Sağlıklı Fıstık Ezmeli Yulaflı Kurabiye Tarifi

Sağlıklı Fıstık Ezmeli Yulaflı Kurabiye Tarifi
Bobby King

Bu Fıstık Ezmeli Yulaflı Kurabiye Tarifinde Yağ Yok ve Çok Az Şeker Var

Fıstık ezmesini ve yulaf ezmesini seviyorum, ancak bunları bir kurabiyenin içine koymak, sizin için iyi olan malzemeleri diyetiniz (veya bel çizginiz) için o kadar da iyi hale getirmeyebilir. Normal tarifimi biraz hafifletmek için değiştirdim ve şimdi bu fıstık ezmeli yulaf ezmeli kurabiye tarifi en sevdiğim sağlıklı kurabiye ikramlarından biri.

Tarifte yağ yoktur ve bunun yerine püre haline getirilmiş muz ve elma püresi kullanılır. Tatlandırıcı olarak sadece 2 yemek kaşığı sağlıklı akçaağaç şurubu ve diğer tüm malzemeler de sağlıklı olanlardır.

Ayrıca bakınız: En Sevdiğim Kendin Yap Çiçek Projeleri - Bahçecilikte Yaratıcılık

Bu kurabiye çok az tatlandırıcı içerdiğinden tatlıdan çok tuzludur ancak doyurucu ve lezzetlidir. Bitter çikolata parçaları tarife sadece "günahkarlık" dokunuşu katar.

Bu kurabiyenin de sağlıklı görünen hiçbir yanı yok, bu yüzden aile daha fazlası için kurabiye kavanozuna uzanacak. Daha fazla sağlıklı tarif için Facebook'taki sayfamı ziyaret ettiğinizden emin olun.

Ayrıca bakınız: Kesme Çiçekler Nasıl Taze Tutulur - Kesme Çiçeklerin Uzun Süre Dayanmasını Sağlamak İçin 15 İpucu

Sağlıklı Fıstık Ezmeli Yulaflı Kurabiye Tarifi

Pişirme Süresi 12 dakika Toplam Süre 12 dakika

İçindekiler

  • 2 olgun muz püresi
  • 1/3 fincan fıstık ezmesi
  • 2/3 fincan şekersiz elma püresi
  • 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
  • 1 çay kaşığı vanilya
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı tarçın
  • bir tutam öğütülmüş karanfil
  • bir tutam hindistan cevizi
  • 2 su bardağı eski usul yulaf
  • 1/2 su bardağı tam buğday unu
  • 1/4 su bardağı ceviz
  • 1/2 fincan bitter çikolata parçaları
  • Kurabiyelerin üstü için ekstra çikolata parçaları.
  • 1/4 su bardağı rendelenmiş hindistan cevizi

Talimatlar

  1. Fırını önceden 350 dereceye ısıtın. Bir fırın tepsisine parşömen kağıdı serin.
  2. Muzları, fıstık ezmesini, elma püresini, vanilyayı, baharatları ve akçaağaç şurubunu karıştırın. Tam buğday ununu ekleyin. Yulafı, çikolata parçalarını ve hindistan cevizini ekleyip iyice karışana kadar karıştırın.
  3. Yuvarlak 2 yemek kaşığı kurabiye karışımını parşömen kağıdının üzerine koyun. Üstüne birkaç tane daha çikolata parçası ekleyin.
  4. Yaklaşık 12-13 dakika pişirin ve soğumaya bırakın. Hava geçirmez bir kapta saklayın.


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz başarılı bir yazar, bahçıvan, yemek meraklısı ve DIY uzmanıdır. Yeşil olan her şeye tutkusu ve mutfakta yaratma sevgisiyle Jeremy, hayatını popüler blogu aracılığıyla bilgi ve deneyimlerini paylaşmaya adadı.Doğayla çevrili küçük bir kasabada büyüyen Jeremy, bahçeciliği erkenden takdir etmeye başladı. Yıllar içinde bitki bakımı, çevre düzenlemesi ve sürdürülebilir bahçecilik uygulamalarında becerilerini geliştirdi. Jeremy'nin uzmanlığı, kendi arka bahçesinde çeşitli otlar, meyveler ve sebzeler yetiştirmekten paha biçilmez ipuçları, tavsiyeler ve eğitimler sunmaya kadar, çok sayıda bahçıvan meraklısının kendi çarpıcı ve gelişen bahçelerini yaratmasına yardımcı oldu.Jeremy'nin yemek pişirme sevgisi, evde yetiştirilen taze malzemelerin gücüne olan inancından kaynaklanmaktadır. Otlar ve sebzeler hakkındaki kapsamlı bilgisi ile, doğanın cömertliğini kutlayan ağız sulandıran yemekler yaratmak için tatları ve teknikleri sorunsuz bir şekilde birleştiriyor. Doyurucu çorbalardan leziz ana yemeklere kadar tarifleri, hem tecrübeli şeflere hem de mutfak acemilerine ev yapımı yemeklerin keyfini denemeleri ve kucaklamaları için ilham veriyor.Bahçecilik ve yemek pişirme tutkusuyla birleştiğinde, Jeremy'nin DIY becerileri benzersizdir. İster yükseltilmiş yataklar inşa edin, ister karmaşık kafesler inşa edin veya günlük nesneleri yaratıcı bahçe dekorlarına dönüştürün, Jeremy'nin becerikliliği ve sorun çözme becerisi...kendin yap projeleri aracılığıyla parlamayı çözüyor. Herkesin ustalaşabileceğine inanıyor ve okuyucularının fikirlerini gerçeğe dönüştürmelerine yardımcı olmaktan keyif alıyor.Sıcak ve cana yakın bir yazı stiliyle Jeremy Cruz'un blogu, bahçe meraklıları, yemek severler ve benzer şekilde Kendin Yap meraklıları için bir ilham hazinesi ve pratik tavsiyeler sunuyor. İster rehberlik arayan bir acemi olun, ister becerilerinizi genişletmek isteyen deneyimli bir birey olun, Jeremy'nin blogu tüm bahçecilik, yemek pişirme ve DIY ihtiyaçlarınız için başvurabileceğiniz en iyi kaynaktır.