গ্ৰেপফ্ৰুটৰ সৈতে পেকান ক্ৰাষ্টেড কচু চালাড

বিষয়বস্তুৰ তালিকা

এতিয়া মোৰ ছোৱালীজনীয়ে ঘৰ এৰি থৈ গৈছে, ৰন্ধা-বঢ়া কৰিবলৈ মাত্ৰ দুজন মানুহ আছে – মই আৰু মোৰ স্বামী। কিন্তু মই প্ৰায়ে ৰাতি যিকোনো নতুন খাদ্যৰ এক্সট্ৰা বনাওঁ।

See_also: ইষ্টাৰ লিলি – কেয়াৰিং ফৰ & লিলিয়াম লংগিফ্লৰাম বৃদ্ধি – প্ৰতীকবাদ & প্ৰকাৰ

মই বাকী থকা খাদ্যবোৰত আপত্তি নকৰো, কিন্তু অলপ সৃষ্টিশীলতাৰ সৈতে, এক্সট্ৰাবোৰে দুপৰীয়াৰ আহাৰত চালাডত ডাঙৰ সংযোজন কৰে গতিকে মই অনুভৱ কৰো যেন মই যোৱা নিশাৰ দৰে একেখিনি বস্তু খোৱা নাই।

সিদিনা ৰাতিৰ আহাৰত মই আটাইতকৈ সুস্বাদু হানি মাষ্টাৰ্ড পেকান ক্ৰুষ্টেড বেকড চিকেন ডিচ বনালোঁ। ৰেচিপিত ৪ জন বুলি কোৱা হৈছিল আৰু মই তেনেকৈয়ে বনালোঁ। এতিয়া মোৰ দুটা মৰমলগা পেকান ক্ৰাষ্টেড চিকেন ব্ৰেষ্ট আছে মাত্ৰ মই ইয়াৰ সৈতে নতুন কিবা এটা কৰিবলৈ অপেক্ষা কৰি আছে।

যিহেতু মই চালাড ভাল পাওঁ, গতিকে মই চিকেনক মোৰ বাবে এটা সুস্বাদু লাঞ্চ টাইম ট্ৰিটলৈ ৰূপান্তৰিত কৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছো।

মোৰ হাতত বাকী থকা গ্ৰেপফ্ৰুটৰ গোট এটা আছে যিটো মই কমলা কিনিছো বুলি ভাবি দোকানত পাইছিলোঁ আৰু তেওঁলোকেও চালাডত এটা ডাঙৰ সংযোজন কৰিছিল।

এই মেক 1

See_also: Dracaena Fragrans খেতি কৰা – কুঁহিয়াৰৰ গছ কেনেকৈ খেতি কৰিব লাগে

পেকান ক্ৰাষ্টেড কচু চালাড

এই সুস্বাদু কচু চালাডত পেকান ক্ৰাষ্টেড চিকেন ব্ৰেষ্ট আৰু এটা সতেজ সৰিয়হৰ ড্ৰেছিং আছে>ড্ৰেছিঙৰ বাবে:

১/২ চামুচ। সতেজ নেমুৰ ৰস
1/2 চামুচ। বসন্ত পিঁয়াজ, কিমা
1/2 চামুচ। ডিজন সৰিয়হ <১৫><১৪> ৩/৪ চামুচ। এক্সট্ৰা ভাৰ্জিন অলিভ অইল

চালাডৰ বাবে

1 পেকান খোলামুৰ্গীৰ বুকু. (ইয়াত ৰেচিপি পাওক(//recipesjust4u.com/honey-mustard-crusted-chicken-breast-with-pecans)
1 কাপ বেবী কচু, ধুই শুকুৱাই লোৱা
1/2 বিলাহী, খোলা আৰু কুটি লোৱা
6 টা চেৰী টমেটো, হালভ
1/2 আঙুৰৰ ফল, তাৰ পিছত নেমুৰ ৰস, বসন্ত পিঁয়াজ, সৰিয়হ, নিমখ আৰু জলকীয়া একেলগে হুইস্কিং কৰক।এক্সট্ৰা ভাৰ্জিন অলিভ অইল ভালদৰে মিহলি হোৱালৈকে লাহে লাহে হুইস্কিং কৰক।এফালে থৈ দিয়ক।(কোঠাৰ উষ্ণতাত ৰখা হ'লে সৰ্বোত্তম।)
চিকেন ব্ৰেষ্টবোৰ ক্ৰছৱাইজকৈ ১/২ ইঞ্চি স্লাইচ কৰি লওক।(মই মোৰ চিকেন কেনটো আগদিনা বনাব পাৰো আৰু আজি ঠাণ্ডাকৈ পৰিবেশন কৰিলোঁ।)
এটা ডাঙৰ বাটিত ভিনেগ্ৰেটৰ সৈতে কচু আৰু বিলাহী একেলগে টছ কৰক .তৎক্ষণাত পৰিবেশন কৰক।

পুষ্টিৰ তথ্য:

উৎপাদন:

সেৱাৰ আকাৰ:

প্ৰতি পৰিবেশনৰ পৰিমাণ: কেলৰি: 498 মুঠ চৰ্বি: 33g সংপৃক্ত চৰ্বি: 4g ট্ৰেন্স চৰ্বি: 0g অসংপৃক্ত চৰ্বি: 27g কলেষ্টেৰল: 72m ছডিয়াম: ১৭৩মিলিগ্ৰাম কাৰ্বহাইড্ৰেট: ২৪গ্ৰাম আঁহ: ৭গ্ৰাম চেনি: ১৩গ্ৰাম প্ৰটিন: ৩২গ্ৰাম <০><১৯>উপাদানৰ প্ৰাকৃতিক তাৰতম্য আৰু আমাৰ খাদ্যৰ ঘৰতে ৰন্ধা-বঢ়াৰ প্ৰকৃতিৰ বাবে পুষ্টিৰ তথ্য আনুমানিক।

খাদ্য:

বিভাগ:

Bobby King

জেৰেমি ক্ৰুজ এজন নিপুণ লেখক, মালিক, ৰন্ধন প্ৰণালীৰ প্ৰতি আগ্ৰহী, আৰু DIY বিশেষজ্ঞ। সেউজীয়া সকলো বস্তুৰ প্ৰতি থকা আকৰ্ষণ আৰু পাকঘৰত সৃষ্টি কৰাৰ প্ৰতি থকা প্ৰেমৰ সৈতে জেৰেমিয়ে নিজৰ জনপ্ৰিয় ব্লগৰ জৰিয়তে নিজৰ জ্ঞান আৰু অভিজ্ঞতাসমূহ ভাগ-বতৰা কৰাৰ বাবে নিজৰ জীৱন উৎসৰ্গা কৰিছে।প্ৰকৃতিয়ে আগুৰি থকা এখন সৰু চহৰত ডাঙৰ-দীঘল হোৱা জেৰেমিৰ বাগিচাৰ প্ৰতি আৰম্ভণিতে প্ৰশংসা গঢ়ি উঠিছিল। বছৰ বছৰ ধৰি তেওঁ উদ্ভিদৰ যত্ন, লেণ্ডস্কেপিং, আৰু বহনক্ষম বাগিচাৰ পদ্ধতিৰ ক্ষেত্ৰত নিজৰ দক্ষতাক নিখুঁত কৰি তুলিছে। নিজৰ ঘৰৰ পিছফালে বিভিন্ন ধৰণৰ বনৌষধি, ফল-মূল আৰু শাক-পাচলিৰ খেতি কৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি অমূল্য টিপছ, পৰামৰ্শ আৰু টিউটৰিয়েল আগবঢ়োৱালৈকে জেৰেমিৰ বিশেষজ্ঞতাই অসংখ্য বাগিচাৰ অনুৰাগীক নিজাকৈ আচৰিত আৰু সমৃদ্ধিশালী বাগিচা সৃষ্টি কৰাত সহায় কৰিছে।জেৰেমিৰ ৰন্ধা-বঢ়াৰ প্ৰতি থকা প্ৰেমৰ মূলতে হৈছে সতেজ, ঘৰতে উৎপাদিত উপাদানৰ শক্তিৰ ওপৰত তেওঁৰ বিশ্বাস। বনৌষধি আৰু শাক-পাচলিৰ বিষয়ে তেওঁৰ বিস্তৃত জ্ঞানেৰে তেওঁ সোৱাদ আৰু কৌশলৰ নিৰৱচ্ছিন্নভাৱে সংমিশ্ৰণ ঘটাই প্ৰকৃতিৰ দান-বৰঙণি উদযাপন কৰা মুখৰ পানী ওলোৱা খাদ্য তৈয়াৰ কৰে। হাৰ্টি চূপৰ পৰা আৰম্ভ কৰি সুস্বাদু মূল খাদ্যলৈকে, তেওঁৰ ৰেচিপিসমূহে অভিজ্ঞ চেফ আৰু পাকঘৰৰ নবীন উভয়কে ঘৰতে বনোৱা খাদ্যৰ আনন্দক পৰীক্ষা-নিৰীক্ষা আৰু আকোৱালি ল’বলৈ অনুপ্ৰাণিত কৰে।বাগিচা আৰু ৰন্ধা-বঢ়াৰ প্ৰতি থকা তেওঁৰ আকৰ্ষণৰ সৈতে সংযুক্ত হৈ জেৰেমিৰ DIY দক্ষতা অতুলনীয়। উচ্চ বিচনা নিৰ্মাণ কৰাই হওক, জটিল ট্ৰেলিছ নিৰ্মাণ কৰাই হওক, বা দৈনন্দিন বস্তুবোৰক সৃষ্টিশীল বাগিচাৰ সজ্জালৈ পুনৰ উদ্দেশ্য কৰাই হওক, জেৰেমিৰ সম্বল আৰু সমস্যাৰ বাবে দক্ষতা-তেওঁৰ DIY প্ৰজেক্টৰ জৰিয়তে শ্বাইন সমাধান কৰা। তেওঁ বিশ্বাস কৰে যে সকলোৱে এজন হেণ্ডী কাৰিকৰ হ’ব পাৰে আৰু তেওঁৰ পাঠকসকলক তেওঁলোকৰ ধাৰণাক বাস্তৱত পৰিণত কৰাত সহায় কৰি ভাল পায়।উষ্ণ আৰু কাষ চাপিব পৰা লেখা শৈলীৰ সৈতে জেৰেমি ক্ৰুজৰ ব্লগটো বাগিচাৰ অনুৰাগী, খাদ্যপ্ৰেমী, আৰু DIY অনুৰাগীসকলৰ বাবে একেদৰেই প্ৰেৰণা আৰু ব্যৱহাৰিক পৰামৰ্শৰ এক ভঁৰাল। আপুনি নিৰ্দেশনা বিচৰা এজন নবীন ব্যক্তি হওক বা আপোনাৰ দক্ষতা সম্প্ৰসাৰণ কৰিব বিচৰা অভিজ্ঞ ব্যক্তি হওক, জেৰেমিৰ ব্লগ হৈছে আপোনাৰ সকলো বাগিচা, ৰন্ধা-বঢ়া, আৰু DIY প্ৰয়োজনীয়তাৰ বাবে চূড়ান্ত গ'-টু সম্পদ।