Apšviestas šokoladinis vyšnių sūrio pyragas

Turinys

Įprastas sūrio pyrago receptas turi daug kalorijų. šokoladinis vyšnių sūrio pyragas yra šiek tiek lengvesnė ant klubų.

Tai vienas iš tų desertų, kuriuos tiesiog dievinu, bet nevalgau per dažnai dėl kalorijų.

Sūrio pyragas iš prigimties šaukia: "Aš pažeisiu savo dietą." Sužinokime, ką daryti, kad šis desertas būtų labiau pritaikytas dietai.

Taip pat žr: Begonijų auginimas - efektingas kambarinis augalas su nuostabiais žiedais ir lapais

Vienas iš mano mėgstamiausių skonių derinių yra šokoladas ir vyšnios. Šis skonis visada sukelia nostalgiją mano mėgstamoms šventėms. Netgi tiek, kad gaminu savo naminius šokoladinius vyšnių kordialus.

Balandžio 23 d. yra mano gimtadienis ir Nacionalinė vyšnių sūrio pyrago diena. Daugiau informacijos apie balandžio mėnesio nacionalines dienas rasite čia.

Skanus palengvintas šokoladinis vyšnių sūrio pyragas

Nusprendžiau pažiūrėti, kiek galėčiau palengvinti desertą, per daug nenusileisdama jo skoniui. Ir atradau, kad šis desertas šiuo požiūriu visai neblogai tinka.

Aš sugalvojau šį palengvinto šokoladinio vyšnių sūrio pyrago receptą, kurį būtina išbandyti. Naudojau sumažinto riebumo grietinėlės sūrį ir grietinę, kad sutaupyčiau kalorijų, bet nepraradau skonio.

Recepto lengva laikytis, ir man patinka, kad ingredientų reikia vos kelių.

Leiskite savo fantazijai pasitelkti priedus. Karamelės gabalėliai suteiktų malonaus traškumo. Kad sutaupytumėte papildomų kalorijų, galite naudoti neriebų šaltąjį plakinį.

O štai gudrybė: naudokite mini šokolado drožles ant viršaus, kad gautumėte daugiau skanių kąsnelių, nei duoda didesni. Taip jausitės taip, tarsi gautumėte daugiau šokolado.

Kiekis: 12 porcijų

Lengvesnis šokoladinis vyšnių sūrio pyragas

Šiame palengvintame šokoladiniame vyšnių sūrio pyrage yra keletas pakaitalų, kad būtų lengviau jūsų talijai.

Paruošimo laikas 10 minučių Gaminimo laikas 50 minučių Bendras laikas 1 val.

Sudedamosios dalys

dėl plutos

1 puodelis šokoladinių vaflinių sausainių
1/4 puodelio cukraus
1/4 puodelio sviesto, ištirpintas

įdarui

40 uncijų sumažinto riebumo grietinėlės sūrio, suminkštinto
1 puodelis cukraus
1 grynas valgomasis šaukštas vanilės ekstrakto
5 kiaušiniai
8 uncijos sumažinto riebumo grietinės

Įdarai - galite rinktis iš šių (*įdarai turi papildomų kalorijų)

Konservuotų vyšnių užpilas
Susmulkinti riešutai
Miniatiūriniai pusiau saldaus šokolado drožlės
Lengva plakta grietinėlė

Instrukcijos

Įkaitinkite orkaitę iki 350 °F. Įdėkite vaflinių sausainių į virtuvinį kombainą ir sutrinkite iki trupinių pavidalo.
Neparafinuotoje 13x9 colių skardoje sumaišykite šokolado trupinius, cukrų ir sviestą; gerai išmaišykite.
Tolygiai įspauskite plutos mišinį į keptuvės dugną.
Kepkite 350°F temperatūroje 8-10 minučių arba kol apkeps. Sumažinkite orkaitės temperatūrą iki 300°F.
Tuo tarpu dideliame dubenyje plakite sumažinto riebumo grietinėlės sūrį ir cukrų, kol susimaišys.
Įmaišykite vanilę ir kiaušinius; išplakite iki vientisos masės.
Supilkite sumažinto riebumo grietinę; gerai išmaišykite. Supilkite į pluta išklotą skardą.
Kepkite 300°F temperatūroje 35-40 min. arba kol kraštai bus nustatyti, o centras vis dar minkštas.
Išimkite iš orkaitės; padėkite ant vielinio stovo.
Atvėsinkite 1 valandą. Uždenkite; laikykite šaldytuve bent 6 valandas arba iki patiekimo laiko.
Ant viršaus dėkite mėgstamų priedų.

Informacija apie maistingumą:

Derlius:

Porcijos dydis:

Kiekis vienoje porcijoje: Kalorijos: 565 Iš viso riebalų: 38g Sočiųjų riebalų: 20g Transriebalų: 0g Nesočiųjų riebalų: 13g Cholesterolio: 165mg Natrio: 460mg Angliavandenių: 46g Skaidulinių medžiagų: 1g Cukraus: 36g Baltymų: 15g

Maistingumo informacija yra apytikslė dėl natūralių ingredientų skirtumų ir mūsų patiekalų gaminimo namuose.

Bobby King

Jeremy Cruzas yra patyręs autorius, sodininkas, maisto gaminimo entuziastas ir „pasidaryk pats“ ekspertas. Aistringas viskam, kas žalia, ir meilė kurti virtuvėje, Jeremy paskyrė savo gyvenimą dalintis žiniomis ir patirtimi per savo populiarųjį tinklaraštį.Užaugęs mažame miestelyje gamtos apsuptyje, Jeremy anksti pradėjo domėtis sodininkyste. Bėgant metams jis tobulino savo įgūdžius augalų priežiūros, kraštovaizdžio kūrimo ir tvarios sodo praktikos srityse. Nuo įvairių žolelių, vaisių ir daržovių auginimo savo kieme iki neįkainojamų patarimų, patarimų ir pamokų – Jeremy patirtis padėjo daugeliui sodininkystės entuziastų sukurti nuostabius ir klestinčius savo sodus.Jeremy meilė gaminti kyla iš jo tikėjimo šviežių, naminių ingredientų galia. Turėdamas daug žinių apie žoleles ir daržoves, jis sklandžiai derina skonius ir technologijas, kad sukurtų skanius patiekalus, kurie švenčia gamtos gėrybes. Nuo sočių sriubų iki gardžių pagrindinių patiekalų – jo receptai įkvepia ir patyrusius šefus, ir virtuvės naujokus eksperimentuoti ir mėgautis naminių patiekalų teikiamais malonumais.Kartu su jo aistra sodininkystei ir maisto gaminimui, Jeremy „pasidaryk pats“ įgūdžiai yra neprilygstami. Nesvarbu, ar tai būtų pakeltų lysvių statymas, sudėtingų grotelių statymas, ar kasdienių daiktų pritaikymas kūrybingam sodo dekoravimui – Jeremy išradingumas ir gebėjimas spręsti problemas –sprendžiant blizgesį per savo „pasidaryk pats“ projektus. Jis tiki, kad kiekvienas gali tapti parankiu meistru ir mielai padeda savo skaitytojams idėjas paversti realybe.Šilto ir prieinamo rašymo stiliaus Jeremy Cruzo tinklaraštis yra įkvėpimo ir praktinių patarimų lobynas sodininkystės entuziastams, maisto mėgėjams ir „pasidaryk pats“ entuziastams. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ieškantis patarimų, ar patyręs asmuo, norintis praplėsti savo įgūdžius, Jeremy tinklaraštis yra puikus šaltinis visiems jūsų sodo, maisto gaminimo ir „pasidaryk pats“ poreikiams.