សាច់គោអាំងជាមួយ mustard និង thyme

តារាងមាតិកា

អាហារដែលស្វាមីខ្ញុំចូលចិត្តគឺសាច់គោអាំង។ ជាធម្មតាខ្ញុំបម្រើការបំរែបំរួលលើរូបមន្ត Emeril Lagasse London Broil ប៉ុន្តែវាបានក្លាយជាមួកចាស់ឥឡូវនេះ។

សូមមើលផងដែរ: រូបមន្តបង្កាន់ដៃ Butternut Squash

ខ្ញុំបានចម្អិនសាច់គោតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា ហើយគាត់ចូលចិត្តវាទាំងអស់ ប៉ុន្តែវាដល់ពេលសម្រាប់អ្វីដែលថ្មីនៅក្នុងសប្តាហ៍នេះ។

សម្រាប់ហេតុផលអ្វីក៏ដោយ ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍បានក្លាយជារាត្រីអាហារពេលល្ងាចរបស់យើង ហើយខ្ញុំត្រូវស្វែងរកអ្វីដែលថ្មីដើម្បីផ្គាប់ចិត្តក្រអូមមាត់របស់គាត់។

សាច់គោអាំងជាមួយ mustard និង thyme ស្រស់

គាត់ក៏ចូលចិត្តទឹកជ្រលក់ mustard ដូច្នេះខ្ញុំសម្រេចចិត្តសាកល្បងផ្សំរសជាតិទាំងពីរដើម្បីមើលថាតើវានឹងទៅជាយ៉ាងណា។ វាគឺជាជោគជ័យដ៏ធំមួយ!

សូមមើលផងដែរ: ការលក់ទីធ្លា DIY អ្នកគង្វាលទំពក់ធ្វើឱ្យជាង

ដើម្បីធ្វើម្ហូប អ្នកនឹងត្រូវការសាច់គោមួយដុំល្អ។ ខ្ញុំបានជុំកំពូលមួយពី Whole foods ដែលជាស្មៅញ៉ាំសាច់គោសម្រាប់អាហារនេះ។

អ្នកក៏នឹងត្រូវការ thyme ស្រស់មួយក្តាប់តូចផងដែរ ប្រផេះ Poupon mustard coarse seeded mustard, Dijon mustard, butter, kosher salt និង cracked peppers ក៏ដូចជាប្រេងអូលីវ។

Preheat the oven to 350º F.

ផ្សំ butter និង Dijon mustard នៅក្នុងចានមួយផ្សេងទៀត 7. ទឹកជ្រលក់ mustard ។

ដុសសាច់គោជាមួយប្រេងអូលីវ។ ចៀនក្នុងខ្ទះលើកំដៅមធ្យមប្រហែល 4 នាទីនៅសងខាង។

ដុសសាច់គោបំពងជាមួយម្សៅ mustard ហើយដាក់ចូលទៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុន 350 ដឺក្រេ F ។

ចម្អិនសាច់គោដែលស្រោបដោយ mustard ។ 1/2 ម៉ោងប្រហែល ជាធម្មតាខ្ញុំធ្វើ 30 នាទីក្នុងមួយផោនសម្រាប់មធ្យមធ្វើបានល្អ។

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តវាកម្រ 20 នាទីក្នុងមួយផោនដំណើរការល្អ។ ទុកឱ្យវាអង្គុយប្រហែល 15 នាទីដើម្បីបញ្ចប់ការចម្អិនអាហារ។

បម្រើជាមួយជម្រើសរបស់អ្នកនូវបន្លែស្រស់ៗដុត។ សូមរីករាយជាមួយ!

ទិន្នផល៖ 10

សាច់គោអាំងជាមួយ mustard និង thyme

Mustard និង thyme បន្ថែមរសជាតិឆ្ងាញ់ដល់រូបមន្តសាច់គោអាំងដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះ។

ពេលវេលារៀបចំ15 នាទី ពេលចម្អិនអាហារ1 ម៉ោង <30 នាទី14>រយៈពេលសរុប 1 ម៉ោង8>

សាច់គោជុំកំពូល 3 ផោន

1 ស្លាបព្រានៃ thyme ស្រស់

2 ស្លាបព្រា ប្រផេះ Poupon mustard coarse seeded mustard,

2 tbsp Dijon mustard,

2 tablespoon butter

kosher salt and cracked black pepper <01> 2 tsp រសជាតិ <01> 2 tsp ប្រេងអូលីវ 17>

ផ្សំ butter និង dijon mustard ក្នុងចានមួយ ហើយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត និងម្សៅ mustard នៅក្នុងមួយផ្សេងទៀត។
លាយពួកវាឱ្យល្អចូលទៅក្នុងទឹកជ្រលក់មួយ។ បាចសាច់គោអាំង ហើយប្រឡាក់ជាមួយប្រេងអូលីវ។
ប្រឡាក់សាច់គោលើកំដៅមធ្យមប្រហែល 4 នាទីនៅម្ខាងៗ។
ដាក់ក្នុងឡដែលបានកំដៅមុន 350 º រយៈពេល 1 1/2 ម៉ោង។ (ខ្ញុំចម្អិន 30 នាទីក្នុងមួយផោន។)
យកចេញហើយទុកឱ្យអាំងរយៈពេល 10 នាទី។ ឆ្លាក់។

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ៖

ទិន្នផល៖

ទំហំការបម្រើ៖

បរិមាណក្នុងមួយបម្រើ៖ កាឡូរី៖ 311 ខ្លាញ់សរុប៖ 16 ក្រាម ខ្លាញ់ឆ្អែត៖ 6 ក្រាម ខ្លាញ់មិនឆ្អែត 12 ក្រាមសូដ្យូម: 300mg កាបូអ៊ីដ្រាត: 1g ជាតិសរសៃ: 0g ស្ករ: 0g ប្រូតេអ៊ីន: 42g

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភគឺប្រហាក់ប្រហែលដោយសារតែការប្រែប្រួលតាមធម្មជាតិនៃគ្រឿងផ្សំ និងលក្ខណៈចម្អិនអាហារនៅផ្ទះរបស់យើង។

Bobby King

Jeremy Cruz គឺជាអ្នកនិពន្ធដ៏ជោគជ័យ អ្នកថែសួន អ្នកចូលចិត្តធ្វើម្ហូប និងជាអ្នកជំនាញ DIY ។ ដោយមានចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះអ្វីៗទាំងអស់ដែលមានពណ៌បៃតង និងក្ដីស្រឡាញ់សម្រាប់ការបង្កើតនៅក្នុងផ្ទះបាយ លោក Jeremy បានលះបង់ជីវិតរបស់គាត់ដើម្បីចែករំលែកចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍របស់គាត់តាមរយៈប្លុកដ៏ពេញនិយមរបស់គាត់។ដោយបានធំឡើងនៅក្នុងទីក្រុងតូចមួយដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយធម្មជាតិ Jeremy បានបង្កើតការកោតសរសើរដំបូងសម្រាប់ការថែសួន។ ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ គាត់បានលើកកំពស់ជំនាញរបស់គាត់ក្នុងការថែទាំរុក្ខជាតិ ការរៀបចំទេសភាព និងការអនុវត្តថែសួនប្រកបដោយនិរន្តរភាព។ ពីការដាំដុះឱសថ ផ្លែឈើ និងបន្លែជាច្រើនប្រភេទនៅក្នុងទីធ្លាក្រោយផ្ទះរបស់គាត់ ដើម្បីផ្តល់នូវគន្លឹះ ដំបូន្មាន និងការបង្រៀនដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ជំនាញរបស់ Jeremy បានជួយអ្នកចូលចិត្តថែសួនជាច្រើនបង្កើតសួនផ្កាដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងរីកចម្រើនរបស់ពួកគេផ្ទាល់។សេចក្តីស្រឡាញ់របស់ Jeremy សម្រាប់ការធ្វើម្ហូបគឺមកពីជំនឿរបស់គាត់លើថាមពលនៃគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗដែលផលិតក្នុងស្រុក។ ជាមួយនឹងចំណេះដឹងដ៏ទូលំទូលាយរបស់គាត់អំពីឱសថ និងបន្លែ គាត់បានរួមបញ្ចូលគ្នានូវរសជាតិ និងបច្ចេកទេសយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបង្កើតមុខម្ហូបដែលគួរអោយចង់ញ៉ាំ ដែលអបអរសាទរពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ធម្មជាតិ។ ពីស៊ុបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ទៅជាអាហារដ៏ឆ្ងាញ់ពិសារ រូបមន្តរបស់គាត់បានជំរុញទឹកចិត្តមេចុងភៅ និងអ្នកថ្មីថ្មោងក្នុងផ្ទះបាយឱ្យធ្វើការពិសោធន៍ និងទទួលយកនូវភាពរីករាយនៃអាហារធ្វើនៅផ្ទះ។គួបផ្សំនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់ក្នុងការថែសួន និងធ្វើម្ហូប ជំនាញ DIY របស់ Jeremy គឺមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។ មិនថាវាជាការសាងសង់គ្រែខ្ពស់ ការសាងសង់ trellises ស្មុគស្មាញ ឬការរៀបចំវត្ថុប្រចាំថ្ងៃទៅជាការតុបតែងសួនប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនោះទេ ធនធាន និងជំនាញរបស់ Jeremy សម្រាប់បញ្ហាដោះស្រាយពន្លឺតាមរយៈគម្រោង DIY របស់គាត់។ គាត់ជឿជាក់ថាមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចក្លាយជាសិប្បករដ៏ងាយស្រួលម្នាក់ ហើយរីករាយក្នុងការជួយអ្នកអានរបស់គាត់ប្រែក្លាយគំនិតរបស់ពួកគេឱ្យក្លាយជាការពិត។ជាមួយនឹងស្ទីលសរសេរដ៏កក់ក្តៅ និងងាយស្រួល ប្លុករបស់ Jeremy Cruz គឺជាកំណប់ទ្រព្យនៃការបំផុសគំនិត និងដំបូន្មានជាក់ស្តែងសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តថែសួន អ្នកស្រឡាញ់អាហារ និងអ្នកចូលចិត្ត DIY ដូចគ្នា។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងរកការណែនាំ ឬបុគ្គលដែលមានបទពិសោធន៍ចង់ពង្រីកជំនាញរបស់អ្នកទេ ប្លក់របស់ Jeremy គឺជាធនធានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់តម្រូវការថែសួន ចម្អិនអាហារ និង DIY របស់អ្នក។