Pecan skorpu spínat salat með greipaldin

Efnisyfirlit

Nú þegar dóttir mín er farin að heiman eru aðeins tvær manneskjur til að elda fyrir – ég og maðurinn minn. En ég geri oft aukahluti af hvaða nýjum rétti sem ég er að elda á kvöldin.

Ég nenni ekki afgangi, en með smá sköpunargáfu bætast aukahlutirnir frábærlega við salöt í hádeginu svo mér líður eins og ég sé ekki að borða það sama og í gærkvöldi.

Annað kvöldið í kvöldmatinn gerði ég dýrindis kjúklingasinnepsbakaðan kjúklingasinnep. Uppskriftin kallaði á 4 og ég gerði hana þannig. Núna á ég tvær yndislegar kjúklingabringur með pecan-skorpu sem bíða bara eftir því að ég geri eitthvað nýtt með þær.

Þar sem ég elska salöt ákvað ég að breyta kjúklingnum í ljúffengt hádegismat fyrir mig.

Sjá einnig: Sveppir og villisrísgrjónasteikt – auðveld uppskrift

Ég á slatta af greipaldin afgangi sem ég fékk í búðinni þegar ég hélt að ég væri að kaupa appelsínur og þær eru líka til nóg af salati í salatið… eða ein svöng stelpa!

Afrakstur: 1

Pecan Crusted Spínatsalat

Þetta ljúffenga spínatsalat er með pecan skorpu kjúklingabringur og ferska sinnepsdressingu.

Undirbúningstími5 mínútur Heildartími5 mínútur

Ingredients>

<10 kjóll 11><10 kjóll. . ferskur sítrónusafi
1/2 msk. vorlaukur, saxaður

1/2 tsk. Dijon sinnep

3/4 msk. extra virgin ólífuolía

Fyrir salatið

1 pecan skorpukjúklingabringa. (fáðu uppskriftina hér(//recipesjust4u.com/honey-mustard-crusted-chicken-breast-with-pecans)
1 bolli barnaspínat, þvegið og þurrkað
1/2 gulrót, afhýdd og rifin
6 kirsuberjatómatar, 14 kirsuberjatómatar, niðurskornir í helminga, <14 pipar> í helminga

Leiðbeiningar

Fyrir salatsósuna: Í skál, þeytið saman sítrónusafa, vorlauk, sinnep, salt og pipar. Þeytið extra virgin ólífuolíunni rólega út í þar til hún er vel blandað saman. Setjið til hliðar (best ef geymt við stofuhita.)
<7 í kjúklingasalatið -15>
<7 ch sneiðar.(Ég gerði kjúklinginn minn hægt að gera í fyrradag og bar hann fram kaldan í dag.)
Í stórri skál, blandið spínati og gulrót saman við vínaigrettuna. Setjið niðursneiddar kjúklingabringur ofan á salatið og dreifið nokkrum af kirsuberjatómötunum og greipaldinsbitum um hvern disk strax>

Serið fram> Upplýsingar:Ytrield. : 1

Skoðastærð:

Magn á hverjum skammti: Hitaeiningar: 498 Heildarfita: 33g Mettuð fita: 4g Transfita: 0g Ómettuð fita: 27g Kólesteról: 72mg Natríum: 237g Prótein: 237g Prótein: 417g Prótein: 41g 3 hýdrat : 32g

Næringarupplýsingar eru áætluð vegna náttúrulegs breytileika í hráefni og eðli máltíða okkar að elda heima.

Sjá einnig: Að stjórna Sicklepod illgresi - Hvernig á að losna við Cassia Senna Obtusifolia © Carol Matargerð: Amerísk / Flokkur: Salöt

Bobby King

Jeremy Cruz er góður rithöfundur, garðyrkjumaður, eldunaráhugamaður og DIY sérfræðingur. Með ástríðu fyrir öllu sem er grænt og ást til að búa til í eldhúsinu hefur Jeremy helgað líf sitt því að deila þekkingu sinni og reynslu í gegnum vinsæla bloggið sitt.Eftir að hafa alist upp í litlum bæ umkringdur náttúrunni, þróaði Jeremy snemma þakklæti fyrir garðyrkju. Í gegnum árin hefur hann aukið færni sína í umhirðu plantna, landmótun og sjálfbærri garðyrkju. Frá því að rækta ýmsar jurtir, ávextir og grænmeti í eigin bakgarði til að bjóða upp á ómetanleg ráð, ráð og kennsluefni, sérfræðiþekking Jeremy hefur hjálpað fjölmörgum garðyrkjuáhugamönnum að búa til töfrandi og blómlega garða.Ást Jeremy á matreiðslu stafar af trú hans á krafti fersks heimaræktaðs hráefnis. Með víðtækri þekkingu sinni á jurtum og grænmeti sameinar hann óaðfinnanlega bragði og tækni til að búa til ljúffenga rétti sem fagna dýrð náttúrunnar. Allt frá matarmiklum súpum til girnilegra aðalrétta, uppskriftir hans hvetja bæði vana matreiðslumenn og nýliða í eldhúsinu til að gera tilraunir og tileinka sér gleði heimatilbúinna máltíða.Samhliða ástríðu hans fyrir garðyrkju og matreiðslu eru hæfileikar Jeremy til að gera það sem þeir gera, óviðjafnanlegir. Hvort sem það er að byggja upp hábeð, smíða flóknar grindur eða endurnýta hversdagslega hluti í skapandi garðskreytingar, þá er útsjónarsemi og hæfileiki Jeremy til vandamála-leysa skína í gegnum DIY verkefni hans. Hann telur að allir geti orðið handlagnir og nýtur þess að hjálpa lesendum sínum að koma hugmyndum sínum að veruleika.Með hlýlegum og aðgengilegum ritstíl er bloggið hans Jeremy Cruz fjársjóður innblásturs og hagnýtra ráðlegginga fyrir garðyrkjuáhugamenn, matarunnendur og DIY áhugamenn. Hvort sem þú ert byrjandi að leita að leiðsögn eða reyndur einstaklingur sem vill auka færni þína, þá er blogg Jeremy hið fullkomna úrræði fyrir allar garðyrkju-, matreiðslu- og DIY þarfir þínar.