Hvitløk Sitron Kylling – Sennepsurtesaus – Enkel 30 minutters oppskrift

Leter du etter et 30-minutters måltid som er spesielt nok til å servere gjestene? Denne deilige hvitløkssitronkyllingen har en syrlig og syrlig sitronsennepssaus som smaker som om du har brukt timer på å lage den.

Denne saucy kyllingoppskriften er enkel, full av smak og vil garantert bli en familiefavoritt.

Oppskrifter blir bare ikke mye enklere enn dette smakfulle måltidet. Det tar omtrent 5 minutter på komfyren og deretter ferdig i ovnen for å gjøre måltidet superenkelt.

Jeg elsker en syrlig sitronsaus på omtrent alt. Den er lys og frisk og hjelper til med å lage en virkelig smakfull saus.

Sørg for å sjekke ut min kylling piccata-oppskrift . Den kombinerer sitroner med kapers og artisjokker for en saus som er fantastisk.

I dag er det de friske urtene som tilfører smaken. Jeg dyrker friske urter for matlaging hele året, og smaken de tilfører rettene er så mye mer intens enn tørkede urter. Fersk basilikum og timian kombineres med en grov sennep og sitroner for en virkelig god smak.

Del denne hvitløkssitronkyllingoppskriften på Twitter

Hvis du likte denne enkle 30-minutters kyllingoppskriften, sørg for å dele den med vennene dine. Her er en tweet for å komme i gang:

Tid for å lage denne hvitløkssitronkyllingen

Theførste trinn i denne oppskriften er å lage sitronsennep til kyllingen. Den er laget med den grove sennep, litt sitronskall, havsalt, halvparten av olivenoljen og de friske urtene.

Bare kombiner det hele og fordel det så over begge sider av kyllingbitene. Jeg brukte benfri, skinnfri kylling og delte hvert bryst i to for å gi meg fire porsjoner.

Hvitløken kokes i oljen og smøret i noen minutter til kantene på den begynner å bli brune, og deretter legges kyllingbitene til og stekes i et par minutter til de blir pent brune.

Nå skal vi lage hvitløk til en enkel kyllingsaus.<0 Bare kombiner kyllingkraften med sitronsaft og sitronskall i en bolle og hell den over de brunede kyllingbitene.

Deretter kombinerte jeg litt vann med en spiseskje mel og helte deretter litt av sitronblandingen i melpastaen. Den blir rørt tilbake i sausen og varmen skrus opp for å la den koke i noen minutter for å la sausen reduseres litt og tykne litt.

Det siste trinnet er å overføre kyllingbitene til en ildfast bakebolle, hell over sennepssitronsausen og stek i en forvarmet ovn på 400 º F><9 minutter i ca>Denne kyllingen har en lys frisk smak som bare er fantastisk. Fullkornssennep gir både sausog kyllingbitene en fin tang og sitronen gir den også en flott friskhet. Den smaker mye som en hvitvinssaus, men har ingen alkohol i seg.

Server kyllingbitene med litt urtesprø hvitløksbrød (for å suge opp saften) eller over en tallerken nudler for å la sausen belegge dem. Det viktigste er å være sikker på å ha en måte å bruke opp all sausen på. Den er SÅ god!

Det er så mange lag med smak til denne retten. Urtene gir en friskhet til retten og kombineres så godt med den syrlige sitronsmaken. Grov sennep tilfører en smakfull tang som komplimenterer hvitløken, og de møre kyllingbitene ligger under en saus som gjør at du vil ha en skje for å spise det hele!

Hvitløkssitronkyllingoppskriften er enkel nok for en travel ukekveld, men sofistikert nok til å servere til gjestene for enhver spesiell anledning. Det er en av min manns favorittmåltider.

Se også: Svinekjøttstek med sopp og villris – enkel oppskrift

Oppskriften serverer 4 med 239 kalorier hver. Den er lavkarbo, høy proteinrik og kan justeres til glutenfri ved å bruke glutenfritt mel i stedet for vanlig mel for å tykne sausen.

For en annen smakfull rett med sitronsennepssaus, prøv min ovnsbakte torsk og reker med sitronsennep.

Utbytte: 4

Hvitløk Sitron Kylling>

Dette er mindre lett å lage sitron og kylling<0 minutter<5 minutter> Forberedelsestid 5 minutter Koketid 25 minutter TotaltTid 30 minutter

Ingredienser

• 1 pund utbenet kyllingbryst uten skinn, delt i to
• 1 ss grov fullkornssennep
• 1 ss sitronskall (1 ts for rub og 2 3 ss til gni og 2 3 ss til saus) <2 2 ts for saus
• 1 ss for saus ts fersk timian
• 1/4 ts havsalt
• 2 ss extra virgin olivenolje (1 ss til gni, 1 ss til matlaging)
• 1 ss usaltet smør
• 3 fedd hvitløk
<2 kopper hvitløk> <2 cup> <2 cup> <2 cup> <2 1 kopp hønsekraft
• 2 ss vann
• 1 ss universalmel

Instruksjoner

1. Forvarm ovnen til 200 grader C.
2. Kombiner 1 kornsalt, havsalt, moster og moster. 1 ss olivenolje i en liten bolle. Bruk fingrene eller en pasty børste til å belegge kyllingen på begge sider med sennepsrubben.
3. Kombiner resten av sitronskall, sitronsaft og kyllingkraften i en egen bolle. Sett til side.
4. Varm den resterende ss olje med smøret i en stor panne på middels varme. Tilsett finhakket hvitløk og stek i ca. 1 minutt eller til du kan lukte ristet hvitløk og hvitløken har brunet rundt kantene.
5. Tilsett kyllingen i den varme oljen og stek 2 til 3 minutter på den ene siden
6. Snu kyllingen og tilsett den reserverte sitronsaftblandingen.
7. Rør inn litt av melet og vannetsitronsaft blanding. Legg tilbake til pannen og rør for å kombinere.med omtrent en tredjedel.
8. Overfør kyllingen til en ildfast form, hell over sausen og stek i 25 til 30 minutter.

Næringsinformasjon:

Mengde per porsjon: Kalorier: 239 Sat.2 Fat: 9 Totalt Fat.6g:9 g Kolesterol: 72,8mg Natrium: 338,4mg Karbohydrater: 3,2g Fiber: 0,2g Sukker: ,3g Protein: 25,7g © Carol Kjøkken: Sunn / Kategori: kylling