విషయ సూచిక
ఇప్పుడు నా కూతురు ఇంటి నుండి వెళ్లిపోయింది, వంట చేయడానికి ఇద్దరు మాత్రమే ఉన్నారు - నేను మరియు నా భర్త. కానీ నేను రాత్రిపూట నేను వండే కొత్త వంటకం తరుచుగా చేస్తాను.
మిగిలిన ఓవర్లను నేను పట్టించుకోను, కానీ కొంచెం సృజనాత్మకతతో, అదనపు సలాడ్లు మధ్యాహ్న భోజనంలో సలాడ్లకు గొప్ప చేర్పులు చేస్తాయి కాబట్టి నేను గత రాత్రి మాదిరిగానే తినను.
మరోరోజు రాత్రి డిన్నర్కి, నేను చాలా రుచికరమైన చిక్క్రెస్ట్ హనీ మస్టర్ను తయారు చేసాను. రెసిపీ 4 కోసం పిలిచింది మరియు నేను దానిని ఆ విధంగా చేసాను. ఇప్పుడు నా దగ్గర రెండు అందమైన పెకాన్ క్రస్టెడ్ చికెన్ బ్రెస్ట్లు ఉన్నాయి.
ఇది కూడ చూడు: DIY సిమెంట్ బ్లాక్స్ ప్లాంట్ షెల్ఫ్నాకు సలాడ్లు అంటే ఇష్టం కాబట్టి, చికెన్ని రుచికరమైన లంచ్ టైమ్ ట్రీట్గా మార్చాలని నిర్ణయించుకున్నాను.
ఇది కూడ చూడు: మీ స్వీట్ టూత్ కోసం - క్యాండీ క్రియేషన్స్ నేను ఆరెంజ్లు కొంటున్నానని అనుకున్నప్పుడు స్టోర్లో మిగిలిపోయిన ద్రాక్షపండు నా దగ్గర ఉంది. ఇద్దరు లేదా ఒక ఆకలితో ఉన్న అమ్మాయి!
పెకాన్ క్రస్టెడ్ స్పినాచ్ సలాడ్
![](/wp-content/uploads/garden/592/6on62imlmg-1.jpg)
ఈ రుచికరమైన బచ్చలికూర సలాడ్లో పెకాన్ క్రస్ట్డ్ చికెన్ బ్రెస్ట్లు మరియు తాజా ఆవాలు డ్రెస్సింగ్ ఉన్నాయి.
సన్నాహక సమయం5 నిమిషాలు మొత్తం
1 నిమిషాలు వస్త్రం 10 నిమిషాలు 1/2 స్పూన్. తాజా నిమ్మరసం 1/2 టేబుల్ స్పూన్. వసంత ఉల్లిపాయలు, ముక్కలు చేసిన 1/2 tsp. డిజోన్ ఆవాలు 3/4 టేబుల్ స్పూన్లు. అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె సలాడ్ కోసం
- 1 పెకాన్ క్రస్ట్చికెన్ బ్రెస్ట్. (రిసిపీని ఇక్కడ పొందండి(//recipesjust4u.com/honey-mustard-crusted-chicken-breast-with-pecans)
- 1 కప్పు బేబీ బచ్చలికూర, కడిగి ఎండబెట్టి
- 1/2 క్యారెట్, ఒలిచిన మరియు తురిమిన
-
-
-
-
- 6> halpeel grate, 1, 1 halpeel tomatoes మరియు ముక్కలుగా కట్ చేసి
సూచనలు
- సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ కోసం: ఒక గిన్నెలో నిమ్మరసం, స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్, ఆవాలు, ఉప్పు మరియు మిరియాలపొడి వేసి కలపండి. బాగా కలిసే వరకు అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్లో మెల్లగా కొట్టండి.
గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద
పక్కన పెట్టండి. 10 నిమిషాలు 1/2 స్పూన్. తాజా నిమ్మరసం 1/2 టేబుల్ స్పూన్. వసంత ఉల్లిపాయలు, ముక్కలు చేసిన 1/2 tsp. డిజోన్ ఆవాలు 3/4 టేబుల్ స్పూన్లు. అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె సలాడ్ కోసం
- 1 పెకాన్ క్రస్ట్చికెన్ బ్రెస్ట్. (రిసిపీని ఇక్కడ పొందండి(//recipesjust4u.com/honey-mustard-crusted-chicken-breast-with-pecans)
- 1 కప్పు బేబీ బచ్చలికూర, కడిగి ఎండబెట్టి
- 1/2 క్యారెట్, ఒలిచిన మరియు తురిమిన
-
-
-
-
- 6> halpeel grate, 1, 1 halpeel tomatoes మరియు ముక్కలుగా కట్ చేసి
సూచనలు
- సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ కోసం: ఒక గిన్నెలో నిమ్మరసం, స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్, ఆవాలు, ఉప్పు మరియు మిరియాలపొడి వేసి కలపండి. బాగా కలిసే వరకు అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్లో మెల్లగా కొట్టండి.
గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద సలాడ్ కోసం
- 1 పెకాన్ క్రస్ట్చికెన్ బ్రెస్ట్. (రిసిపీని ఇక్కడ పొందండి(//recipesjust4u.com/honey-mustard-crusted-chicken-breast-with-pecans)
- 1 కప్పు బేబీ బచ్చలికూర, కడిగి ఎండబెట్టి
- 1/2 క్యారెట్, ఒలిచిన మరియు తురిమిన
- 6> halpeel grate, 1, 1 halpeel tomatoes మరియు ముక్కలుగా కట్ చేసి
సూచనలు
- సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ కోసం: ఒక గిన్నెలో నిమ్మరసం, స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్, ఆవాలు, ఉప్పు మరియు మిరియాలపొడి వేసి కలపండి. బాగా కలిసే వరకు అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్లో మెల్లగా కొట్టండి.
దిగుబడి:
1వడ్డించే పరిమాణం:
1వడ్డించే మొత్తం: కేలరీలు: 498 మొత్తం కొవ్వు: 33గ్రా సంతృప్త కొవ్వు: 4గ్రా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్: 0గ్రా అసంతృప్త కొవ్వు: 27 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్స్: 27 గ్రా. 4g ఫైబర్: 7g షుగర్: 13g ప్రోటీన్: 32g
పదార్థాలలో సహజమైన వైవిధ్యం మరియు మా భోజనంలో ఇంట్లో వంట చేసే స్వభావం కారణంగా పోషకాహార సమాచారం సుమారుగా ఉంటుంది.
© Carol వంటకాలు: అమెరికన్ / విభాగం:![](/wp-content/uploads/garden/592/6on62imlmg-1.jpg)