جدول المحتويات
الآن بعد أن غادرت ابنتي المنزل ، هناك شخصان فقط لطهي الطعام لهما - أنا وزوجي. لكنني غالبًا ما أصنع إضافات من أي طبق جديد أقوم بطهيه في الليل.
لا أمانع في ترك الكثير ، ولكن مع القليل من الإبداع ، تقدم الإضافات إضافات رائعة للسلطات لتناول طعام الغداء ، لذلك أشعر وكأنني لا أتناول نفس الشيء مثل الليلة الماضية.
في الليلة الأخرى لتناول العشاء ، قمت بإعداد طبق الدجاج المقرمش بالعسل والخردل اللذيذ. تتطلب الوصفة 4 وقد صنعتها بهذه الطريقة. الآن لديّ قطعتان جميلتان من صدور الدجاج المقرمشة من البقان بانتظاري لأفعل شيئًا جديدًا معهم.
أنظر أيضا: سلطة دجاج باليو بالزنجبيل والكزبرةنظرًا لأنني أحب السلطات ، قررت تحويل الدجاج إلى وجبة غداء لذيذة لي. فتاة جائعة!
المحصول: 1سلطة السبانخ المقرمشة بجوز البقان
![](/wp-content/uploads/garden/592/6on62imlmg-1.jpg)
سلطة السبانخ اللذيذة تتميز بصدور الدجاج المقرمشة وصلصة الخردل الطازجة.
وقت التحضير5 دقائق الوقت الإجمالي5 دقائقمكونات
- لتتبيل السلطة: في وعاء ، اخفقي عصير الليمون ، البصل الأخضر ، الخردل ، الملح والفلفل. اخفقي ببطء في زيت الزيتون البكر الممتاز حتى تمتزج جيدًا ، اتركيه جانبًا.
- في وعاء كبير ، اخلطي السبانخ والجزر مع صلصة الخل. ضعي شرائح الدجاج فوق السلطة ووزعي القليل من الطماطم الكرزية ، وقطع الجريب فروت حول كل طبق. قدميها على الفور. 498 إجمالي الدهون: 33 جم دهون مشبعة: 4 جم دهون متحولة: 0 جم دهون غير مشبعة: 27 جم كوليسترول: 72 ملجم صوديوم: 173 مجم كربوهيدرات: 24 جم ألياف: 7 جم سكر: 13 جم بروتين: 32 جم
المعلومات الغذائية تقريبية بسبب الاختلاف الطبيعي في المكونات وطبيعة الطبخ في المنزل <1 فئة الطعام : كارول>
أنظر أيضا: أفضل الخضروات لبداية البستانيين