະມາ! ພຽງແຕ່ຖິ້ມມັນທັງຫມົດແລະເປີດມັນ. ປະເພດອາຫານທີ່ຂ້ອຍມັກ!

ເບິ່ງ_ນຳ: ການຕົບແຕ່ງຕາຕະລາງ Patriotic - ສີແດງສີຂາວສີຟ້າຂອງພັກ

ດຽວນີ້, ຂ້ອຍສາມາດຕັ້ງຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າຂອງຂ້ອຍ ແລະອອກໄປເຮັດບາງຢ່າງເພື່ອຕົນເອງໃນມື້ນີ້. ມາເບິ່ງກັນເລີຍ… ຈະເປັນແນວໃດ? ບາງທີການອົບ? (ຊ່ວຍຕົນເອງບໍ່ໄດ້. ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍເກີດໃນເຮືອນຄົວ!)

ຂ້ອຍເອົາເຂົ້າຈີ່ນີ້ເຂົ້າໜົມສົ້ມໆ ແລະCouscous. ລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຊົ່ວໂມງກັບມັນ. ໝໍ້ໜຶ້ງຂອງຂ້ອຍເຮັດໄດ້!

ຜົນຕອບແທນ: 10 ຖ້ວຍ

ນ້ຳໝາກຫຸ່ງ, ຂີງ, ໄຄນາມອນ ແລະ cumin ເຮັດໃຫ້ຄ່ໍາໄກ່ທີ່ປຸງແຕ່ງຊ້າໆນີ້ມີລົດຊາດ Moroccan ຫວານ ແລະ ຫວານ.

ເວລາກະກຽມ 10 ນາທີ ເວລາປຸງແຕ່ງ 8 ຊົ່ວໂມງ ເວລາລວມ 8 ຊົ່ວໂມງ 10 ນາທີ

ສ່ວນປະກອບ

2 1/2 ປອນ ຂາໄກ່ບໍ່ມີກະດູກ, ບໍ່ມີຜິວໜັງ, ຕັດເປັນຕ່ອນ 1 ນິ້ວ
ຫົວຜັກບົ່ວໃຫຍ່ ປອກເປືອກບາງໆ
5 ຫົວ. ຜັກກາດຊອຍບາງໆ
1/2 ຖ້ວຍຂອງ raisins
1/2 ຖ້ວຍ pear preserves (ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຈໍານວນດຽວກັນຂອງ apricots ແຫ້ງຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ)
2 ຈອກ broth ຂອງໄກ່
2 tbsp ແປ້ງຈຸດປະສົງທັງຫມົດ
2 tbsp ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ 15 12 ບ່ວງກາເຟ 12 ບ່ວງ
1 1/2 tsp ຂີງດິນ
ເກືອຜັກທຽມ 1 tsp
1 tsp cinnamon ດິນ
3/4 tsp cracked black pepper
4 ຖ້ວຍ couscous ຕົ້ມສຸກແລ້ວ
cilantro ຫຼື parsley 15 ຖ້ວຍ
ສົ້ມແກມສີຄີມ 16>
garnish. 2>ຄຳແນະນຳ
1. ວາງໄກ່, ແຄລອດ, ຜັກບົ່ວ, ໝາກເດືອຍ ແລະ ໝາກເດືອຍ (ຫຼື ໝາກແອັບເປິ້ນ) ໃນໝໍ້ຕົ້ມຊ້າ 6 quart.
2. ໃນໂຖປັດສະວະ, ປະສົມນ້ຳຊຸບ, ແປ້ງ, ໝາກເລັ່ນ, ນ້ຳໝາກນາວ ແລະເຄື່ອງເທດ. ປັ່ນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີແລ້ວຖອກເຄື່ອງປະສົມໃສ່ໃນໝໍ້ຂາງ.
3. ປ່ຽງ ແລະ ແຕ່ງກິນໃຫ້ອ່ອນໆ.8 ຊົ່ວໂມງ ຫຼື ສູງເປັນເວລາ 5 ຊົ່ວໂມງ.
4. ເອົາ tagine ໄກ່ໃສ່ເທິງເຕົາອົບ. ຕື່ມສີຄີມສົ້ມ ແລະ ແຕ່ງໜ້າດ້ວຍຜັກຊີ ຫຼື parsley ຟັກ.
5. ເພີດເພີນໄປກັບ!
ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ:

ຜົນຜະລິດ:
10
ຂະໜາດການຮັບໃຊ້:
1

ປະລິມານແຄລໍລີ່ທັງໝົດ: 74 Faturated:<54> g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 8g Cholesterol: 153mg Sodium: 577mg Carbohydrates: 55g Fiber: 4g Sugar: 16g Protein: 35g

Nutritional information is approximate due to natural variation in ingredients and the cook-23> our nature. Moroccan / ປະເພດ: ໄກ່

Bobby King

Jeremy Cruz ເປັນຜູ້ຂຽນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຊາວສວນ, ຜູ້ກະຕືລືລົ້ນເຮັດອາຫານ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ DIY. ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນທຸກສິ່ງທີ່ເປັນສີຂຽວແລະຄວາມຮັກສໍາລັບການສ້າງໃນເຮືອນຄົວ, Jeremy ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງລາວຜ່ານ blog ທີ່ນິຍົມຂອງລາວ.ໂດຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເມືອງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍທໍາມະຊາດ, Jeremy ພັດທະນາການຊື່ນຊົມໃນຕອນຕົ້ນສໍາລັບການເຮັດສວນ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ລາວໄດ້ຍົກສູງທັກສະຂອງລາວໃນການດູແລພືດ, ການຈັດສວນ, ແລະການປະຕິບັດສວນແບບຍືນຍົງ. ຈາກການປູກພືດສະໝຸນໄພ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຊະນິດຕ່າງໆຢູ່ໃນສວນຫຼັງເຮືອນຂອງລາວເພື່ອສະເໜີຄຳແນະນຳ, ຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳອັນລ້ຳຄ່າ, ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງ Jeremy ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ມັກເຮັດສວນຫຼາຍຄົນສ້າງສວນທີ່ງົດງາມ ແລະ ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງຕົນເອງ.ຄວາມຮັກຂອງ Jeremy ສໍາລັບການເຮັດອາຫານແມ່ນມາຈາກຄວາມເຊື່ອຂອງລາວໃນພະລັງງານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ສົດ, ສົດ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ອັນກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບພືດສະໝູນໄພ ແລະ ຜັກ, ລາວປະສົມປະສານລົດຊາດ ແລະ ເຕັກນິກຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ມີນໍ້າປາກເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທຳມະຊາດ. ຈາກແກງທີ່ແຊບຊ້ອຍໄປຫາອາຫານຫຼັກທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ສູດອາຫານຂອງລາວໄດ້ດົນໃຈໃຫ້ພໍ່ຄົວທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ຈົວໃໝ່ໃນເຮືອນຄົວໃຫ້ທົດລອງ ແລະ ຮັບເອົາຄວາມສຸກຂອງອາຫານບ້ານ.ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມມັກໃນການເຮັດສວນ ແລະການເຮັດສວນ, ທັກສະ DIY ຂອງ Jeremy ແມ່ນບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກໍ່ສ້າງຕຽງນອນ, ການກໍ່ສ້າງ trellises intricate, ຫຼື repurposing ວັດຖຸປະຈໍາວັນເປັນການອອກແບບສວນທີ່ມີສັນຍາລັກ, Jeremy ຊັບພະຍາກອນແລະຄວາມຮູ້ທີ່ສໍາລັບບັນຫາ.ການແກ້ໄຂສ່ອງແສງຜ່ານໂຄງການ DIY ຂອງລາວ. ລາວເຊື່ອວ່າທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນຊ່າງຫັດຖະກໍາທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄວາມສຸກໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ອ່ານຂອງລາວຫັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມເປັນຈິງ.ດ້ວຍຮູບແບບການຂຽນທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ເຂົ້າໃຈໄດ້, ບລັອກຂອງ Jeremy Cruz ເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງແຮງບັນດານໃຈ ແລະ ຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກເຮັດສວນ, ຄົນຮັກອາຫານ, ແລະຜູ້ທີ່ມັກເຮັດ DIY ຄືກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຫຼືບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາເພື່ອຂະຫຍາຍທັກສະຂອງທ່ານ, ບລັອກຂອງ Jeremy ແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການເຮັດສວນ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ DIY ທັງຫມົດຂອງທ່ານ.