Verligte Sjokolade Kersie Kaaskoek - Dekadente Resep

'n Normale kaaskoekresep het baie kalorieë. Hierdie verligte weergawe van 'n sjokoladekersiekaaskoek is net 'n bietjie ligter op jou heupe.

Ahhhh, kaaskoekresepte. Dit is een van daardie nageregte wat ek net aanbid, maar nie te gereeld eet nie as gevolg van die kalorieë.

Net van nature skree kaaskoek "Ek gaan my dieet breek." Kom ons vind uit wat om te doen om hierdie nagereg meer dieetvriendelik te maak.

Een van my gunsteling-geurkombinasies is sjokolade en kersies. Die smaak maak my altyd nostalgies vir 'n vakansie gunsteling van my. Soveel so om die waarheid te sê, dat ek my eie tuisgemaakte sjokolade-kersieblommetjies maak.

23 April is my verjaarsdag en ook Nasionale Kersiekaaskoekdag. Vind hier meer uit oor die Nasionale Dae in April.

Heerlike verligte sjokoladekersiekaaskoek, ek het besluit om die nagereg te verlig sonder om te veel te proe

. En ek het ontdek dat hierdie een nogal goed doen in daardie opsig.

Waarmee ek vorendag gekom het, is hierdie resep vir Verligte Sjokolade Kersie-kaaskoek is absoluut 'n moet probeer. Ek het verminderde vet roomkaas en suurroom gebruik om op die kalorie-telling te bespaar sonder om enige van die geur in te boet.

Die resep is maklik om te volg, en ek is mal oor die feit dat die bestanddele wat benodig word, net 'n paar is.

Laat jou verbeelding op die bolaag los. Toffiestukkies sal dit 'n lekker ekstra crunch gee. Jy kan vetvrye koel sweep ook gebruik vir ekstra kalorie besparing.

En hier is 'n truuk: gebruik die mini-sjokoladeskyfies bo-op om meer van die heerlike happies te gee as wat die groter een gee. Dit laat jou voel asof jy meer sjokolade kry.

Lichter sjokolade Kersiekaaskoek

Hierdie verligte sjokoladekersiekaaskoek het 'n paar plaasvervangers om dit makliker op jou middellyf te maak.

vir die Kors

• 1 koppie sjokoladewafelkoekies
• 1/4 koppie suiker
• 1/4 koppie botter, gesmelt

vir die Vulsel

• suiker verminderde vet 10, <5 koppie room 40, <6 oz verminderde vet 40>
• 1 suiwer eetlepel vanielje-uittreksel
• 5 eiers
• 8 oz verminderde vet suurroom

Toppings - gebruik jou keuse van die volgende (*toppings het ekstra kalorieë)

• Ingemaakte kersie-bolaag
• Mini-chopped 15> 15> Ligte geklopte room

Instruksies

1. Verhit oond tot 350°F. Plaas die wafelbeskuitjies in 'n voedselverwerker en pols tot krummelagtig.
2. In ongesmeerde 13x9-duim-pan, kombineer sjokoladekrummels, suiker en botter; meng goed.
3. Druk korsmengsel eweredig in bodem van pan.
4. Bak by 350°F. vir 8 tot 10minute of tot gerooster. Verlaag oondtemperatuur tot 300°F.
5. Klits intussen die verlaagde vet roomkaas en suiker in 'n groot bak tot gemeng.
6. Voeg vanielje en eiers by; klits tot glad.
7. Voeg die verminderde vet suurroom by; meng goed. Gooi in kors-gevoerde pan.
8. Bak by 300°F. vir 35 tot 40 minute of totdat die rande gestol is en die middel nog sag is.
9. Verwyder uit oond; plaas op draadrak.
10. Koel 1 uur. Omslag; verkoel ten minste 6 uur of tot opdientyd.
11. Braai bo-op met jou gunsteling-toevoegings.

Voedingsinligting:

Opbrengs:

Bediengrootte:

Bedrag per porsie:<45 Totale vet: 2g 8 vet: 5 vet: 0 g. 0g Onversadigde Vet: 13g Cholesterol: 165mg Natrium: 460mg Koolhidrate: 46g Vesel: 1g Suiker: 36g Proteïen: 15g

Voedingsinligting is benaderd as gevolg van natuurlike variasie in bestanddele en die kook-by-huis-aard van ons maaltye: Car