గ్రేప్‌ఫ్రూట్‌తో పెకాన్ క్రస్టెడ్ స్పినాచ్ సలాడ్

గ్రేప్‌ఫ్రూట్‌తో పెకాన్ క్రస్టెడ్ స్పినాచ్ సలాడ్
Bobby King

విషయ సూచిక

ఇప్పుడు నా కూతురు ఇంటి నుండి వెళ్లిపోయింది, వంట చేయడానికి ఇద్దరు మాత్రమే ఉన్నారు - నేను మరియు నా భర్త. కానీ నేను రాత్రిపూట నేను వండే కొత్త వంటకం తరుచుగా చేస్తాను.

మిగిలిన ఓవర్‌లను నేను పట్టించుకోను, కానీ కొంచెం సృజనాత్మకతతో, అదనపు సలాడ్‌లు మధ్యాహ్న భోజనంలో సలాడ్‌లకు గొప్ప చేర్పులు చేస్తాయి కాబట్టి నేను గత రాత్రి మాదిరిగానే తినను.

మరోరోజు రాత్రి డిన్నర్‌కి, నేను చాలా రుచికరమైన చిక్‌క్రెస్ట్ హనీ మస్టర్‌ను తయారు చేసాను. రెసిపీ 4 కోసం పిలిచింది మరియు నేను దానిని ఆ విధంగా చేసాను. ఇప్పుడు నా దగ్గర రెండు అందమైన పెకాన్ క్రస్టెడ్ చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు ఉన్నాయి.

ఇది కూడ చూడు: DIY సిమెంట్ బ్లాక్స్ ప్లాంట్ షెల్ఫ్

నాకు సలాడ్‌లు అంటే ఇష్టం కాబట్టి, చికెన్‌ని రుచికరమైన లంచ్ టైమ్ ట్రీట్‌గా మార్చాలని నిర్ణయించుకున్నాను.

ఇది కూడ చూడు: మీ స్వీట్ టూత్ కోసం - క్యాండీ క్రియేషన్స్

నేను ఆరెంజ్‌లు కొంటున్నానని అనుకున్నప్పుడు స్టోర్‌లో మిగిలిపోయిన ద్రాక్షపండు నా దగ్గర ఉంది. ఇద్దరు లేదా ఒక ఆకలితో ఉన్న అమ్మాయి!

దిగుబడి: 1

పెకాన్ క్రస్టెడ్ స్పినాచ్ సలాడ్

ఈ రుచికరమైన బచ్చలికూర సలాడ్‌లో పెకాన్ క్రస్ట్డ్ చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు మరియు తాజా ఆవాలు డ్రెస్సింగ్ ఉన్నాయి.

సన్నాహక సమయం5 నిమిషాలు మొత్తం

1 నిమిషాలు వస్త్రం

10 నిమిషాలు 1/2 స్పూన్. తాజా నిమ్మరసం
  • 1/2 టేబుల్ స్పూన్. వసంత ఉల్లిపాయలు, ముక్కలు చేసిన
  • 1/2 tsp. డిజోన్ ఆవాలు
  • 3/4 టేబుల్ స్పూన్లు. అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె
  • సలాడ్ కోసం

    • 1 పెకాన్ క్రస్ట్చికెన్ బ్రెస్ట్. (రిసిపీని ఇక్కడ పొందండి(//recipesjust4u.com/honey-mustard-crusted-chicken-breast-with-pecans)
    • 1 కప్పు బేబీ బచ్చలికూర, కడిగి ఎండబెట్టి
    • 1/2 క్యారెట్, ఒలిచిన మరియు తురిమిన
    • 6> halpeel grate, 1, 1 halpeel tomatoes మరియు ముక్కలుగా కట్ చేసి

    సూచనలు

    1. సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ కోసం: ఒక గిన్నెలో నిమ్మరసం, స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్, ఆవాలు, ఉప్పు మరియు మిరియాలపొడి వేసి కలపండి. బాగా కలిసే వరకు అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్‌లో మెల్లగా కొట్టండి.

    గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద

    పక్కన పెట్టండి. చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు అడ్డంగా 1/2 అంగుళాల ముక్కలుగా చేసి.(నేను ముందు రోజు చికెన్‌ని తయారు చేసి, ఈరోజు చల్లగా అందించాను.)
  • ఒక పెద్ద గిన్నెలో, పాలకూర మరియు క్యారెట్‌ని వెనిగ్రెట్‌తో కలిపి టాసు చేసి, సలాడ్‌పైన చికెన్ బ్రెస్ట్‌ను వేసి, చెర్రీ టొమాటోస్‌లో కొన్నింటిని వెంటనే వేయండి. tion సమాచారం:

    దిగుబడి:

    1

    వడ్డించే పరిమాణం:

    1

    వడ్డించే మొత్తం: కేలరీలు: 498 మొత్తం కొవ్వు: 33గ్రా సంతృప్త కొవ్వు: 4గ్రా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్: 0గ్రా అసంతృప్త కొవ్వు: 27 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్స్: 27 గ్రా. 4g ఫైబర్: 7g షుగర్: 13g ప్రోటీన్: 32g

    పదార్థాలలో సహజమైన వైవిధ్యం మరియు మా భోజనంలో ఇంట్లో వంట చేసే స్వభావం కారణంగా పోషకాహార సమాచారం సుమారుగా ఉంటుంది.

    © Carol వంటకాలు: అమెరికన్ / విభాగం:



  • Bobby King
    Bobby King
    జెరెమీ క్రజ్ నిష్ణాతుడైన రచయిత, తోటమాలి, వంట ఔత్సాహికుడు మరియు DIY నిపుణుడు. ఆకుపచ్చని అన్ని విషయాల పట్ల మక్కువతో మరియు వంటగదిలో సృష్టించే ప్రేమతో, జెరెమీ తన ప్రసిద్ధ బ్లాగ్ ద్వారా తన జ్ఞానం మరియు అనుభవాలను పంచుకోవడానికి తన జీవితాన్ని అంకితం చేశాడు.ప్రకృతితో చుట్టుముట్టబడిన ఒక చిన్న పట్టణంలో పెరిగిన జెరెమీ తోటపని పట్ల ముందస్తు ప్రశంసలను పెంచుకున్నాడు. సంవత్సరాలుగా, అతను మొక్కల సంరక్షణ, తోటపని మరియు స్థిరమైన తోటపని పద్ధతులలో తన నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకున్నాడు. తన సొంత పెరట్లో వివిధ రకాల మూలికలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలను పండించడం నుండి అమూల్యమైన చిట్కాలు, సలహాలు మరియు ట్యుటోరియల్‌లను అందించడం వరకు, జెరెమీ యొక్క నైపుణ్యం అనేక మంది గార్డెనింగ్ ఔత్సాహికులు వారి స్వంత అద్భుతమైన మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న తోటలను రూపొందించడంలో సహాయపడింది.జెరెమీకి వంట పట్ల ఉన్న ప్రేమ తాజా, స్వదేశీ పదార్థాల శక్తిపై అతని నమ్మకం నుండి వచ్చింది. మూలికలు మరియు కాయగూరల గురించి ఆయనకున్న విస్తృతమైన జ్ఞానంతో, అతను ప్రకృతి ప్రసాదించిన ఔదార్యాన్ని పురస్కరించుకుని నోరూరించే వంటకాలను రూపొందించడానికి రుచులు మరియు సాంకేతికతలను సజావుగా మిళితం చేస్తాడు. హృదయపూర్వక సూప్‌ల నుండి ఆహ్లాదకరమైన మెయిన్‌ల వరకు, అతని వంటకాలు అనుభవజ్ఞులైన చెఫ్‌లు మరియు కిచెన్ కొత్తవారిని ప్రయోగాలు చేయడానికి మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన భోజనం యొక్క ఆనందాన్ని స్వీకరించడానికి ప్రేరేపిస్తాయి.తోటపని మరియు వంట పట్ల అతని అభిరుచితో పాటు, జెరెమీ యొక్క DIY నైపుణ్యాలు అసమానమైనవి. ఇది ఎత్తైన పడకలను నిర్మించడం, క్లిష్టమైన ట్రేల్లిస్‌లను నిర్మించడం లేదా రోజువారీ వస్తువులను సృజనాత్మక తోట అలంకరణగా మార్చడం వంటివి అయినా, జెరెమీ యొక్క వనరు మరియు సమస్యకు నేర్పు-అతని DIY ప్రాజెక్ట్‌ల ద్వారా ప్రకాశాన్ని పరిష్కరించడం. ప్రతి ఒక్కరూ సులభ హస్తకళాకారులుగా మారగలరని అతను నమ్ముతాడు మరియు తన పాఠకులకు వారి ఆలోచనలను వాస్తవంగా మార్చడంలో సహాయం చేయడం ఆనందిస్తాడు.ఒక వెచ్చని మరియు చేరువైన రచనా శైలితో, జెరెమీ క్రజ్ యొక్క బ్లాగ్ తోటపని ఔత్సాహికులు, ఆహార ప్రియులు మరియు DIY ఔత్సాహికులకు స్ఫూర్తి మరియు ఆచరణాత్మక సలహాల నిధి. మీరు మార్గదర్శకత్వం కోరుకునే అనుభవశూన్యుడు అయినా లేదా మీ నైపుణ్యాలను విస్తరించాలని చూస్తున్న అనుభవజ్ఞుడైన వ్యక్తి అయినా, జెరెమీ బ్లాగ్ అనేది మీ తోటపని, వంట మరియు DIY అవసరాలకు అంతిమ వనరు.