ಪರಿವಿಡಿ
ಸಾಮಾನ್ಯ ಚೀಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಚೀಸ್ನ ಈ ಹಗುರವಾದ ಆವೃತ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಗುರವಾಗಿದೆ.
ಆಹ್, ಚೀಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ನಾನು ಆರಾಧಿಸುವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದೂ ಒಂದು ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೇವಲ ಸ್ವಭಾವತಃ, ಚೀಸ್ಕೇಕ್ ಕಿರುಚುತ್ತದೆ "ನಾನು ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಮುರಿಯಲಿದ್ದೇನೆ." ಈ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ-ಸ್ನೇಹಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.
ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸುವಾಸನೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳು. ರುಚಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ರಜಾದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆಂದರೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಕಾರ್ಡಿಯಲ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಅನಾನಸ್ ಜೊತೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಿಜ್ಜಾಏಪ್ರಿಲ್ 23 ನನ್ನ ಜನ್ಮದಿನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚೆರ್ರಿ ಚೀಸ್ಕೇಕ್ ದಿನವೂ ಆಗಿದೆ. ಏಪ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ದಿನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ರುಚಿಕರವಾದ ಲೈಟೆನ್ಡ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ನಾನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ
ರುಚಿಯ ಮೇಲಿನ ತ್ಯಾಗ. ಮತ್ತು ಆ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ.
ನಾನು ಈ ಲೈಟೆನ್ಡ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಚೀಸ್ಕೇಕ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲೇಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಪರಿಮಳವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡದೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಲು ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮಾತ್ರ ಎಂದು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.
ಮೇಲೋಗರಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯು ಹುಚ್ಚುಚ್ಚಾಗಿ ಓಡಲಿ. ಟೋಫಿಬಿಟ್ಗಳು ಉತ್ತಮವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉಳಿತಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ ತಂಪಾದ ಚಾವಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟ್ರಿಕ್ ಇದೆ: ದೊಡ್ಡದು ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾದ ಬೈಟ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಮೇಲಿನ ಮಿನಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಳುವರಿ: 12 ಸರ್ವಿಂಗ್ಗಳುಹಗುರವಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಚೀಸ್ಕೇಕ್
![](/wp-content/uploads/garden/865/73l468gatg-1.jpg)
ಈ ಹಗುರವಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಚೀಸ್ಕೇಕ್ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: 15 ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಗಾರ್ಡನ್ ಬೆಂಚುಗಳು ಪೂರ್ವ ಸಮಯ 10 ನಿಮಿಷಗಳು 10 ನಿಮಿಷಗಳು 3> 1 ಗಂಟೆಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು
ಕ್ರಸ್ಟ್ಗೆ
- 1 ಕಪ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ವೇಫರ್ ಕುಕೀಸ್
- 1/4 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ
- 1/4 ಕಪ್ ಬೆಣ್ಣೆ, ಕರಗಿದ
ಚೀಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು
ಮೇಲೋಗರಗಳು - ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ (*ಮೇಲೋಗರಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ)
- ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಚೆರ್ರಿ ಟೊಪ್ಪಿಂಗ್
- ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್
- ಲೈಟ್ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಓವನ್ ಅನ್ನು 350°F ಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ವೇಫರ್ ಬಿಸ್ಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಂತೆ ಪಲ್ಸ್ ಮಾಡಿ.
- ನೆಯ್ದ 13x9-ಇಂಚಿನ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ; ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸು.
- ಪ್ಯಾನ್ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.
- 350°F ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. 8 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗೆನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟ ತನಕ. ಒಲೆಯ ತಾಪಮಾನವನ್ನು 300°F ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ.
- ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ; ನಯವಾದ ತನಕ ಸೋಲಿಸಿ.
- ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ; ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕ್ರಸ್ಟ್-ಲೈನ್ಡ್ ಪ್ಯಾನ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
- 300°F ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. 35 ರಿಂದ 40 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಭಾಗವು ಇನ್ನೂ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಒಲೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ; ತಂತಿ ರ್ಯಾಕ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
- 1 ಗಂಟೆ ತಂಪಾಗಿರಿ. ಕವರ್; ಕನಿಷ್ಠ 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಸರ್ವಿಂಗ್ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಮೇಲೋಗರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿ.
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ:
ಇಳುವರಿ:
12ಬರೆಯುವ ಗಾತ್ರ:
1ಸೇವೆಯ ಪ್ರಮಾಣ: 0 ಎಫ್: 5 ಕ್ಕೆ: 5 ಕ್ಕೆ 5 ಕ್ಯಾಲ್: ಗ್ರಾಂ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಫ್ಯಾಟ್: 0 ಗ್ರಾಂ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬು: 13 ಗ್ರಾಂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: 165 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ: 460 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 46 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್: 1 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ: 36 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್: 15 ಗ್ರಾಂ
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯು ಅಂದಾಜು ಆಗಿದೆ
ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಡುಗೆ-ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು> ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಡುಗೆ- ಪದಾರ್ಥಗಳು> ine: ಅಮೇರಿಕನ್ / ವರ್ಗ: ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು![](/wp-content/uploads/garden/865/73l468gatg-1.jpg)