Yengil shokoladli gilos pishloq keki

Mundarija

Oddiy cheesecake retseptida juda ko'p kaloriya bor. shokoladli gilosli cheesecake ning engillashtirilgan versiyasi sizning belingizga biroz yengilroq.

Ahhh, cheesecake retseptlari. Bu men juda yaxshi ko'radigan, lekin kaloriyasi tufayli tez-tez ovqatlanmaydigan shirinliklardan biridir.

Tabiatiga ko'ra, cheesecake "Men dietamni buzaman" deb qichqiradi. Keling, bu shirinlikni dietaga ko'proq moslashtirish uchun nima qilish kerakligini bilib olaylik.

Shuningdek qarang: Astilbe ranglari - Soya bog'ining yulduzlari

Mening eng sevimli lazzat kombinatsiyalaridan biri shokolad va gilos. Ta'mi meni har doim sevimli bayramim uchun nostaljik qiladi. Shunchaki, men o'zimning uy qurgan shokoladli gilosli shirinliklar tayyorlayman.

23-aprel mening tug'ilgan kunim, shuningdek, Milliy Cherry Cheesecake kuni. Aprel oyida bo'lib o'tadigan Milliy kunlar haqida ko'proq bilib oling.

Delicious Lightened Cherry Cheesecake men qanchalik ko'p bo'lmaganini ko'rishga qaror qildim

ta'mga nisbatan qurbonlik. Va men bu borada juda yaxshi ish qilishini aniqladim.

Men o'ylab topganim - bu engil shokoladli gilosli cheesecake retsepti, albatta, sinab ko'rish kerak. Men kaloriya miqdorini tejash uchun yog‘i kamaytirilgan qaymoqli pishloq va smetana ishlatdim. Ta’midan voz kechmasdan.

Retseptga amal qilish oson va menga kerakli ingredientlar sanoqli bo‘lishi yoqadi.

Topinglar ustida tasavvuringizni ishga soling. Kofebitlar unga yaxshi qo'shimcha siqilish beradi. Qo'shimcha kaloriyalarni tejash uchun siz yog'siz salqin qamchidan ham foydalanishingiz mumkin.

Va bu erda bir hiyla bor: kattaroqdan ko'ra ko'proq mazali luqma berish uchun tepadagi mini shokolad chiplaridan foydalaning. Bu sizga ko'proq shokolad olayotgandek tuyuladi.

Hosil: 12 porsiya

Yengilroq shokoladli Cherry Cheesecake

Bu yengillashtirilgan shokoladli gilosli cheesecake bel chizig'ini engillashtirish uchun bir nechta o'rinbosarlarga ega.

Tayyorlash vaqtiTo'liq vaqt20 daqiqa <3<3Cook. soat

Masalliqlar

qobiq uchun

1 stakan shokoladli gofretli pechenye
1/4 chashka shakar
1/4 chashka sariyog ', to'ldirish uchun

to'ldirish uchun

<140><15 oz miqdorda yog', yumshoq shakaryumshoq. 16>

1 osh qoshiq sof vanil ekstrakti

5 dona tuxum

8 oz yogʻi kamaytirilgan smetana

Toppinglar - oʻzingiz tanlaganingizdan foydalaning (*toppinglar qoʻshimcha kaloriya boʻladi)

Konservalangan olcha>
yarim kolitli maydalangan maydalangan choʻchqalar
Engil ko'pirtirilgan krem

Ko'rsatmalar

Pochni 350°F ga qizdiring. Gofretli pechenelarni oziq-ovqat protsessoriga joylashtiring va maydalangan bo'lguncha puls qiling.
Yog'lanmagan 13x9 dyuymli idishda shokolad bo'laklari, shakar va sariyog'ni aralashtiring; yaxshilab aralashtiramiz.
Qorqoq aralashmasini panning pastki qismiga teng ravishda bosing.
350°F da pishiring. 8 dan 10 gachadaqiqa yoki qovurilgangacha. Pech haroratini 300°F ga tushiring.
Ayni paytda katta idishda yog'i kamaytirilgan qaymoqli pishloq va shakarni aralashtirmaguncha uring.
Vanil va tuxum qo'shing; silliq bo'lguncha uring.
Kamaytirilgan yog'li smetana qo'shing; yaxshilab aralashtiramiz. Qobiq bilan qoplangan panga quying.
300°F da pishiring. 35 dan 40 minutgacha yoki qirralar o'rnatilguncha va markaz hali ham yumshoq bo'lguncha.
Pechdan chiqarib oling; simli panjara ustiga qo'ying.
1 soat sovuting. Qopqoq; kamida 6 soat yoki xizmat qilish vaqtigacha muzlatgichda saqlang.
Sevimli qo'shimchalaringiz bilan to'ldiring.

Oziqlanish haqida ma'lumot:

Hosildorlik:

Parsiya hajmi:

Har bir porsiya miqdori:<45> Fatur: Fatur: 68 g. Jami Fatur: 65 g t: 0g To'yinmagan yog'lar: 13g Xolesterin: 165mg Natriy: 460mg Uglevodlar: 46g Elyaf: 1g Shakar: 36g Protein: 15g

Oziqlanish ma'lumotlari ingredientlarning tabiiy o'zgarishi va amerikalik taomning tabiiy o'zgarishi tufayli taxminan hisoblanadi. / Kategoriya: Pishiriqlar

Shuningdek qarang: Mazali barbekyu cho'chqa qovurg'alari

Bobby King

Jeremi Kruz - mohir muallif, bog'bon, pazandachilik ishqibozi va DIY mutaxassisi. Yashil rangdagi hamma narsaga ishtiyoqi va oshxonada yaratish ishtiyoqi bilan Jeremi o'z hayotini o'zining mashhur blogi orqali bilim va tajribalarini baham ko'rishga bag'ishladi.Tabiat bilan o'ralgan kichik shaharchada ulg'aygan Jeremi bog'dorchilikni erta qadrlagan. Yillar davomida u o'simliklarni parvarish qilish, ko'kalamzorlashtirish va barqaror bog'dorchilik amaliyotlarida o'z mahoratini oshirdi. Jeremining tajribasi o'zining hovlisida turli xil o'tlar, mevalar va sabzavotlarni etishtirishdan bebaho maslahatlar, maslahatlar va qo'llanmalarni taklif qilishgacha bo'lgan ko'plab bog'dorchilik ishqibozlariga o'zlarining ajoyib va gullab-yashnayotgan bog'larini yaratishda yordam berdi.Jeremining ovqat pishirishga bo'lgan muhabbati uning yangi, uyda etishtirilgan ingredientlarning kuchiga bo'lgan ishonchidan kelib chiqadi. O't va sabzavotlar haqidagi keng bilimi bilan u ta'm va texnikani mukammal birlashtirib, tabiat ne'matlarini ulug'laydigan og'iz suvli taomlarni yaratadi. Mazali sho'rvalardan tortib mazali taomlargacha, uning retseptlari tajribali oshpazlarni ham, oshxonada yangi boshlanuvchilarni ham tajriba qilish va uy qurilishi taomlarining zavqini quchoqlash uchun ilhomlantiradi.Bog'dorchilik va pazandachilikka bo'lgan ishtiyoqi bilan bir qatorda, Jeremining DIY mahorati ham tengsizdir. Bu baland ko'rpa-to'shaklar qurish, murakkab panjaralar qurish yoki kundalik narsalarni ijodiy bog' dekorasiga o'zgartirish bo'ladimi, Jeremining topqirligi va muammolarni hal qilish qobiliyati -o'zining DIY loyihalari orqali porlashni hal qilish. Uning fikricha, har bir inson qo'l hunarmand bo'lishi mumkin va o'z o'quvchilariga o'z g'oyalarini amalga oshirishga yordam berishdan zavqlanadi.Issiq va qulay yozish uslubi bilan Jeremi Kruzning blogi bog'dorchilik ishqibozlari, oziq-ovqat ixlosmandlari va DIY ishqibozlari uchun ilhom va amaliy maslahatlar xazinasi hisoblanadi. Yo'l-yo'riq izlayotgan yangi boshlovchi bo'lasizmi yoki o'z mahoratingizni oshirmoqchi bo'lgan tajribali shaxs bo'lasizmi, Jeremining blogi bog'dorchilik, pazandachilik va o'z qo'llaringiz bilan bo'lgan barcha ehtiyojlaringiz uchun asosiy manbadir.