ສູດຊີ້ນງົວ Stroganoff

ສາລະບານ

ຊີ້ນງົວ Stroganoff ໄດ້ພິສູດຕົວມັນເອງອີກຄັ້ງແລ້ວວ່າເປັນອາຫານຄລາດສິກ, ຮັກດີ ແລະລົດຊາດດີ. ສູດນີ້ໃຊ້ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍແທນແຜ່ນ sirloin ສໍາລັບສະບັບທີ່ມີລາຄາແພງກວ່າ. ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງນັ້ນຫຼອກເຈົ້າ. ລົດຊາດແມ່ນໝົດແລ້ວ!

ສູດນີ້ເຮັດງ່າຍເທົ່າກັບໜຶ່ງໃນອາຫານຕົວຊ່ວຍແຮັມເບີເກີທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າມີລົດຊາດຫຼາຍ ແລະບໍ່ມີສານເຄມີໃດໆ. ແລະການເພີ່ມຂອງເຊຣີເຮັດໃຫ້ສູດມີລົດຊາດຫວານເລັກນ້ອຍທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.

ກຳລັງຊອກຫາອາຫານທີ່ພ້ອມພາຍໃນບໍ່ຮອດ 20 ນາທີບໍ? ອັນນີ້ແມ່ນດີເລີດ. ພຽງແຕ່ຕົ້ມ pasta ຂອງທ່ານ, ສີນ້ໍາຕານຊີ້ນງົວ, ເຫັດແລະຜັກບົ່ວແລະເຮັດຊອດ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີແກ້ໄຂຢາຂ້າມົດທໍາມະຊາດ

ມີກົດລະບຽບສອງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ stroganoff ສິ້ນສຸດລົງເຖິງຄວາມແຊບ. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການນໍາໃຊ້ chuck ດິນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະແຂງເປັນການຕັດຊີ້ນທໍາມະດາ, chuck ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດແລະໄດ້ຮັບຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍໃນເວລາທີ່ດິນ. ອັນທີສອງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊີ້ນງົວມີສີນ້ໍາຕານດີ. ຢ່າໃຊ້ບ່ວງຫຼາຍເກີນໄປໃນລະຫວ່າງການເຮັດອາຫານນີ້. ໃຫ້ມັນສີນ້ໍາຕານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ stir. ລົດຊາດຂອງເຈົ້າຈະຂອບໃຈເຈົ້າສຳລັບຄວາມອົດທົນຂອງເຈົ້າ.

ເຈົ້າມັກຮູບຊົງຂອງເຫັດທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ບວກກັບຊີ້ນງົວທີ່ເປິເປື້ອນບໍ? ລົດຊາດດີຕາມທີ່ມັນເບິ່ງຄືກັນ!

ຮັບປະທານດ້ວຍສະຫຼັດ ແລະ ເຂົ້າຈີ່ກະທຽມບາງໆ ເພື່ອເປັນອາຫານກາງຄືນທີ່ແຊບ ແລະ ງ່າຍທີ່ຄອບຄົວເຈົ້າຈະຂໍອີກຄັ້ງ.

ຜົນຜະລິດ: 4

ສູດຊີ້ນງົວ Stroganoff

ສູດຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ stroganoff ນີ້ໃຊ້ຊີ້ນງົວພື້ນດິນເພື່ອກະກຽມອາຫານທີ່ງ່າຍ. ເຮັດໃນຍາມກາງຄືນທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍ.

ເວລາແຕ່ງກິນ 15 ນາທີ ເວລາທັງໝົດ 15 ນາທີ

ສ່ວນປະກອບ

ຊີ້ນງົວ 1 ປອນ
ປາມການປຸງອາຫານ
ເຫັດຊອຍ 3 ຖ້ວຍ (ປະມານ 8 ຟັກ> 1 12 ອໍ) ຫົວຜັກທຽມ
ເນີຍ 1 ບ່ວງແກງ
2 ບ່ວງແກງ ແປ້ງທັງຫມົດ
1 ຖ້ວຍຊີ້ນງົວ
1/4 ຈອກ sherry ແຫ້ງ
1/2 tsp ເກືອ Kosher
1/8 freshly ground> 14 tsp 1/1 nut. meg
ຄີມສົ້ມ 3/4 ຖ້ວຍ
4 ຈອກ noodles ໄຂ່, ປຸງແຕ່ງ
3 tsp parsley ໃບແປສົດ minced
sprigs parsley ສົດເພື່ອ garnish (ທາງເລືອກ)

ຄໍາແນະນໍາ

ຕົ້ມກັບນ້ໍາເກືອ. ລ້າງອອກ ແລະ ຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ.
ເຕົາອົບຂະໜາດໃຫຍ່ບໍ່ຕິດໄຟໃສ່ຄວາມຮ້ອນປານກາງ ແລະສີດໝໍ້ປາດ້ວຍສະເປເຮັດອາຫານ Pam. ຕື່ມຊີ້ນງົວໃສ່ແຊ່; ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາສີນ້ໍາຕານດີ - ຢ່າ stir ຫຼາຍໃນລະຫວ່າງສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານນີ້. ປ່ອຍໃຫ້ມັນສີນ້ໍາຕານດີ..
ເອົາຊີ້ນງົວອອກຈາກກະທະ, ເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ແລະຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ. ຈືນ 4 ນາທີ.
ເອົາສ່ວນປະສົມຂອງເຫັດເຂົ້າກັບຊີ້ນງົວທີ່ສະຫງວນໄວ້.
ປັ່ນມັນເບີໃນແຊ່ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຕື່ມແປ້ງແລະປຸງແຕ່ງ 1 ນາທີ, stirring ດ້ວຍ whisk. ຄ່ອຍໆຕື່ມນ້ໍາຊີ້ນງົວ, stirring ຕະຫຼອດເວລາ. ແຕ່ງກິນປະມານ 1 ນາທີ ຫຼື ຈົນກວ່າເຄື່ອງປະສົມຈະໜາ ແລະ ເປັນຟອງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນມັກຄົນເລື້ອຍໆ.
ສົ່ງເຫັດ ແລະ ຊີ້ນງົວປະສົມໃສ່ກະທະ. ຕື່ມການ sherry ແຫ້ງ, nutmeg, paprika, ເກືອ, ແລະ pepper; ເອົາມາໃຫ້ປະສົມກັບຕົ້ມ. ຫຼຸດຄວາມຮ້ອນ, ແລະຕົ້ມປະມານ 4 ນາທີ. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ເຢັນເລັກນ້ອຍ ແລະ ຄົນໃສ່ໃນຄີມສົ້ມ.
ປະສົມ noodles ກັບ parsley minced. ຮັບໃຊ້ເຫັດແລະຊີ້ນງົວປະສົມໃສ່ noodles. ແຕ່ງໜ້າດ້ວຍຫົວຜັກຊີ, ຖ້າຕ້ອງການ.

ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ:

ຜົນຜະລິດ:

ຂະໜາດການຮັບໃຊ້:

ປະລິມານຕໍ່ອາຫານ: ແຄລໍຣີ່: 641 ໄຂມັນທັງໝົດ: 27g ໄຂມັນອີ່ມຕົວ: 10g ໄຂມັນອີ່ມຕົວ: ໄຂມັນອີ່ມຕົວ 10g: lesterol: 134mg Sodium: 750mg ຄາໂບໄຮເດຣດ: 54g Fiber: 6g Sugar: 6g Protein: 45g

ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການແມ່ນໂດຍປະມານເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງທາງທໍາມະຊາດຂອງສ່ວນປະກອບແລະລັກສະນະປຸງແຕ່ງອາຫານຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາ.

Bobby King

Jeremy Cruz ເປັນຜູ້ຂຽນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຊາວສວນ, ຜູ້ກະຕືລືລົ້ນເຮັດອາຫານ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ DIY. ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນທຸກສິ່ງທີ່ເປັນສີຂຽວແລະຄວາມຮັກສໍາລັບການສ້າງໃນເຮືອນຄົວ, Jeremy ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງລາວຜ່ານ blog ທີ່ນິຍົມຂອງລາວ.ໂດຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເມືອງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍທໍາມະຊາດ, Jeremy ພັດທະນາການຊື່ນຊົມໃນຕອນຕົ້ນສໍາລັບການເຮັດສວນ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ລາວໄດ້ຍົກສູງທັກສະຂອງລາວໃນການດູແລພືດ, ການຈັດສວນ, ແລະການປະຕິບັດສວນແບບຍືນຍົງ. ຈາກການປູກພືດສະໝຸນໄພ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຊະນິດຕ່າງໆຢູ່ໃນສວນຫຼັງເຮືອນຂອງລາວເພື່ອສະເໜີຄຳແນະນຳ, ຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳອັນລ້ຳຄ່າ, ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງ Jeremy ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ມັກເຮັດສວນຫຼາຍຄົນສ້າງສວນທີ່ງົດງາມ ແລະ ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງຕົນເອງ.ຄວາມຮັກຂອງ Jeremy ສໍາລັບການເຮັດອາຫານແມ່ນມາຈາກຄວາມເຊື່ອຂອງລາວໃນພະລັງງານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ສົດ, ສົດ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ອັນກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບພືດສະໝູນໄພ ແລະ ຜັກ, ລາວປະສົມປະສານລົດຊາດ ແລະ ເຕັກນິກຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ມີນໍ້າປາກເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທຳມະຊາດ. ຈາກແກງທີ່ແຊບຊ້ອຍໄປຫາອາຫານຫຼັກທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ສູດອາຫານຂອງລາວໄດ້ດົນໃຈໃຫ້ພໍ່ຄົວທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ຈົວໃໝ່ໃນເຮືອນຄົວໃຫ້ທົດລອງ ແລະ ຮັບເອົາຄວາມສຸກຂອງອາຫານບ້ານ.ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມມັກໃນການເຮັດສວນ ແລະການເຮັດສວນ, ທັກສະ DIY ຂອງ Jeremy ແມ່ນບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກໍ່ສ້າງຕຽງນອນ, ການກໍ່ສ້າງ trellises intricate, ຫຼື repurposing ວັດຖຸປະຈໍາວັນເປັນການອອກແບບສວນທີ່ມີສັນຍາລັກ, Jeremy ຊັບພະຍາກອນແລະຄວາມຮູ້ທີ່ສໍາລັບບັນຫາ.ການແກ້ໄຂສ່ອງແສງຜ່ານໂຄງການ DIY ຂອງລາວ. ລາວເຊື່ອວ່າທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນຊ່າງຫັດຖະກໍາທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄວາມສຸກໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ອ່ານຂອງລາວຫັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມເປັນຈິງ.ດ້ວຍຮູບແບບການຂຽນທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ເຂົ້າໃຈໄດ້, ບລັອກຂອງ Jeremy Cruz ເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງແຮງບັນດານໃຈ ແລະ ຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກເຮັດສວນ, ຄົນຮັກອາຫານ, ແລະຜູ້ທີ່ມັກເຮັດ DIY ຄືກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຫຼືບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາເພື່ອຂະຫຍາຍທັກສະຂອງທ່ານ, ບລັອກຂອງ Jeremy ແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການເຮັດສວນ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ DIY ທັງຫມົດຂອງທ່ານ.