අන්තර්ගත වගුව
මාස කිහිපයකට පෙර, මම ෆ්ලොරිඩා අලිගැටපේර - මගේ දේශීය සුපිරි වෙළඳසැලේ "Slimcado" ලෙස හඳුන්වන විශාල කොළ පැහැති සම අලිගැට පේර දැකීමට පටන් ගතිමි. එය Hass අලිගැට පේර ගෙඩියකට වඩා 35% අඩු කැලරි සහ 50% අඩු මේද සහිත ලෙස අලෙවි කරන ලදී.
කැලරි ගණන් කරන හෝ මේදය ආහාරයට ගැනීම ගැන සැලකිලිමත් වන අයට, මෙම ෆ්ලොරිඩා ලා කොළ පැහැති සම අලිගැට පේර සිහිනයක් සැබෑවක් සේ පෙනේ. නමුත් එයද? ඇත්ත වශයෙන්ම, අලිගැට පේර වල ඇති මේදය හොඳ මේදයක් ලෙස සලකනු ලබන අතර අපගේ ආහාර වේලෙහි මේදය ටිකක් අවශ්‍ය වේ.
මම Slimcado එකක් මිල දී ගත්තේ එහි රසය කුමක්දැයි බැලීමට සහ මම එය රස වින්ද බව මට පිළිගත යුතුය. (බොහෝ අය කියනු මම අසා ඇත්තෙමි, "නැත ස්තුතියි, මම සතියේ ඕනෑම දිනක Hass අලිගැට පේර ගන්නෙමි.) කෙසේ වෙතත්, ෆ්ලොරිඩා අලිගැටපේර සඳහා යම් යම් ප්‍රතිලාභ තිබේ.
Slimcado යනු බටහිර ඉන්දීය අලිගැට පේර වර්ගයක් වන අතර එය ෆ්ලොරිඩාවේ වගා කරන අතර එය බොහෝ විට සරලව ෆ්ලොරිඩා අලිගැටපේර ලෙස හැඳින්වේ. අඩු මේද සහ අඩු කැලරි ප්‍රමාණය ප්‍රකාශ කිරීමෙන් එය වඩා හොඳින් අලෙවි වනු ඇතැයි අලෙවිකරණ මණ්ඩලය තීරණය කළ බව මට විශ්වාසයි, මෙය බොහෝ දුරට සත්‍ය විය හැකිය.
පළමු බැල්මට කොළ පැහැති සම අලිගැට පේර විශාල ඇස්වල කඳුළු බිත්තරයක් සහ විහිලු පැහැති සහ සිනිඳු අලිගැට පේර ගෙඩියක් අතර කුරුසයක් මෙන් පෙනේ. ඔබ එය සාමාන්‍ය Hass අලිගැටපේර හා සසඳන විට එහි ප්‍රමාණය වෙනත් දෙයකි.
Slimcado ගැන වැඩි විස්තර දැනගැනීමට සහ අලිගැට පේර වර්ග දෙක අතර ඇති වෙනස්කම් දැනගැනීමට දිගටම කියවන්න.
Florida අලිගැටපේර පිළිබඳ මෙම සටහන Twitter හි බෙදා ගන්න
ඔබ කැමතිදඅලිගැට පේර වල රසය මිස කැලරි නොවේද? ඒ වෙනුවට Slimcado එකක් උත්සාහ කරන්න. මෙම ලා කොළ පැහැති සම විශාල ෆ්ලොරිඩා අලිගැටපේර කැලිෆෝනියා අලිගැටපේර වලට වඩා 35% අඩු කැලරි සහ 50% අඩු මේද ඇත. The Gardening හි ඔවුන් ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න... Tweet කිරීමට ක්ලික් කරන්නSlimcado යනු කුමක්ද?
Slimcados යනු Florida අලිගැටපේර වල වෙළඳ නාමයයි. ඒවා තරමක් බර හා විශාලයි. මට බොහෝ විට ලැබෙන්නේ අඟල් 6ක් හෝ ඊට වැඩි දිගක් සහ එක් කෙළවරක තරමක් වටකුරු හැඩයක් ඇති එකක් පමණි.
ඔවුන් ඇත්ත වශයෙන්ම රාත්තල් දෙකක් පමණ දක්වා වර්ධනය විය හැක. මෙම පලතුරෙහි දිලිසෙන කොළ පැහැති සමක් ඇති අතර Hass අලිගැටපේර වලට සමාන හැඩයක් ඇත.
කොළ පැහැති සමක් සහිත ෆ්ලොරිඩා අලිගැට පේර කැලිෆෝනියා අලිගැටපේර වැනි වියළි දේශගුණික ප්‍රදේශවල නොව ඉතා තෙතමනය සහිත දේශගුණික ප්‍රදේශවල වගා කෙරේ.
ස්ලිම්කාඩෝ වල 35% ට වඩා අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇත, නමුත් 50% අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇත. ඒවා විටමින් E, තන්තු, B-විටමින්, පොටෑසියම්, සින්ක් සහ මොනොසැටරේටඩ් මේදවල ඉතා හොඳ ප්‍රභවයකි.
රසය අනුව, මම ඒවා Hass අලිගැටපේර වලට වඩා පැණිරස බව පෙනේ, නමුත් මම ඇත්තටම එම වෙනස භුක්ති විඳින්නෙමි. මට පෙනෙන පරිදි, ඒවායේ ජල ප්‍රමාණය වැඩි වන අතර එය මේදය හා කැලරි හිඟයට හේතු විය හැක.
Florida අලිගැටපේර (Slimcado) vs Hass අලිගැටපේර
ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ බොහෝ අලිගැට පේර කැලිෆෝනියාවෙන් සහ මෙක්සිකෝවෙන් මිලදී ගන්නා අලිගැට පේර වේ. lorida අලිගැට පේර වර්ධනය වෙමින් පවතීජනප්‍රියත්වය.
කැලිෆෝනියා සහ ෆ්ලොරිඩා අලිගැට පේර එකම පලතුරේ විවිධ ප්‍රභේද වුවද, ඒවාට විවිධ රසයන්, වයනය සහ යෙදුම් ඇත. එක් එක් අලිගැටපේර වර්ගවල වාසි මෙන්ම අවාසිද ඇත. මෙන්න මේ දෙකේ වෙනස්කම්.
Florida avocado vs Hass අලිගැට පේර – කොහොමද ඒවා රස?
Hass අලිගැටපේර වල සම්පූර්ණ මේදය රසයට කැමති අය Slimcado රසය ගැන නිතර මැසිවිලි නඟයි. මම පෞද්ගලිකව එහි පැණි රසට කැමතියි, නමුත් හස් වල පොහොසත්කමට කැමතියි.
කොළ පැහැති සම අලිගැට පේර වල මිහිරි, බටර් රසයක් සහිත සැහැල්ලු රසැති මස් ඇත. සමහර ප්‍රභේදවල රසය තරමක් පෝෂ්‍යදායී වේ.
ස්ලිම්කාඩෝ සාමාන්‍ය කැලිෆෝනියා අලිගැටපේරවල තනුක කළ අනුවාදයක් මෙන් බොහෝ විට “උදාසීන” රසයක් ඇති බව විස්තර කෙරේ.
ස්ලිම්කාඩෝ වල රසය Hass අලිගැටපේර වලට වඩා මෘදුයි. 10>
ෆ්ලොරිඩා අලිගැටපේර හෝ ස්ලිම්කාඩෝ වල සම සිනිඳු සහ ලා කොළ පැහැති වේ. එහි ඉතා විශාල වළක් ඇති අතර එමඟින් විශාල කෙළවරේ පිටත හැඩය වඩාත් කැපී පෙනේ.
බලන්න: කොත්තමල්ලි සහ දෙහි සමග Margarita steaks 
හැස් අලිගැටපේර තද කොළ පැහැති-වර්ණ, ගැටිති සහිත සමක් ඇති අතර ඊට වඩා කුඩා වළක් ඇත. මෙය අලිගැටපේර වඩාත් වටකුරු පෙනුමක් ලබා දිය හැක.
Florida අලිගැටපේර Hass අලිගැටපේර හා සසඳන විට තන්තුමය මස් ඇත.
Florida සහ California භාවිතයඅලිගැට පේර:
පේර දෙක විවිධ ආකාරවලින් භාවිතා කළ හැක. Slimcados ඔබව ස්මූතිවලින් තෘප්තිමත් කළ හැක, නමුත් guacamole සඳහා, ඔබ Hass අලිගැටපේර භාවිතා කිරීමට කැමති විය හැක.
Hass අලිගැට පේර වල ඇති පලතුරු වල පොහොසත්කම නිසා එය පොඩි කිරීම පහසු කරයි.
ඔවුන්ගේ කැලරි ප්‍රමාණය නැරඹීමට කැමති අයට, Slimcado අලිගැටපේර භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට සාම්ප්‍රදායික කැලරි ප්‍රමාණයට වඩා Cali සඳහාම භාවිතා කළ හැකිය. එබැවින් පිඟානක ශබ්දය ඔබේ රුචිකත්වය නම්, සෑම අවස්ථාවකදීම Slimcado ජයග්‍රහණය කරයි.
Slimcado අලිගැටපේර කැලිෆෝනියා අලිගැටපේර වලට වඩා කැලිෆෝනියා අලිගැටපේර වලට වඩා හොඳින් තබා ගන්නා බව පෙනේ, එබැවින් ඒවා සලාද සහ සැන්විචස් වල හොඳයි.
කෙටියෙන් කිවහොත්, ඔබට අවශ්‍ය විටදී ඔබට Slimcado රසැති ක්‍රීම් වර්ගයක් ලැබෙනු ඇත. . නමුත් ඔබ කැලරි සහ මේදය කපා ගැනීමට සහ අලිගැටපේර එහි හැඩය රඳවා ගැනීමට ක්‍රමයක් සොයන්නේ නම්, Slimcado හොඳින් ක්‍රියා කරයි.
අලිගැට පේර කොපමණ කාලයක් තබා ගන්නේද?
පාඨකයන් අතර ඇති පොදු ප්‍රශ්නය නම් “Slimcado ඉදෙන්නේ කවදාද?”
පේර වර්ග දෙකම ඉක්මනින් කළු වී යයි. ස්ලිම්කාඩෝ ගෙඩියක සම ඉදුණු විට පවා කොළ පැහැයෙන් පවතින අතර Hass අලිගැට පේර ගෙඩියක් ඉදුණු විට අඳුරු සමක් ලබා ගනී.
මුළු අලිගැටපේර ඉක්මනින් ඉදවීමට ඉඩ සලසන පරිදි ශීතකරණයේ නොව කවුන්ටරයේ තබන්න. ඒවා කපාගත් පසු, ඒවා ශීතකරණයේ තැබීම හොඳයි.
එය විය හැක.Slimcado කොතරම් ඉදුණු දැයි දැන ගැනීමට අපහසුය. මෙය තීරණය කිරීම සඳහා සැහැල්ලු පීඩනය භාවිතා කළ හැකිය - ෆ්ලොරිඩා අලිගැට පේර ඉදුණු විට මෘදු පීඩනයකට ලක් වේ. නොඉදුණු ස්ලිම්කාඩෝ බොහෝ විට දැඩි ලෙස ගල් වේ.
එහි විශාල ප්‍රමාණය නිසා, ෆ්ලොරිඩා අලිගැට පේර කැලිෆෝනියා අලිගැට පේර ගෙඩියක් පවතින තාක් කල් පවතින්නේ නැත. විවෘත කළ පසු, අලිගැට පේර වර්ගයක් ඉක්මනින් භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න.
ෆ්ලොරිඩා අලිගැටපේර සහ කැලිෆෝනියා අලිගැටපේර - මිල
ඇවකාඩෝ මිල ගණන් මෑත වසරවලදී 129% දක්වා ඉහළ ගොස් ඇත. තනි Hass අලිගැට පේර වල සාමාන්‍ය ජාතික මිල ඩොලර් 2-3 ක් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ සිල්ලර වෙළඳසැල් Hass අලිගැටපේර මත විකුණුම් ඇත. මට ඒවා සමහර විට $1 බැගින් ලබා ගත හැක.
ෆ්ලොරිඩා වර්ගය වෙනස් වන නමුත් අවම වශයෙන් $1.99 වේ. නමුත් එය ගොඩක් විශාලයි, ඒ නිසා එය සේදීමකි.
ෆ්ලොරිඩා අලිගැටපේර සහ හස් අලිගැටපේර වල කැලරි - ස්ලිම්කාඩෝ පෝෂණ කරුණු
ෆ්ලොරිඩා අලිගැට පේර ගෙඩියක කැලරි කීයක් තිබේද? Hass අලිගැට පේර ගෙඩියකට වඩා 28%ක් පමණ අඩුයි!
Slimcado අලිගැටපේර වල කැලරි ප්‍රමාණය අඩු සහ මේදය ප්‍රමාණයෙන් අඩක් ඇති නමුත් එය ප්‍රමාණය මෙන් දෙගුණයක් වේ.
කෙසේ වෙතත්, Slimcado කැලරි සලකා බැලීමේදී සැලකිලිමත් විය යුතුය. ඔබට මුළු දේම අනුභව කළ හැකි යැයි නොසිතන්න, නැතහොත් හිඟය ඔබට හොඳ දෙයක් නොකරනු ඇත, සහ ඔබට Hass අලිගැට පේර වල රසය නොලැබෙනු ඇත.
කැලරි වල වෙනසට එක් හේතුවක් වන්නේ ෆ්ලොරිඩා අලිගැටපේර කැලිෆෝනියා ප්‍රභේදයකට වඩා වැඩි ජල ප්‍රමාණයක් තිබීමයි. කෙසේ වෙතත්, වැඩි ජලය තනුක කළ හැකියරසය.
එසේම, අපගේ ආහාර වේලට මේදය අවශ්‍ය බව මතක තබා ගන්න. කැලිෆෝනියා අලිගැට පේර වල ඇති මේදය මොනොසැටරේටඩ් සහ ඔලෙයික් මේද අම්ල වලින් පොහොසත් වන අතර එය උදරයේ මේදය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
බලන්න: මගේ 10+ ප්‍රියතම වොඩ්කා බීමමෙන්න Slimcado එදිරිව Hass අලිගැටපේර සමාන ප්‍රමාණයක පෝෂණ බිඳවැටීම.
ඔබ Slimcado උත්සාහ කර තිබේද? ඔබ සිතුවේ කුමක්ද? ඒක හොඳයි? භයානකද? ඔබ මොකද කියන්නේ? කරුණාකර පහත අදහස් දැක්වීමේදී අපට දන්වන්න.
ෆ්ලොරිඩා අලිගැටපේර පිළිබඳ මෙම සටහන අමුණන්න
කොළ අලිගැට පේර සහ හස් අලිගැට පේර අතර වෙනස පෙන්වන මෙම පෝස්ට් එක මතක් කිරීමට ඔබ කැමතිද? මෙම රූපය ඔබට පසුව පහසුවෙන් සොයා ගත හැකි වන පරිදි Pinterest හි ඇති ඔබේ කෑම බීම බෝඩ් එකකට අමුණන්න.
මගේ මනාපය වන්නේ Hass අලිගැට පේර ය. මෙන්න ඔබේ සාදයේ අමුත්තන් නිසැකවම ආදරය කරන කැලිෆෝනියා අලිගැට පේර භාවිතා කරන ග්වාකමෝල් සඳහා වට්ටෝරුවකි!
අස්වැන්න: විශිෂ්ට සාදයක් අඩු කරයි
සදාකාලයටම හොඳම ග්වාකමෝල් වට්ටෝරුව
ගුවාකොමෝල් සඳහා වූ මෙම වට්ටෝරුව සාදයක් ආරම්භ කිරීමට ඇති විශිෂ්ට ක්‍රමයයි. එය සෑදීමට ඉතා පහසු වන අතර සෑම කෙනෙකුම හාරා ගැනීමට කැමති වනු ඇත.
ඉවුම් පිහුම් කාලය විනාඩි 10 අතිරේක වේලාව පැය 1 මුළු කාලය පැය 1 විනාඩි 10අමුද්‍රව්‍ය
- පේර 3 - පොතු, යුෂ 2 තේ හැන්දක, මෑ 1> යුෂ ලුණු
- කුඩාවට කපාගත් ළූණු කෝප්ප 1/2
- 3 තේ හැදි කපාගත් නැවුම් කොත්තමල්ලි
- 2 රෝමා (ප්ලම්) තක්කාලි, කුඩාවට කපාගත්
- 2 තේ හැදි කැට කපාගත් මිරිස්
- සුදුළුණු තේ හැදි 1
- කුඩු කරවල ගම්මිරිස් 1ක්
- පිළිගැන්වීමට: Blue Taco chips
උපදෙස්
- මධ්‍යම භාජනයක අලිගැටපේර, දෙහි යුෂ සහ ලුණු එකට පොඩි කරන්න. ළූණු, කොත්තමල්ලි, තක්කාලි, කැට මිරිස් සහ සුදුළූණු මිශ්ර කරන්න. කරපිංචා ගම්මිරිස් කලවම් කරන්න.
- හොඳම රසය සඳහා මිශ්‍රණය කාමර උෂ්ණත්වයේ විනාඩි 30 සිට පැය 1 දක්වා හිඳීමට ඉඩ හරින්න, ඉන්පසු නිල් ටැකෝ චිප්ස් සමඟ වහාම පිළිගන්වන්න.
- කාමර උෂ්ණත්වයේ දී හොඳම සේවය.
පෝෂණ තොරතුරු:
අස්වැන්න:
12> සේවය අනුව: කැලරි: 69 මුළු මේදය: 5g සංතෘප්ත මේදය: 1g ට්‍රාන්ස් මේදය: 0g අසංතෘප්ත මේදය: 4g කොලෙස්ටරෝල්: 1mg සෝඩියම්: 191mg කාබෝහයිඩ්‍රේට්: 5g තන්තු: 3g සීනි: 1g ප්‍රෝටීන්> අමුද්‍රව්‍ය සඳහා අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය: ග්‍රෑම් 1ක් <0 සඳහා අවශ්‍ය තොරතුරු අපගේ ආහාර වේලෙහි ස්වභාවය.
© කැරොල් ආහාර පිසීම: මෙක්සිකානු / ප්‍රවර්ගය: ආහාර රුචිය 
පරිපාලක සටහන: ෆ්ලොරිඩා අලිගැට පේර පිළිබඳ මෙම සටහන 2013 ජූලි මාසයේදී බ්ලොගයේ ප්‍රථමයෙන් දර්ශනය විය. මම ඔබට අලුත් ඡායාරූප, වීඩියෝ 4ක් එකතු කිරීම සඳහා>
වීඩියෝව යාවත්කාලීන කර ඇත.