မာတိကာ
ကျွန်မခင်ပွန်းရဲ့ အကြိုက်ဆုံးအစားအစာက အမဲသားကင်ပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်သည် Emeril Lagasse London Broil ဟင်းချက်နည်းတစ်မျိုးကို အစားစားပေးသော်လည်း ၎င်းသည် ယခုအခါ ဦးထုပ်ဟောင်းဖြစ်သွားပါပြီ။
ကျွန်တော်သည် အမဲသားကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ချက်ပြုတ်ခဲ့ပြီး သူအားလုံးကို နှစ်သက်သော်လည်း ယခုအပတ်တွင် အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုအတွက် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။
ကြည့်ပါ။: ပန်းတွေကို Borax နဲ့ ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။ဘာအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကြာသပတေးနေ့ဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ညစာကင်ညစာဖြစ်လာပြီး သူ့အာခေါင်ကို နှစ်သက်စေဖို့အတွက် အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုကို ရှာဖွေဖို့ လိုအပ်နေပါတယ်။
မုန်ညင်းနဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့စမုန်ဖြူနဲ့ အမဲသားကင်
သူက မုန်ညင်းဆော့စ်ကိုလည်း နှစ်သက်တာကြောင့် အရသာနှစ်မျိုးကို ပေါင်းစပ်ပြီး ဘယ်လိုဖြစ်လာမလဲဆိုတာကို စမ်းကြည့်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာ ကြီးမားတဲ့အောင်မြင်မှုတစ်ခုပါ။
ဟင်းလျာပြုလုပ်ဖို့အတွက် အမဲသားကောင်းကောင်းတစ်ပိုင်းလိုပါလိမ့်မယ်။ ဤအစာအတွက် အမဲသားကျွေးသော မြက်ခင်းလုံးကျွေးသော Whole foods မှ ချည်ထားသော ထိပ်ဝိုင်းတစ်ခုရှိသည်။
သင်သည် လတ်ဆတ်သောစမုန်ဖြူလက်တစ်ဆုပ်စာ၊ Grey Poupon မုန်ညင်းစေ့ကြမ်းအချို့၊ Dijon မုန်ညင်း၊ ထောပတ်၊ kosher ဆား၊ အက်ကွဲငရုတ်ကောင်းအပြင် သံလွင်ဆီတို့လည်း လိုအပ်ပါသည်။
မီးဖိုကို 350º F.
ထောပတ်နှင့် Dijon မုန်ညင်းတို့ကို ပေါင်းပြီး ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကို 10 Mi နှင့် ပေါင်းပြီး 1x တွင် ပေါင်းရပါမည်။ မုန်ညင်းဆော့စ်။
အမဲသားကို သံလွင်ဆီဖြင့် ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ဒယ်အိုးထဲတွင် အလယ်အလတ်အပူလွန်ကဲပြီး တစ်ဖက်ကို 4 မိနစ်ခန့် မွှေပေးပါ။
မုန်ညင်းဖြင့် ရောထားသော အမဲသားကို ပွတ်တိုက်ပြီး 350 ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက်ရှိသော မီးဖိုထဲသို့ ထည့်ပါ။
မုန်ညင်းဖုံးထားသော အမဲသားကို 1/2 နာရီခန့် ချက်ပြုတ်ပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် မိနစ် 30 လောက်လုပ်တယ်။ပေါင်အလယ်အလတ်အတွက် ကောင်းစွာပြုသည်။
သင်ပိုရှားပါးပါက၊ မိနစ် 20 တစ်ပေါင်သည် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ပါသည်။ ချက်ပြုတ်ပြီးအောင် 15 မိနစ်ခန့် ထိုင်ထားလိုက်ပါ။
လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ကင်ထားသော အသီးအရွက်များကို မိမိနှစ်သက်ရာဖြင့် စားသုံးပါ။ ခံစားလိုက်ပါ။
အထွက်နှုန်း- 10မုံညှင်းနှင့် စမုန်ဖြူနှင့် အမဲသားကင်
![](/wp-content/uploads/garden/511/jf4nus2tcg-8.jpg)
မုန်ညင်းနှင့် စမုန်ဖြူနှင့် စမုန်ဖြူတို့ကို ဤအရသာရှိသော အမဲသားကင်ချက်ပြုတ်နည်းတွင် အရသာရှိသော ထိပ်တန်းထည့်ပါ။
ပြင်ဆင်ချိန်15 မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန်1 နာရီ 30 မိနစ် ကြာချိန် စုစုပေါင်း 14 မိနစ်ကြာချိန် 8>- ပန်းကန်လုံးတစ်ခုတွင် ထောပတ်နှင့် Dijon မုန်ညင်းတို့ကို ရောပြီး အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် အခြားတစ်ခုတွင် မုန်ညင်းမှုန့်တို့ကို ရောမွှေလိုက်ပါ။
- ၎င်းတို့ကို ဆော့စ်တစ်ခုထဲသို့ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ အမဲသားကင်ကို နှံ့အောင်ဖြန့်ပြီး သံလွင်ဆီဖြင့် ရွှဲရွှဲစိုနေပါသည်။
- အမဲသားကို အလယ်အလတ်မြင့်သောအပူဖြင့် တစ်ဖက်ကို 4 မိနစ်ခန့် ကြော်ပါ။
- အပူပေးထားသော 350 º Oven တွင် 1 1/2 နာရီကြာ ထားပါ။ (တစ်ပေါင်ကို မိနစ် 30 ပြုတ်ပါတယ်။)
- အကင်ကို ဖယ်ပြီး ၁၀ မိနစ်လောက် ထားလိုက်ပါ။ ထွင်းထု။
အာဟာရအချက်အလက်-
အထွက်နှုန်း-
10ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား-
1ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် ပမာဏ- ကယ်လိုရီ- 311 စုစုပေါင်းအဆီ: 16g ပြည့်ဝဆီ: 6g Trans Fat719gleဆိုဒီယမ်: 300mg ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 1g ဖိုင်ဘာ: 0g သကြား: 0g ပရိုတိန်း: 42g
ကြည့်ပါ။: Festive Ice Skates Door Swagအာဟာရအချက်အလက်သည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ သဘာဝကွဲပြားမှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများ၏ အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်သည့်သဘောသဘာဝကြောင့် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။
© Carol Cuisine: 15C American /