Pecan Crusted Spinach Salad ກັບ Grapefruit

ສາລະບານ

ຕອນນີ້ລູກສາວຂອງຂ້ອຍໄດ້ອອກຈາກບ້ານແລ້ວ, ມີແຕ່ຄົນເຮັດອາຫານໃຫ້ສອງຄົນເທົ່ານັ້ນ - ຂ້ອຍກັບຜົວ. ແຕ່ຂ້ອຍມັກຈະເຮັດອາຫານໃໝ່ໆຫຼາຍອັນທີ່ຂ້ອຍແຕ່ງກິນໃນຕອນກາງຄືນ.

ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈຂອງເຫຼືອ, ແຕ່ດ້ວຍຄວາມຄິດສ້າງສັນເລັກນ້ອຍ, ພິເສດເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດເພີ່ມເຕີມສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກິນຢ່າງດຽວກັບຄືນທີ່ຜ່ານມາ.

ອີກຄືນສໍາລັບອາຫານຄ່ໍາ, ຂ້ອຍເຮັດໄກ່ຜັກກາດຫອມເຜີ້ງທີ່ແຊບທີ່ສຸດ. ສູດໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 4 ແລະຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ມັນເປັນແບບນັ້ນ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍມີນົມໄກ່ pecan crusted ສອງອັນທີ່ໜ້າຮັກລໍຖ້າໃຫ້ຂ້ອຍເຮັດອັນໃໝ່ກັບພວກມັນ.

ເນື່ອງຈາກຂ້ອຍມັກສະຫຼັດ, ຂ້ອຍຈຶ່ງຕັດສິນໃຈປ່ຽນໄກ່ມາເປັນອາຫານທ່ຽງທີ່ແຊບຊ້ອຍສຳລັບຂ້ອຍ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ການປູກ Oregano - ຈາກເຄື່ອງປູກໄປສູ່ອາຫານອິຕາລີ

ຂ້ອຍມີໝາກອະງຸ່ນທີ່ເຫຼືອຢູ່ຮ້ານເມື່ອຄິດຈະຊື້ໝາກກ້ຽງ ແລະເຂົາເຈົ້າກໍ່ເຮັດສະຫຼັດອີກອັນໜຶ່ງ

ເບິ່ງ_ນຳ: ເຫັດໄກ່ກັບຊອດເຫຼົ້າຂາວພໍດີກັບໃຈສາວ…. 1> ຜົນຜະລິດ: 1

ສະຫຼັດຜັກຫົມຖົ່ວ Pecan

ສະຫຼັດຜັກຫົມທີ່ແຊບຊ້ອຍນີ້ມີເຕົ້ານົມໄກ່ pecan crusted ແລະເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ mustard ສົດ.

ເວລາກະກຽມ5 ນາທີ ເວລາລວມ5 ນາທີ

ສ່ວນປະກອບ

ສຳລັບເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ
2/11><4 ບ່ວງແກງ. ນ້ຳໝາກນາວສົດ
1/2 tbsp. ຫົວຜັກບົ່ວໃບ, ຟັກ

1/2 tsp. Dijon mustard

3/4 tbsp. ນ້ຳມັນໝາກກອກເທດພິເສດ

ສຳລັບສະຫຼັດ

1 pecan crustedເອິກໄກ່. (ຮັບສູດໄດ້ທີ່ນີ້(//recipesjust4u.com/honey-mustard-crusted-chicken-breast-with-pecans)
ຜັກຫົມເດັກນ້ອຍ 1 ຖ້ວຍ, ລ້າງແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງ
1/2 carrot, ປອກເປືອກແລະຂົມ
6 ຫມາກເລັ່ນ cherry ຕັດເຂົ້າໄປໃນ 1/14 halved, ແລະຫມາກນາວ 1/2 halved.

ຂໍ້ແນະນຳ

ສຳລັບນ້ຳສະຫຼັດ: ໃນໂຖປັດສະວະ, ປັ່ນນ້ຳໝາກນາວ, ຫົວຜັກບົ່ວ, ຜັກກາດ, ເກືອ ແລະ ພິກໄທ. ຄ່ອຍໆໃສ່ນ້ຳມັນໝາກກອກເທດຈົນປັ່ນປ່ວນດີ. ເຊັດອອກ. (ດີທີ່ສຸດແມ່ນຖ້າເກັບໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.)

ສຳລັບສະຫຼັດໄກ່ຕີເປັນຕ່ອນໆ. . (ຂ້ອຍເຮັດໄກ່ຂອງຂ້ອຍໄດ້ໃນມື້ກ່ອນ ແລະ ແຊ່ເຢັນມື້ນີ້.)

ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ເອົາຜັກຫົມແລະ carrot ປະສົມກັບ vinaigrette. ເອົາເຕົ້ານົມໄກ່ທີ່ຊອຍໄວ້ເທິງຂອງສະຫຼັດ, ແລະກະແຈກກະຈາຍຂອງຫມາກເລັ່ນ cherry, ແລະຕ່ອນ grapefruit ປະມານແຕ່ລະແຜ່ນ, ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ. ving Size:

Amount per serving: Calories: 498 Total Fat: 33g Saturated Fat: 4g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 27g Cholesterol: 72mg Sodium: 173mg Carbohydrates: 24g> Sugarte: 713g Sugarte: ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການກິນອາຫານແມ່ນໂດຍປະມານເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງທາງທໍາມະຊາດຂອງສ່ວນປະກອບແລະລັກສະນະປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາ.

Bobby King

Jeremy Cruz ເປັນຜູ້ຂຽນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຊາວສວນ, ຜູ້ກະຕືລືລົ້ນເຮັດອາຫານ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ DIY. ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນທຸກສິ່ງທີ່ເປັນສີຂຽວແລະຄວາມຮັກສໍາລັບການສ້າງໃນເຮືອນຄົວ, Jeremy ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງລາວຜ່ານ blog ທີ່ນິຍົມຂອງລາວ.ໂດຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເມືອງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍທໍາມະຊາດ, Jeremy ພັດທະນາການຊື່ນຊົມໃນຕອນຕົ້ນສໍາລັບການເຮັດສວນ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ລາວໄດ້ຍົກສູງທັກສະຂອງລາວໃນການດູແລພືດ, ການຈັດສວນ, ແລະການປະຕິບັດສວນແບບຍືນຍົງ. ຈາກການປູກພືດສະໝຸນໄພ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຊະນິດຕ່າງໆຢູ່ໃນສວນຫຼັງເຮືອນຂອງລາວເພື່ອສະເໜີຄຳແນະນຳ, ຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳອັນລ້ຳຄ່າ, ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງ Jeremy ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ມັກເຮັດສວນຫຼາຍຄົນສ້າງສວນທີ່ງົດງາມ ແລະ ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງຕົນເອງ.ຄວາມຮັກຂອງ Jeremy ສໍາລັບການເຮັດອາຫານແມ່ນມາຈາກຄວາມເຊື່ອຂອງລາວໃນພະລັງງານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ສົດ, ສົດ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ອັນກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບພືດສະໝູນໄພ ແລະ ຜັກ, ລາວປະສົມປະສານລົດຊາດ ແລະ ເຕັກນິກຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ມີນໍ້າປາກເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທຳມະຊາດ. ຈາກແກງທີ່ແຊບຊ້ອຍໄປຫາອາຫານຫຼັກທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ສູດອາຫານຂອງລາວໄດ້ດົນໃຈໃຫ້ພໍ່ຄົວທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ຈົວໃໝ່ໃນເຮືອນຄົວໃຫ້ທົດລອງ ແລະ ຮັບເອົາຄວາມສຸກຂອງອາຫານບ້ານ.ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມມັກໃນການເຮັດສວນ ແລະການເຮັດສວນ, ທັກສະ DIY ຂອງ Jeremy ແມ່ນບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກໍ່ສ້າງຕຽງນອນ, ການກໍ່ສ້າງ trellises intricate, ຫຼື repurposing ວັດຖຸປະຈໍາວັນເປັນການອອກແບບສວນທີ່ມີສັນຍາລັກ, Jeremy ຊັບພະຍາກອນແລະຄວາມຮູ້ທີ່ສໍາລັບບັນຫາ.ການແກ້ໄຂສ່ອງແສງຜ່ານໂຄງການ DIY ຂອງລາວ. ລາວເຊື່ອວ່າທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນຊ່າງຫັດຖະກໍາທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄວາມສຸກໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ອ່ານຂອງລາວຫັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມເປັນຈິງ.ດ້ວຍຮູບແບບການຂຽນທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ເຂົ້າໃຈໄດ້, ບລັອກຂອງ Jeremy Cruz ເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງແຮງບັນດານໃຈ ແລະ ຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກເຮັດສວນ, ຄົນຮັກອາຫານ, ແລະຜູ້ທີ່ມັກເຮັດ DIY ຄືກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຫຼືບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາເພື່ອຂະຫຍາຍທັກສະຂອງທ່ານ, ບລັອກຂອງ Jeremy ແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການເຮັດສວນ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ DIY ທັງຫມົດຂອງທ່ານ.