Bu Fıstıq Yağı Yulaf Peçenye Reseptində Yağ və Çox Az Şəkər yoxdur
Mən fıstıq yağını sevirəm və yulaf ezmesini sevirəm, lakin onları bir peçenyeyə qoymaq, pəhriziniz (və ya bel xəttiniz) üçün o qədər də yaxşı olmayan inqrediyentlər edə bilərsiniz. 2>Reseptdə yağ yoxdur və onu əvəz etmək üçün banan püresi və alma püresi istifadə olunur. Dadlandırıcı yalnız 2 xörək qaşığı sağlam ağcaqayın şərbətindən ibarətdir və bütün digər inqrediyentlər də sağlam olanlardır.
Həmçinin bax: Konfet Qarğıdalı Martini Resepti - Üç qatlı Halloween Kokteyli 
Bu peçenye şirindən daha ləzzətlidir, çünki tərkibində çox az dadlandırıcı var, lakin ürəkaçan və dadlıdır. Tünd şokolad çipləri reseptə sadəcə “günahkarlıq” toxunuşu əlavə edir. 
Həmçinin bax: Kəsilmiş çiçəkləri necə təzə saxlamaq olar – Kəsilmiş çiçəkləri son qoymaq üçün 15 məsləhət Bu peçenyedə də sağlam görünən heç nə yoxdur, ona görə də ailə daha çox şey üçün peçenye qabına əl atacaq. Daha çox sağlam reseptlər üçün Facebook səhifəmi ziyarət etməyi unutmayın.
Sağlam Fıstıq Ezmesi Yulaflı Peçenye Resepti
Bişirmə vaxtı 12 dəqiqə
Ümumi vaxt 12 dəqiqə
Tərkibi
- 2 ədəd yetişmiş banan <13/13 stəkan fıstıq <13/13 bud
2> 2/3 stəkan şəkərsiz alma püresi - 2 xörək qaşığı ağcaqayın siropu
- 1 ç.q vanil
- 1/2 ç.q duz
- 1/2 ç.q darçın
- üyüdülmüş qoz
- tire <131 qr. köhnə modayulaf
- 1/2 stəkan tam buğda unu
- 1/4 stəkan qoz
- 1/2 fincan tünd şokolad parçaları
- peçenyelərin üstü üçün əlavə şokolad çipləri.
- 1/4 fincan xırdalanmış kokos
Təlimatlar
- Fırını 350 dərəcəyə qədər qızdırın. Soba vərəqini perqament kağızı ilə düzün.
- Banan, fıstıq yağı, alma püresi, vanil, ədviyyat və ağcaqayın siropunu qarışdırın. Bütün buğdalı xəmir ununu əlavə edin. Yulaf, şokolad fişləri və hindistan cevizini qatlayın. Yaxşı qarışana qədər qarışdırın.
- Perqament kağızının üzərinə yuvarlaqlaşdırılmış 2 xörək qaşığı peçenye qarışığını qoyun. Üstünə bir neçə əlavə şokolad çipi əlavə edin.
- Təxminən 12-13 dəqiqə bişirin və soyumasını gözləyin. Hava keçirməyən qabda saxlayın.
Bobby King
Ceremi Kruz bacarıqlı müəllif, bağban, yemək həvəskarı və DIY mütəxəssisidir. Yaşıl hər şeyə ehtiras və mətbəxdə yaratmaq eşqi ilə Ceremi həyatını öz populyar bloqu vasitəsilə bilik və təcrübələrini bölüşməyə həsr etmişdir.Təbiətlə əhatə olunmuş kiçik bir şəhərdə böyüyən Ceremi bağçılıqla məşğul olmağı erkən qiymətləndirdi. Bu illər ərzində o, bitkilərə qulluq, abadlıq və davamlı bağçılıq təcrübələrində bacarıqlarını mükəmməlləşdirmişdir. Öz həyətində müxtəlif otlar, meyvələr və tərəvəzlər yetişdirməkdən tutmuş əvəzolunmaz məsləhətlər, məsləhətlər və dərsliklərə qədər, Cereminin təcrübəsi çoxsaylı bağçılıq həvəskarlarına öz heyrətamiz və çiçəklənən bağlar yaratmağa kömək etmişdir.Cereminin yemək bişirməyə olan sevgisi onun təzə, evdə yetişdirilən inqrediyentlərin gücünə olan inamından irəli gəlir. Otlar və tərəvəzlər haqqında geniş biliyi ilə o, təbiətin nemətini qeyd edən ağız sulandıran yeməklər yaratmaq üçün ləzzətləri və texnikaları mükəmməl birləşdirir. Doyurucu şorbalardan tutmuş ləzzətli yeməklərə qədər onun reseptləri həm təcrübəli aşpazları, həm də mətbəx təcrübəsizləri ev yeməklərinin ləzzətlərini sınaqdan keçirməyə və qəbul etməyə ruhlandırır.Bağçılıq və yemək bişirmək həvəsi ilə birlikdə Cereminin DIY bacarıqları misilsizdir. İstər hündür çarpayılar tikir, istər mürəkkəb çardaqlar tikir, istərsə də gündəlik əşyaları kreativ bağ dekorasiyasına çevirə bilər, Cereminin bacarıq və problem həll etmə bacarığı...öz DIY layihələri ilə parlaqlığı həll edir. O, hər kəsin bacarıqlı sənətkar ola biləcəyinə inanır və oxucularına öz ideyalarını reallaşdırmağa kömək etməkdən həzz alır.Səmimi və əlçatan yazı üslubu ilə Ceremi Kruzun bloqu bağçılıq həvəskarları, yemək həvəskarları və DIY həvəskarları üçün ilham və praktiki məsləhətlər xəzinəsidir. Rəhbərlik axtaran başlanğıc və ya bacarıqlarınızı genişləndirmək istəyən təcrübəli bir şəxs olmağınızdan asılı olmayaraq, Cereminin bloqu bütün bağçılıq, yemək bişirmə və DIY ehtiyaclarınız üçün ən yaxşı mənbədir.
