Грейпфрут қосылған пекан қыртысы бар шпинат салаты

Грейпфрут қосылған пекан қыртысы бар шпинат салаты
Bobby King

Мазмұны

Қызым үйден кеткен соң, тамақ дайындайтын екі адам ғана қалды – мен және күйеуім. Бірақ мен түнде дайындаған кез келген жаңа тағамнан жиі қосымша тағамдар дайындаймын.

Сондай-ақ_қараңыз: Колумбинді өсіру - бірегей қоңырау тәрізді гүлдер үшін аквилгияны қалай өсіру керек

Артық тағамдарға қарсы емеспін, бірақ аздап креативті болсам, бұл қосымшалар түскі асқа салаттарға керемет толықтырулар жасайды, сондықтан мен кеше түнгі тағамды жемегендей сезінемін.

Келесі кешкі асқа мен ең дәмді пирожный нан пісірілген нан пісірдім. Рецепт 4 деп аталады, мен оны осылай жасадым. Қазір менде жаңа бірдеңе жасауды күтіп тұрған екі сүйкімді пекан қыртысы бар тауықтың төс еті бар.

Мен салаттарды жақсы көретіндіктен, тауықты түскі асқа арналған дәмді тағамға айналдыруды шештім.

Сондай-ақ_қараңыз: Итальяндық тәтті картоп – бір кәстрөлге арналған жеңіл тағам

Менде апельсин сатып аламын деп ойлаған кезде дүкеннен алған грейпфруттың біраз бөлігі қалды. екі немесе бір аш қызға жеткілікті болуы мүмкін!

Шығымды: 1

Пекан қыртысы қосылған шпинат салаты

Бұл дәмді шпинат салатында пекан қыртысы қосылған тауықтың төс еті және жаңа қыша таңбасы бар.

Дайындау уақыты5 минут Жалпы уақыт5 минут

1> Киіну үшін> 1/2 шай қасық. жаңа лимон шырыны
  • 1/2 ас қасық. көк пияз, ұсақталған
  • 1/2 шай қасық. Дижон қыша
  • 3/4 ас қасық. таза зәйтүн майы

    • Салат үшін

    • 1 пекан қыртысытауықтың төс еті. (рецептті осы жерден алыңыз(//recipesjust4u.com/honey-mustard-crusted-chicken-breast-with-pecans)
    • 1 кесе нәресте шпинаты, жуылған және кептірілген
    • 1/2 сәбіз, қабығы аршылған және үгітілген
    • 6 шие><15 г рапс және 15 г шие><15 г. кесектерге кесіңіз

    Нұсқаулар

    1. Салатқа арналған таңғыш: Ыдысқа лимон шырынын, көк пиязды, қыша, тұз және бұрышты араластырыңыз. Таза емес зәйтүн майын жақсылап араластырылғанша баяу шайқаңыз. Бір жаққа қойыңыз. (бөлме температурасында ұстасаңыз, ең жақсысы тауық еті
      2. сал. 1/2 дюймдік тілімдерге салыңыз. (Мен тауықты бір күн бұрын дайындадым және оны салқын етіп бердім.)
    2. Үлкен ыдыста шпинат пен сәбізді винегретпен бірге лақтырыңыз. Туралған тауықтың төс етін салаттың үстіне қойып, шие қызанақтарының біразын шашыңыз, және әр табаққа бірден грейпфрут себіңіз. :

      Шығымды:

      1

      Қосымша мөлшері:

      1

      Бір порция мөлшері: Калориялар: 498 Жалпы май: 33г Қаныққан май: 4г Транс май: 0г Қанықпаған май: 27г: 272 г қанықпаған май: 272 г карг 1 г карг 72 г холестерин: 2 г карг 7 г. 7г Қант: 13г Ақуыз: 32г

      Тағамдық ақпарат ингредиенттердегі табиғи өзгерістерге және тағамдарымыздың үйде дайындалуына байланысты шамамен берілген.

      © Кэрол Тағамдар: Америка / Санат: Салаттар


    Bobby King
    Bobby King
    Джереми Круз - білікті автор, бағбан, аспаздық әуесқой және DIY сарапшысы. Жасыл түстің бәріне құмар және ас үйде жасауды ұнататын Джереми өмірін өзінің танымал блогы арқылы білімі мен тәжірибесімен бөлісуге арнады.Табиғатпен қоршалған шағын қалада өскен Джереми көгалдандыруды ерте түсінді. Осы жылдар ішінде ол өсімдіктерді күту, көгалдандыру және тұрақты көгалдандыру тәжірибесінде өз дағдыларын шыңдады. Өз ауласында әртүрлі шөптерді, жемістерді және көкөністерді өсіруден бастап баға жетпес кеңестер, кеңестер мен оқулықтар ұсынуға дейін Джеремидің тәжірибесі көптеген бағбандық әуесқойларға өздерінің керемет және гүлденген бақтарын құруға көмектесті.Джеремидің тамақ пісіруге деген сүйіспеншілігі оның жаңа, үйде өсірілген ингредиенттердің күшіне деген сенімінен туындайды. Шөптер мен көкөністер туралы кең білімі бар ол табиғаттың берекесін тойлайтын ауыз суаратын тағамдарды жасау үшін дәмдер мен әдістерді біркелкі үйлестіреді. Дәмді сорпалардан бастап дәмді тағамдарға дейін оның рецепттері тәжірибелі аспазшыларды да, жаңадан келген асүйшілерді де тәжірибе жасауға және қолдан жасалған тағамдардың қуанышын қабылдауға шабыттандырады.Оның бағбандыққа және аспаздыққа деген құмарлығымен қатар, Джеремидің өз қолымен жасау шеберлігі теңдесі жоқ. Бұл көтерілген кереуеттерді салу, күрделі торлар салу немесе күнделікті заттарды шығармашылық бақша декорына айналдыру болсын, Джеремидің тапқырлығы мен проблеманы шешуге қабілеттілігі -өзінің DIY жобалары арқылы жарқырауды шешеді. Ол әрбір адам қолөнер шебері бола алады деп есептейді және оқырмандарына өз идеяларын жүзеге асыруға көмектескенді ұнатады.Жылы және қол жетімді жазу стилі бар Джереми Круздың блогы бағбандық әуесқойлары, тамақ әуесқойлары және DIY энтузиастары үшін шабыт пен практикалық кеңестердің қазынасы болып табылады. Нұсқаулықты іздейтін бастаушы болсаңыз да, дағдыларыңызды кеңейтуді қалайтын тәжірибелі адам болсаңыз да, Джеремидің блогы сіздің барлық бағбандық, тамақ дайындау және DIY қажеттіліктері үшін басты ресурс болып табылады.